المحتوى
قد يبدو إخبار شخص تحبه أنه بحاجة إلى إنقاص وزنه أمرًا مضحكًا ، بل ومهينًا ، للأشخاص الذين يدافعون عن التشهير بالجسد. لكن في النهاية ، الصدق هو أفضل سياسة.
زيادة الوزن مرتبطة بشكل مباشر بالمظهر الجسدي. قد يكون ضحلًا وسطحيًا ، ولكنه يرتبط أيضًا بشكل مباشر بالصحة العامة.
مشاكل زيادة الوزن ليست مزحة. قد يبدو الأمر قاسيًا ومتعمدًا ، لكن صحة الإنسان مسألة خطيرة.
بعض الناس حساسون عندما يتعلق الأمر بكيفية إدراكهم بسبب وزنهم ؛ نسوا ذلك بالمقارنة مع الحياة والموت ، أيهما أكثر أهمية؟
السمنة مرض. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، تعد السمنة وزيادة الوزن معًا السبب الرئيسي الثاني للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة. تقريبا 300000 حالة وفاة تعزى إلى زيادة الوزن يتم تسجيل الأسباب ذات الصلة كل عام.
لاحظ الكلمات الرئيسية في الفقرة السابقة - زيادة الوزن ، ويمكن الوقاية ، والموت. إذا كان شخص تحبه يعاني لأنك لا تريد أن تؤذي مشاعره ، فسوف تندم عليه. ولكن بحلول ذلك الوقت ، قد يكون الأوان قد فات.
تقترح هذه المقالة منظورًا صحيًا لكيفية إخبار شخص تحبه ؛ يحتاجون إلى إنقاص الوزن.
شاهد أيضًا:
لماذا تشجع شريكك على إنقاص الوزن
إذا كنت لا تعرف كيف تخبر شريكك ، فهو يعاني من زيادة الوزن. هذا يعني أنك لست حميميًا بما يكفي ، لكي تكون صادقًا مع بعضكما البعض.
مشاكل الوزن ليست هي المشكلة الوحيدة في علاقتك. إن إخبار شخص ما تحبه أنه بحاجة إلى مشاهدة وزنه ليس أمرًا مخجلًا للجسم ، إنه يهتم حقًا.
يرتبط الحفاظ على وزن مناسب بالنسبة لعمرك وطولك ارتباطًا مباشرًا بتقدير الذات والإنتاجية والبراعة الجنسية والصحة العامة.
يسمى هذا التوازن مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم. المظهر الجيد هو مجرد أثر جانبي لنمط حياة صحي.
إذا كنت تخشى الإساءة لشريكك ، ففكر في الخوف من فقدانه بسبب الأمراض المرتبطة بالوزن ومعرفة أيهما تخشى أكثر. فيما يلي قائمة جزئية للحالات الطبية المرتبطة مباشرة بالسمنة.
- أمراض القلب والسكتة الدماغية
- ضغط دم مرتفع
- داء السكري
- سرطان
- مرض المرارة وحصى المرارة
- في العمود الفقري
- النقرس
- توقف التنفس أثناء النوم
- أزمة
هذه قائمة طويلة من الحالات الطبية المميتة. اتجاه تدخين التبغ آخذ في الانخفاض والسمنة آخذة في الارتفاع ، ولن يمر وقت طويل حتى تصبح مشاكل الوزن القاتل الأول للأمريكيين في السنوات القادمة.
لا تدع من تحب أن يصبح إحصائيًا.
لذلك إذا كنت مترددًا إذا كان بإمكانك إخبار شخص ما تحبه ، فعليه أن يفقد الوزن. فكر في الأمر على أنه إنقاذ لحياتهم. إنها ليست حتى كذبة بيضاء ، إنها الحقيقة.
كيف تخبر شريكك أن يفقد وزنه
فيما يلي بعض الأمثلة حول كيفية التعامل مع الموضوع دون الإساءة إلى شريكك والإضرار بعلاقتك.
"لنتحدث عن تغيير نظامنا الغذائي."
ترتبط مشاكل الوزن ارتباطًا مباشرًا بنوع وكمية الطعام / الشراب المتناول. إذا شعرت أنه من الصعب للغاية مناقشة مشاكل وزن شريكك ، فمن الممكن مناقشة الحل مباشرة.
إنهم يدركون ما تعنيه ، لكن يمكنهم دائمًا التراجع ويقولون إنك تعتقد أن كلاكما يجب أن يأكل طعامًا صحيًا أكثر للمضي قدمًا.
ابدأ البحث عن الخيارات الصحية قبل فتح الموضوع وقدم حالتك بأن الطعام الصحي لا يعني بالضرورة تناول الطعام مثل الماعز.
"دعونا نتعلم السامبا ، أو لنبدأ الركض في الصباح."
ليس بالضرورة أن تكون السامبا أو الركض ولكنها تقترح نشاطًا بدنيًا يمكنك الاستمتاع به كزوجين بانتظام. غيّر ليالي مشاهدة الأفلام إلى شيء أكثر مجهودًا بدنيًا. ترتبط السمنة أيضًا ارتباطًا مباشرًا بنمط الحياة الخامل.
عمال المكاتب معرضون بشكل خاص لهذه المشكلة. يمكن أن تساعد إضافة شكل من أشكال النشاط البدني من 30 دقيقة إلى ساعتين في روتينك اليومي في إدارة مشاكل الوزن.
"ما هو شعورك حيال طهي أطباق جديدة؟"
هذا هو نوع من تغيير النظام الغذائي بطريقة أكثر دقة. من خلال اقتراح البحث عن خيارات جديدة وأكثر صحة لتناول الطعام معًا ، فإنه لا يتحدث صراحة عن مشاكل وزن شريكك.
يمكن أن يؤثر تطوير عادة تناول طعام صحي في المنزل على العادات الغذائية في الخارج. قد ينجح أو لا ينجح ، مما يعني أنه سيتعين عليك مناقشة تناول الطعام الصحي ككل.
إذا فتح شريكك قضية الوزن في النهاية ، فلا تكن في مواجهة. أخبرهم أنك قلق بشأن صحتهم وأنك على استعداد لمرافقتهم في كل خطوة على الطريق في رحلتهم
"انا احبك."
بدء أي محادثة بإخبار شريكك أنك تحبه دائمًا يرفع الحالة المزاجية. يعلم الجميع أنها مقدمة لشريكك الذي يطلب شيئًا ما ، لذلك سوف يستجيبون له على الفور ، ويسألون عما يدور في ذهنك.
يمكنك التحدث مباشرة عن تغيير نمط حياتك معًا كعائلة. قل مدى اهتمامك بهم ومدى قلقك بشأن صحتهم. الحديث عن فقدان الوزن هو نفسه تغيير نمط حياتك.
تشجيع شريك حياتك على أسلوب حياة صحي
يرتبط فقدان الوزن ارتباطًا مباشرًا بنمط حياة صحي. يجب أن يكون للزوجين أنماط حياة متشابهة لمنع الاحتكاك والصراعات في الأسرة.
النساء ، بطبيعتهن ، لديهن دهون في الجسم أكثر من الرجال. تبدو كتلة العضلات أيضًا أفضل عند الرجال من النساء. وهذا يجعل من الصعب على النساء خسارة الوزن أكثر من الرجال.
لكن الرجال ، وخاصة الرجال المتزوجين ، أقل اهتمامًا بصحتهم ومظهرهم الجسدي من النساء. لذلك إذا كنت امرأة مثيرة وصحية وتفكر في كيفية تشجيع زوجك على إنقاص الوزن ، فسيكون ذلك تحديًا.
إن كيفية إخبار شريكك بأنهم يعانون من زيادة الوزن هي بنفس صعوبة تشجيعهم على الالتزام بنظام إنقاص الوزن.
لا يوجد علاج أو حبوب معجزة لإنقاص الوزن. وبغض النظر عن عملية شفط الدهون ، فإن أفضل طريقة كانت دائمًا اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. إنه طريق طويل وشاق لنمط حياة صحي وجسم.
أفضل طريقة هي القيام بذلك معًا كزوجين. حتى لو كان مؤشر كتلة جسمك في مستوى صحي ، فلا تزال بحاجة إلى اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة للحفاظ عليه ، خاصة مع تقدم العمر.
دعم بعضكما البعض كزوجين وتغيير نمط حياتك ليناسب احتياجاتك أمر مستدام إذا وافق كلا الشريكين على ذلك. يزيل الإغراءات في المنزل ويجعل أنشطة إنقاص الوزن أكثر متعة.
إذن كيف تخبر شريكك أنهم يعانون من زيادة الوزن؟ يمكنك تجنب موضوع اللمس تمامًا والانتقال مباشرة إلى حل داعم.
السمنة وزيادة الوزن ليست مزحة أو دعوة سياسية. إنه خطر واضح وقائم.
يموت الناس بسببه ، الكثير من الناس. تابع ذلك بقول مدى اهتمامك بشريكك ، ولا تريده أن يمرض.
قدم برنامجًا لإنقاص الوزن ترغب في دعمه ومرافقته في رحلة إنقاص الوزن.
لذا قبل أن تفكر في إخبار شريكك ، فإنهم يعانون من زيادة الوزن. فكر في عدم تناول بيج ماك إلى الأبد.
إن دعم شريكك في نظامه الغذائي يعني أنه عليك أن تأكل أكثر أو أقل من نفس الشيء الذي يفعلونه لمنع مضاعفات الطهي وإزالة الإغراءات.
يتعلق الأمر بالحفاظ على جسم سليم جسديًا لإطالة حياتك لبعضكما البعض ولأطفالك. الجسد المثير هو مجرد أثر جانبي لطيف.