المحتوى
- 1. إذن ماذا تفعل عندما يحدث ذلك؟
- 2. هل قصد شريكك إيذائك؟
- 3. إنها فرصة لتحسين علاقتك
- 4. العلاقات القوية يمكن أن تعالج الخلافات
- كيفية التعامل مع الصراع في العلاقة
إذا كان هناك ضمان واحد في أي علاقة ، فستحصل عليه عاجلاً أم آجلاً الصراع في العلاقات حيث ستؤذي أنت وشريكك بعضكما البعض.
ربما لن تحدث هذه الخلافات في العلاقات كثيرًا ، وبالطبع هذا أمر مؤمل. لكن حتمًا سيقول كلاكما شيئًا غير حساس ، أو يتجاهل طلبًا ، أو بطريقة ما تسبب الضيق.
الصراع في العلاقات هو نتيجة الخلافات في العلاقات التي عادة ما تنتج عن التفاعلات السلبية ، والاضطراب العاطفي ، والاختلاف في الرأي أو الشخصية.
إذا وضعنا جانباً وجع القلب الذي يمكن أن يسببه ، فهناك العديد من الأسباب المهمة التي توضح لنا سبب أهمية الصراع أو سبب كونه مفيدًا للعلاقة.
يمكن للصراع في العلاقات أن يخرج أسوأ ما فينا ، ولكنه يمكن أن ينعكس أيضًا على من نحن في أعماقنا كفرد. يمكن أن يمنحك الصراع في العلاقات نظرة ثاقبة حول مدى معرفتك بشريكك.
علاوة على ذلك ، يقدم لنا الصراع في العلاقات أيضًا فرصة لمعرفة مدى قدرتنا على التعامل مع الخلاف في العلاقات.
لذلك ، على الرغم من أن لا أحد يستمتع بالتواجد في صراع ، فإن الخامسبسبب الصراع في العلاقة ، ولا ينبغي تقويض أهمية الصراع في العلاقة.
فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الصراع في العلاقات مهمًا جدًا في الواقع.
1. إذن ماذا تفعل عندما يحدث ذلك؟
Sulk ، إضرب ، أصبح عدواني سلبي؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فهل تجد أنه يحرك المحادثة إلى الأمام ، مما يخلق مساحة للعمل على حل المشكلة - أم أن رد فعلك يعمل فقط على تعميق الإصابة أو إخفاءها؟
لا تحبس نفسك في صدفة. الصراع الصحي هو الذي يحصل فيه كلاكما على فرصة للتنفيس عن أمتعتك العاطفية.
إذا توقفت عن التعبير عن نفسك ، فسوف يتفاقم الغضب فقط في غضون الوقت وفي الوقت نفسه يتحول إلى الاستياء ويجعل من الصعب للغاية تجاوز الصراع.
2. هل قصد شريكك إيذائك؟
أول شيء يجب مراعاته هو ما إذا كان شريكك قد قصد بالفعل إيذائك. هناك فرق كبير بين طفيف غير مقصود ومحاولة متعمدة للتغلب على بشرتك.
قبل الرد ، خذ دقيقة لتحديد سبب الهجوم أو الإغفال. في العلاقات الصحية ، تندر الهجمات مع سبق الإصرار.
من الضروري أن تحدد كيفية التعامل مع الصراع في العلاقة. تحتاج إلى التأكد من أنك لا تستخدم الصراع كذريعة لضرب شريكك في محاولة للتغلب على تجاوزاتهم السابقة.
3. إنها فرصة لتحسين علاقتك
ومع ذلك ، حتى لو لم يكن هناك نية للضرر ، فهذا لا يعني أن الضرر لم يحدث.
ولكن إليك الأخبار السارة: هذه الإهانات والإصابات وخيبات الأمل والعثرات ليست فقط فرصًا للنمو الشخصي ، ولكن عند التعامل معها بحساسية ، يمكن أن تحسن قوة علاقتك وتعمق التفاهم بينك وبين شريكك.
على النقيض من ذلك ، تخيل زوجين يقضيان حياتهما في تجنب مسببات بعضهما البعض ، أو البقع الخام ، أو الجروح القديمة.
إلى أي مدى ستكون هذه العلاقة غير نشطة وبلا حياة ، مع وجود قشرة رقيقة من اللطافة للحفاظ عليها ، ومع وجود جبل من المشكلات التي لم يتم حلها تحتها؟
لا يجب عليك فقط يقيم أسباب الصراع مع شريك حياتك ولكن أيضًا مع نفسك. فكر في مشاعرك واعرف سبب هذا الصراع وكيف يمكنك حلها.
4. العلاقات القوية يمكن أن تعالج الخلافات
لذلك إذا لم تتشاجر أبدًا ، ولم تفرك بعضكما البعض بطريقة خاطئة ، فستقضي حياتك تتجول حتى لا تخاطر بإثارة بعضكما البعض.
لن تكون هذه وصفة للموت في علاقة الماء فحسب ، بل ستوفر أيضًا فرصًا معدومة لمعرفة أي شيء عن النقاط الأولية لشريكك حتى تتمكن من التعامل معها بطريقة منفتحة ومتعاطفة.
ومن خلال الكشف عن تلك النقاط الأولية ، يكون لكل فرد على حدة فرصة لفهمها ومعالجتها بنفسك بشكل أفضل.
بعد التأسيس لماذا الخلافات ضرورية لعلاقات صحية ، دعونا نرى كيف يمكنك التعامل مع الصراع في العلاقات بطريقة بناءة.
كيفية التعامل مع الصراع في العلاقة
لكي يكون للنزاع تأثير إيجابي على علاقتك ، عليك أن تعرف كيفية التعامل مع الخلافات في العلاقة.
1. كن صادقًا ومباشرًا
سواء كانت علاقة جديدة أو قديمة ؛ يجد الأزواج صعوبة في التحدث بشكل مباشر عن مشاعرهم وتوقعاتهم من شركائهم.
إنهم يميلون إلى اختيار التعبيرات والإيماءات غير المباشرة وحتى تطوير عادات تجعلهم غير سعداء ويريدون انتباه شريكهم.
يمكن أن يعزى سبب هذا السلوك إلى العديد من الأسباب المختلفة التي تختلف من زوجين إلى آخر.
- قد يخاف أحد الشركاء من التعبير عن عواطفه ومشاعره لأنه يخشى أن يتم السيطرة عليه إذا تصاعد الأمر إلى جدال.
- قد يختبرون شركائهم لمعرفة مدى معرفتهم بهم.
- قد يحاولون تشتيت انتباههم عن طريق تبديل المواضيع لأنهم يدركون خطأهم لكنهم مصرين جدًا على قبولها.
قد تكون هذه الأسباب حمقاء ، مثل هذه غير مباشرة طرق التعامل مع الصراع يعيق فقط قدرتك على حل النزاع. لذلك من الضروري بغض النظر عن الصراع ، ألا تبتعد عن القضايا المطروحة.
شاهد أيضًا: ما هو تضارب العلاقة؟
2. الاستماع النشط
أصبح مفهوم الاستماع الفعال ، من نواح كثيرة ، زمرة. إنها واحدة من تلك الصفات أو السمات المطلوبة وهي ضرورية في كل جانب من جوانب حياة الشخص تقريبًا.
ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى عرض هذا المصطلح ، يجب أن تدرك أنه مهم جدًا وسيظل دائمًا مهمًا عند محاولة حل الصراع في العلاقات.
تتمثل إحدى طرق تجنب مقاطعة بعضنا البعض ومنع سوء الفهم في استخدام مؤقت وتخصيص 5 دقائق لكل شريك ليقول سلامه.
خلال تلك الدقائق الخمس ، لن تتم مقاطعتهم ، وسيستمع الشخص الآخر ويدون الملاحظات أيضًا.
بمجرد انتهاء الدقائق الخمس ، سيطرح الشخص التالي أسئلة لتقصي الحقائق ويوضح ما فهموه من المحادثة حتى الآن.
هذا يساعد في تجنب أي سوء فهم قد يحدث لولا ذلك. الآن يحصل الشريك الآخر على فرصة التحدث لمدة 5 دقائق.
تتكرر هذه العملية حتى يتوصل الزوجان إلى اتفاق.