المحتوى
في السنوات الست الماضية من تقديم العلاج للأزواج ، شاهدت كيف يتساءل الأشخاص الذين أعمل معهم في كثير من الأحيان "لماذا علاقتي صعبة للغاية؟" نشأ مع عقلية "السعادة الأبدية" لم يخبرنا أحد أبدًا أن العلاقة تتطلب عملاً شاقًا يوميًا. لم يكلف أحد عناء ذكر أنه سيشمل أيضًا الحجج والإحباطات والمعارك والدموع والألم.
في الديانات المختلفة ، من المستحسن ، وأحيانًا إلزاميًا ، حضور فصل أو سلسلة من فصول الزواج قبل الحصول على "الإذن" بالزواج. في الولايات المتحدة ، تحصل على رخصة زواج ولكن لا توجد فصول إلزامية لترخيص الزواج ، على حد علمي. كيف يمكن أن نكون ملزمين بدراسة وتعلم العديد من الموضوعات المختلفة في المدرسة ، لكننا لا نتعلم كيف نكون شريكًا أفضل في التزامنا مدى الحياة؟ هل يمكننا أن نكون مستعدين يومًا لهذا الالتزام مدى الحياة الذي يشمل العديد من المراحل والتغييرات المختلفة على مر السنين؟ ما الذي يمكنني أن أعلمك إياه حقًا اليوم حول كيفية الحصول على علاقة أفضل مع شريك حياتك؟
التعلم عن الزواج من Gottamans
جزء من التدريب الذي تلقيته كان من الدكتور جوتمانز (الزوج والزوجة). لقد وجدت أنه من الرائع التعرف على المكونات المختلفة لما وجدوه في البحث كأهمية لنجاح الزواج. يتحدثون عن حقيقة أننا بحاجة إلى أن يكون لدينا معنى مشترك وولع وإعجاب ويجب أن نعرف كيفية العمل من خلال الصراع والثقة والالتزام وبعض المكونات الأخرى. كانت مشاهدتهم على خشبة المسرح في التدريب لمدة ثلاثة أيام تجربة تعليمية أيضًا. كانت رؤية الاختلافات بينهم وكيفية تفاعلهم تجربة ممتعة للغاية. لقد تعلمت الكثير عن علاقتي مع زوجي أيضًا. لقد فهمت حقيقة أننا في بعض الأحيان نتجادل ويمكن أن تصبح شديدة للغاية ، لكنها لا تعني أننا غير متوافقين مع بعضنا البعض. هذا يعني فقط أننا نقاتل بضراوة لأن هذا ما اعتدنا عليه وكلاهما قادر على التخلي عنه بسهولة شديدة.
الزواج يتطلب جهودا متسقة
في نهاية اليوم ، ما أريد أن أعلمك إياه اليوم هو أنه إذا كنت تعتقد أن تكون في علاقة سيكون أمرًا سهلاً - سيكون هذا أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لك. ومع ذلك ، إذا أدركت أن هذه العلاقة هي عملية عمل شاق يومي ، فستتمكن من تحقيقها. سيجعلك هذا تدرك أنه يتعين عليك بذل جهد يومي لإنشاء العلاقة التي تريدها ، وعدم اعتبارها أمرًا مفروغًا منه. سيجعلك ذلك مسؤولاً عن تثقيف نفسك والعمل باستمرار على تحسين نفسك من أجل أن تكون إنسانًا أفضل وبالتالي شريكًا أفضل.
ستكون قادرًا على أن تكون واحدًا من أولئك الذين ليسوا متزوجين فقط ولكنهم متزوجون بسعادة. من خلال عملك الشاق وتعلمك ، ستعتز بتلك اللحظات التي بكيت فيها وقاتلت بشدة مع بعضكما البعض لأن تلك اللحظات ستجعلك أقوى كزوجين. الطريقة التي أراها الآن هي أنه طالما أقضي أيامي في التأكد من أن شريكي سعيد وأنهم يفعلون الشيء نفسه بالنسبة لي - سنكون سعداء. في كثير من الأحيان ، من خلال الروتين والمسؤوليات اليومية ، نصبح أنانيين بسهولة ونركز على ما نحتاجه في العلاقة ، بدلاً من الاهتمام بما يحتاجه شريكنا. نفشل في الاستماع إلى شريكنا ونلاحظ عندما يكافحون لأننا أيضًا. عندما تضيف الأطفال إلى هذا المزيج ، فإنه يجعل الأمر أكثر صعوبة. هناك الكثير من المسؤوليات والأشياء التي يجب عليك القيام بها ، بالإضافة إلى حياتك العملية اليومية التي من السهل أن تضيع في هذه العملية.
رتب علاقتك كأولوية
نصيحتي لك هي التأكد من إعطاء الأولوية لعلاقتك خاصة عندما تبدو الأمور صعبة للغاية. اقض بعض الوقت مع بعضكما البعض. ابحث عن تلك اللحظات الصغيرة من الفرح لتسجيل الوصول مع بعضكما البعض وتذكير بعضكما البعض بمدى حبكما لبعضكما البعض. يمكن أن يكون نصًا سريعًا لرمز تعبيري للقلب خلال اليوم يمكن أن يغير يوم شريكك تمامًا. اعتز بهذه اللحظات الصغيرة للعناق والضحك والاستمتاع بالحياة والرقص كما لو كان لا أحد يشاهدها. قم بنزهة على الشاطئ ، واذهب إلى مطعمك المفضل أو المكان الذي ذهبت إليه في أول موعد لك. قم بإنشاء روتين يومي لتسجيل الوصول مع بعضكما البعض وتخصيصه لكما فقط ، حتى لو كان ذلك لمدة خمس دقائق فقط. لاحظ وجود بعضكما البعض ، وانتبه إلى إشارات الصراخ طلباً للمساعدة. تذكر أنه عندما قررت الزواج من هذا الشخص ، أو تكريس حياتك للتواجد معه ، كان لديك سبب وجيه للقيام بذلك - ولا تنسى ذلك أبدًا!
إذا كنت على علاقة الآن ولست متأكدًا مما إذا كنت تريد اتخاذ الخطوة التالية ، فقم بإجراء جرد وقل لنفسك - هل يمكنني ترك بقية حياتي مع الافتراضات وحقيقة أن شريكي لديه؟ هل أنا على استعداد للتخلي عن بعض الأشياء الصغيرة التي نقاتل من أجلها ونعترف بجمال علاقتنا على ما هي عليه؟ إذا كان بإمكانك ترك تلك الأشياء التي تزعجك لبقية حياتك بسعادة ويمكنك العمل من خلالها حتى لو كان الأمر صعبًا ، فربما يكون الأمر يستحق ذلك.