المحتوى
- الزيجات ليست دائما جيدة أو سيئة على وجه الحصر
- بذل جهد لتقدير الجهود
- تعرف على ما يقدمه شريكك إلى الطاولة
- عزز التواصل مع زوجتك
- تعلم أن تكون أقل اتهاما
جلس رجل عجوز خارج أسوار مدينة عظيمة. عندما يقترب المسافرون ، كانوا يسألون الرجل العجوز ، "أي نوع من الناس يعيشون في هذه المدينة؟" يجيب الرجل العجوز ، "أي نوع من الناس يعيشون في المكان الذي أتيت منه؟" إذا أجاب المسافرون ، "يعيش الأشرار فقط في المكان الذي أتينا منه ،" يجيب الرجل العجوز ، "استمر ؛ ستجد الأشخاص السيئين فقط هنا ".
لكن إذا أجاب المسافرون ، "الناس الطيبون يعيشون في المكان الذي أتينا منه" ، سيقول الرجل العجوز ، "أدخل ، لأنك هنا أيضًا ، ستجد الأشخاص الطيبين فقط." - الحكاية الشعبية اليديشية ، مؤلف غير معروف
تذكرنا هذه الحكاية الشعبية القديمة بشكل جميل بأن لدينا خيار النظر إلى الناس وحتى الحياة ، على أنها جيدة أو سيئة. يمكننا تشويه صورة الآخرين أو البحث عن الجمال في بعضنا البعض. كيف نرى العالم هو ما سنجده فيه. وهذا ينطبق أيضًا على الزواج. يمكننا اختيار رؤية شريكنا كهدية أو نقمة. يمكننا التركيز على الخطأ الذي يرتكبه زوجنا أو يمكننا النظر إلى ما يفعلونه بشكل صحيح. إذا قلنا لأنفسنا أن لدينا زواجًا جيدًا ، فسنركز على ما نحبه فيه. إذا فكرنا في زواجنا على أنه زواج سيء ، فسينصب اهتمامنا على الجوانب السلبية لعلاقتنا.
الزيجات ليست دائما جيدة أو سيئة على وجه الحصر
أريد أن أوضح أنني لا أقول أنه لا توجد زيجات سيئة في هذا العالم. هناك أشخاص يحتاجون إلى الخروج من الزواج بسبب القيم المتعارضة والخيانة الزوجية وسوء المعاملة وأسباب أخرى. كما أنني لا أعني أن الزيجات جيدة أو سيئة على وجه الحصر. بالنسبة لمعظمنا المتزوجين ، تتضمن حياتنا الزوجية الاعتراف بصفات الاسترداد والسمات السلبية لشريكنا المختار.
ربما يعرف الكثير منا زوجين انتهت علاقتهما ، لأنهم بدأوا في التركيز على ما أزعجهم بشأن شريكهم ، بدلاً من التركيز على ما يعشقونه. عندما نؤكد شريكنا من خلال ملاحظة من هم وماذا يقدمون لنا ، فإنه يبني العلاقة الحميمة في العلاقة. عندما ننتقد شريكنا ، نبدأ في بناء جدار بين بعضنا البعض وإذا لم نكن حذرين ، يمكن أن يصبح الجدار مرتفعًا لدرجة أننا لا نستطيع حتى رؤية بعضنا البعض. وعندما نتوقف عن رؤية بعضنا البعض ، لا توجد علاقة حميمة أو حياة أو فرح في زواجنا.
بذل جهد لتقدير الجهود
لقد كان زوجي مريضًا هذا الأسبوع بسبب خلل في المعدة ، لذا قمت بشراء بعض الحساء والماء المنحل بالكهرباء وجعة الزنجبيل والمقرمشات من المتجر من أجله. عندما عدت إلى المنزل بهذه العناصر ، على الرغم من أنه كان مريضًا بشكل مثير للشفقة ، فقد شكرني مرتين لتوقفه للحصول على هذه الأشياء له. كنت على علم بقصده تقديم الشكر ، ليس مرة واحدة فقط ، بل مرتين. على الرغم من شعوره بالسوء ، إلا أنه بذل جهدًا لشكري ، وقد تركتني كلماته البسيطة أشعر بالامتنان والتواصل معه. هذه قصة بسيطة ، لكنها تذكير بأنه عندما نرى بعضنا البعض ونقدر شريكنا ، يمكن أن تبني العلاقة الحميمة في زواجنا.
تعرف على ما يقدمه شريكك إلى الطاولة
إذا أردنا أن يستمر زواجنا ، فعلينا أن نجعل شريكنا يعرف ما نقدره عنهم وأن نتعرف على ما يقدمونه إلى الطاولة. بدلاً من التركيز على ما لا يقدمه لنا الزواج ، من المهم أن نرى الهدايا اليومية التي يقدمها لنا شريكنا. على سبيل المثال ، ربما نشعر بالإحباط من تضاؤل الحياة الجنسية في علاقتنا. هذا أمر صعب ويجب معالجته ، ولكن من أجل الحصول على حياة جنسية رائعة ، نحتاج إلى علاقة حميمة ، لذا من الضروري البحث عما يقوم به زوجك بشكل جيد. سوف يساعد زواجنا ، إذا خرجنا عن طريقنا لنخبر نصفنا الآخر من خلال التعبيرات المنطوقة وغير اللفظية ، بالضبط ما نقدره عنها.
إن تأكيد شريكنا هو الطريقة التي نعزز بها الاتصال ، والتي يمكن أن تؤدي إلى العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية. على سبيل المثال ، ربما يكون زوجنا والدًا رائعًا ، مفيدًا في المنزل ، ذكيًا ، صديقًا رائعًا أو مستمعًا جيدًا. إذا أخبرنا شريكنا بما نقدره عنهم ، فسيشعرون بأنهم أقرب إلينا وسنشعر بمزيد من الارتباط بهم.
عزز التواصل مع زوجتك
أنا أدعو إلينا أن نجد أماكن الفرح والتواصل في علاقتنا ، من خلال رؤية نقاط القوة في زواجنا وإيصالها إلى شريك حياتنا. لكن على الرغم من أنني أطلب منا أن نرى الخير في شريكنا ، لا نحتاج إلى استبعاد الحواف المتزايدة في علاقتنا. من المهم أن نكون صادقين مع الآخرين المهمين لدينا إذا كنا بحاجة إلى مزيد من الوقت معهم أو مزيد من التواصل الجسدي. لكن علينا أن نكون حذرين في كيفية توصيل هذا. فيما يلي مثال على كيفية وكيفية عدم التواصل مع من تحب.
كيف لا تتواصل: لقد تأخرت مرة أخرى. لقد تجاوزت إدمانك على وظيفتك. أنت أناني مخيف جدا. لم تتصل بي لتخبرني أنك ستتأخر. أنت لا تقدر هذا الزواج ولا تخصص لنا الوقت.
كيفية التواصل: كنت قلقة عندما لم تتصل. أعلم أنك كنت تتلاعب كثيرًا في العمل ، لكنني أقدر وقتنا معًا وأريد منك أن تتواصل معي عندما تتأخر. لقد اشتقت إليك مؤخرًا وأريد منا قضاء بعض الوقت الجيد معًا.
أي من التفاعلات المذكورة أعلاه سيعزز الاتصال؟ من الواضح أن التفاعل الثاني هو طريقة ناضجة للرد ، عندما يكون زوجك قد خذلك. لكن من المحتمل أننا جميعًا مذنبون باستخدام تصريحاتك عندما نشعر بالإحباط من قبل شريكنا. عندما نبدأ في انتقاد أحبائنا واستخدام عباراتك ، فإننا نضع شريكنا في موقف دفاعي ، ومن المحتمل أن نتسبب في إغلاقهم وعدم سماعنا. تجبرنا عبارات I على تحمل المسؤولية عن مشاعرنا ودعوة شريكنا لفهم ما نحتاجه منهم ولماذا نتألم.
تعلم أن تكون أقل اتهاما
توقف لحظة لتفكر فيما إذا كنت قد استخفت بشريكك مؤخرًا. كيف يمكن أن يساعدنا العثور على الخير في شريكنا والتعبير عن خيباتنا بطرق أقل اتهامية في إيجاد علاقة أكثر تأكيدًا للحياة؟ إذا قمنا ببناء جدار بين أنفسنا وشريكنا ، فأنا أعتقد أن مجاملة زوجتنا ، وقول شكراً ، واستخدام لغة لطيفة لتأكيد احتياجاتنا ، يمكن أن يخدمنا جيدًا ، حيث نسعى إلى هدم الجدار الفاصل. عندما ينخفض هذا الحاجز ، سنكون قادرين على رؤية بعضنا البعض ومن ثم يمكننا أن نجد طريقنا للعودة إلى الحنان والمتعة في زواجنا.