المحتوى
- هل تتحسن؟
- 1. محو جميع جهات الاتصال
- 2. احتضان مشاعرك
- 3. قبول الواقع
- 4. احترم نفسك
- 5. قل لا للمرتدات
- إصلاح قلبك المكسور
عندما نقع في الحب ، فإننا لا نجهز أنفسنا للتعامل مع حالات الانفصال لأننا نحب بشكل إيجابي ونحن سعداء. الشعور بالعثور على "الشخص" هو نشوة ولا توجد كلمات تصف كيف يمكن للحب والسعادة أن يملأ قلبك ولكن ما يحدث عندما تستيقظ من حلم وتدرك أن الشخص الذي تحبه ليس "الشخص" وأنت هل تُركت ليس فقط بقلب مكسور ولكن بأحلام ووعود محطمة أيضًا؟
لقد مررنا جميعًا بهذا وأول شيء يجب طرحه هو كيف يمكننا إصلاح قلبنا المكسور؟ هل نعرف حقًا ماذا نفعل بعد الانفصال؟
هل تتحسن؟
أحد الأسئلة التي سنطرحها على أنفسنا هو "هل ستكون أفضل؟" الحقيقة هي أننا حصلنا جميعًا على نصيب من حسرة القلب ونريد فقط معرفة أفضل طريقة لما يجب القيام به بعد الانفصال السيئ.
عندما تواجه انفصالًا سيئًا ، فإن أول ما ستشعر به هو الإنكار والصدمة لأن الحقيقة هي ؛ لا أحد مستعد لكسر القلب. إنه شعور حرفيًا وكأن شخصًا ما يطعن قلبك وقد يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل حسرة القلب مصطلحًا مثاليًا لما نشعر به.
من أين نبدأ عندما حطم شخص واحد وثقنا به كثيرًا قلوبنا وتبدأ في سماع كلمات مؤلمة مؤلمة للقلب؟
هل تحتاج إلى نصائح حول ما يجب القيام به بعد الانفصال عن الرجال أو الفتيات؟ كيف يمكنك "المضي قدمًا" وأين تبدأ؟ هل تمحو حبك فقط عندما تدرك أن كل تلك الحب والوعود والكلمات الحلوة لم تعني شيئًا؟
بعد الحزن - نعم ، تتحسن الأمور ولكن لا تتوقع أن تتحسن في لحظة.
كان حبك حقيقيًا وكان حقيقيًا ، لذا توقع أنك ستحتاج إلى وقت للشفاء وأثناء حدوث ذلك ، هناك أشياء يجب أن نتذكرها تمامًا. نحتاج إلى معرفة ذلك عن ظهر قلب حتى نعرف ما يجب فعله بعد الانفصال.
ماذا تفعل بعد الانفصال
1. محو جميع جهات الاتصال
نعم هذا صحيح. من المؤكد أنك قد تقول أن هذا لن ينجح لأنك تعرف رقم هاتفه عن ظهر قلب ولكنه يساعد. في الواقع ، إنها خطوة واحدة نحو الشفاء. أثناء ذلك ، يمكنك أيضًا إزالة أي شيء سيذكرك بوجودها. إنه ليس الشعور بالمرارة ، إنه يمضي قدمًا.
عندما تشعر بالحاجة إلى التحدث أو على الأقل الإغلاق وتميل إلى الاتصال مرة أخيرة - لا تفعل ذلك.
بدلاً من ذلك ، اتصل بصديقك المفضل ، أو أختك أو أخيك - أي شخص تعرفه سيساعدك أو يشتت انتباهك فقط. فقط لا تتصل بحبيبتك السابقة.
2. احتضان مشاعرك
ماذا تفعل بعد الانفصال عن صديقها أو صديقتها؟ حسنًا ، دع مشاعرك ليس فقط مع حبيبتك السابقة ، لذا لا تحاول الاتصال بها. ابكي أو اصرخ أو احصل على كيس ملاكمة واضربه بأقصى ما تستطيع.
لماذا قد تسأل؟
حسنًا ، هذا بسبب أن عواطفك تؤلمك وإذا تركت كل شيء ، فسيساعدك ذلك.
الخطأ الأكثر شيوعًا الذي نقوم به هو إخفاء الألم وهذا يزيد الأمر سوءًا.
لماذا عليك أن تفعل ذلك في المقام الأول؟ إذن ، ماذا تفعل بعد الانفصال؟
دع نفسك تشعر بالألم - استمع إلى أغاني الحب الحزينة ، ابكي ، اكتب كل مشاعرك في ورقة واحرقها. اصرخ واكتب اسمه وضعه في كيس ملاكمة واضربه كما لو كنت في حلبة ملاكمة. الكل في الكل ، اترك كل شيء وتعامل مع الألم الآن.
القراءة ذات الصلة: كيفية التعامل مع الانفصال
3. قبول الواقع
نحن نعلم أن الأمر انتهى ، أليس كذلك؟ نحن نعلم هذا داخل قلوبنا فلماذا يتمسكون بوعودهم؟ لماذا ذكر أسباب حدوث ذلك؟ لقد حدث ذلك لأنه حدث ولحبيبك السابق أسبابه ويثق بنا ، فهم يدركون جيدًا الضرر.
تقبل حقيقة أن الأمر انتهى الآن وبدلاً من وضع خطط لكيفية الفوز بعودتك السابقة ؛ ضع خططًا حول كيفية المضي قدمًا.
القراءة ذات الصلة: كيف تتغلب على شخص تحبه
4. احترم نفسك
ما الذي لا يجب فعله بعد الانفصال؟ لا تتوسل إلى شريكك السابق لإعادة النظر أو تطلب منه المحاولة مرة أخرى. احترم نفسك.
بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، بغض النظر عن مدى الألم ، حتى لو لم يكن لديك أي إغلاق ، فأنت بحاجة إلى احترام نفسك حتى لا تتوسل إلى شخص لا يريدك بعد الآن.
قد يبدو الأمر قاسيًا حقًا ، لكن الحقيقة هي أنك يجب أن تسمعها. أنت تستحق أكثر من هذا - اعرف قيمتك.
5. قل لا للمرتدات
قد يقترح البعض أنك تجد نفسك شخصًا آخر لتنسى ولكنك تعلم أن هذا ليس عادلاً في كل فصل دراسي.
أنت تعلم أنك لم تتخطى حبيبتك السابقة ، لذا فأنت تستخدم هذا الشخص المرتد وينتهي بك الأمر إلى إيذائه بنفس الطريقة التي تعرضت فيها للأذى.
لا تريد أن تفعل ذلك؟
إصلاح قلبك المكسور
إصلاح القلب المكسور ليس بالأمر السهل. أنت بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها وأحيانًا يكون أسوأ عدو هنا هو قلبك. في بعض الأحيان يصبح الأمر غير محتمل خاصة عندما تعود الذكريات أو بمجرد أن ترى حبيبتك السابقة سعيدة مع شخص آخر. من الطبيعي أن تشعر بالغضب والألم والاستياء.
نحن بشر ونشعر بالألم ولا أحد يحصي السرعة التي يمكنك بها التعافي - لذا تعافى في وقتك الخاص وتقبل كل شيء ببطء.
لا تشعر أنك ضعيف عندما تبكي ولا تشعر بالشفقة عندما تشعر بالوحدة. تذكر أن هناك أشخاصًا يحبونك وسوف يدعمونك.
بخلاف ذلك ، فقط اسمح لقلبك بالشفاء.
إن معرفة ما يجب القيام به بعد الانفصال أمر سهل ولكن القيام بذلك هو التحدي الحقيقي ولكن طالما أنك تعرف ما عليك القيام به ولديك أحبائك وأصدقائك ليكونوا هنا من أجلك. سيكون لديك كل ما تحتاجه للمضي قدمًا وبدء حياة جديدة.