المحتوى
- معنى الغيرة
- 15 علامات الغيرة في العلاقة
- 1. فحصك بشكل متكرر
- 2. متابعتك حولك
- 3. غاضب عندما تفعل شيئا بدونهم
- 4. التدخل في دائرتك الاجتماعية
- 5. التشكيك في صداقتك مع الآخرين
- 7. يخبرك كيف تلبس
- 8. لا ترى الخير فيك
- 9. مطاردتك
- 10. اشتعال عند ذكر شخص آخر
- 11. اتهامك بالغش
- 12. تثبيطك عن الخروج
- 13. التحكم في سلوكك
- 14. يجعلك تشرح نفسك
- 15. الغضب عند المجاملة للآخرين
- 16. الرغبة في معرفة ماضيك
- 5 خطوات عند مواجهة شريكك الغيور
- 1. ابدأ المحادثة بهدوء
- 2. عبر عما تشعر به
- 3. اطلب منهم التغيير
- 4. امنحهم الفرصة للتحدث
- 5. الاعتراف بردهم أو المغادرة
- استنتاج
بشكل عام ، يعتبر الناس علامات الغيرة العرضية في العلاقة غير مؤذية لأن معظم الناس لا يحبون التعامل مع تهديد لعلاقتهم.
في حين أن علامات الغيرة في العلاقة ليست مشكلة كبيرة في البداية ، فمن الأهمية بمكان البحث عن الغيرة الشديدة في العلاقات. يمكنك إظهار استيائك عندما يفضل شريكك أن يكون مع أشخاص آخرين حتى عندما تكون في الجوار أو إذا كانوا يقدرونهم أكثر.
ومع ذلك ، فإن الغيرة غير الصحية على الأمور التافهة أمر غير مقبول لأنها يمكن أن تدمر علاقتك. وفقا لدراسة ، الغيرة هي واحدة من العلامات الرئيسية للعنف المنزلي. على الرغم من أن هذا لا يعني أن الغيرة في العلاقة أمر خطير دائمًا ، إلا أنه يعني أن الغيرة الشديدة يمكن أن تنهي علاقتك.
إذن ، ماذا تعني الغيرة في العلاقة؟
معنى الغيرة
الغيرة هي شعور بالغضب أو الاستياء عندما يعتقد شخص ما أن شخصًا آخر يحاول لفت انتباه عشيقه أو شريكه. يستخدم الناس الغيرة والحسد بالتبادل للإشارة إلى رغبة الشخص القوية في امتلاك ما لدى شخص آخر. ومع ذلك ، فإن المصطلحين يختلفان.
الحسد هو الشعور بالاستياء الذي يتراكم عندما تريد ممتلكات أو صفات شخص آخر. في المقابل ، الغيرة هي السيطرة التي ترغب في امتلاكها على شيء ما أو شخص ما هو ملكك بالفعل. إنها وسيلة لحماية ارتباطك أو إظهار الهيمنة المطلقة على شخص ما أو شيء ما.
درس علماء النفس الفرق بين علامات الحسد والغيرة للتمييز بين أسبابها وكيفية تأثيرها على السلوك. يجعل الحسد الناس يرغبون في أشياء الآخرين وصفاتهم. ومع ذلك ، فإن الغيرة تجعلهم غير آمنين بشأن شيء ما أو شخص موجود بالفعل في حياتهم.
15 علامات الغيرة في العلاقة
عندما يكون المرء في علاقة ، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت الغيرة قد أصبحت مصدر قلق.
إذا كنت تشك في وجود علامات على الغيرة في علاقة أنت فيها ، وترغب في معرفة كيفية اكتشافها ، فتحقق من هذه العلامات الـ 15 لغيرة العلاقة:
1. فحصك بشكل متكرر
يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما يشعر بالغيرة من خلال مراقبة عدد مرات فحصك لك. الحصول على بعض الرسائل النصية أو المكالمات يعني أن شريكك يهتم برفاهيتك. ولكن عندما يتصل بك شريكك مرارًا وتكرارًا ، خاصةً عندما تكون خارج المنزل مع الأصدقاء ، فهذه علامة منبهة على الغيرة في العلاقة.
يعد التواصل أمرًا بالغ الأهمية في أي علاقة ، لكن الدراسات أظهرت أن استخدام التكنولوجيا للاتصال المستمر بشريكك يمكن أن يقلل من الرضا عن العلاقة بشكل كبير.
2. متابعتك حولك
تعتبر متابعة شريكك في الأحداث طريقة ممتازة لبناء رابطة أقوى.
ومع ذلك ، عندما يشعر شريكك بالحاجة إلى متابعتك في كل مكان أو يغضب عندما تخبره بالبقاء خلفك ، فهذه علامة على الغيرة في العلاقة. يستفيد الأزواج من إعطاء مساحة لبعضهم البعض ، حيث يساعدهم ذلك على تجنب فقدان أنفسهم في العلاقة.
3. غاضب عندما تفعل شيئا بدونهم
يعد قضاء وقت كبير مع شريكك وسيلة لتقوية علاقتك وبناء صداقتكما. عندما تنفصل عنهم ، قد تشعر أن شيئًا ما مفقود ، وهذا أمر طبيعي. لكن إذا غضب شريكك عندما تفعل شيئًا بدونه ، فهذا يُظهر الغيرة الشديدة.
الأزواج لديهم هوايات منفصلة حيث يستمتعون بوقتي. يسهل علاقة سعيدة وصحية. الغضب عندما يقرر شريكك قضاء وقت ممتع مع أصدقائه أو في أي مكان آخر يظهر علامات سلوك الغيرة.
4. التدخل في دائرتك الاجتماعية
واحدة من علامات الغيرة في العلاقة هي عندما يغزو شريكك باستمرار التجمعات الاجتماعية الخاصة بك دون سابق إنذار.
على سبيل المثال ، قد يدخل شريكك فجأة في حفلة صديقك ، كل ذلك باسم التحقق منك. قد يتوقفون أيضًا عن مكان عملك عندما تكون في اجتماع.
5. التشكيك في صداقتك مع الآخرين
إن طرح أسئلة حول الأشخاص في حياة شريكك أمر طبيعي لأنها طريقة للتعرف عليهم بشكل أفضل.
ومع ذلك ، عندما يريد شريكك معرفة كل شيء عن علاقتك بالآخرين ، فهذه علامة مقلقة على الغيرة. لا تتفاجأ عندما يسألون حولك لتأكيد كل ما قلته لهم.
7. يخبرك كيف تلبس
عندما يصر شريكك بشدة على ارتداء فستان أو تسريحة شعر معينة ، فهذه علامة على الغيرة في العلاقات.
لدى الناس صورة لكيفية رغبتهم في أن يبدو شريكهم ، لكنهم لا يستطيعون أن يطلبوا ذلك. معرفة مكان رسم الخط يمثل علاقة صحية.
8. لا ترى الخير فيك
إحدى علامات الغيرة في العلاقة هي عندما يقوضك شريكك ويجعلك تشعر أنك صغير.
بدلاً من تشجيعك ودعمك ، يقنعونك بترك مشروع ما وراءك ويقترحون لك مفهومًا أقل لتجربته.
9. مطاردتك
علامة أخرى على الغيرة في العلاقة هي عندما يطاردك شريكك عندما تخرج أو تكون في حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي.
حتى أنهم قد يوظفون شخصًا ما لمراقبتك أو اختراق حسابك أو طلب معرفة سبب إجراء محادثات معينة. عندما تلاحظ المطاردة ، فهذه غيرة غير صحية.
تحقق من هذا الفيديو الذي يمكن أن يساعدك في تحديد علامات المطاردة:
10. اشتعال عند ذكر شخص آخر
إذا سألت نفسك ، "ما هو شعور الغيرة؟" شاهد كيف يتفاعل شريكك عندما تذكر اسم شخص آخر عرضًا.
قد يغضبون أو يستجوبونك أكثر لمعرفة علاقتك بهذا الشخص حتى عندما يكون الشخص الآخر صديقك أو زميلك في العمل.
11. اتهامك بالغش
الاتهام الخاطئ بالغش هو تتويج لجميع علامات الغيرة الأخرى في العلاقة.
في الواقع ، إنه اتهام نموذجي من شخص لديه غيرة شديدة. المزاح مع شريكك أمر طبيعي ، لكن عندما تدور كل محادثة حولك تغش بينما لا تكون دقيقة ، يجب أن تكون أكثر يقظة.
12. تثبيطك عن الخروج
تكشف الغيرة الشديدة عن نفسها عندما يمنعك شريكك من الخروج.
يريد الشريك الغيور أن يراك بجانبه طوال الوقت ، ويختار معركة تافهة في أي وقت تقضي فيه نزهة. الحجة هي نتيجة مباشرة لغيرتهم القائمة على عقلية غير آمنة.
13. التحكم في سلوكك
عندما يطلب منك شريكك أن تتصرف بطريقة معينة ، فهذه إحدى علامات الغيرة في العلاقة. على سبيل المثال ، إذا أخبرك شريكك أن تكملهم على وسائل التواصل الاجتماعي أو أخبرك أن تجلس خلفهم أثناء تسوية مشاكلك ، فهذه علامة واضحة على التحكم في السلوك.
لاحظت المعالجة كامالين كور أن التحكم في السلوك في العلاقات يضر بثقة الشخص الخاضع للسيطرة والرفاهية العاطفية بشكل عام. من مصلحة الجميع الابتعاد عن مثل هذه العلاقة.
14. يجعلك تشرح نفسك
هناك طريقة أخرى لاكتشاف الغيرة وهي عندما يطلب شريكك تفاصيل حول كل ما تفعله والأشخاص الذين تقابلهم.
يشرح المعالج النفسي شارون مارتن بالتفصيل كيف أن التبرير والجدل والدفاع وشرح نفسك (JADE) يشير إلى أنماط اتصال غير صحية للعلاقة تؤثر سلبًا على الفرد والعلاقة.
15. الغضب عند المجاملة للآخرين
إذا كنت ترغب في التحقق مما إذا كان شريكك يشعر بالغيرة أم لا ، لاحظ رد فعلهم عندما تعطي الآخرين مجاملات بسيطة.
إن تقدير الآخرين حتى عندما تكون في علاقة لا يعني أنك تغش. عندما يلقي شركاؤك نوبات غضب بسبب مجاملات غير مؤذية ، فهم غير آمنين ، ويظهرون علامات سلوك غيور.
16. الرغبة في معرفة ماضيك
على الرغم من أن علاقاتك السابقة لم تعد مهمة ، فإن الشريك الذي يحمل علامات الغيرة يريد أن يعرف كل التفاصيل. وإذا قلت لا ، فسوف يغضبون. يقود انعدام الأمن لديهم رغبتهم المتزايدة في معرفة المزيد عن ماضيك باستمرار.
5 خطوات عند مواجهة شريكك الغيور
إذا كنت لا تزال لديك الرغبة في إنجاح علاقتك ، يمكنك بدء تغييرات تعالج علامات الغيرة هذه في العلاقة.
تحقق من الخطوات التالية للتواصل مع شريكك بشأن الغيرة المرئية:
1. ابدأ المحادثة بهدوء
تأكد من أنك لا تجعل الأمر يبدو وكأن لديهم مشكلة.
بدلاً من ذلك ، قدمها كما لو كانت مشكلة ترغب في حلها معًا لدفع العلاقة إلى الأمام. سيساعد ذلك لأنه سيوفر لشريكك الشعور بالضيق ، مما قد يجعله أكثر انفتاحًا على المحادثة.
2. عبر عما تشعر به
عبّر عن مشاعرك بصدق وأمانة. حاول ألا تفرط في الكلمات حول ما تشعر به من سلوكهم.
عبر بوضوح عن فهمك لعلاقة صحية وما هي توقعاتك التي تمضي قدمًا. كن حازمًا وغير اعتذاري ، لأن لك الحق في أن تكون في علاقة ترضي احتياجاتك.
3. اطلب منهم التغيير
دعهم يعرفون أنك بحاجة إليهم لتغيير أفعالهم أو الطريقة التي يتحدثون بها معك.
إن طلب التغييرات الإيجابية التي من شأنها أن تفيد علاقتك ليس أنانيًا بأي شكل من الأشكال. طلب التغيير بشكل حاسم من شأنه أن ينقل خطورة الأمر بالنسبة لك إلى شريكك.
4. امنحهم الفرصة للتحدث
من الأفضل الاستماع إلى شرحهم أيضًا.
حاول ألا تنجرف في مظالمك كثيرًا حتى تنسى منحهم مساحة للتحدث. سيساعدك سماعها على فهم الأشياء بشكل أفضل والتخطيط لأفعالك وفقًا لذلك.
5. الاعتراف بردهم أو المغادرة
في هذه المرحلة ، سيحدد رد شريكك إلى أين تتجه العلاقة.
إذا كانوا حزينين وتقبلوا أخطائهم ، فيمكنك إخبارهم أنك تقدر صدقهم وتخطط لإنجاح الأمور. ومع ذلك ، إذا لم يروا أي خطأ في أفعالهم ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم موقفك والمغادرة.
استنتاج
تأتي العلاقات مع سماتها ، بما في ذلك علامات الغيرة في العلاقة.
الغيرة العرضية أمر طبيعي ، لكن الغيرة الشديدة يمكن أن تكون كارثية لجميع المعنيين. إذا كنت تشك في أن لدى شريكك بعض ميول الغيرة وترغب في معرفة كيفية اكتشافها ، فاحرص على الانتباه إلى العلامات المذكورة في هذه المقالة.