المحتوى
- 1. استمع بعناية واستجب بشكل مناسب
- 2. التهرب من اللوم الشخصي
- 3. نفهم بعضنا البعض
- 4. استخدم النغمة الصحيحة
- 5. ابحث عن تفسيرات
- 6. استخدم مرجع الشخص الأول
- 7. الحفاظ على الهدوء والتوازن بين عواطفك
- 8. نقدر شريك حياتك
- 9. اعترف بتأثير زوجتك
يكمن الاختلاف بين الزواج السعيد والزواج التعيس في الكفاءة في التواصل.
تعد مهارات الاتصال الصحي للأزواج أحد العناصر الأساسية للزواج الناجح.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي عدم التواصل بين الأزواج إلى المعاملة الصامتة والمرارة والغضب والاستياء.
بمجرد أن تطغى هذه على الشريك ، فإنها تتجه بشكل سلبي إلى سلوكيات التحدي وعدم القدرة على الحفاظ على العناصر الأساسية للاتصال لحل النزاع.
ينصح مستشارو الزواج الشركاء بمشاركة مشاعرهم السلبية والإيجابية علانية للحفاظ على السلام في الزواج.
تتضمن مهارات الاتصال الجيدة والفعالة للأزواج الاستماع والاستجابة والشرح والفهم بنبرة هادئة في مكان وطريقة مناسبة.
لا تلجأ أبدًا إلى حل مشكلة تتعلق بالعواطف ، لأن عقلك غير المستقر قد يحثك على الصراخ والصراخ. لكن تحسين مهارات الاتصال بالزواج أو مهارات الاتصال بين الزوجين أسهل قولًا من فعله.
شاهد أيضًا:
من التنافس مع بعضكما البعض ، والحرجة ، والمماطلة ، وعدم التسامح ، للوصول إلى التواصل الفعال للأزواج ، عليك تجنب الكثير من المزالق.
لذلك لمساعدتك على اكتساب مهارات الاتصال الأساسية للأزواج أو تعلم تقنيات الاتصال الجديدة للأزواج ، إليك بعض النصائح للأزواج لتطوير مهارات الاتصال المناسبة في الزواج:
1. استمع بعناية واستجب بشكل مناسب
يحتاج الاتصال السليم إلى المشاركة الكاملة لكلا الطرفين.
تتمثل إحدى نصائح الاتصال الحيوية للأزواج في السماح لشريكك بالتحدث مثلك استمع بنشاط لجميع الشكاوى والتقدير والمخاوف.
قد لا تكون على اتفاق مع جميع القضايا ، لكنك تتعاطف مع صوت أو عبارة حزينة مثل "أشعر بخيبة أمل في أفعالي ، لكن هل تدرك أن ..."
إنها ليست آلية دفاع. إنه يعطي طمأنة لشريكك أنك تأخذ مخاوفه في الاعتبار ، ولكن لديك أيضًا رأيك أو وجهة نظرك.
تجذب انتباههم لإجراء مناقشة مفتوحة للتوصل إلى حل نهائي.
2. التهرب من اللوم الشخصي
تجنب أي شكل من أشكال النقد الشخصي من خلال الإهانات ولغة الجسد غير اللائقة والصراخ والصراخ.
قد تكون لديك وجهة نظر ، لكن الطريقة التي تتواصل بها لها تأثير على الطريقة التي يتصور بها شريكك المعلومات.
صيدفع اللوم الشخصي شريكك إلى اتخاذ استراتيجية دفاع شخصية تمنع عملية الاتصال الخاصة بك.
في كثير من الأحيان ، يعمل اللوم الشخصي كعامل مساعد يؤدي إلى جدالات ساخنة بين الشركاء.
تحتاج إلى توجيه لغة جسدك وتعبيرات وجهك ونبرة صوتك بشكل صحيح لتجنب تقديم اقتراحات خاطئة لشريكك.
هذه واحدة من مهارات الاتصال الرئيسية للأزواج لتطويرها إذا كانوا يريدون مناقشات سلمية في كل مرة.
3. نفهم بعضنا البعض
اطلب من شريكك أن يستمع إليك دون أن تحكم عليك. يوصي علماء النفس بالتقدير أولاً في محاولة لتوجيه نقطة إلى المنزل.
سيشعر الشريك بالتقدير على الرغم من بعض نقاط ضعفه. بطبيعة الحال ، تميل ديناميكيات العلاقة إلى العمل بشكل أفضل عندما تضع نفسك في مكان شريكك بينما تسعى إلى جذب انتباههم لعملية اتصال مثمرة.
4. استخدم النغمة الصحيحة
هل أنتم جميعًا مستقرون عاطفياً عند الدخول في مناقشة؟ يمكن أن يتحول الخلاف بشأن قضية حساسة إلى كارثة فقط لأنك فشلت في استخدام اللهجة الصحيحة.
يستخدم الأزواج الذين يتواصلون مع النضج النغمة المناسبة التي تظهر بعقل مستقر لمواجهة الموقف.
لا تجذب انتباه زوجك أبدًا في حالة غضب ؛ أنت ملزم برفع صوتك مما يؤدي إلى إغلاق كامل لقناة الاتصال.
تمنحك النغمة الفعالة هدية التواضع والتأدب ، وتوجيه اختيارك للكلمات وتهدئة شريكك للانضمام إلى المناقشة بتواضع.
5. ابحث عن تفسيرات
مهارة اتصال أخرى للأزواج لممارستها هي طرح أسئلة تقصي الحقائق أو البحث عن تفسيرات من شركائهم. تمكن هذه المهارة الأزواج من فهم بعضهم البعض بشكل أفضل بدلاً من وضع الافتراضات.
كلاكما مسؤول عن التحكم في المناقشة. يتيح استخدام الأسئلة المفتوحة بدلاً من الأسئلة المغلقة مساحة لشريكك لمشاركة الأفكار والأفكار حول الموقف.
غالبًا ما تستخدم الأسئلة المغلقة أثناء استجواب الشرطة وليس للتواصل المفتوح المثمر.
6. استخدم مرجع الشخص الأول
أثناء البحث عن إجابات ، كن جزءًا من السؤال ، على سبيل المثال ، عندما تريد إجراء محادثة مفتوحة حول شريكك الذي يتجنب مهامه:
"أشعر أنك تتجاهل مسؤولياتك لأنني لا أعطيك الاهتمام الكافي."
الآن ، قد لا يكون هذا هو الوضع ، ولكن حقيقة أنك تقر بكونك جزءًا من المشكلة حتى لو لم تكن كذلك ، يعطي زوجك تحديًا لامتلاك الموقف وقبوله كمسؤولية جماعية.
7. الحفاظ على الهدوء والتوازن بين عواطفك
استراتيجية الاتصال المناسبة للأزواج هي ابق هادئا طوال الوقت الذي تتحدث فيه مع شريكك حتى لو أدركت أن الحجة أصبحت أكثر ضررًا أثناء المناقشة.
يمنحك الهدوء ضبط النفس للحصول على فهم أعمق للموقف ، وفي الوقت نفسه ، يساعد شريكك على التنفيس عن المشاعر المؤلمة والمضي قدمًا نحو الحل.
أفضل وقت للتواصل هو عندما تهدأ ، وتكون مسيطرًا على عواطفك.
8. نقدر شريك حياتك
التواصل ، المليء باللوم والأفكار السلبية ، لا يمكن أن يكون مثمرًا أبدًا. يجب أن يتمتع شريكك بصفات إيجابية. خلاف ذلك ، يمكنك اختيار الطلاق بدلاً من التواصل ، وتقدير تلك الصفات.
يحتاج كل شخص إلى التقدير والإطراء الإيجابي لتنعيم القلب إلى الإخلاص والانفتاح - معيار للتواصل الناجح.
9. اعترف بتأثير زوجتك
ممارسة الاتصال في العلاقات السيئة هي عندما يهيمن أحد الشركاء على الآخر أو يتحكم فيه.
اعملوا معًا للتخفيف من حدة علاقتكما من مثل هذه التقاليد ولا تدع هذا يعيق عملية الاتصال السلمي.
عندما تسعى للحصول على مهارات تواصل جيدة مع زوجتك ، ضع في اعتبارك البيئة والاستقرار العاطفي والاستعداد للانفتاح على الحديث.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لدى شريكك معرفة مسبقة بسبب الاجتماع. تجنب ذكر أي تجارب سابقة.
تعد مهارات الاتصال للأزواج بالتأكيد أحد الفصول المهمة في الحياة التي يحتاج كل شريك إلى حفظها بمجرد أن يقولوا "أنا أفعل" لبعضهم البعض.