المحتوى
- تآزر غير متوقع
- توضح العبارات التالية منطق اكتشافاتي الجديدة في حب الذات:
- حب الذات هو ترياق للاعتماد على الذات
- نقص حب الذات هو الاعتماد على الذات
- SLDD المشكلة / SLD الشخص
- علاج الاعتماد على الذات هو كثرة حب الذات
لم أكن أعلم أن سعيي لإعادة تسمية "الاعتمادية" ستأخذني إلى مدينة نيويورك حيث شاركت ، في 2 يونيو 2015 ، في حلقة نقاش مع العديد من الأعضاء المحترمين في مجتمع الصحة العقلية.
هارفيل هندريكس ، خبير العلاقات الدولية والعلاج النفسي (ومؤيد لكتب اللغة الإنجليزية الخاصة بي) هو بطل شخصي لي وأنا حقًا ممتن لإتاحة الفرصة لي للتعلم منه خلال هذا الحدث.
من بين أعضاء اللجنة الستة ، شكلت علاقة مباشرة مع تريسي ب.ريتشاردز ، وهي طبيبة نفسية كندية وفنانة ومسؤولة حفل زفاف. بينما كان الجزء الخاص بي من المناقشة يتألف من مفاهيم الاعتماد على الذات ، والنرجسية ، ومتلازمة المغناطيس البشري ، ركزت تريسي على القوة الشافية للرعاية الذاتية ، وقبول الذات ، والأهم من ذلك ، حب الذات.
تآزر غير متوقع
لقد ارتبطنا على الفور بينما نشارك شعورًا دافئًا ومتزامنًا بالراحة والألفة. بدا واضحًا أيضًا أن "أطفالنا" - متلازمة مغناطيس الإنسان لدي و "حبها الذاتي هو الجواب" - وقعوا في الحب من النظرة الأولى.
بمجرد عودتي إلى العمل ، لم أستطع التوقف عن التفكير والإشارة إلى أفكار تريسي حول حب الذات.
بمرور الوقت ، استحوذت أفكارها البسيطة والأنيقة على المزيد والمزيد من العقارات في رأسي. لم يكن مفاجئًا عندما بدأت مفاهيمها في الظهور في كل من جهودي الشخصية فيما يتعلق بتحديات عائلتي الأصلية وعلاجي النفسي / العلاج النفسي.
في أي وقت من الأوقات ، وجدت نظرياتها طريقها إلى مقالاتي التعليمية ومقاطع الفيديو ، بالإضافة إلى العديد من ندواتي.
توضح العبارات التالية منطق اكتشافاتي الجديدة في حب الذات:
- الاعتماد على الذات مستحيل مع وفرة حب الذات (SLA).
- المعتمدون لديهم عجز كبير في حب الذات.
- صدمة التعلق في مرحلة الطفولة هي السبب الجذري لنقص حب الذات (SLD).
- تعود جذور أوجه القصور في حب الذات إلى الشعور بالوحدة المزمنة والعار وصدمات الطفولة التي لم يتم حلها.
- الخوف من تجربة العار الأساسي المكبوت أو المكبوت والوحدة المرضية يقنع الشخص الذي يعتمد بشكل مشترك على البقاء في علاقات ضارة.
- القضاء على نقص حب الذات وتنمية حب الذات
- الوفرة هي الهدف الأساسي لعلاج الاعتماد على الآخرين.
بقيت وفية لقناعي بالتقاعد "الاعتماد المشترك" ، كنت بحاجة أولاً إلى إيجاد بديل مناسب.
حب الذات هو ترياق للاعتماد على الذات
لن أتوقف عن البحث حتى اكتشفت مصطلحًا يصف الحالة / التجربة الفعلية ، مع عدم تحفيز الشخص على الشعور بالسوء تجاه نفسه.
لقد تغير حظي في منتصف أغسطس 2015 ، أثناء كتابة مقال عن الاعتماد على الآخرين. في ذلك ، كتبت عبارة "حب الذات هو ترياق الاعتماد على الذات." إدراكًا لبساطتها وقوتها ، قمت بإنشاء meme ، والتي نشرتها بعد ذلك على العديد من مواقع التواصل الاجتماعي.
لم يكن بإمكاني توقع رد الفعل الإيجابي الساحق على ميمي ومعناها ، حيث أثارت مناقشات عميقة وتأملية حول كيف ولماذا يرتبط الافتقار إلى حب الذات ارتباطًا جوهريًا بالاعتماد على الذات.
كان هذا عندما علمت أنني كنت على وشك القيام بشيء كبير!
مثل الاكتشافات الأخرى ذات الصلة بالاعتماد على الآخرين ، فإنها ستتبدد في ذهني قبل تقديم أهم درس لها - عيد الغطاس التالي.
جاءت لحظة حبي لذاتي في eureka بعد شهرين تقريبًا.
نقص حب الذات هو الاعتماد على الذات
أثناء تطوير مادة لندوة علاج الاعتماد الجديدة الخاصة بي ، قمت بإنشاء شريحة بعنوان "عجز حب الذات هو الاعتماد على الذات!"
بمجرد طباعته ، انجرفت بي فيضان من البهجة والترقب. هذا عندما سمعت نفسي أقول ، اضطراب نقص حب الذات هو الاعتماد على الذات! أنا لا أبالغ عندما أقول إنني كدت أن أسقط من مقعدي بالإثارة.
بعد أن أدركت على الفور أهمية هذه العبارة البسيطة ، بدأت على الفور في تضمينها في المقالات والمدونات ومقاطع فيديو YouTube والتدريب ومع عملاء العلاج النفسي. لقد اندهشت تمامًا من عدد الأشخاص الذين يعتمدون على بعضهم البعض ، سواء كانوا يتعافون أم لا ، والذين تم التعرف عليهم بشكل مريح.
قيل لي باستمرار كيف ساعدت الناس على فهم مشكلتهم بشكل أفضل ، دون أن يشعروا بأنهم معيبون أو "سيئون".
في ذلك الوقت تقريبًا ، اتخذت قرارًا واعًا لاستبدال "الاعتمادية" باضطراب نقص حب الذات.
على الرغم من احتوائه على العديد من المقاطع الصوتية وجعلني مرتبطًا باللسان مرات عديدة ، كنت عازمًا على تنفيذ خطط تقاعدي "الاعتمادية". تقدم سريعًا بعد عام واحد: تبنى عشرات الآلاف من الأشخاص ، إن لم يكن أكثر ، اضطراب نقص حب الذات كاسم جديد لحالتهم.
كان الإجماع على أن اضطراب نقص حب الذات ليس فقط اسمًا مناسبًا للحالة ، ولكنه أيضًا حفز الناس على الرغبة في حلها.
SLDD المشكلة / SLD الشخص
في غضون أسابيع ، قررت الشروع في حملة عالمية للتقاعد من "الاعتماد المتبادل" ، وفي الوقت نفسه بناء وعي وقبول أوسع لاستبدالها. لقد نفذت خطتي من خلال مقاطع فيديو YouTube ومقالات ومدونات ومقابلات إذاعية وتلفزيونية وتدريبات مهنية وندوات تعليمية.
إذا كان هناك اتحاد رسمي للاعتمادية ، كنت سأحاصرهم بطلبات للسماح لي باستبدالها بمصطلح أكثر ملاءمة ، اضطراب عجز الحب الذاتي (SLDD) ، مع كون الشخص يعاني من نقص في حب الذات (SLD). أنا فخور بأن أقول إن SLDD و SLD يبدو أنهما يتجهان ببطء.
علاج الاعتماد على الذات هو كثرة حب الذات
بقدر ما لا أوافق على استخدام الكلمات السلبية الموجودة عادةً في تشخيصات الصحة العقلية ، أعتقد اعتقادًا راسخًا أن "النقص" في اضطراب عجز الحب الذاتي ضروري ، لأنه يحدد المشكلة التي يلزم علاجها.
على عكس الاضطرابات الأخرى ، بمجرد علاج SLDD بنجاح ، يتم علاجه - لا يتطلب علاجًا لاحقًا ولا أي قلق بشأن التكرار أو الانتكاس.
مع حل أي اضطراب ، أعتقد أنه يجب إلغاء التشخيص المخصص لشخص ما أو استبداله بآخر يشير إلى صحة عقلية إيجابية أو محسنة.
استلهمت هذه الفكرة من عملي في تشخيص الاكتئاب الشديد ، والذي لم يُظهر أي علامات أو أعراض مرة واحدة تم علاجها بشكل صحيح. نفس الفكرة تنطبق على SLDD: لماذا يتمسك بهذا التشخيص؟ ألهمني هذا الخط الفكري لإنشاء مصطلح يمثل الحل الدائم لـ SLDD - علاج الاعتماد على الكود.
كانت الخطوة التالية هي إنشاء اسم لعلاج SLDD.في فبراير 2017 ، بدأت في الإشارة إلى مثل هذا العلاج مثل Self-Love Recovery (SLR) ، لأنه كان امتدادًا طبيعيًا لمصطلحات حب الذات الجديدة الخاصة بي.