المحتوى
هناك نصيحة قديمة كانت تُعطى للعروسين: خلال السنة الأولى من زواجك ، ضع فلسًا في جرة في كل مرة تمارس فيها الجنس. في السنوات اللاحقة ، خذ بنسًا من البرطمان في كل مرة تمارس فيها الجنس. لن تفرغ الجرة أبدًا.
هذه نظرة كئيبة إلى حد ما للجنس المتزوج ، أليس كذلك؟
لكن التقلبات هي جزء من الحياة ، وحياتك الجنسية ليست استثناء. يجد معظم الأزواج في المراحل الأولى من علاقتهم أنهم لا يستطيعون إبعاد أيديهم عن بعضهم البعض.ويفيد العديد من الأزواج الذين تربطهم علاقات طويلة الأمد بأنهم يمارسون الجنس بشكل أقل مع مرور السنين. طالما أن كلا الشريكين على ما يرام مع معدل ونوعية الجنس الذي يمارسونه ، فهذه ليست مشكلة. ولكن عندما يصبح تكرار (أو عدم) ممارسة الحب مشكلة ، فمن المهم البحث عن الأسباب. ما الذي يمكنك فعله لتصحيح الوضع؟
بعض الأسباب الشائعة لانخفاض الجنس في الزواج:
الأبوة والأمومة
لنكن واضحين بشأن شيء واحد: إنجاب الأطفال أمر رائع. كثير من الأزواج لا يستطيعون تخيل الحياة بدونهم. لكن عادة ، عندما يكون أطفالك معك ، يكون انتباهك عليهم. الطاقة اللازمة لرعاية أطفالك الصغار ينتج عنها والدان متعبان لا يران سريرهما مكانًا للعناق وإعادة الاتصال ، بل مكانًا يمكن فيهما أخيرًا إغلاق أعينهما وإعادة شحن بطارياتهما دون الحاجة إلى التفاعل مع إنسان آخر ، كبيرة أو صغيرة.
جرب هذا: اطلب المساعدة من الأجداد والمربيات. هؤلاء "الملائكة" يمنحون الزوجين شيئًا مهمًا للغاية: أمسية من وقت لآخر لممارسة الجنس دون القلق بشأن المقاطعة. بالإضافة إلى إحضار فريق الدعم من الأجداد وجليسات الأطفال ، لماذا لا تستغل الوقت الذي يقضيه الأطفال في السرير والنوم للتناغم مع بعضهم البعض بدلاً من اللحاق بالأعمال المنزلية أو الاسترخاء أمام التلفزيون؟ قد تكون مرهقًا ، لكن مجرد الاقتراب من بعضكما قد يكون كافيًا للحصول على القليل من الشرارة مما يؤدي إلى جلسة من المرح للبالغين بين الملاءات. إذا كان عليك جدولة هذا ، فافعل ذلك. اختر ليلة واحدة تترك فيها جهاز التحكم عن بُعد على طاولة القهوة وتنتقل إلى غرفة النوم ، وتغلق بابك خلفك.
نمط
في الأيام الأولى من علاقتكما ، كان كل شيء جديدًا وجديدًا. كانت قصص زوجك رائعة ونكاته مضحكة. كانت عملية حبك تدور حول اكتشاف مناطق متعة جديدة. الآن الأمور مختلفة. أنت تعرف بعضكما البعض جيدًا بما يكفي لإنهاء جمل بعضكما البعض. لقد سقطت صناعة الحب في شبق. يمكنك توقع خطوته التالية. لا توجد مناطق أخرى ليتم اكتشافها. تشعر بالراحة معًا ، بالتأكيد. ولكن أيضا بالملل قليلا في غرفة النوم.
جرب هذا: قم بتغيير الأشياء قليلاً. أخرج الجنس من غرفة النوم. ماذا عن جلسة على الأريكة ، في الحمام ، على طاولة المطبخ؟ أو ، إذا سمحت الميزانية ، عطلة نهاية الأسبوع في منتجع لطيف حيث يمكنك الحصول على تدليك للأزواج وإنهائه في سرير غير مألوف؟ أحضر بعض الألعاب الجنسية وجربها.
شيخوخة
الشيخوخة أمر لا مفر منه ويمكن أن يعني ذلك انخفاض الرغبة الجنسية مع تقدمنا في السن. هذا له أساس كيميائي حيوي وليس خطأ العلاقة. يمكن للعديد من الأدوية ، بما في ذلك حبوب ضغط الدم ومضادات الاكتئاب وطب القلب ، أن تجعل النشوة الجنسية مستحيلة. يعني انخفاض هرمون الاستروجين عند النساء بعد انقطاع الطمث أن الجماع قد يكون مؤلمًا إذا تمت محاولته دون استخدام مواد التشحيم الاصطناعية. سيواجه الرجال الأكبر سنًا مشاكل في الانتصاب وقد يضطرون إلى الاعتماد على حبوب منع الحمل مثل الفياجرا لممارسة الجماع بنجاح.
جرب هذا: هناك العديد من الوسائل الجنسية التي أنقذت الحياة الجنسية للعديد من الأزواج الأكبر سنًا. استشر أخصائيًا طبيًا لمعرفة المساعدة الصيدلانية التي قد تكون مناسبة لكليكما.
استياء غير معبر عنه
إذا كان زواجك يمر ببعض التحديات وكان لديك استياء لم يتم حله ، فقد يكون لذلك تأثير ضار على حياتك الجنسية. من الصعب أن تشعر بالحب والقرب من شخص تشعر بالاستياء غير المعلن تجاهه.
جرب هذا: إذا كنت تواجه صعوبة في التواصل باحترام مع بعضكما البعض ، أو لديك مشكلات تجد أنك غير قادر على مشاركتها مع زوجتك ، فاعمل مع مستشار زواج. يمكن أن تكون الفائدة التي يمكن أن يجنيها هذا من العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية هائلة إذا وجدت الخبير المناسب لمساعدتك في تعلم ممارسات الاتصال الجيدة.
من الممكن إحياء حياة جنسية باهتة. خذ الخطوة الأولى. تحدث إلى شريكك. اسألهم كيف يرون المشهد الجنسي للزواج. شارك بأفكارك معهم وتوصل إلى خطة للعودة إلى المسار الصحيح لاستعادة أحد أكثر جوانب الحياة الزوجية إمتاعًا.