ستة أشياء يمكن أن تدمر علاقتك

المحتوى

• 1. عمل مقارنات سلبية
• 2. عدم إعطاء الأولوية لشريكك والعلاقة
• 3. تكرار الأنماط غير الصحية
• 4. تشتيت الانتباه
• 5. عدم الرغبة في رؤية منظور الآخرين
• 6. حجب الاتصال المفتوح

العلاقات صعبة حتى في ظل أفضل الظروف. يريد المرء أن يعتقد أن الحب لبعضنا البعض يكفي لجعل الأشياء تدوم. في ممارستي ، قد يكون من المحزن أن أرى شخصين يهتمان ببعضهما البعض حقًا ، ولكن في نفس الوقت على وشك الانفصال أو الطلاق. في نهاية المطاف ، يتوصل بعض الأزواج إلى نتيجة أنهم غير قادرين على إيجاد السعادة ، مدركين الحقيقة الصعبة التي تقول إن الحب في بعض الأحيان لا يكفي.

الهدف من هذه المقالة هو تسليط الضوء على الأشياء التي قد تفعلها أنت أو شريكك والتي قد تضر بالعلاقة. تميل إلى أن يكون هناك بعض التداخل بين هذه المفاهيم ، لذا إذا كنت تتصل بأحد هذه المفاهيم ، فقد تكون مرتبطًا بعدة مفاهيم.

1. عمل مقارنات سلبية

يمكن للمرء أن ينسى بسهولة سبب اختيارك (ما جذبك) إلى الآخر المهم في المقام الأول ، وغالبًا ما تجد نفسك تقارن شريكك بالآخرين من نفس الجنس. قد يكون التشويق والإثارة في الأيام الأولى قد تلاشى وقد ترغب في الحصول عليه مع شخص جديد. الأشياء التي وجدتها في البداية محببة الآن مزعجة.

يمكنك إجراء المقارنات في ذهنك ، والتعبير عنها بشكل مباشر أو غير مباشر لشريكك ، أو كليهما. بطريقة أو بأخرى ، من المحتمل أن تتسرب في كلماتك وسلوكك ويمكن أن تترك شريكك يشعر بالانتقاد والأذى و / أو عدم التقدير.

2. عدم إعطاء الأولوية لشريكك والعلاقة

يمكن أن يكون العثور على التوازن المناسب بين العمل الجماعي والانفصال في العلاقة أمرًا صعبًا وقد يبدو مختلفًا لكل زوجين بناءً على الاحتياجات والتفضيلات الفردية. يفضل معظم الناس عدم الشعور بالاختناق من قبل شركائهم ، ولكن في نفس الوقت يريدون الشعور بالاحترام والتقدير والرغبة. سيشمل التوازن المثالي الاستمتاع ببعض الاهتمامات المشتركة والوقت معًا ، ولكن أيضًا عدم التطلع إلى شريكك لتلبية جميع احتياجاتك.

غالبًا ما يتضخم مصدر الصراع هذا بالزواج فقط. هناك اتفاق غير معلن في كثير من الأحيان عند إجراء الالتزام النهائي بالزواج هو الموافقة على إعطاء الأولوية لزوجك قبل كل الأشخاص والأشياء. تشير تجربتي إلى وجود فجوة بين الجنسين ، حيث يتوقع الذكور استمرار حياة البكالوريوس على الرغم من كونهم زوجًا. إذا لم تكن أنت وشريكك على نفس الصفحة بشأن مثل هذه التوقعات ، فمن المحتمل أن تتأثر العلاقة.

3. تكرار الأنماط غير الصحية

دعنا نواجه الأمر ، لم يتم منح الكثير منا أفضل نماذج العلاقات التي نشأت. على الرغم من وجود إحساس بما لا يجب القيام به ، إلى أن يتم تعليمنا أو إظهار طريقة أفضل ، نجد أنفسنا في نفس الأخاديد المختلة في علاقاتنا البالغة. نحن في الواقع في كثير من الأحيان (وإن كان ذلك لا شعوريًا) نختار شركاء يفتقرون إلى نفس السمات الصحية لمقدمي الرعاية لدينا ، معتقدين أنه يمكننا إصلاحهم وجعلهم في النهاية يلبيون احتياجاتنا التي لم تتم تلبيتها منذ الطفولة. لا نميل إلى تحقيق الكثير من النجاح في تغيير الآخرين إلى ما نريدهم أن يكونوا عليه. غالبًا ما تكون النتيجة النهائية هي عدم الرضا أو الاستياء أو الانفصال.

4. تشتيت الانتباه

في عالم وسائل التواصل الاجتماعي اليوم ، أصبح من الأسهل من أي وقت مضى ألا نكون حاضرين بشكل كامل في علاقاتنا. يمكن أن يتواجد الأزواج في نفس الغرفة ولكنهم يشاركون في أجهزتهم ، مما يؤدي إلى انقطاع الاتصال بشكل كبير. توفر وسائل التواصل الاجتماعي العديد من المزايا ولكنها أيضًا تفتح الباب لمزيد من الفرص للخيانة. الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي يبتعد عن الاتصال الحقيقي ، الشخصي ، الحقيقي. يمكن أن تأتي المشتتات في شكل تعاطي المخدرات ، والمقامرة ، والعمل ، والهوايات / الرياضة وحتى الأطفال وأنشطتهم.

5. عدم الرغبة في رؤية منظور الآخرين

الخطأ الشائع الذي أراه هو أن الشركاء لا يأخذون الوقت الكافي لفهم الشخص الآخر تمامًا ، ولكن بدلاً من ذلك يفترضون أن الآخر لديه نفس التجارب والاحتياجات والرغبات. جزء من هذا يشمل عدم اكتشاف الأشياء من الماضي المهم للآخرين التي تثير ضغوطهم العاطفية ، من أجل تجنب إثارة المشاعر السلبية في الشخص الذي يحبونه. يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالشريك الذي يكافح ليكون دائمًا على حق ، ولا يرغب في تولي مسؤولية مساهمته في المشاكل ويسرع في التركيز على العثور على خطأ في شريكه.

6. حجب الاتصال المفتوح

أي شكل من أشكال الاتصال بخلاف التواصل الحازم ليس مثمرًا لأي علاقة. إن حشو الأفكار والمشاعر والتفضيلات يهيئ المرء للإبطال وفي النهاية تميل المشاعر السلبية المرتبطة به إلى الظهور بطريقة مؤسفة. من المحتمل أن تكون صعوبة التواصل لدى الشخص متعددة الأوجه ومعقدة ؛ بغض النظر عن أصلها ، ينتج عنها اختلال وظيفي في العلاقة.

من الأفضل تركيز وقتنا وطاقتنا على الأشياء التي يمكننا تغييرها والتحكم فيها: ما الذي نساهم به في العلاقة. إذا كانت العلاقات عبارة عن شوارع ذات اتجاهين ، فنحن بحاجة إلى الحفاظ على نظافة جانبنا من الشارع والبقاء في مسارنا الخاص. إذا وجدت أنك مسؤول عن بعض الخلل الوظيفي في علاقتك ، ففكر في معالجة دورك في الاستشارة الفردية و / أو الأزواج.