المحتوى
العلاقة الحميمة العاطفية هي حجر الأساس للزواج الرائع.
الأزواج الذين يمكنهم تحقيق ارتباط آمن وبناء علاقة عاطفية قوية هم قادرة على المخاطرة بكونها ضعيفة.
جاء إريك ، 42 عامًا ، وأماندا ، 40 عامًا ، وهما زوجان قمت بتقديم المشورة لهما مؤخرًا إلى مكتبي بحثًا عن تعميق علاقتهما بسبب تعرضهما للإجهاد بعد الوفاة المفاجئة لوالدة أماندا وإريك بعيدًا عن العمل وعدم القدرة على دعمها خلال فترة عملها. فترة الحزن الشديد.
صاغتها أماندا على هذا النحو ، "كانت الأشهر الستة الماضية صعبة للغاية بعد وفاة والدتي وكان إريك بعيدًا كثيرًا ، وكبرنا. لم يكن موجودًا عندما كنت في حاجة إليه ، وأصبحت أشعر بالاستياء وانعدام الثقة به ، خوفًا من أن يقابل شخصًا آخر أو أنه قد وقع في حبه معي ".
أجاب إريك ، "أماندا محقة وأشعر بالفزع حيال هذا. أنا فقط أريد فرصة لتعويضها. تضمن المشروع الذي كنت أعمل عليه السفر خارج الولاية ولم أستطع رفضه. لقد كان توقيتًا سيئًا وأحب أماندا وأريد إثبات ذلك لها ".
تتضمن تنمية العلاقة الحميمة السماح لنفسك بأن تكون ضعيفًا وأن تثق في شريكك.
كل العلاقات لديها توتر في بعض الأحيان. ومع ذلك ، من الضروري أن يستخدم الشركاء هذا التوتر ليصبحوا أكثر انسجامًا عاطفيًا وعاطفيًا جسديًا ومنفتحين بشأن أفكارهم ومشاعرهم ورغباتهم.
ما الذي يجعل العلاقة تعمل؟
يمكن للأزواج السعداء أن يكتشفوا بسرعة ما إذا كانت مشكلات ثقتهم تنبع من علاقتهم الحالية أم أنها بقايا عاطفية سابقة.
إذا قمت بفحص دقيق لتاريخك وتاريخ شريكك ، فستتوقف عن تكرار الماضي.
من الممكن التعامل بفاعلية مع الأشباح من الماضي من خلال توسيع الثقة لبعضهم البعض من خلال الكلمات والأفعال التي تتوافق مع نظرة حب طويلة الأمد للزواج.
على سبيل المثال ، تمكنت أماندا من تحديد في علاج الأزواج أن مشاكل ثقتها بدأت مع طفولتها منذ أن خان والدها والدتها لسنوات عندما كان سائق شاحنة وتوجه إلى فلوريدا لفترة طويلة من الزمن.
نتيجة لذلك ، أخبرت أماندا إريك أنها أدركت الآن أن بعض عدم ثقتها بها جاء من ماضيها وأن مشاعرها أصبحت أكثر حدة عندما سافر خارج الولاية.
بعبارة أخرى ، نظرًا لأن جميع الأزواج يأتون بأمتعة ، فمن الضروري مناقشة المشغلات العاطفية والتجارب السابقة وقضايا الثقة بشكل صريح في وقت مبكر من علاقتك. سيعمل هذا الحوار المفتوح على تقوية الروابط بينكما عند ظهور شكوك حتمية أو خرق للثقة.
طرق للشعور بالقرب منك على الفور
العلاقة الحميمة والثقة العاطفية يسيران جنبًا إلى جنب ، ويمكن للأزواج المرتبطين بأمان التعبير عن احتياجاتهم وتفضيلاتهم.
إحدى الطرق المؤكدة لجعل شريكك يشعر بأنه محبوب هي زيادة الرغبة والإثارة في علاقتك.
وبالمثل ، فإن الطقوس اليومية مثل اللمس ، والتواصل الجيد بالعين ، والاستماع ، والتحدث عن تجاربهم ، ستسمح للشركاء بأن يكونوا قريبين عاطفياً وأن يعبروا عن المزيد من الشهوانية في زواجهم.
الحسية هي الشعور اللطيف الذي يشعر به الأزواج عندما يلمسون ويرون ويتذوقون ويشعرون - مثل المشي ممسكين بأيديهم على الشاطئ.
إنها تنطوي على أكثر بكثير من الجماع.
الحسية هي طريقة للتواصل مع شريكك في الوقت الحالي ، وفقًا لما ذكره هوارد ج.
طرق مضمونة لجعل شريكك يشعر بأنه محبوب
بدلاً من التقصير في استراتيجيات المواجهة التي طورتها في عائلاتك الأصلية ، من الضروري الالتزام بتنمية الروابط العاطفية الإيجابية.
إذن ، ما هي بعض الأشياء التي يجب أن تقولها لزوجتك لتعميق علاقتكما؟
ابذل جهدًا واعيًا لدمج المزيد من التعليقات أو العبارات أو الأسئلة الإيجابية في محادثاتك مع شريكك.
يوضح الحوار التالي بعض الطرق التي تمكنت أماندا وإريك من القيام بها عند لم شملهما في نهاية اليوم.
إريك: "هل يمكنك إخباري بالمزيد عن يومك؟" تعبر هذه الكلمات عن فضول الحب بينما تساعد شريكك على الشعور براحة أكبر مع كونه ضعيفًا.
أماندا: "الشيء الذي أواجه تحديًا الآن هو موقف مديري تجاهي. يبدو أنني لا أستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح ". يُظهر رد أماندا لإريك أنها تثق به بما يكفي لتكون شفافة بشأن مشاعرها السلبية تجاه مشرفها.
إريك: "أحاول فهم ما تتعامل معه. بما أنني لا أعمل في مدرسة ، هل يمكنك أن تعطيني مثالاً على ما تتعامل معه؟ يُظهر رد إريك التعاطف والرغبة في التواصل بشكل أعمق مع أماندا.
أماندا: "يعني لي كثيرًا أنك تهتم بما يكفي لطلب ذلك. أنا متعب جدًا من الدخول في التفاصيل الآن ، ولكن دعنا نقول فقط ، أشعر حقًا أنك هنا من أجلي وهذا يجعلني سعيدًا ".
في بداية علاقة جديدة ، هناك الكثير من العاطفة والإثارة ، ولكن ما يحافظ على علاقة سعيدة وصحية هو تعزيز الحميمية العاطفية من خلال كونك ضعيفًا وبناء الثقة يومًا بعد يوم.
بمجرد أن تبدأ الضغوطات اليومية للعيش معًا ، يمكن أن يكون تحديًا للأزواج لتوسيع النوايا الحسنة لبعضهم البعض والبقاء ملتزمين بتحقيق التناغم العاطفي يوميًا.
الطريقة الأساسية التي يمكن بها للأزواج القيام بذلك هي من خلال تعميق ارتباطهم من خلال حوار يومي يتسم بالشفافية دون خوف من التخلي عن الحب أو فقدانه.