المحتوى
- كيف تتواصل مع زوجتك بشكل فعال
- 1. إنشاء نظام المهلة
- 2. حافظ على الموضوع
- 3. توافق على القتال
- 4. لا تهدف إلى الفوز
- 5. توقف عن الصراخ
- 6. اختر وقتك
- 7. لا تذهب إلى الوداجي
- 8. حافظ على روح الدعابة لديك
لكل زواج معاركه ، خاصة عندما تتضاءل الجهود المبذولة لتحسين مهارات الاتصال ويصبح التواصل والصراع رفقاء غريبين.
في بعض الأحيان كان كل منكما يمر بيوم عصيب ، أو لا يمكنك أن تتفق مع المشكلة. يخرج الجميع من الجانب الخطأ من السرير ويقضون يومهم غريب الأطوار من وقت لآخر. ومع ذلك ، من المهم تحسين التواصل في الزواج لأنه يسهل زيادة الرضا الزوجي.
إذن ، كيف تتواصل مع شريكك مع تجنب الاستياء والصراخ المباريات؟
إذا كنت زوجة تبحث عن نصيحة حول كيفية التواصل مع زوجها دون قتال ، أو زوج يشعر وكأنه غزال عالق في المصابيح الأمامية عندما يطرح موضوع الاتصال وحل النزاعات ، تابع القراءة.
كيف تتواصل مع زوجتك بشكل فعال
لا ينبغي أن يهدف أي من الزوجين إلى عدم وجود شجار في زواجهما.
تتمثل إحدى طرق تحسين التواصل الزوجي في وضع الهدف النهائي في الاعتبار. سيساعدك هذا على الجدال بشكل فعال ، والبقاء على مقربة منكما ، وتكونان دائمًا متواجدين لبعضكما البعض.
فيما يلي بعض أنواع التفاعلات المثيرة للاهتمام التي يجب دمجها في اتصالاتك اليومية للاستمتاع بعلاقة عالية الأداء.
الصراع هو جزء طبيعي من العلاقة ، وحتى الأزواج الأكثر التزامًا ينفصلون من وقت لآخر.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك فقط ترك الحجج دون رادع. يمكن أن يصبح القتال ساما ويضر بعلاقتك بسرعة.
من الأهمية بمكان أن نتذكر أن تحسين مهارات الاتصال مع الزوج لا يمكن تحقيقه إلا بالنية الصحيحة والعزم الصلب على نزع فتيل المأزق ، في سياق التواصل أثناء النزاع.
هذا هو السبب في أن تعلم المحاربة العادلة أمر مهم للغاية عند التواصل مع زوجتك - فهذا يعني أنه يمكنك مواجهة الصراع وجهاً لوجه دون إيذاء بعضكما البعض أو التسبب في ضرر دائم لعلاقتك.
إن علامة العلاقة القوية ليست ما إذا كنت تجادل أم لا ، بل هي مدى قدرتك على حل المشكلات عند ظهورها.
اجعل الصراع المؤلم شيئًا من الماضي وتعلم القتال بطريقة عادلة بهذه الطرق البسيطة لتحسين التواصل بين العلاقات والاستمتاع بحياة زوجية سعيدة.
فيما يلي 8 طرق لتحسين التواصل في الزواج حيث تشعر أن أجسادك تغمرها الأدرينالين وهي تستعد للقتال ويفقد كلاكما كيفية التواصل أثناء النزاع.
شاهد أيضًا: ما هو تضارب العلاقة؟
1. إنشاء نظام المهلة
لا يوجد قانون بشأن التواصل في الزواج ، ينص على أنه بمجرد بدء الشجار ، يجب أن يأخذ مجراه. لا بأس أن تطلب وقتًا للاسترخاء والتفكير في الخطوة التالية الأفضل.
لتحسين التواصل وإصلاح الاستياء قم بتأسيس نظام مهلة مع شريكك واتفق على أنه يمكن لأي منكم استدعاء "إيقاف مؤقت" في أي قتال في أي وقت.
يمكنك استخدام كلمة رمزية معينة توافق عليها ، أو يمكنك ببساطة قول "time out".
تذكر دائمًا احترام وقت كل منكما لطلباتنا - لا تحاول إنهاء وجهة نظرك بعد أن يطلب شريكك وقتًا مستقطعًا.
2. حافظ على الموضوع
عندما تقاتل ، ركز على موضوع القتال.
قاوم الرغبة في سحب الأشياء من الماضي. إذا كنت محبطًا لأنه يبدو أنك تقوم بكل الأعمال المنزلية ، فتحدث عن ذلك. لا تسحب تلك المرة التي وقفوا فيها أمامك لحدث مهم.
إن استخدام المعارك للتعبير عن كل استياء سابق يسبب الألم فقط ويزيد احتمال إبعاد شريكك.
3. توافق على القتال
يبدو الأمر غريبًا وغير بديهي عندما نقوم بتدوين ملاحظات سرير الأطفال لتحسين التواصل ، ولكن من الأفضل أن توافق على القتال. بدلاً من إخبار شريكك أنك ستخرجه الآن ، سواء أحببته أم لا - اسأله.
أخبرهم أن هناك شيئًا ما تحتاج إلى التحدث عنه واسألهم عما إذا كان الوقت مناسبًا. بالطبع ، إذا استمروا في التهرب من الموضوع ، فهناك مشكلة ، لكن من المحترم فقط منحهم الفرصة ليقولوا ما إذا كانوا مستعدين للمناقشة والموافقة عليها.
4. لا تهدف إلى الفوز
شريكك ليس خصمك ، وهذه ليست مسابقة.
لا تخوض معركة بهدف الفوز بها. عندما يفوز أحدكم ، لا يفوز أي منكما حقًا - كيف يمكنك ذلك ، عندما يُترك الآخر مهزومًا؟ أنت فريق ، وما زلت فريقًا عندما تقاتل. اهدف إلى نتيجة يتفق عليها كلاكما.
5. توقف عن الصراخ
الصراخ يضع شريكك في موقف دفاعي ولا يساعد في تحسين التواصل على الإطلاق. عندما تصرخ على شخص ما ، فإنك تصبح هو المعتدي ويذهب بشكل طبيعي إلى موقف دفاعي وإما يمنعك أو يصرخ.
إذا كنت ترغب في الصراخ ، خذ وقتًا طويلاً وعد للمناقشة عندما تكون أكثر هدوءًا. تعلم أن تعبر عن وجهة نظرك دون أن تصرخ في وجه شريكك.
6. اختر وقتك
ليس كل الوقت لعبة عادلة للقتال. إذا كان شريكك مرهقًا من العمل ، أو كنت تحاول التعامل مع الأطفال ، أو كنت على وشك الخروج لمقابلة أصدقائك الزوجين ، فلا تقاتل.
إذا كنت ترغب في تحسين التواصل ، فاختر وقتًا لمناقشتك عندما تشعر بالراحة نسبيًا ، وأنت تعلم أنك لن تتم مقاطعتك. أنت لا تهدف إلى التسلل للهجوم على شريكك ، بل تهدف إلى إيجاد الوقت والمكان المناسبين للحديث.
7. لا تذهب إلى الوداجي
- كل شخص لديه حساسيات ونقاط ضعف.
- من المحتمل أنك تعرف شريكك ويعرف شريكك - لذا لا تستخدمهما ضد بعضكما البعض.
مهما كنت غاضبًا ، لا تستخدم مخاوفهم ضدهم.
قد ينتشر الضرر الذي تحدثه لفترة طويلة بعد انتهاء القتال. أنت لا تقاتل لإيذاء بعضكما البعض - إنك تناقش مشكلة حتى تتمكن من حلها وتحسين التواصل والمضي قدمًا بطريقة يسعدكما بها كلاكما.
8. حافظ على روح الدعابة لديك
يمكن لروح الدعابة أن تقطع شوطًا طويلاً في حل النزاعات وحل التوترات.
عندما تكون الأمور متوترة ، لا تخف من إلقاء نكتة أو تقديم سخرية تعرف أن شريكك سيضحك عليها أيضًا.
كن على استعداد للضحك معًا ورؤية الجانب المضحك من خلافك ، حتى لو كنت غاضبًا أيضًا. الضحك يقربك ويذكرك بأنك في نفس الفريق.
لا يجب أن تكون المعارك قبيحة ومؤلمة. مارس أساليب الاتصال الفعال هذه أثناء الخلاف بين العلاقات حتى تتمكن من تعلم القتال بشكل أكثر إنصافًا. إذا فشل كل شيء آخر ، دلا تتردد في البحث عن تدخل احترافي لطرف ثالث لتحسين التواصل بمساعدة الاستشارة.
حوّل الخلافات إلى فرص لتواصل أفضل في العلاقات ، قبل أن يفسد انقطاع الاتصال علاقتك.