المحتوى
- يكشف المعتدي عن الجانب الأقل إرضاء له لاحقًا
- أيام الإساءة تتبعها دائمًا فترة من الهدوء
- من الصعب على الضحية المغادرة
- هل نحن عرضة للبحث عن مثل هذه العلاقات؟
- كيف تكسر دائرة العلاقة المؤذية عاطفياً؟
- ضع الحدود بنفسك واستعد السيطرة على نفسك
العلاقات العاطفية المؤذية قد تظهر أو لا تظهر على هذا النحو من الخارج. أحيانًا يكون الإيذاء العاطفي خفيًا لدرجة أنه لا أحد ، ولا الضحية ، ولا المعتدي ، ولا البيئة ، يدرك أنه يحدث. ومع ذلك ، حتى في مثل هذه الحالات ، فإن لها آثارًا ضارة على جميع المعنيين وتحتاج إلى معالجتها بطريقة صحية حتى يتمكن الشركاء من النمو والازدهار.
كل الأسباب التي تجعل من الصعب المغادرة
يبدأ الإساءة العاطفية عادة من بداية العلاقة ، على الرغم من أنها تميل إلى أن تصبح تدريجيًا أكثر حدة بمرور الوقت. في بعض الحالات ، تكون مقدمة للاعتداء الجسدي أو الجنسي.
ومع ذلك ، فإن المعتدي العاطفي دائمًا ما يقدم نفسه أو نفسها على أنه شخص ساحر وساحر في بداية العلاقة. هم لطيفون وساحرون ومهتمون ومتفهمون وعاطفون.
يكشف المعتدي عن الجانب الأقل إرضاء له لاحقًا
ثم تتطور القصة عادة إلى حد ما. يكاد يكون الأمر كذلك دائمًا ، حيث يكشف المعتدي عن جانبه الأقل إرضاءًا في غضون أيام أو أسابيع ، مباشرة بعد أن يتم إدمان الضحية. لا يعني ذلك أنه لم تكن هناك أي علامات على ذلك ، لكنهم تم تمويههم في فترة المغازلة الأولية والتعرف على بعضهم البعض.
بمجرد أن تقع الضحية في الحب ، يمكن أن تبدأ الإساءة في الدوران.
من ناحية أخرى ، تتذكر الضحية هذه الأيام لطف وهدوء المعتدي. وبمجرد تعرضها للإيذاء والمهين والقسوة النفسية ، تبحث الضحية في نفسها عن سبب هذا التغيير.
والمسيء لا يتركهم يفتقرون إلى "الأخطاء" لاعتبارها سببًا لمثل هذا التغيير المفاجئ.
أيام الإساءة تتبعها دائمًا فترة من الهدوء
التوق إلى أيام العشق من قبل المعتدي هو جانب واحد فقط يجعل ترك المعتدي عاطفيًا أمرًا صعبًا. الآخر مشابه إلى حد ما. تتبع أيام الإساءة دائمًا فترة من الهدوء ، أو حتى أكثر من ذلك ، بفترة شهر عسل يشبه فيها المعتدي الشخص الذي وقعت الضحية في حبه.
وهذه حالة ذهنية إدمانية تثير أملاً لا نهاية له في أن هذا سيستمر الآن. على الرغم من أنها لا تفعل ذلك أبدًا.
علاوة على ذلك ، يُسلب ضحية الإساءة العاطفية تدريجياً احترامها لذاتها. يشعرون بأنهم لا يستحقون الحب والاحترام ، ويشعرون بالغباء وعدم الكفاءة ، ويشعرون بالملل وعدم الاهتمام. من المستحيل البدء من جديد ، لأنهم يشعرون أنه لا يمكن لأي شخص أن يحبهم. وغالبًا ما يشعرون كما لو أنهم لن يكونوا قادرين على حب أي شخص آخر مرة أخرى.
القراءة ذات الصلة: آثار الإساءة العاطفية الزوجية في الزواج
من الصعب على الضحية المغادرة
إن دورة السيطرة في علاقة مسيئة تجعل من المستحيل تقريبًا على الضحية المغادرة. لا يوجد أي اعتداء جسدي متضمن للتأكد تمامًا من أن الشريك مسيء. يمكن اختلاق الأعذار بسهولة.
ومع تضاؤل الثقة بالنفس ، تبدأ الضحية في الاعتقاد بأن ما يقوله المعتدي هو الحقيقة الوحيدة الموجودة. عندما تكون ، في واقع الأمر ، دائمًا صورة منحرفة بشدة عن الضحية والعلاقة ، صورة تجعل من المستحيل على الضحية أن تترك المعتدي ببساطة.
هل نحن عرضة للبحث عن مثل هذه العلاقات؟
الحقيقة هي أننا لسنا كذلك. لكن الحقيقة هي أيضًا أننا تعلمنا أن نكون في علاقات مؤذية عاطفيًا في وقت مبكر من طفولتنا ونحن عرضة للبحث عنها.
حتى عندما يجعلنا نشعر بالفزع ويعيق تطورنا ، نظرًا لأننا تعلمنا ربط العاطفة بالإساءة العاطفية ، فسوف نبحث دون وعي عن شركاء سيكونون مسيئين عاطفيًا.
لذا ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه ، لماذا يبقى الناس في علاقات مسيئة؟
ما يحدث عادة هو أننا شهدنا نمطًا مشابهًا من السلوك في عائلاتنا الأساسية. أو كان آباؤنا يسيئون إلينا عاطفيًا.
كأطفال ، اكتشفنا أن الحب في علاقة مسيئة عاطفياً يأتي مع الإهانات والتحقير ، وإذا انتظرنا ذلك وتقبلنا الضربات ، فسنحصل على فترة شهر العسل الرائعة التي سنقتنع فيها بأن والدينا أحبونا.
هناك إجابة أخرى عن سبب بقاء الأشخاص في علاقات مؤذية عاطفيًا وهي أن الشريك الذي يتعرض للإيذاء يبدأ في تبرير كل الأشياء الفظيعة التي يقوم بها شريكه المسيء. يصبح المعتدى عليه رهينة عاطفية في العلاقة.
ومع ذلك ، فإن البقاء في علاقة مؤذية عاطفيًا يترك الشريك الذي تعرض للإيذاء العاطفي كشخص عاجز ومنخفض الثقة وفرد مرتبك عالق في علاقة سامة.
لم نولد معرضين لعلاقات مسيئة عاطفياً ، ولكن بمجرد دخولنا في الحلقة ، يمكن أن تستمر مدى الحياة - إذا لم نفعل شيئًا لكسر الحلقة المفرغة لعلاقة مؤذية عاطفياً.
القراءة ذات الصلة: طرق لوقف الإساءة العاطفية في الزواج
كيف تكسر دائرة العلاقة المؤذية عاطفياً؟
الجواب السهل هو - اترك العلاقة المؤذية عاطفياً. وهذا ، في نفس الوقت ، هو أصعب شيء يمكن القيام به. لكن كيف تترك علاقة مؤذية عاطفياً؟ من المهم أن تقرر الخروج من مكان قوة ، ولا تغادر مكان الخوف.
عليك أن توضح لشريكك صراحة أنه لا يمكنك الدخول في أي محادثة تهجم على كرامتك. تحتاج إلى التوقف عن فعل الأشياء للحفاظ على السلام في العلاقة.
لا يمكنك حفظ العلاقة إذا كانت مخاوف الشريك أو مطالبه لا تتماشى مع نزاهتك. يجب أن تكون رفاهيتك الشخصية على رأس أولوياتك ، ويجب أن يكون الشريك المؤذي عاطفيًا الذي يقلل من شأنك بعيدًا تمامًا عن الطاولة في مخططك للأشياء.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يتغير المعتدي ، ببعض المساعدة المهنية ، إذا أظهر نية حقيقية للقيام بذلك. لذا ، فإن ترك علاقة مؤذية عاطفيًا قد لا يكون بالضرورة الشيء الوحيد الذي يمكنك تجربته. أو ليس بالضرورة أن تكون الشيء الوحيد الذي ستجربه.
ضع الحدود بنفسك واستعد السيطرة على نفسك
من المهم استعادة السيطرة على نفسك ، وكيف ترى نفسك وكيف تفكر في نفسك.
اسأل نفسك ، "هل أنا في علاقة مؤذية عاطفيًا؟" ضع الحدود بنفسك. حدد الخط الذي لن تتخطاه لشريكك. كن صريحًا وقبولًا تجاه نفسك ، ثم كن مباشرًا مع شريكك بشأن أفكارك وقراراتك. وأخيرًا ، أحط نفسك بأشخاص وتجارب تحترم وتكرم من أنت.