المحتوى
- 1. الاتصال هو الشيء الرئيسي
- 2. أخبرهم عن الاضطرابات
- 3. اطلب المساعدة من أقربائك
- 4. تجنب الاعتماد على الآخرين
- 5. اجعلهم يدركون رعاية أحبائهم
- 6. دعمهم وتحفيزهم
- اعتن بنفسك
إن إقناع الزوج المدمن على الكحول بالتوقف عن الشرب ليس عمل يومي ، لأنه يتطلب الكثير من الوقت والجهد والصبر لإنجاحه. من الشائع الافتراض أن المدمن لن يتوقف إلا عندما يريد ذلك ، وليس بالضرورة مقدار ما تفرضه عليه. ومع ذلك ، يمكنك القيام بواجبك لمساعدتهم على الحد من سلوكياتهم التي تسبب الإدمان.
إذا كان زوجك يشرب ولم تشعر بالراحة تجاهه ، مع الأخذ في الاعتبار المخاطر المرتبطة به وكيف يمكن أن يؤثر على أسرتك ، فعليك محاولة إيقافه. أنت بحاجة للبحث عن طرق للتعامل مع الزوج المدمن على الكحول.
كشريك له ، ستعاني أكثر من العواقب ، وقد يتركك ذلك عقليًا وجسديًا وماليًا.
فيما يلي بعض النصائح الفعالة حول كيفية مساعدة الزوج المدمن على الكحول على التوقف عن الشرب:
1. الاتصال هو الشيء الرئيسي
أول شيء عليك القيام به هو التواصل مع شريكك والإشارة إليه ، بما في ذلك كيف يؤثر ذلك عليك وعلى حياتكما معًا. إذا لم تتحدث عن ذلك مطلقًا ، فقد لا يعرف شريكك أبدًا مدى انزعاجك وقلقك من ذلك.
تكمن الفكرة في جعلهم على دراية بما يحدث ومدى إزعاجك ، بما في ذلك أيضًا مدى رغبتك في الإقلاع عن الشرب. يجب أن تجعلهم هذه المحادثة أيضًا يفهمون النقطة التي يأتي منها القلق ، وهو من أجلهم ولصالحك ولصالح الأسرة.
عند التفكير في كيفية التعامل مع زوج مدمن على الكحول ، يمكن أن يكون التدخل أيضًا خيارًا إذا لم تنجح محادثة بسيطة بينكما أيضًا.
قد يكون هذا أيضًا وقتًا رائعًا للسماح لهم بالتحدث عما يعتقدون أنه قد يكون السبب الأساسي لشربهم.
2. أخبرهم عن الاضطرابات
بمجرد جلوسكما لإجراء المحادثة ، فإن الخطوة التالية هي إخبارهما بالاضطرابات المرتبطة بالشرب. وهذا يشمل اشتهاء الكحول ، والشرب باستمرار أكثر مما هو مقصود ، والشرب بغض النظر عن مشاكل الصحة أو العلاقة ، ووجود أعراض الانسحاب عند عدم الشرب والفشل في الوفاء بالمسؤوليات بسبب الشرب. يمكنك أيضًا تضمين المخاطر الصحية المرتبطة ببعضها مثل التهاب البنكرياس وأمراض الكبد والسرطان وهشاشة العظام والقرحة ومشاكل الجهاز الهضمي وتلف الدماغ وسوء التغذية. كل هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحته ويؤثر أيضًا على أموالك كعائلة.
3. اطلب المساعدة من أقربائك
ليس من السهل التعامل مع زوج مدمن على الكحول ، فماذا تفعل لمساعدته عندما لا يكون مستعدًا للاستماع إليك؟ اطلب من أصدقائك المقربين وعائلتك التدخل.
من أفضل الطرق لمساعدة زوجك هو طلب الدعم من أحبائه. يمكنك أن تطلب من أفراد الأسرة والأصدقاء الآخرين مساعدتك ؛ كن منفتحًا وأخبرهم بما يحدث إذا كنت تثق بهم بدرجة كافية.
أيضًا ، إذا كنت تعرف شخصًا كان مدمنًا على الكحول ، فيمكنه المساعدة من خلال إخبارك بكيفية تجاوزه لنهجهم ، ونهجهم وما يمكنك القيام به لمساعدة زوجك.
إذا كان الشخص قريبًا من زوجك ، يمكنك أن تجعله يتحدث معه مباشرة حول هذا الموضوع ، لتسهيل العملية ، لأنه قادم من شخص كان في نفس الحذاء.
4. تجنب الاعتماد على الآخرين
الاعتمادية هي ببساطة تمكين شريكك من الإدمان ، بسبب سلوكك تجاه الموقف. يرتبط الاعتماد على الآخرين باختلاق الأعذار لسلوكياتهم أو إيجاد طريقة لإخراجهم من المواقف السيئة. إذا كنت تريد حقًا مساعدة شريكك ، فسيتعين عليك جعلهم يواجهون عواقب أفعالهم ، حتى يفهموا تأثير الشرب ويعملون على التخلي عنه.
التعامل مع الإساءة العاطفية للزوج المدمن على الكحول ليس هو السبيل إلى عيش حياة صحية. أحيانًا يكون الطلاق من زوج مدمن على الكحول هو السبيل الوحيد للخروج.
في بعض الحالات ، يصبح إدمان الكحول سيئًا للغاية بحيث لا توجد طريقة أخرى سوى ترك الشريك الكحولي. إذا كان لديك زوج مدمن على الكحول ، فمتى يجب أن تغادري وكيف تغادرين هي بعض الأسئلة التي ستحتاجين إلى معرفتها.
5. اجعلهم يدركون رعاية أحبائهم
في مرحلة ما ، قد يشعر زوجك بأنه مهمل أو محكوم عليه. هذا هو السبب في أنه من المهم تذكيرهم بمدى اهتمام أحبائه به حقًا ورغبتهم أيضًا في رؤية التغييرات. تحدث إلى أحبائك للتعبير عن مخاوفهم أيضًا وتوقف عن إصدار الأحكام.
6. دعمهم وتحفيزهم
قد يكون الأمر متعبًا بالنسبة لك في مرحلة ما ولكن بغض النظر عن أي شيء ، حاول دائمًا دعم وتحفيز شريكك طوال هذه الرحلة. اذهب معهم لحضور اجتماعاتهم ومجموعة دعم التعافي ، لتظهر أنك بالفعل معهم في هذه الرحلة.
اعتن بنفسك
أثناء حدوث ذلك ، تذكر أن تعتني بنفسك وبأطفالك ، حيث يجب أن تكون آمنًا وصحيًا من أجل مساعدة شريكك بشكل فعال. يعد Sober Living Colorado Springs مكانًا رائعًا في كولورادو يمكنه تقديم مساعدة احترافية في استعادة الكحول ولن يكون لديك الكثير لتقلق بشأنه.