المحتوى
- المعالج الجيد لن يدع ذلك يحدث أبدًا
- استعادة العلاقة إلى مسارها الصحيح
- 1. المنظور
- 2. المسؤولية الشخصية
- 3. الممارسة
يخشى العديد من الأزواج من الاستشارة الزوجية. إنهم يرون أنه الاعتراف بالهزيمة والاعتراف بأن هناك خطأ ما في علاقتهم. هذا ليس دائما من السهل مواجهته. يتخيلون أنهم عندما يبدؤون في تقديم المشورة الزوجية ، فإن المعالج سوف يسلط الضوء على جميع العيوب في العلاقة ويلقي باللوم على أحد الشريكين أو كليهما. لا يبدو هذا كعملية جذابة.
المعالج الجيد لن يدع ذلك يحدث أبدًا
من أول الأشياء التي أسألها الأزواج في جلستهم الأولية "هل يمكنك أن تخبرني قصة كيف التقيت؟" أطرح السؤال لأنني أريدهم أن يبدأوا في التذكر والتحدث عما جذبهم لبعضهم البعض من أجل تسليط الضوء على ما غالبًا ما يكون مخفيًا عن الأنظار خلال أوقات الصراع الشديد. يمكنهم الآن البدء في استخلاص القوة من الجوانب الأكثر إيجابية ، رغم أنها ربما تكون منسية ، في علاقتهم.
أسأل أيضًا: "إذا كان الزواج بالطريقة التي تريدها بالضبط وكانت هذه آخر جلسة لك ، كيف ستبدو العلاقة؟ ماذا كنت ستفعل بشكل مختلف؟ " السبب في ذلك ذو شقين. أولاً ، أريدهم أن يبدأوا في تركيز المزيد من الاهتمام على ما يريدون بدلاً من التركيز على ما لا يريدون. وثانيًا ، أريد تمكينهم من خلال إظهار أن أفعالهم يمكن أن تحدث فرقًا في العلاقة.
استعادة العلاقة إلى مسارها الصحيح
منذ عدة سنوات ، قمت بتطوير ورشة إصلاح الزواج الخاصة بي وتقديمها عدة مرات في السنة. في هذه الورشة ، أقوم بتعليم الأزواج بعض الأدوات والتقنيات الفعالة حقًا لمساعدتهم على إعادة علاقتهم إلى المسار الصحيح. وتشمل هذه مهارات الاستماع والتواصل الفعال ، وتقنيات تحديد الأهداف وإدارة الوقت ، وغيرها من إرشادات العلاقة العملية. ولكن ، قبل أن أبدأ في تقديم هذه المهارات ، فإن أول عمل تجاري هو تحفيز هؤلاء الأزواج على تغيير أنماط سلوكهم. هذه ليست مهمة سهلة وتتطلب نقلة نوعية كبيرة.
بعبارة أخرى ، يعد تعديل الموقف العميق أمرًا ضروريًا لتحقيق نتيجة ناجحة.
أشرح لأزواجي أن أساس هذه العملية التحويلية التي يشرعون فيها هو طريقة تفكيرهم. من الأهمية بمكان أن يكون لديهم الإطار العقلي الصحيح من أجل حدوث تغيير إيجابي.
هناك 3 مبادئ أساسية تشكل اللبنات الأساسية لكل هذه العقلية المهمة.
أسميهم قوة الـ 3 ف.
1. المنظور
أليست الحياة تدور حول المنظور؟ أخبر أزواجي أنني أعتقد أن الحياة هي منظور 99٪. ما تركز عليه يتوسع. إذا ركزت على العيوب الموجودة في شريكك وفي علاقتك ، فهذا ما ستختبره. من ناحية أخرى ، إذا اخترت التركيز على الإيجابيات فهذا ما ستراه. الآن ، أفهم أنه عندما تكون العلاقات مليئة بالصراع الشديد ، فإن الخلاف يميل إلى تغطية وإخفاء كل الأشياء الجيدة. لهذا السبب أشجع أزواجي على ارتداء قبعات شيرلوك هولمز الخاصة بهم وأن يصبحوا "محققي قوة" في علاقتهم. إنهم بحاجة إلى البحث عن هذه الأشياء الجيدة وتضخيمها بلا هوادة. يصبح هذا مكسبًا للطرفين لأنهم في هذه العملية يشعرون بالرضا عن جعل أزواجهم يشعرون بالرضا ، ويشاركون بشكل كامل في التغيير الإيجابي الذي يحدث.
2. المسؤولية الشخصية
لدي اقتباس لغاندي مؤطر على الحائط في غرفة الانتظار الخاصة بي يقول: "كن أنت التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم." أود تعديل هذا في ورشة العمل الخاصة بي إلى: "كن أنت التغيير الذي ترغب في رؤيته في علاقتك." أشرح لأزواجي أنه من المنطقي جدًا تركيز طاقتك الثمينة على ما يمكنك القيام به لإحداث تغيير إيجابي بدلاً من التمني والتساؤل متى سيتغير شريكك. أذكرهم أن قوتهم تكمن في رغبتهم في أن يكون هذا التغيير الذي يريدون رؤيته في علاقتهم.
3. الممارسة
أقوم بتدريس العديد من الأدوات والتقنيات الفعالة في ورشتي ، لكني أخبر الأزواج أن هذه المهارات لن تفيدهم إذا لم يأخذوها إلى المنزل ويضعونها موضع التنفيذ. الأزواج لا يأتون لرؤيتي للمساعدة في حادثة منعزلة. يأتون لمعالجة العادات طويلة الأمد والمختلة. لأننا نعلم أن السلوك الذي يمارس لفترة كافية يصبح نمطًا. ثم إذا مارستها باستمرار تصبح عادة. لذلك يحتاجون إلى البدء بسلوك إيجابي وممارسته لفترة كافية حتى يصبح عادة. الآن هم في "منطقة عدم التفكير." لقد نجحوا في دمج عادة صحية جديدة في علاقتهم ، وأصبحت تلقائية. هذا ، بالطبع ، ينطوي على التكرار المستمر لهذا السلوك الإيجابي. يحتاج الأزواج إلى ممارسة ما يريدون ، وليس ما لا يريدون ، حتى يصبح ما يريدون واقعهم الجديد.
فقط بعد أن يتبنوا تمامًا هذا التحول الجذري في المنظور يمكن أن يحدث تغيير حقيقي ودائم.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول ورشة إصلاح الزواج على موقع الويب الخاص بي-www.christinewilke.com