المحتوى
- 1. امنح نفسك الاهتمام الذي كنت توليه لهم
- 2. اشرح فوائد التغيير
- 3. افهم سبب حدوث ذلك
- 4. إنشاء تبادل الأدوار
- 5. إعادة الاتصال بقيمتك
- 6. إحضار النجاحات السابقة
- 7. حدد ما أنت على استعداد للتعامل معه
- 8. عبر عن نفسك
- 9. خذ فترات راحة واشرح لماذا
- 10. أشر عندما تحتاجها
- 11. قرر ما إذا كان يجب عليك البقاء معهم
بغض النظر عن مدى حبك لشريكك المهم ، في بعض الأحيان ، هذا لا يكفي بالنسبة لهم لأخذ لحظة والتفكير في مشاعرك في موقف معين. في مرحلة ما ، سيكون عليك التعامل مع شريك أناني ، سواء كان ذلك عن قصد أو عرضي.
هذا لا يعني أنهم أنانيون تمامًا - فمن المحتمل جدًا أن يقوم النصف الآخر ببعض الأشياء المدروسة والعناية معظم الوقت. ومع ذلك ، بين الحين والآخر ، سوف يخطئون عندما يتعلق الأمر برعاية احتياجاتك.
على الأرجح ، هناك بعض الميول الأنانية التي ترغب في أن يتعامل معها الآخرون المهمون - على سبيل المثال ، توقع منك دائمًا تحضير العشاء حتى عندما تعمل لوقت متأخر أو لا تنتبه على الإطلاق عندما تشكو من شيء ما.
لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الشخص الذي تحبه. قبل المضي قدمًا ، من الضروري ملاحظة أن الهدف هنا ليس تغيير هذا الشخص تمامًا ، حيث لا يجب أن تطمح أبدًا إلى تغيير الأشخاص الذين تحبهم لتناسب رؤيتك لهم - فهذا لا ينتهي أبدًا بشكل جيد. النقطة هنا هي محاولة تحسين علاقتك.
بدلاً من مجرد الصراخ عليهم وبدء جدال ، هناك طرق أفضل وأكثر فاعلية لإثارة الطلب الدقيق. فيما يلي 11 طريقة كيف تتعامل مع الأنانيين ، خاصة إذا كان شريكك.
1. امنح نفسك الاهتمام الذي كنت توليه لهم
لقد حان الوقت لتحويل الحب الزائد والاهتمام الذي تمنحه لشريكك الأناني تجاه نفسك. إذا تجاهلت احتياجاتك واستثمرت كل انتباهك وطاقتك في شخص منغمس في الذات ، بدلاً من أن يكون هذا فاضلاً ، فسيؤذيك فقط ويستنزفك عاطفياً.
لماذا لا تُظهر لنفسك بعض الحب فقط ، ووقت فراغ للعناية الذاتية ، والانخراط في الهوايات ، وإعطاء المزيد من الاهتمام لاحتياجاتك الخاصة ، والحفاظ على احتياجاتهم في الخلف.
2. اشرح فوائد التغيير
بدلا من مجرد الصراخ بشيء مثل "أنت بحاجة إلى التغيير في أسرع وقت ممكن"عليهم ، تحتاج إلى تحديد فوائد بذل بعض الجهد للتغيير.
بهذه الطريقة ، سيكونون قادرين على فهم إلى أي مدى يمكن أن تكون الأشياء أفضل. يجب عليك التأكيد على مزايا التغيير. سيساعد القيام بذلك على تكوين وجهة نظرهم عن أنفسهم على أنهم أفضل.
من خلال مساعدتهم على معرفة مقدار التغيير الصغير الذي يمكن أن يجعلك سعيدًا ويقوي روابطك ، فإنه سيحفزهم على التغيير.
3. افهم سبب حدوث ذلك
في بعض الأحيان ، ستجد أن الناس يتصرفون بطريقة معينة بسبب تجربة ماضية معينة. وبالتالي ، قبل أن تتجاهل شريكك الأناني تمامًا ، عليك أن تفهم سبب تصرفه بهذه الطريقة.
لذا ، كيف تتعامل مع شخص أناني في علاقة؟
من خلال الوصول إلى جذور السلوك وأسبابه ، ستكون في وضع أفضل للتعامل معه بطريقة تساعد على تقليله. إذا تم تجاهلهم أو إهمالهم في الماضي ، فقد يؤثر ذلك على سلوكهم الحالي. قد يكون سلوكهم أيضًا استجابة لشيء تفعله. سيساعد ذلك في معرفة سبب المشكلة.
4. إنشاء تبادل الأدوار
ستجد أنه من المفيد التحدث عن المشكلة مع حل موجود بالفعل. وهكذا ، عندما تطرح قضية أنانيتهم ، اقترح فكرة تبادل الأدوار.
يجب أن تجرب تجربة "تبادل الأدوار" حيث يتناوب كل منكما على التحدث والاستماع وتقديم الخدمات. اجعل هذا شرطًا لعلاقتك وقيّم كيف تسير الأمور. في حين أن هذا قد يبدو أنه تم إعداده بالكامل ، إلا أنه سيساعدهم على فهم ما تتوقعه منهم.
5. إعادة الاتصال بقيمتك
في بعض الأحيان ، نسمح للأشخاص الأنانيين في العلاقات بالتغلب علينا لأننا لا نقدر قيمتنا تمامًا. لكي تدرك أنك لا تستحق أن تعامل بهذه الطريقة ، فأنت بحاجة إلى إعادة تحديد قيمتك.
قد تتطلب إعادة الاتصال بقيمتك قضاء وقت أقل مع شريكك الأناني. انخرط في الهوايات واعتنِ باهتماماتك. اقض المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين تقدرهم وتجعلك سعيدًا. يمكنك أيضًا استخدام تأكيدات مثل
"أنا شخص رائع لا يمانع في إعطاء آخر شريحة بيتزا. على أي حال ، أمزح فقط ".
بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك استدعاء شريكك لكونه أنانيًا.
6. إحضار النجاحات السابقة
في حال كنت على علاقة منذ أكثر من شهرين ، فمن المحتمل جدًا أنه يتعين عليك أنت وشريكك العمل معًا للتعامل مع مشاكلنا للتوصل إلى حل وسط. عند التحدث عن التعامل مع شريك أناني وتمركزه على الذات ، فإن ذلك يساعد على رفع النجاحات السابقة.
في مثل هذه الحالة كيف تتعامل مع الشريك الأناني؟
يجب أن تتحدث عن ما تمكن كلاهما من تحقيقه من حيث النمو والتغيير ، بغض النظر عن صغر حجمهما. يجب عليك الابتعاد عن يتهم كل منهما الآخر. سيساعدهم القيام بذلك على تذكر مدى شعورهم بالرضا والتحفيز على القيام بذلك.
7. حدد ما أنت على استعداد للتعامل معه
كيف تعيش مع زوج أناني؟
إذا كان شخص تحبه يتصرف بأنانية ، يجب أن تضع حدودًا. اكتشف الأشياء التي يمكنك تجاهلها والأشياء التي تحتاج إلى القدر المناسب من الاهتمام فيها. يجب أن تعرف جوانب حياتك التي لم يعد بإمكانك التنازل عنها وبناء سور حولهم.
في حين أن وجود شريكك الأناني يأكل دائمًا آخر مغرفة بيتزا قد يكون أمرًا مزعجًا للغاية ، إلا أنه لا يفسد الصفقة. ومع ذلك ، إذا استمروا في تجاهلك عندما تكون لديك مشكلة حتى يتمكنوا من التحدث عن أنفسهم ، فقد يكون هذا بمثابة كسر للصفقة.
8. عبر عن نفسك
في بعض الأحيان ، يكون التعامل مع الأشخاص الأنانيين أمرًا صعبًا لأن الناس يفشلون في إدراك ما إذا كانوا يتصرفون بأنانية حتى يشير إليها أحدهم. وبالتالي سيكون من الأفضل إذا تحدثت. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل أن تكون حذرًا ومدركًا لكيفية القيام بذلك لتجنب إثارة شجار مع الزوج الأناني.
بدلا من الصراخ وإلقاء نوبة غضب وقول أشياء مثل
'انت لا تستمع الي ابدا؛ أنت دائمًا تصنع كل شيء عنك ، "
يجب أن تحاول قول شيء على غرار ،
"أحتاج إلى التحدث إلى شخص ما حول مشكلة تزعجني. هل ستكون على استعداد للاستماع إلي؟ "
من المحتمل جدًا أن يكونوا مستعدين للاستماع إليك ، وبالتالي ، سيكون كلاكما قادرًا على توصيل احتياجاتك ومجالات العمل عليها.
في الفيديو أدناه ، تتحدث Stacy Rocklein عن مشاركة المشكلة مع أحبائهم وتوضيح ما هو مطلوب منهم بالضبط.
9. خذ فترات راحة واشرح لماذا
إذا كان شريكك الأناني أنانيًا بشكل استثنائي في أسبوع معين ، فعليك التفكير في أخذ قسط من الراحة للتركيز على نفسك. بعد أيام قليلة من عدم السماع منك ، سيحاولون معرفة ما إذا كان هناك خطأ ما.
هنا يمكنك بعد ذلك أن تشرح لهم سبب أهمية أخذ استراحة منهم مثل هذا من أجل صحتك. قد يكون هذا هو التلميح الذي يحتاجونه لبدء التغيير. في حين أنه قد يكون من الصعب إخبار شريكك أنك بحاجة إلى استراحة منهم لأنهم يرتدونك ، و قد لا يفهمون ، يمكن أن يكون درسًا مهمًا.
10. أشر عندما تحتاجها
من المحتمل جدًا أن تضطر إلى تذكير شريكك الأناني عدة مرات بأنانيته قبل أن يتمكن من كسر هذه العادة تمامًا. لذلك ، عليك التحلي بالصبر. ومع ذلك ، فإن الوضوح التام لما تحتاجه في الوقت الحالي هو وسيلة ممتازة لضمان حصولك على الحب الذي تحتاجه عندما تحتاج إليه.
بدلًا من أن تفقد أعصابك وتقول إن كل شيء يتعلق بهم دائمًا ، يجب أن تحاول أن تطلب منهم الاستماع إليك. أخبرهم أنك تواجه مشكلة أو يومًا مزعجًا واسألهم عما إذا كانوا على استعداد للاستماع.
11. قرر ما إذا كان يجب عليك البقاء معهم
في بعض الأحيان ، يفشل الناس في التغيير ، وفي مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى تحديد ما إذا كان يجب عليك المضي قدمًا. إذا كنت قد بذلت قصارى جهدك لجعلهم يفهمون كيف تؤثر أنانيتهم عليك ، ولا يزالون غير قادرين على التغيير ، فقد يكون من غير المجدي الاستمرار.
إلى جانب ذلك ، قد يكون لها تأثير إيجابي عليهم. من خلال عدم التسامح مع المعاملة السيئة بعد الآن ، فإنك تساعد في تعليم الآخرين كيف يكونوا طيبين. الابتعاد عن شريكك الأناني قد يجبرهم على العمل على أنفسهم.
لذلك ، في المرة القادمة التي يتصرف فيها شريكك بأنانية ، يجب أن تفكر في تجربة هذه النصائح لتحديد ما إذا كان بإمكانك تحسين الموقف.