المحتوى
- 1. مساحة أكبر للتحرك
- 2. قضية المعتدل
- 3. لن يزعجك الشخير بعد الآن
- 4. حياتك الجنسية قد تصبح أفضل
- 5. نمط زمني مختلف: حل المشكلة
- 6. برودة النوم هو نوم أفضل
- كلمة أخيرة
هل ينام الكثير من الأزواج في أسرة منفصلة؟
الطلاق أثناء النوم هو اتجاه جديد وهو أكثر شيوعًا مما تعتقد.
قد تبدو كلمة "طلاق" مخيفة بالنسبة لك ، خاصة إذا كنت تستمتع بشهر العسل في الوقت الحالي. هل النوم في أسرة منفصلة مضر بالزواج؟ سوف نجد!
ما هي نسبة المتزوجين الذين ينامون في أسرة منفصلة؟
وجدت الدراسات أن ما يقرب من 40٪ من الأزواج ينامون منفصلين.
وتقول نفس الدراسات أن الأسرة المنفصلة تجعل العلاقات أفضل فقط.
كيف ذلك؟ لماذا يجب أن ينام المتزوجون في أسرة منفصلة؟
هيا نكتشف. فيما يلي فوائد النوم بشكل منفصل عن شريك حياتك.
1. مساحة أكبر للتحرك
لنبدأ بحقيقة أننا جميعًا مختلفون. يحب بعض الأزواج تناول الملاعق والعناق أثناء النوم ، وقد يشعرون بالراحة على سرير كوين القياسي.
ومع ذلك ، إذا كنت أنت وزوجك تفضلان التمدد كثيرًا ، فقد تشعرين بعدم الراحة حتى إذا كان حجم المرتبة الأكبر حجمًا.
انظر بنفسك:
عرض سرير كينج 76 بوصة. عندما تقسم هذا الرقم إلى قسمين ، تحصل على 38 بوصة ، وهو مدى عرض السرير التوأم! يمكن أن يكون التوأم خيارًا في غرف الضيوف أو المقطورات ، ولكنه قد لا يعمل كمكان نوم عادي لشخص بالغ عادي.
حتى لو بدا التوأم كبيرًا بما يكفي بالنسبة لك ، ضع في اعتبارك أن شريكك لا يظل ساكنًا على جانبه من السرير طوال الليل. قد يشغلون الجزء الخاص بك عن غير قصد ، مما يترك لك مساحة أقل للعثور على وضع مريح.
مع ما يقال ، فإن الحصول على سرير منفصل سيسمح لك بالنوم في أي وضع تريده ، دون القلق بشأن دفع شريكك عن طريق الخطأ أو طرده من السرير.
"التقليد الحديث للنوم المشترك ليس قديمًا: لقد بدأ فقط بعد الثورة الصناعية ، بسبب النمو السكاني السريع في المدن الكبرى. وقبل ذلك ، كان النوم بشكل منفصل أمرًا شائعًا ".
2. قضية المعتدل
السبب التالي الذي قد يدفعك إلى التفكير في شراء أسرة منفصلة هو الاختلاف في تفضيلات المرتبة. على سبيل المثال ، أنت تحب المزيد من الوسادة ، وشريكك هو معجب بسرير صلب.
في الواقع ، تسمح لك بعض مصنعي المراتب بحل هذه المشكلة:
- عن طريق شراء مرتبة مقسمة تتكون من نصفين منفصلين قابلين للتخصيص ؛
- من خلال شراء مرتبة على الوجهين ، حيث يتمتع كل نصف بصلابة وإحساس عام.
قد يساعدك أحد هذه الحلول على التخلص من الاختلاف في التفضيلات ؛ ولكن إذا كان شريكك ينام مضطربًا وكنت شخصًا حساسًا ، فمن المحتمل أن تتراكم عليك ديون النوم عاجلاً أم آجلاً.
قد يشكل الحرمان المزمن من النوم الكثير من التهديدات لصحتك ، مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وحتى زيادة مخاطر الإصابة بنوبة قلبية.
3. لن يزعجك الشخير بعد الآن
وفقًا للجمعية الأمريكية لانقطاع التنفس أثناء النوم ، يعاني 90 مليون أمريكي من الشخير ، ونصف هذا العدد يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
كلتا الحالتين تتطلبان العلاج. لكن الحقيقة هي أنه إذا كنت أنت أو شريكك يشخران فهذا ضار لكليهما.
عادةً ما يقع صوت الشخير المقاس في النطاق بين 60 و 90 ديسيبل ، وهو ما يعادل التحدث العادي أو صوت المنشار على التوالي.
ولا أحد يريد النوم بجانب المنشار العامل.
وبالتالي ، يمكن أن يكون النوم بعيدًا عن الآخرين أفضل إذا كنت أنت أو شريكك يشخر بصوت عالٍ. لكن لاحظ أنه يجب أن يكون حلًا مؤقتًا مع علاج هذه الحالة.
أظهر مسح مؤسسة النوم الوطنية ذلكحوالي 26٪ من أفراد العينة يفقدون بعض النوم بسبب مشاكل نوم شركائهم. إذا كان زوجك يشخر بصوت عالٍ ، فقد تفقد حوالي 49 دقيقة من النوم كل ليلة ".
4. حياتك الجنسية قد تصبح أفضل
النوم المنفصل يخيف الكثير من الأزواج الشباب الذين يعتقدون أنه سيؤثر سلبًا على علاقتهم الحميمة.
لكن الأشياء مثيرة للاهتمام هنا:
- إذا كنت محرومًا من النوم ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو ممارسة الجنس. يقلل الحرمان من النوم من الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء وقد يكون السبب وراء فقدان الأزواج الاهتمام ببعضهم البعض بمرور الوقت.
- من ناحية أخرى ، تمنحك الراحة المناسبة مزيدًا من الطاقة لتشغيل اتصال الحب.
- أخيرًا وليس آخرًا ، قد تصبح أكثر إبداعًا في تخيلاتك الرومانسية. قد يؤدي النوم بعيدًا إلى القضاء على الشعور بالانزعاج - الذي يشعر به العديد من الأزواج أثناء سنوات النوم في سرير واحد - ويمكن أن يصبح الجرعة السحرية التي تعيد شحن حياتك الجنسية.
بعد كل شيء ، لقد فعل الملوك والملكات هذا على مر العصور ، فلماذا لا تفعل ذلك؟
5. نمط زمني مختلف: حل المشكلة
يغير الزواج الكثير من الأشياء في حياتك اليومية ، لكن ليس إيقاعاتك اليومية.
هناك نوعان من أنماط الكرونوت الرئيسية:
- الطيور المبكرة ، أو القبرات - الأشخاص الذين يميلون إلى الاستيقاظ مبكرًا (غالبًا عند شروق الشمس) والذهاب إلى الفراش في الساعات الأولى (قبل 10-11 مساءً) ؛
- البوم الليلي - عادة ما يذهب هؤلاء الأفراد إلى الفراش في الساعة 0-1 صباحًا ويميلون إلى الاستيقاظ في وقت متأخر.
عادة ، من المرجح أن تكون النساء قبرات أكثر من الرجال ؛ ومع ذلك ، يرى الباحثون أن كل شخص يمكن أن يصبح قبرة في غضون شهر ، في ظل الظروف المناسبة.
على أي حال ، إذا اصطدمت أنماط نومك ، فقد يفسد ذلك يومكما. حتى لو حاولت الهدوء وعدم إيقاظ من تحب.
في هذه الحالة ، يمكن أن يكون النوم في أسرة منفصلة - أو حتى غرف - هو الحل الصحيح لأزمة النوم الوشيكة.
6. برودة النوم هو نوم أفضل
شيء آخر يجعلك تفكر في النوم بعيدًا هو درجة حرارة جسم شريكك. في حين أن هذا يمكن أن يكون مفيدًا خلال المواسم الباردة ، فلن تكون متحمسًا للاحتضان في ليالي الصيف الحارة.
يعتبر النوم الساخن أكثر شيوعًا عند النساء ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن درجة حرارة الجسم الأساسية أعلى قليلاً.
إذن ، ما هي المشكلة بالضبط هنا؟
حسنًا ، يمكن أن يؤدي النوم الحار إلى اضطرابات النوم لأن درجة حرارة أجسامنا تنخفض عادةً أثناء الليل للسماح بإنتاج الميلاتونين. إذا لم يحدث ذلك ، فقد تواجه المزيد من النوم لفترات طويلة وحتى الأرق.
لذا ، إذا كان شريكك نائمًا حارًا ومعانقًا كبيرًا ، فقد يكون ذلك تحديًا لكليكما. هذا هو المكان الذي يأتي فيه النوم بشكل منفصل.
كلمة أخيرة
مع كل ما يقال ، قد يبدو أن النوم المنفصل هو حل عالمي.
حسنًا ، ليس بالضبط.
على الرغم من أنه يمكن أن يصقل بعض الجوانب في علاقتك ، إلا أن مشاركة السرير تظل واحدة من أفضل الطرق لتكون حميميًا والاستمتاع بصحبة بعضكما البعض ، خاصةً إذا كان لديك أطفال أو جداول عمل مختلفة.
بشكل عام ، الأمر كله يتعلق بما يجعلك تشعر بالسعادة والراحة. إذا لم تكن لديك أنت وأحبائك مشاكل في النوم في سرير واحد ، فليس من الضروري محو هذا من حياتك اليومية.