المحتوى
- ما هي العلاقة السامة؟
- 40 علامات وجود علاقة سامة
- 1. الطاقة السلبية
- 2. يبدو أنك لا تفعل أي شيء بشكل صحيح
- 3. أنت لست سعيدا بعد الآن
- 4. كل شيء مثير جدا دائما
- 5. كل خلاف هو فرصة لتسجيل نقاط
- 6. أنت لا تتحدث عن المضي قدمًا في العلاقة
- 7. أنت لا تتواصل بشكل فعال
- 8. تبدأ في فقدان الأصدقاء
- 9. لا توجد معاملة بالمثل أو توازن في العلاقة
- 10. النقد المستمر
- 11. جو معاد
- 12. عدم الموثوقية
- 13. التجنب المتبادل والانزعاج
- 14. عدم وجود دعم متبادل
- 15. الشعور بالنقص
- 16. الشعور بعدم الجدارة
- 17. فخ العلاقة
- 18. العواطف الصادقة
- 19. عدم التوازن الحكم الذاتي
- 20. قبول المعايير غير المقبولة مرة واحدة
- 21. إخراج الأسوأ في بعضنا البعض
- 22. لم تصل إلى توقعاتهم
- 23. الغيرة المرضية
- 24. قلة الاحترام
- 25. السلوك المالي الضار
- 26. عدم الوفاء بوعود التغيير
- 27. المشي على قشر البيض
- 28. تجاهل احتياجاتك
- 29- السخرية غير المقبولة
- 30. بعيد عن الأنظار ، بعيد عن العقل ظاهرة
- 31. عدم التقدير
- 32. عدم تقاسم الوقت ومكان وجودهم
- 33. العناد ورفض الملاحظات
- 34- المقارنات غير المواتية
- 35. الجماع بالإكراه
- 36. الخوف من الاعتداء الجسدي
- 37. الدعابة غير اللائقة عن الزنا أو الهجر
- 38- القضاء على الخصوصية
- 39. تجنب الوقت مع أصدقائك وعائلتك
- 40. التحدث معك في الأماكن العامة
ما هي العلاقة السامة؟
قبل مناقشة علامات العلاقة السامة ، دعونا أولاً نفهم ما هي العلاقة السامة.
العلاقة السامة هي علاقة تنطوي على السلوكيات من جانب الشريك السام والتي تضر عاطفيا وجسديا أو ضارة لشريكه.
هذا لا يعني أن الأشخاص السامين في علاقة سامة هم ضارون جسديًا بشكل مباشر ويهددون حياة وصحة شريك آخر.
ولكن يمكن أن يكون الأمر كذلك يشعر الشريك الآخر بالخوف والتهديد والخوف من مشاركة آرائه لأنهم متوترون وخائفون من ردود الفعل العاطفية للشخص السام.
40 علامات وجود علاقة سامة
فيما يلي بعض العلامات التحذيرية على أنك في علاقة سامة.
1. الطاقة السلبية
في علاقة سامة ، تشعر بالتوتر والغضب والغضب حول شريكك ، مما يؤدي إلى بناء الطاقة السلبية في جسمك ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى كراهية بعضنا البعض.
يمكن أن تستنزفك السلبية في جميع جوانب حياتك. تستنزفك السلبية عقليًا وجسديًا وعاطفيًا. نحن مجبرون على التعامل مع هذه السلبية ، لكن علاقتك يجب أن تكون مؤجلة من هذا النوع من التوتر.
2. يبدو أنك لا تفعل أي شيء بشكل صحيح
أنت في علاقة سامة إذا بدا أنك لا تفعل أي شيء بشكل صحيح ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك القيام بذلك بشكل مثالي.
لحظة وصولك إلى تلك النقطة عندما تشعر أن كل ما تفعله يزعجهم أو يزعجهم ، فإنك تشعر بعدم الارتياح تجاه فعل الأشياء مع شريكك ، وأنت تتجول في علاقتك ، عليك أن تفهم أنك لست المشكلة.
في معظم الأوقات ، هناك شيء لا يكون شريكك سعيدًا به ، ولم يقله لك. إلى أن يكونوا صادقين مع سبب إحباطهم وعدم رضاهم ، لن يكون هناك ما تفعله على صواب.
هل يمكن إصلاح علاقة سامة؟ لا يوجد ضمان. ومع ذلك ، تزداد الفرص بشكل كبير عندما يكون الشخص على استعداد للتغيير.
3. أنت لست سعيدا بعد الآن
نعلم جميعًا أنه ليس من الممكن أن تكون سعيدًا في كل لحظة من علاقتك ، ولكن بشكل عام ، يجب أن يجعلك شريكك أكثر سعادة.
يجب أن تجعلك تشعر بالدعم والمشاركة والسعادة والقدرة على فعل ما تريد القيام به. يجب أن يساعدوك في إعادة البناء ويعطيك الأمل في أن الأشياء يمكن أن تكون بالطريقة التي تعتقد أنها يجب أن تكون ، مما يجعلك سعيدًا.
بمجرد أن لا تشعر بالسعادة حول شريكك ، فهذه علامة تحذير على أنك في علاقة سامة.
4. كل شيء مثير جدا دائما
“كثير من الأزواج يزدهرون على المسرحيات العالية"الصراخ والاتهامات والأيدي والكلمات تتطاير" ، كما يقول الطبيب النفسي سكوت هالتزمان ، مؤلف كتاب The Secrets of Surviving Infidelity.
في كل مرة ، هناك جدال محتدم ، ودراما ، وتبادل كلمات ساخنة ، مما يجعل من غير المريح أن تفهم بعضكما البعض في كل مرة.
قد لا يكون بالضرورة اعتداء جسدي ؛ قد يكون ذلك من خلال سلوكهم. يعتبر هذا من علامات العلاقة السامة.
شاهد هذا الفيديو الثاقب حول تجنب العلاقات الدرامية غير الضرورية:
5. كل خلاف هو فرصة لتسجيل نقاط
ال تتطور بطاقة أداء العلاقة بمرور الوقت لأن أحد الشريكين أو كلاهما يستخدم أخطاء الماضي لتبرير الاستقامة الحالية.
أنت لا تنحرف عن القضية الحالية فقط ، ولكنك تثير الشعور بالذنب والمرارة من الماضي للتلاعب بشريكك للشعور بالخطأ في أي حجة أو خلاف حاضر. يعتبر هذا أحد أكثر علامات العلاقة غير الصحية.
6. أنت لا تتحدث عن المضي قدمًا في العلاقة
يحتاج الشركاء إلى التحدث عن الكثير من الأشياء المهمة في العلاقات وتسويتها - ليس فقط الحصول على السوشي أو البيتزا للوجبات السريعة أو الزي الذي يجب ارتداؤه.
افترض أن شريكك يرفض الحديث عن مواضيع العلاقة المهمة ، مثل موعد إنجاب طفل أو شراء منزل أو حتى موعد الزواج. في هذه الحالة ، أنت في علاقة سامة.
إذا كان الشيء الوحيد الذي يتحدث عنه شريكك هو الحوافز التي لن تعزز نمو العلاقة ، فإن شريكك هو من يحاصرك بالحجارة ، مما يدل على أنك في علاقة سامة.
7. أنت لا تتواصل بشكل فعال
سيريدك الشريك السام أن تقرأ أفكاره تلقائيًا لمعرفة ما يريده.
يتوقع منك الشريك السام أن تتوقع متى يحتاج إلى عناق أو دردشة ؛ عندما يريدون أحمر وليس أبيض ؛ عندما يريدون نعم وليس لا.
هذه واحدة من علامات العلاقات غير الصحية التي تسبب ضغوطًا كبيرة بسبب الحاجة المستمرة للتنبؤ والتخمين الصحيح.
8. تبدأ في فقدان الأصدقاء
العلاقات السامة تلوثك.
بينما لا تزال تحاول اكتشاف وتصحيح الخطأ في علاقتك السامة ، ينشغل أصدقاؤك في التساؤل عما هو الخطأ معك.
إذا غيرتك علاقتك ، يجب أن تجعلك فقط نسخة أفضل من هويتك.
إذا كنت تشعر أنك تفقد نفسك وأصدقائك أو لم تعد تعرف من أنت بعد الآن ، فهذه علامة تحذير على وجود علاقة سامة.
إذا كنت تلاحظ العلامات المذكورة أعلاه في علاقتك ، فإن علاقتكما سامة ويمكن أن تكون ضارة لك عاطفياً وجسدياً وعقلياً.
9. لا توجد معاملة بالمثل أو توازن في العلاقة
لكي تعمل المعاملة بالمثل ، يتعين على كلا الشريكين التعاون وفهم وقبول الاعتماد المتبادل في العلاقة.
لن تنجح المعاملة بالمثل أبدًا في علاقة يعتقد فيها أحد الشركاء أنهم متفوقون أو مسيطرون.
الشريك ذو القدرة التنافسية العالية سيكون لديه فهم للمشكلة وخلق المعاملة بالمثل. ابحث عن العلامات الأخرى للزواج السام أيضًا.
10. النقد المستمر
حدد جون جوتمان النقد المعتاد باعتباره أحد علامات العلاقة السامة ومؤشرًا رئيسيًا للطلاق أو الانفصال. هذا ، بالطبع ، لا يعني أنك تقبل كل سمات وعادات شريكك ، والتي تعتبرها سلبية.
ينصب التركيز على كيفية نطق هذه الشكاوى.
إذا كان شريكك ينتقدك باستمرار بدلاً من التفكير في كيفية التعاون ، فتحدث معه واقترح طريقة بديلة.
اطلب منهم أن يمانعوا كيف يتحدثون معك.
بدلًا من أن تقول: "أنت دائمًا تترك فوضى ، أحتاج إلى تنظيفها بعد ذلك. أنت قذر ، كسول ومهمل. "، اسأل عما إذا كان بإمكانهم استبدال"سيعني الكثير بالنسبة لي إذا كنت تستطيع التنظيف بعد الانتهاء. يمكنني القيام بذلك / أفعل هذا من نهايتي ".
عندما تلاحظ هذه العلامة ، فكر في أن تسأل نفسك متى وكيف تخرج من علاقة سامة قبل أن يتم تدمير ثقتك بنفسك بسبب العديد من المدخلات السلبية.
11. جو معاد
العداء ، بشكل ما ، مألوف لمعظمنا.
قد ينشأ من مكان آخر ، وليس مجرد شراكة. الإجهاد ، مشاكل العمل ، مشاكل مع الطفل ، المخاوف المالية والصحية يمكن أن تكون عوامل خارجية تؤثر على الشركاء لتعكس الغضب على بعضهم البعض.
بمجرد تصعيده ، قد يكون من الصعب التوفيق وحل النزاع والمضي قدمًا.
في العلاقات السامة ، لا يعالج الشركاء المشكلة أو يخفونها فقط باتفاق السطح. وهذا يسبب المزيد من الاستياء وتصعيد العداء.
العداء يبقى هناك ، في انتظار أن يندلع ، مسبباً ظاهرة الحرب الباردة والزواج السام.
12. عدم الموثوقية
الموثوقية هي العمود الفقري لاستقرار العلاقة.
التأخر عن المواعيد وعدم الرد على المكالمات الهاتفية والنصوص ليست سوى بعض من الأنماط السلوكية المزعجة. يمكن أن تؤدي السلوكيات الأخرى إلى الشعور بعدم القدرة على الاعتماد على شريكك على الإطلاق.
سوف يصرخك الشريك غير الموثوق به ، ويرفض التحدث ، ويخرج من الغرفة ، ويتركك تتأقلم مع الشعور بالهجران.
يمكن أن يتجلى عدم الموثوقية في شكل عدم القدرة على التنبؤ أيضًا. إن عدم معرفة رد فعل شريكك في المواقف المختلفة سيجعلك ترغب في الابتعاد وحماية نفسك.
ابحث عن سمات الشخصية السامة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالوحدة مع شريك أكثر من كونك أعزب.
13. التجنب المتبادل والانزعاج
غالبا، يؤدي الافتقار إلى التواصل الفعال إلى الانزعاج والتجنب. عندما لا تعرف كيفية صياغة الأشياء في كلمات ، فمن الأسهل كثيرًا تجاهل الموضوع أو الشريك.
يمكن أن يجعلك الافتقار إلى التواصل الفعال تعتقد أن شريكك لا يريد أن يفهم ما تمر به.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا إلى الانزعاج الذي يتحول تدريجيًا إلى استياء. لذا ، كيف تصلح علاقة سامة؟
خطوة واحدة في وقت واحد! ابدأ بالتواصل الذي يظل أحد أهم العوامل التي تساهم في الرضا الزوجي.
14. عدم وجود دعم متبادل
يُفترض أن أحد أهم فوائد الدخول في علاقة هو الاستمتاع بدعم شريكك.
لا يمكن الحصول على هذا النوع من الدعم في أي مكان آخر ، حيث لا يمكن للأصدقاء والعائلة والزملاء أن يكونوا حميمين معك بقدر ما يمكن لشريكك. سوف يسعدك شريكك عندما تكون محبطًا ، ويستمع إلى مشاكلك ، ويوفر الراحة الجسدية والعاطفية.
هذا جزء مهم جدًا من أي علاقة صحية. أنت تفتقد كثيرًا إذا لم يعد شريكك متعاطفًا ولا تشعر أنه يمكنك الوثوق أو طلب المساعدة.
إذا كان هذا قد مضى وقتًا طويلاً ولم يحدث أي تغيير ، فقد يجعلك هذا الموقف تعتقد أنك لست جديراً بهذا الدعم والرعاية.
15. الشعور بالنقص
يعتقد الأفراد ذوو الميول النرجسية أنهم متفوقون على الآخرين وغالبًا ما يتجاهلون مشاعر الآخرين تمامًا.
عندما تكون مع شخص نرجسي ، فقد تشعر أن العلاقة من جانب واحد بشكل كبير.
وراء تصوير الثقة والتفوق ، يعاني النرجسيون من ضعف احترام الذات وينتج عن انتقادهم ردود فعل سلبية ومتقلبة.
إذا وجدت نفسك دائمًا تتجنب مشاركة أي تعليقات سلبية ، فقد تكون في علاقة غير صحية.
16. الشعور بعدم الجدارة
إذا كان شريكك يجعلك تشعر أنك بحاجة إلى أن تكون صامتًا ومقبولًا بينما تضع دائمًا احتياجاته أولاً - فأنت في علاقة سامة.
عندما يتم إهمال احتياجاتنا ورغباتنا لفترة كافية ، نبدأ في الشعور بأنه ليس لدينا الحق في الرغبة على الإطلاق.
عندما تبقى لفترة طويلة في علاقة سامة ، تبدأ في التساؤل عما إذا كنت تستحق المزيد وما إذا كنت تستحق الحب. ربما تكون متمسكًا بهذه العلاقة ، معتقدًا أنه لن يرغب أي شخص آخر في التواجد معك.
فكر مرة اخرى!
هذا هو فقط تأثير الحرمان والاستخفاف من قبل شخص يهتم بآرائه كثيرًا. كيف تترك علاقة سامة؟
فكر في ما كنت عليه قبل هذه العلاقة وكيف قد ينتهي بك الأمر إلى التفكير في نفسك بعد خمس سنوات من الآن.
17. فخ العلاقة
في معظم الحالات، فإن الإحساس بالانحراف في العلاقة يرجع إلى الترابط بين الشركاء. ربما يعاني أحدكم من مشكلة طبية ويعتمد على الآخر؟
التفكير في المغادرة يمكن أن يسبب الكثير من الذنب الذي يبقينا أسرى العلاقة.
ربما تجد نفسك مرتبطًا ماليًا ببعضكما البعض. يفضل بعض الناس العيش في شراكة غير مرضية على خسارة كل الأموال. عندما نبقى فقط من أجل الاستقرار المالي ، يمكننا أن نشعر كما لو أن حريتنا قد سُرقت مع هويتنا.
18. العواطف الصادقة
الإخلاص هو أحد أركان العلاقة الصحية.
بدون حب غير مشروط وحقيقي ، تصبح العلاقة تجارة.
تصبح الأمور مشروطة - لا يمكنني إعطائك إلا إذا أعطيتني شيئًا في المقابل. تصبح الشراكة وحدة اقتصادية لشخصين يتطلعان إلى تلبية احتياجاتهما أولاً.
19. عدم التوازن الحكم الذاتي
عندما يشعر الشركاء بالتوتر الشديد بسبب الخوف من فقدان الآخر المهم ، يمكنهم المطالبة بالكثير من حريتهم.
في بعض الأحيان ، لا يوجد شعور بأنك على طبيعتك أثناء وجودك مع شخص ما ، أو تشعر بأن قيمتك تعتمد على التواجد معهم. يمكن أن تكون هذه علامات على الاستقلالية وعدم التوازن والاعتماد المتبادل في العلاقات. قد يشعر هذا وكأنك تقاتل باستمرار من أجل أنفاس الحرية أو تطلب باستمرار المزيد من التوحيد.
هذا الخلل يؤدي إلى عدم الرضا يتراكم لدرجة الاندفاع.
20. قبول المعايير غير المقبولة مرة واحدة
يحدث التغيير والتسوية في أي علاقة.
ومع ذلك ، عندما يصبح واسع النطاق ، ونساوم على قيمنا ومعتقداتنا الأساسية ، نصبح شخصًا لا نحبه أو حتى نتعرف عليه في المرآة.
قد يكون هذا التغيير حلاً أو حماية من شريك مسيء نفشل فيه أو نرفض الاعتراف به على هذا النحو.
إن إنكار أننا أصبحنا الشخص الذي سيكون مع شريك مسيء يمنعنا من التحدث علانية والمضي قدمًا.
إذا لم نكن الشخص الذي يتعامل مع شريك عنيف ، فلن تحدث الإساءة. إذا حدث ذلك ، فعلينا إذن أن نعترف بحقيقة غير سارة عن أنفسنا وخياراتنا ، والتي يمكن أن تكون مؤذية مثل الإساءة نفسها.
21. إخراج الأسوأ في بعضنا البعض
إحدى علامات العلاقة السامة هي إظهار الأسوأ في بعضنا البعض وعدم القدرة على تجاوزها.
هل تلاحظ فقدان أعصابك أو انتقادك المستمر عندما يكون كل منكما قريبًا من الآخر بينما تكون قادرًا على التحلي بالصبر مع زملائك في العمل والأصدقاء؟
هل بدأت في كره الشخص الذي أنت عليه عندما تكون مع شريك حياتك؟
إذا لم تتمكن من التعرف على الأشخاص الذين أصبحت ، ولم يتحسن شيء ، فربما حان الوقت لتسأل نفسك ، "ما هي الخيارات الأخرى المتاحة"؟
الاستشارة بالتأكيد هي حل محتمل. قد يساعدك في حل المشكلة أو يوضح أنك لست مناسبًا.
في كلتا الحالتين ، سيكون لديك صورة أوضح وإرشادات أفضل للعمل.
22. لم تصل إلى توقعاتهم
هل يستغل شريكك لحظات تدني احترامك لذاتك ويستخدم الفرص للتقليل من شأنك وجهودك ومظهرك ونجاحك؟
هل يؤكد شريكك أنك لن تكوني شيئًا بدونهم؟ إذا كان هذا هو الحال ، فأنت في علاقة متلاعبة وضارة.
في شراكة حيث يستخدم أحد الجانبين التلاعب والابتزاز العاطفي ، سيشعر الآخر في النهاية بأنه أقل استحقاقًا للحب والاهتمام. سيساعدك التخلي عن العلاقات السامة على إدراك وتقدير استقلاليتك وقوتك.
23. الغيرة المرضية
الغيرة هي رد فعل طبيعي وصحي مصمم لحماية الأشخاص الذين نحبهم من المنافسين المخادعين المحتملين.
عادةً ما تمثل الغيرة رد فعل فوريًا يمكن رفضه من خلال التفكير في أنفسنا.
الغيرة الشديدة ليس لها حدود ولا يمكن تفسيرها. بسبب انعدام الأمن الشخصي أو الدونية ، سيستخدم الشخص أي تدابير لإبقائك بجانبه.
هذه المشاعر التي يغذيها الخوف من فقدان أحد الأحباء يمكن أن تقود الشريك إلى أن يصبح عدوانيًا وخطيرًا. في هذه المرحلة ، سيكون ترك علاقة سامة هو الخيار الأكثر أمانًا.
24. قلة الاحترام
يأتي عدم الاحترام بأشكال عديدة. يمكن أن تكشف عن نفسها على أنها تضع لهم وتتجاهل مشاعرك واحتياجاتك.
إن تجاهل أفكارك وآرائك ، على سبيل المثال ، هو أحد علامات عدم الاحترام في العلاقة.
يُظهر نسيان الاتفاقيات المهمة أو التأخير المستمر مدى اهتمامهم بالالتزامات التي تم التعهد بها لك. إذا كانوا يغزون مساحتك ويجعلونك تشعر بأنك صغير ، فلا تنخدع.
إذا كان عليك أن تتساءل باستمرار ، "هل هذا أنا أم أن هذا عدم الاحترام؟" لديك إجابتك.
25. السلوك المالي الضار
يمكن أن يختلف السلوك المالي الضار من حيث الشدة والخطورة. يمكن أن تتراوح من عدم المراعاة وأخذ مبالغ معتدلة من المال دون استشارة ، إلى سحب مبالغ كبيرة ، وحتى منع الوصول إلى الأموال المشتركة.
إن وجود منفق لشريك لا يهتم بالعواقب المترتبة على اختياراته المالية عليك هو طريقة سهلة للتعرف على علاقة سامة.
26. عدم الوفاء بوعود التغيير
الأمل هو آخر ما يموت. إذا وجدت أنك في حالة أمل دائمة تبرر لماذا ، مرة أخرى ، لم يكن شريكك قادرًا على فعل ما وعد به ، فقد تكون في علاقة سامة. حتى بعد الوعود العديدة ببذل الجهد والتغيير ، لم ينفذوا ذلك.
لا يمكننا العيش بدون أمل ، ولا على ذلك فقط.
إذا استمر شريكك في القول إنه سيتحسن في المرة القادمة ويتغير ، فقد يكون الوقت قد حان لبدء طرح الأسئلة الصعبة. كم من الوقت أريد أن أنتظر حتى أتأكد من أنهم لن يتغيروا ، أو هل أنا على استعداد لمواصلة العيش على هذا النحو؟
27. المشي على قشر البيض
إذا كان سلوك شريكك غير متوقع ومتحولًا لدرجة أنه يتعين عليك السير برفق كل يوم ، فأنت في "علاقة قشرة".
فعل منفرد أو كلمات قليلة ناتجة عن الإحباط أو الغضب لا تجعل الشخص سامًا. ومع ذلك ، فإن العرض المتسق للسلوكيات المدمرة وسريعة الانفعال قد يشير إلى أنك على علاقة بشخص سام.
28. تجاهل احتياجاتك
عند الحديث عن العلاقات ، لا مفر من الحديث عن الاحتياجات والتوقعات الفردية. قد يحتاج المرء إلى شريكه ليجعله يضحك أو يكون مستشارًا موثوقًا به. قد يطلب آخرون من شركائهم تقديم الدعم والطمأنينة.
على الرغم من أنه لا يجب أن تتوقع منهم تلبية جميع الاحتياجات العاطفية ، إلا أن بعضها ضروري للبقاء على قيد الحياة. في علاقة غير صحية ، يرفض الشريك التواجد من أجلك ولا يوفر أي مجال للتنازل.
29- السخرية غير المقبولة
الصراع أمر طبيعي ومتوقع في أي علاقة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن شريكك يمكنه أن يسخر منك ، أو يناديك بأسماء ، أو يقلل من شأنك أو يهينك.
خاصة إذا كان هناك شخص آخر حاضر حاليًا ، فهذا يشمل أي نداء بالأسماء قد يجعلك تشعر بأنك غير مرغوب فيه ورفضك.
30. بعيد عن الأنظار ، بعيد عن العقل ظاهرة
الارتباط العاطفي بشريكنا يعني بشكل مثالي أن الرابطة المطورة ستبقى كاملة بينما الشريك غير موجود جسديًا.
لا ينبغي أن يمثل الغياب هجرًا أو عدم اهتمام. الغياب علامة على وجود علاقة صحية طالما أنه يفيد كلا الجانبين وليس نتيجة قلة الاهتمام ببعضهما البعض.
إذا اختفى شريكك لفترة طويلة ولم يظهر أي اهتمام بإعادة الاتصال أو تسجيل الوصول ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على التباعد العاطفي المفرط.
31. عدم التقدير
هل شريكك لا يبدي أي اهتمام بمشاريعك أو هواياتك أو أنشطتك المهمة؟
ربما يصدرون حكمًا على أهمية أنشطتك ومساهماتك بناءً على معاييرهم ، متجاهلين مدى أهمية تلك المساهمات بالنسبة لك.
قد تشمل بعض الأمثلة: "هوايتك في صناعة الفخار هي مجرد مضيعة للوقت!" أو "ماذا لو استبدلت القابض في السيارة؟ ربما أهدرت المال للتو ".
تصورهم لاستثمار الطاقة في فعل شيء لكليهما مشوه للغاية ، مما يمجد جهودهم ويجعلك تشعر بعدم التقدير ولا تساهم بشكل كاف.
32. عدم تقاسم الوقت ومكان وجودهم
هل يفشلون في الظهور في الوقت المتوقع ولا يمكنهم أو لن يقدموا تفسيرًا للتأخير؟
هل يلغون في اللحظة الأخيرة ويضعون خططًا مع أشخاص آخرين ، يبدو أنهم أقل تواجدًا وأصعب في التنظيم معهم؟
يصبح الوقت الذي يقضونه معًا أقل أهمية مقارنة بوقتهم بمفردهم أو الوقت مع أشخاص آخرين. بالإضافة إلى ذلك ، فهم ليسوا على استعداد لمشاركة أي تفاصيل حول الغياب.
33. العناد ورفض الملاحظات
العناد هو سمة مدمرة للغاية ، أدت إلى تدمير الكثير من العلاقات. من المحتمل ألا يسمح الشخص العنيد بأي إدخال ، أو سيتم استخدامه لتوضيح وجهة نظره.
الشريك العنيد سيكون لديه تعليق و دحض أي مناقشة أو اقتراح تقريبًا. غالبًا ما يكون إنهاء العلاقات السامة هو الطريقة الوحيدة لإجبار الشريك على الاعتراف بتجاوزاته.
34- المقارنات غير المواتية
هل يقارنك شريكك غالبًا بأشخاص آخرين ، مؤكدين تفوقهم عليك في بعض الصفات؟
يواجه بعض الشركاء صعوبة في استكمال صفاتك ويواصلون التركيز على المجالات التي تحتاج إلى تحسينها.
التعرف على سمة ، يجدونها جذابة في أشخاص آخرين يجعلهم تلقائيًا يعلقون على افتقارك إليها. هذا يؤدي في كثير من الأحيان إلى جعل الشريك يشعر بأنه أقل استحقاقًا أو أنه غير مرغوب فيه.
35. الجماع بالإكراه
الإكراه الجنسي هو أي نوع من الضغط غير الجسدي يُمارس لإجبارك على المشاركة في نشاط جنسي من أي نوع.
إذا شعرت وقلت بوضوح أنك لست في حالة مزاجية ولا يزال شريكك مثابرًا ، فهذه علامة حمراء على أن تصبح العلاقة مسيئة للحدود.
"إذا كنت تحبني ، فستفعل ذلك" هي إحدى الفتحات الشائعة ، محاولة جعلك تعتقد أنك لست شريكًا مناسبًا إذا رفضت.
يجب أن يكون الخروج من علاقة سامة هو خيارك الأساسي إذا كان التواصل ووضع الحدود لا يوصلك إلى أي مكان.
36. الخوف من الاعتداء الجسدي
يمكن للشريك المحبط ، الذي لم يعد لديه أي وسيلة أخرى لفرض إرادته ، أن يلجأ إلى إظهار العدوان الجسدي لتأكيد الهيمنة وفرض العطاء.
للأسف ، هذا لا يقتصر على جنس المعتدي. إذا لاحظت أنك لا تتحدث عما يدور في ذهنك خوفًا من رد فعلهم ، فقد حان الوقت للاهتمام بسلامتك أولاً وترك العلاقة السامة.
37. الدعابة غير اللائقة عن الزنا أو الهجر
بالنسبة لمعظم، الزنا والهجران هما من أخطر الخيانات والمخاوف. المزاح حول هذه الموضوعات يمكن أن يكون له تأثير متضائل على مستقبلكما كزوجين.
إذا استمر شريكك في ارتكاب الجريمة بعد أن أوضحت كيف يؤثر ذلك عليك ، فهل حان الوقت للسؤال عن سبب اختياره لإيذائك عن قصد؟ قد تكون هذه مزحة بالنسبة لهم ، لكنها ليست لك.
إن معرفة أن مشاعرك مجروحة وعدم التوقف عن السلوك الضار يتحدث عن تصورهم واستعدادهم للتغيير.
38- القضاء على الخصوصية
نحن جميعًا نستحق قدرًا معينًا من الخصوصية ، وفي العلاقات الصحية ، لن يتم إساءة استخدام هذا.
إذا كان شريكك يتفقد مكانك باستمرار ، ويتصفح هاتفك وممتلكاتك الشخصية ، فهذا يعني أن شريكك قد تجاوز الحدود وغزت مساحتك الشخصية.
39. تجنب الوقت مع أصدقائك وعائلتك
سيقبل الشريك المحب من حين لآخر القيام بأشياء تهمك ، على الرغم من أنه يفضل القيام بشيء آخر.
إذا كان شريكك يتجنب باستمرار قضاء الوقت مع الناس ، فلا تتردد في السؤال عن السبب. قد تدلك إجابات هذا السؤال على ما إذا كنت في علاقة سامة أم لا.
إن اختيار عدم القيام بذلك لمجرد الإزعاج مع معرفة مقدار ما يعنيه لك يظهر استعدادهم للاستثمار في الأشياء التي تهمك.
40. التحدث معك في الأماكن العامة
أحد أكثر الأماكن فعالية لإظهار التفوق على الشريك هو أمام الآخرين. يمكن أن يؤلمك أكثر ويجعلك تشعر بالخجل والإحراج.
عادةً ما تُبنى العلاقات السامة على أحد الشركاء الذي يؤكد نفسه كشريك مهيمن و "متفوق" ويستخدم أي فرصة لعرض ذلك ، بما في ذلك التحدث إليك علنًا.