المحتوى
- يشعر الأشخاص الأصحاء عقليًا بالرضا عن أنفسهم
- يتمتع الأشخاص الأصحاء عقليًا بعلاقات شخصية مُرضية
- يتخذ الأشخاص الأصحاء عقليًا قراراتهم بأنفسهم
- الأشخاص الأصحاء عقليًا لا تغمرهم عواطفهم
- يتمتع الأشخاص الأصحاء عقليًا بروح الدعابة
- يعامل الأشخاص الأصحاء عقليًا الآخرين باحترام
الزواج والصحة متشابكان. ترتبط جودة زواجك ارتباطًا وثيقًا بمقياس صحتك.
يمكن أن تكون الصحة العقلية شيئًا يصعب فهمه أو فهمه بالكامل أو حتى قياسه ، لأنه ، إلى حد كبير ، غير مرئي ويستمر داخل رأسك.
ومع ذلك ، من خلال الملاحظة والتواصل الدقيقين ، يمكن تعلم الكثير واكتشافه عن الصحة العقلية ، سواء للأفراد أو للأزواج.
العلاقة بين الزواج والصحة النفسية رائعة حقًا ، وهناك أمثلة لا حصر لها من الآثار الإيجابية والسلبية. تتعدد الفوائد الصحية للزواج حيث يتمتع كلا الشريكين بصحة نفسية جيدة.
ستلقي هذه المقالة نظرة على بعض خصائص الشخص السليم عقليًا ثم تناقش كيف يمكن للزواج والصحة العقلية العمل معًا.
دعونا نستعرض آثار الزواج ودور الزواج في الصحة النفسية والفوائد النفسية الرئيسية للزواج.
يشعر الأشخاص الأصحاء عقليًا بالرضا عن أنفسهم
الصحة العقلية لها علاقة كبيرة بالثقة بالنفس واحترام الذات ، مع العلم أنك كشخص ذو قيمة ولديك مساهمة كبيرة في هذه الحياة.
عندما تكون سعيدًا بالزواج من شخص يقدرك ويقدرك ، فإن هذا يقطع شوطًا طويلاً لتعزيز إحساسك بالثقة والرضا ، ووضع أساس قوي للقدرة على العمل بطريقة صحية ، عقليًا وعاطفيًا وجسديًا.
والعكس صحيح أيضًا ، إذا كان زوجك ينتقدك ويهينك ، فسوف يقوض إحساسك بالقيمة وسيكون من الصعب جدًا أن تظل بصحة جيدة في هذا النوع من الزواج.
يتمتع الأشخاص الأصحاء عقليًا بعلاقات شخصية مُرضية
العلاقات هي في الواقع ما تدور حوله هذه الحياة ، ويتم دمج الزواج والصحة العقلية بعمق. الزواج والمرض العقلي ليسا مستقطبين كما يعتقد المرء.
عندما تكون متزوجًا ، تصبح زوجتك علاقتك الأساسية ، ولكن لا تزال هناك العديد من العلاقات المهمة الأخرى التي يجب الحفاظ عليها مع أفراد الأسرة والأصدقاء.
الأشخاص الأصحاء عقليًا قادرون على الحفاظ على هذه العلاقات ، وتوفير الوقت للآخرين بالإضافة إلى وضع زوجاتهم في المرتبة الأولى. عندما يتجه الزوجان إلى الداخل إلى حد كبير ولديهما القليل من العلاقات الجيدة ، إن وجدت ، إلى جانب بعضهما البعض ، فقد تكون هذه علامة غير صحية.
تنشأ مشاكل الاكتئاب والزواج عندما يشعر أي من الشريكين بالاختناق والتضييق في الزواج.
إذا قام أحد الزوجين بعزل الزوج الآخر ، مما تسبب في هجره أو الابتعاد عن الصداقات الثمينة السابقة ، حتى مع أفراد الأسرة ، فقد يكون هذا مؤشرًا خطيرًا على الإساءة العاطفية والزواج المنهار الذي يسبب الاكتئاب.
إن عواقب عدم معالجة القضايا المتعلقة بالزواج والصحة العقلية وخيمة.
إذا كنت تخشى الاكتئاب الذي يؤدي إلى انهيار الزواج ، فسيكون من المفيد أيضًا معرفة كيف يؤثر الاكتئاب على الزواج والطرق الفعالة للتعامل مع الاكتئاب في الزواج.
يتخذ الأشخاص الأصحاء عقليًا قراراتهم بأنفسهم
تتضمن الرحلة إلى مرحلة البلوغ تعلم كيفية اتخاذ قراراتك الخاصة وتحمل مسؤولية عواقب تلك القرارات ، سواء كانت جيدة أو سيئة.
الشخص الناضج والصحي عقليًا لن يرغب أو يتوقع من شخص آخر أن يتخذ قرارات الحياة الصعبة نيابة عنه ، لأنهم يدركون أنها امتيازهم ومسؤوليتهم الخاصة.
في الزواج الجيد ، يعطي كل من الزوجين للآخر مساحة لاتخاذ قراراتهما الشخصية ، بينما يناقشان الخيارات معًا ويدعمان بعضهما البعض بغض النظر عن القرار النهائي الذي يتم اتخاذه.
يمكن أن يأخذ دور الزواج في الصحة العقلية منعطفًا شريرًا للغاية عندما يتنازل أحد الزوجين عن حقه في اتخاذ قراراته ، وعندما يصر الزوج الآخر على اتخاذ جميع القرارات.
الأشخاص الأصحاء عقليًا لا تغمرهم عواطفهم
تأتي الأوقات الصعبة والصراعات علينا جميعًا ، ومن الجيد والمناسب أن نعبر عن مشاعر الألم والصراع ، سواء من خلال البكاء أو الغضب أو القلق أو الذنب.
ومع ذلك ، عندما تغمرنا هذه المشاعر إلى درجة عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي في الحياة اليومية ، على مدى فترة طويلة من الزمن ، فقد تكون علامة على أننا لسنا بصحة عقلية ، أو مكتئبين في الزواج أو في الواقع مرضى عقليًا.
يمكن أن يكون شريك الزواج هو الشخص المثالي للمجيء إلى جانب الزوج الذي يكافح وطلب المساعدة اللازمة والمساعدة المهنية.
لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم تجاهل المشكلات المتعلقة بالزواج والصحة العقلية أو إهمالها جانبًا حتى تصل إلى أبعاد كارثية.
- الزواج والمرض العقلي. في علاقة زواج جيدة ، الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية.
يتمتع الأشخاص الأصحاء عقليًا بروح الدعابة
صحيح أن الضحك دواء جيد.
الفكاهة في الزواج توازن بين ديناميكيات الزواج والصحة العقلية.
إذا كان بإمكانك أنت وشريكك الضحك معًا كل يوم ، فلديك كنز ثمين يجب رعايته وتقديره.
تشمل الفوائد العاطفية للزواج شراكة سعيدة وممتعة مع زوجتك ، حيث يمكنك تسليط الضوء على الأشياء وتجاوز أكثر الأوقات حرجًا.
يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية أن يضحكوا على أنفسهم وعلى الآخرين.
إذا كنت جادًا جدًا بحيث لا تستطيع مزاحك وتصاب بالإهانة بسهولة ، فربما تجد صعوبة في الاستمتاع بعلاقة زواجك.
من ناحية أخرى ، إذا كانت "نكات" زوجك لئيمة ومهينة ، وعندما تواجهها ، يرفضون التغيير ويلومونك لكونك "حساسًا للغاية" ، فربما يجب عليك طلب المساعدة من خلال الاستشارة.
هذه إستراتيجية معروفة جيدًا للأشخاص المصابين بأمراض عقلية والذين يكسرون أزواجهم باستمرار "بروح الدعابة". الاكتئاب في الزيجات أمر شائع عندما يتعرض أحد الشريكين للسخرية من قبل الزوج غير الحساس.
إذا لم يضحك أحد ، فقد يكون في الواقع إساءة وليس دعابة.
يعامل الأشخاص الأصحاء عقليًا الآخرين باحترام
ربما تكون أوضح علامة على الصحة العقلية الجيدة هي قدرة المرء على معاملة الآخرين باحترام وكرامة.
هذا لأنك تدرك قيمتك الخاصة وكذلك قيمة كل إنسان آخر بغض النظر عن العمر أو المعتقدات أو العرق أو الجنس أو الحالة في الحياة.
حتى عندما يكون الآخرون مختلفين تمامًا عنك ، يمكنك أن تتصرف تجاههم بفهم ، مع الحفاظ على حدودنا الخاصة بالسلوك الجيد ، سواء بالقول أو الفعل.
الزواج هو المكان المثالي لممارسة هذا النوع من الاحترام وتعزيزه ، أولاً لبعضكما البعض ، وثانيًا لأطفالك ، وأخيراً للعديد من الأشخاص المهمين في حياتك.