المحتوى
- 1. لديك توقعات واقعية
- 2. اعرف من تتألم
- 3. اكتب ما تريد قوله
- 4. أنهي علاقتكما
- 5. لا تستسلم للقاء "ختام"
- 6. حدد رغباتك لمنع الشؤون المستقبلية
- 7. تحديد مصادر بديلة للإثارة
- 8. أخبر شريكك
- 9. العمل على إنقاذ علاقتك
- 10. الالتزام بشكل متكرر بإنهائه
إذا كنت في علاقة غير مشروعة خارج زواجك ، فربما تساءلت عن كيفية التوقف عن الخيانة الزوجية في وقت أو آخر. الأمور مثيرة بطبيعتها وغالبًا ما تمنحك الثقة والمشاعر التي تنقصها في زواجك. ومع ذلك ، فإنها تأتي أيضًا مغطاة بالذنب والمشاعر المؤذية لجميع الأطراف المعنية.
إنهاء علاقة ما ليس بالأمر السهل كما أنه ليس سريعًا دائمًا مثل قول "انتهى الأمر" - ولكن يمكنك التخلص من إدمان العلاقة الغرامية. فيما يلي الخطوات التي يجب اتخاذها لإنهاء علاقتكما بكرامة وإعادة قلبك إلى زواجك.
1. لديك توقعات واقعية
إنهاء الخيانة الزوجية أمر صعب. عندما تقرر أنك تريد الخروج من علاقتك الزانية ، من المهم أن تكون لديك توقعات واقعية. توقع أن تشعر بالأذى والذنب تجاه حبيبك السابق وزميلك في الزواج. توقع أن تشعر بالخسارة بسبب كل الصفات التي يمتلكها حبيبك والتي شعرت أن شريكك يفتقر إليها. توقع أن تشعر بالاستياء والحزن والغضب والحزن والشفقة.
2. اعرف من تتألم
إذا كنت على وشك إنهاء علاقة غرامية ، فمن المحتمل أنك تعرف بالضبط من الذي سيتأذى في هذه العملية. نفسك وحبيبك ورفيق زواجك. ومع ذلك ، يمكن أن يمتد هذا الألم إلى ما وراء هذه الأطراف الثلاثة. سيتعرض الأطفال من زواجك للدمار والصراع إذا اكتشفوا شيئًا عن علاقتك ، وستتأذى الأسرة والعائلة الممتدة ويغضبون ، وقد يشعر الأصدقاء بالخيانة.
3. اكتب ما تريد قوله
قد يكون من المفيد كتابة وداعك قبل المضي قدمًا في إنهاء علاقتكما. يعد إنهاء علاقة غرامية وقتًا صعبًا عاطفيًا وقد تشعر بالتوتر عندما تكون في هذه اللحظة. يمكن أن يساعدك وضع مسودة وداعًا للانفصال مسبقًا في تجميع أفكارك معًا وتحديد النقاط التي تريد القيام بها دون الشعور بالارتباك. اجعل نقاطك واضحة ولباقة.
البيانات النهائية هي المفتاح. لا تلوم رفيق زواجك بالانفصال. لا تستخدم عبارات مثل "أنا أحبك ، لكنني مدين لزوجي / زوجتي بالعمل على زواجنا". سيعطي هذا الأمل لعلاقتك العاطفية في أنهم قد يتمكنون من إعادة الدخول إلى الصورة لأنك ما زلت تحبهم. بدلاً من ذلك ، استخدم عبارات ومصطلحات لا يستطيع حبيبك المجادلة معها ، مثل "لا أريد أن أكون في هذه العلاقة" أو "هذا ليس وضعًا جيدًا بالنسبة لي".
4. أنهي علاقتكما
لا تؤجله. قد يبدو من المغري تأجيل إنهاء علاقتكما. ربما يكون لديك ذكرى سنوية مع حبيبك قادمًا ، أو قد تعرضوا للتوتر بشكل خاص في العمل مؤخرًا. بغض النظر عن الظروف ، لا تؤجل أبدًا إنهاء علاقتكما من أجل تسهيل الأمر عليك قريبًا لتصبح حبيبتك السابقة. قد يؤدي التردد إلى فقدان أعصابك. عندما تكون مستعدًا لإنهاء علاقتكما ، عليك القيام بذلك الآن.
لا تشعر وكأن عليك إنهاء علاقتك وجهًا لوجه. هذا ليس رفيق زواجك ولست مدينًا لهذا الشخص بالانفصال الشخصي. إذا كان هناك أي شيء ، فإن الانفصال الشخصي قد يضعف عزيمتك على العمل على زواجك.
5. لا تستسلم للقاء "ختام"
لقد أنهيت علاقتكما وتشعر بالرضا ، ولكن بعد ذلك يطلب شريكك السابق الاجتماع معًا لتحقيق الخاتمة. إذا كنت جادًا بشأن إنهاء علاقتك ، فلن تستسلم لهذا الإغراء للقاء. قد يؤدي هذا إلى لحظة ضعف حيث تستأنف علاقتكما. كن ملتزمًا بإنهاء هذه العلاقة والحفاظ عليها.
6. حدد رغباتك لمنع الشؤون المستقبلية
قم بفحص ذاتي صادق وأعد اكتشاف ما تحتاجه من رفيق الزواج الذي كنت تبحث عنه من شخص آخر. ما هي رغباتك ورغباتك في الشريك؟ تحدث عن هذه الاحتياجات من أجل منع الانزلاق في المستقبل.
7. تحديد مصادر بديلة للإثارة
ينخرط بعض الأشخاص في علاقات خارج إطار الزواج لأن السرية التي ينطوي عليها الأمر تخلق الإثارة. بمجرد انتهاء علاقتكما ، قد تشعر أن بعض الإثارة قد تركت حياتك. اكتشف مصادر بديلة لإثارتك وإشراكك مرة أخرى مثل ممارسة الرياضة أو السعي وراء مهنة أحلامك أو ممارسة هواية أو رياضة جديدة.
8. أخبر شريكك
هذا هو أحد أصعب أجزاء إنهاء العلاقة واستعادة السيطرة على حياتك: إخبار شريكك. إذا كانوا لا يعرفون بالفعل ، فمن الأفضل أن تتصالح مع شريكك بشأن الخيانة الزوجية. لا تشعر أنه يتعين عليك مشاركة كل التفاصيل المؤذية ، ولكن لا تقلل من شأن هذه القضية أيضًا. تذكر أنك ضللت الطريق لأن شيئًا ما تم كسره في علاقتك الحالية ، لذا فأنت مدين لك ولشريكك بإخراج كل شيء على الطاولة حتى تتمكن من الحصول على علاقة صادقة. قد يؤدي هذا إلى حل علاقتك أو قد يعني علاقة أقوى في المستقبل.
9. العمل على إنقاذ علاقتك
إذا كان شريكك على استعداد ، اعمل على إنقاذ زواجك. هذه فترة زمنية مؤلمة في أي زواج ، ويستفيد العديد من الأزواج من علاج الخيانة الزوجية والمشورة الزوجية بعد الخيانة الزوجية. قد تتطلع إلى إعادة التواصل مع رفيق زواجك ، لكن عليك أن تفهم أنهما قد لا يكونان نفس الشخص بمجرد اكتشاف علاقتكما. تحلى بالصبر والتفهم وابذل قصارى جهدك لإنقاذ زواجك.
10. الالتزام بشكل متكرر بإنهائه
عندما تدخل العواطف والإشباع الجنسي في علاقتك ، قد تبدأ في الشعور بالهوس مع شريكك السري. بطريقة ما ، أصبحت علاقتك إدمانًا ومثل جميع أنواع الإدمان ، من الصعب الإقلاع عنها حتى لو أنهيتها شفهيًا. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن تلزم نفسك بإنهائه يوميًا.
عندما تكون على علاقة غرامية ، قد يكون إنهاءها بنزاهة أمرًا صعبًا ، لكن لا يوجد سبب لتأجيلها. الشؤون صعبة لجميع الأطراف المعنية وقد تحمل ندوبًا لسنوات بعد انتهائها ، لكنك ستشعر براحة كبيرة بمجرد انتهائها ويمكنك استعادة حياتك بين يديك.