المحتوى
لنواجه الأمر؛ يمكن أن يصبح الجنس مملًا بعض الشيء في بعض الأحيان. بمجرد أن يتلف الأوكسيتوسين والفيرومونات الأشياء التي كنا نفعلها كزوجين لم تعد مثيرة كما كانت في الماضي. هذا أو أننا لا نشعر بالارتباط وعدم ممارسة الجنس كثيرًا. يحدث لأفضل منا. يعتنق بعض الناس روتينًا جنسيًا ، بينما يفضل البعض الآخر بعض التنوع. أعتقد أن كلاهما يمكن أن يكون صحيحًا في نفس الوقت.
ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بأنك أنت وشريكك في مأزق جنسي ، فإليك خمسة أشياء يمكنك القيام بها لتحسين حياتك الجنسية.
1) تحدث عن ذلك
يواجه الأزواج في كثير من الأحيان صعوبة في التواصل بشأن مشاعرهم حول الجنس. قد يكون من الصعب أيضًا أن تكون توجيهًا وتخبر شريكنا بما نحبه. نعلم جميعًا أن شركائنا لا يمانعون القراء في نفس الوقت الذي نفترض فيه غالبًا أنهم يعرفون ما نشعر به أو عندما يكون هناك شيء ما أو لا يعمل من أجلنا. مهما كانت مخاوفك (التكرار ، والروتين ، وقلق الأداء ، وما إلى ذلك) ، فقد يكون من المفيد مشاركة هذا مع شريكك.
على أقل تقدير ، سيكون لديهم فهم أفضل لمكان وجودك وما تواجهه. من الصعب الحصول على ما تريد إذا كان شريكك لا يعرف ما هو.
تذكر أن التواصل هو طريق ذو اتجاهين. كلاكما بحاجة إلى التحدث وكذلك الاستماع. كثيرًا ما يخبرني الناس كيف يتجنبون المحادثات الضرورية مع الناس لأنهم "لا يريدون إيذاء مشاعرهم". ضع في اعتبارك أن تجنب معالجة المشكلات المهمة التي تؤثر على علاقتك يمكن أن يكون أكثر ضررًا من الصدق حيال ذلك.
في الواقع ، نحن نتجنب الانزعاج الناتج عن الجلوس مع رد فعل أحبائنا. هذا ليس بالأمر السهل القيام به. ومع ذلك ، فإن الصمت يسبب قدرًا كبيرًا من الضرر أيضًا ولا يتم حل المشكلة أبدًا.
2) العمل معا
أعتقد أن الأزواج الأكثر صحة يقومون بالأشياء معًا بشكل جيد وأيضًا بشكل مستقل. ومع ذلك ، بعد أن تتحدث عن ماهية الاهتمام / القضية / الهدف الجنسي ، فإن العمل كفريق واحد لمعالجتها أمر مفيد.
تسير هذه الخطوة جنبًا إلى جنب مع الخطوة الأخيرة. عادة ، عندما يبذل شخص ما كل جهده بينما يقوم الشريك الآخر بتجنيده أو مجرد الذهاب مع التدفق ، فإنك تحصل على نتائج سيئة. وهذا يترك أيضًا مجالًا لتنامي الاستياء. ابتكر أفكارًا وشاركها مع بعضكما البعض. حاول إدخال بعض المرح في العملية. يجب أن يكون الجنس ممتعًا.
يجب أيضًا الاعتراف بأن بعض الأزواج قد يواجهون طريقًا مسدودًا عند محاولة إيجاد طرق لمعالجة القضايا المهمة (أو حتى التحدث عنها). لا يشير هذا دائمًا إلى نتائج سلبية ولكن يمكن المساعدة في العملية إذا كنت تبحث عن زوجين أو معالج جنسي.
يمكن أن يساعدك هذا في إيجاد أرضية مشتركة ومعالجة أي مقاومة للعملية القادمة. حتى عندما لا نكون سعداء ، قد يكون من الصعب البدء في إجراء التغييرات الضرورية للشعور بالتحسن. يمكن أن يكون الدعم الإضافي مفيدًا في هذه اللحظات.
3) قبول الرغبة
يحدث أحيانًا أن المحركات الجنسية لكلا الشريكين لا تعمل بنفس القوة الحصانية. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لعلاقتك ، فمن المهم أن تتذكر أنه ليس عليك أن تكون متحمسًا للحصول على تجربة جنسية إيجابية مع شريكك. ما عليك سوى أن تكون على استعداد. لا يبدأ الناس دائمًا من نفس المكان. قد يكون أحد الشركاء دائمًا جاهزًا للذهاب بينما يستغرق الآخر وقتًا أطول لتسخين محركه.
كزوجين ، يمكنك الخروج برموز مختلفة للدلالة على الرغبة في أن تكون حميميًا. يمكنكما التوصل إلى نظامك الخاص معًا ، نظام يعكس أسلوبك الخاص. قد تكون بعض الأمثلة بسيطة مثل لوحة المسح الجاف التي يمكنك الكتابة عليها "تشغيل" أو "إيقاف تشغيل" أو يمكنك أن تصبح أكثر إبداعًا. قد يكون من المفيد أيضًا أن تقدم لشريكك بعض الأفكار حول كيفية تشغيلك بشكل أكبر والاستعداد للتفاعل معها.
ربما تحتاج إلى التحدث بطريقة معينة أو تريد أن تشعر برغبتك من قبل شريكك. إذا استطعت إخبارهم ببعض الطرق التي تود التعبير عن ذلك بها ، فقد يساعدهم ذلك في تلبية احتياجاتك بشكل أفضل.
في الوقت نفسه ، إذا أخبر شريكك أنه غير مهتم بأن يكون حميميًا ، فمن المهم أن تحترم هذا وتتجنب محاولة الضغط عليه. غالبًا ما يؤدي الضغط عليها إلى زيادة الانقسام بدلاً من سدها. حتى لو كنت متزوجًا أو كنتما معًا منذ زمن طويل ، فإن الموافقة عنصر ضروري لحياة جنسية صحية.
4) اذهب في رحلة ميدانية
قد يبدو هذا العنوان غريباً لكني أوصي بالذهاب في رحلة لتنشيط عقلك الجنسي. سواء كنت تذهب لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أو تقضي بضع ساعات في غرفة فندقية فاخرة في بعض الأحيان ، فإن تغيير المشهد قد يثير بعض الإثارة. ليس دائمًا خيارًا للهروب ، ولكن حتى تغيير المكان الذي تمارس فيه الجنس يمكن أن يحدث فرقًا.
جرب غرفة مختلفة في المنزل. إذا كان لديك أطفال ، ففكر في الحصول على جليسة أطفال لقضاء أمسية حتى تتمكن من التمتع بمزيد من الخصوصية وتستغرق وقتًا لاستكشاف أجزاء مختلفة من منزلك قد تكون منطقة مجهولة في مخزونك الجنسي.
هناك فكرة أخرى وهي استخدام التطبيقات التي تتيح لك الحصول على غرفة فندق لطيفة لبضع ساعات. يمنحك هذا مكانًا جديدًا وسيجعل هذا الوقت مقصودًا ولكنه لن يقتل محفظتك. يمكنك دمج بعض لعب الأدوار من خلال البدء في بار الفندق والتصرف كما لو كنتما تلتقيان للمرة الأولى.
قد يوفر هذا بعض الزخم لتكون أكثر إبداعًا حول كيفية تخيل حياتك الجنسية مع شريك حياتك. غالبًا ما نواجه صعوبة في التفكير خارج الصندوق عندما تعودنا على البقاء فيه. قد تحتاج إلى إجراء بعض الأبحاث لتخصيص رحلتك الميدانية لتناسب احتياجاتك.
5) احصل على بعض الأدوات
قد يكون من المفيد أن تذهب إلى متجر الجنس المحلي وتتفقد الألعاب المختلفة الموجودة لديهم هناك. قد تكون هذه طريقة قيّمة لاستكشاف أشياء جديدة ترغب في تجربتها ربما لم تفكر فيها. خيار آخر هو الاشتراك في خدمة ترسل لك القليل من المنتجات ذات الطابع للبالغين. هذا يمكن أن يجعل الأمور مثيرة عن طريق إضافة تقلبات جديدة ويمكنكما اختيار ما تريد دمجه في المساء (أو في الصباح أو بعد الظهر).
تعد صياغة القوائم الجنسية أيضًا أداة جيدة. قد يتضمن ذلك عددًا محددًا من الأشياء التي تريد تجربتها. يمكنك القيام بذلك بعدة طرق مختلفة. يأتي كل شخص بفئات مثل المقبلات والمقبلات والحلويات. تتوافق هذه مع المداعبة والحدث الرئيسي وبعد اللعب. كزوجين ، شارك قائمتك واختر العناصر من كل منهما لمحاولة مفاجأة شريكك بشيء من القائمة.
نسخة أخرى من هذا هو الذهاب من خلال الأنشطة الخضراء والصفراء والحمراء. قد يكون اللون الأخضر هو الأشياء التي تريد حقًا تجربتها ، وسيكون اللون الأصفر من الأشياء التي يمكنك تجربتها ، وسيكون اللون الأحمر مخصصًا للمغامرات التي لا ترغب في المشاركة فيها. ومرة أخرى ، يمكنك مشاركة قوائمك واختيار الأشياء باللون الأخضر أو الأصفر. كل.
يمكن أن يكون هذا أيضًا منيرًا للأزواج. قد يكون لديك بعض الأفكار المسبقة حول ما سيكون على قائمة شريكك. يمكن أن تساعد هذه الأنشطة في توضيح الأشياء. إذا كانت القوائم الخاصة بك مختلفة جدًا ، فقد يكون من المفيد أن تختار من قائمة بعضها البعض. ليس عليك القيام بكل شيء مرة واحدة. الهدف هو الشعور بمزيد من الارتباط ببعضنا البعض. ضع في اعتبارك أن الشعور بالتواصل قد يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين.
جدد حياتك الجنسية وابني العلاقة الحميمة التي تستحقها علاقتك
نحتاج جميعًا إلى القليل من التجديد في نصوصنا الجنسية من وقت لآخر حيث تتغير احتياجاتنا الجنسية ورغباتنا. تأكد من تسجيل الوصول مع بعضكما البعض على طول الطريق. إنه جزء مهم من عملية نمو العلاقة. تذكر أن تطلب المساعدة من الزوجين أو المعالجين الجنسيين إذا واجهتك مشكلة أو واجهتك مشكلة. هذه أداة أخرى يجب الاحتفاظ بها في صندوق الأدوات الخاص بك. آمل أن تساعدك هذه الخطوات في إرشادك نحو الحصول على الحب والمودة والألفة التي تستحقها!