المحتوى
- ماذا تعني رعاية العلاقة؟
- لماذا من المهم رعاية العلاقة؟
- يخفض ضغط الدم
- تقليل التوتر
- إحساس أفضل بالهدف
- ما الذي يمكنك فعله لتغذية علاقتك - 15 طريقة
- 1. يتواصل بفاعلية
- 2. كن متعمدا مع زوجتك
- 3. كن ممتنًا لجهود شريكك
- 4. قم بأعمال الخدمة
- 5. تحمل المسؤولية
- 6. قدم لشريكك الدعم العاطفي
- 7. اغفر لشريكك
- 8. شارك أهدافك مع شريكك
- 9. عزيمة
- 10. قم بإنشاء قيم أساسية لعلاقتك
- 11. ضع أهدافًا للعلاقة
- 12. احتفل بالمناسبات الخاصة
- 13. اذهب في إجازة كل عام
- 14. يجب ألا يكون الانفصال هو الحل لأي قضية
- 15. اذهب للاستشارة الزوجية
- استنتاج
تحتاج العلاقة إلى أساس متين لتزدهر. إذا لم يكن الطرفان متعمدين بشأن علاقتهما ، فلا يمكن أن تصمد أمام اختبار الزمن. إن رعاية العلاقات هي طريقة عميقة لبناء هياكل في علاقتك يمكنك الاعتماد عليها عندما تكون هناك مياه مضطربة.
يكمن جمال رعاية العلاقة في أنه يمكنك الاستمرار في البناء والتحسين لأطول فترة ممكنة ، وعادة ما تكون المكافآت هائلة. بالنسبة للأشخاص الذين يسألون - ماذا تعني التنشئة ، تشرح هذه المقالة معناها بالتفصيل وكيفية القيام بذلك.
ماذا تعني رعاية العلاقة؟
يمكن أن تكون العلاقات صعبة ، وفي بعض الأحيان ، تشعر بالرغبة في الإقلاع عن التدخين والبقاء وحدك.
في هذه الأيام ، يخشى بعض الناس أن يكونوا في علاقة ملتزمة لأن حالات الطلاق والانفصال في ازدياد. يعتقد الكثير من الناس أن العلاقة الجيدة ستنتهي ، لذلك لا يرون أي جوهر في جعلها متينة.
ومع ذلك ، فإن رعاية العلاقات هي من أجل شجعان القلب.يعرف هؤلاء الأشخاص أن هناك فرصة للانفصال ، لكنهم لا يسمحون لها بتحديد ميولهم تجاه العلاقة. ومن ثم ، فإنهم يتخذون خطوات واعية لجعل علاقتهم جميلة.
عندما تكون هناك مشكلات في العلاقة ، لا يسمح الطرفان بانقسام العلاقة ، لكنهما يغفران لبعضهما البعض أثناء حل المشكلات.
لماذا من المهم رعاية العلاقة؟
لا يفهم الجميع معنى رعاية الحب ، ولهذا السبب هم أقل التزامًا في علاقاتهم. وفقًا للبحث ، تم اكتشاف علاقة رومانسية جيدة الرعاية لتحسين رفاهية كلا الشريكين.
فيما يلي بعض النقاط التي تساعدك على فهم سبب وجوب رعاية العلاقة وتقديم المزيد:
تتمثل إحدى فوائد العلاقة الجيدة الرعاية في خفض ضغط الدم. تساعد العلاقات الإيجابية والتنشئة على تقليل القلق الذي يعد أحد المحددات الرئيسية لارتفاع ضغط الدم. يشعر الشركاء في الحب براحة أكبر ، وينخرطون أكثر في الأنشطة المفيدة والصحية.
العلاقة الملتزمة والراعية تقلل من إنتاج هرمون الإجهاد الكورتيزول. السبب هو أن لديك شريكًا يوفر لك الدعم الاجتماعي والعاطفي. يظهرون أنك تهتم بعلاقة ما ، وهذا ما يتوق إليه معظم الناس.
عندما تحب وترعى ما تشاركه مع شريكك ، فهذا يعطي إحساسًا أفضل بالهدف.
إذا كانت لديك خطط لمستقبلك ، فسيصبح من السهل تحقيقها لأنك في علاقة هادفة مع شخص يريد الأفضل لك.
ما الذي يمكنك فعله لتغذية علاقتك - 15 طريقة
العلاقة الصحية هي نتيجة لعلاقة حسنة الرعاية ، ويصعب عليها الانهيار. إذا كنت لا تعرف كيفية رعاية العلاقة ، فستساعدك هذه الطرق الـ 15 لتنمية علاقتك.
1. يتواصل بفاعلية
لتنمية العلاقات بنجاح ، يعد التواصل أمرًا ضروريًا.
عندما تتدرب على إجراء مناقشات صادقة مع شريكك ، تصبح علاقتكما أفضل ويتم رعايتها بشكل صحيح. في كتابه "جعل الحب يدوم: كيف تحافظ على العلاقة الحميمة وتغذي الاتصال الحقيقي" ، يؤكد المعالج ديفيد ريشو على أهمية التواصل ، بما في ذلك اليقظة ، لتعزيز العلاقة الحميمة بين الأزواج.
إذا لم تتواصل بشكل فعال مع شريكك ، فسيكون من الصعب معرفة ما يشعر به ويفكر فيه. إذا كانت هناك مخاوف أو مشاكل في علاقة التنشئة ، فمن المهم حلها بدلاً من تركها تنزلق.
2. كن متعمدا مع زوجتك
أحد الأمثلة الأولية لسلوك التنشئة في العلاقة هو القصد. تحتاج إلى تخصيص الوقت لقضائه مع شريك حياتك.
يمكنك أن تبدأ بتنظيم المواعيد ، والذهاب إلى السينما ، والذهاب في إجازة ، وما إلى ذلك. تساعد هذه الأنشطة على تعزيز علاقتك وبناء العلاقة الحميمة. أيضًا ، إنها طريقة رائعة لإظهار شريكك أن العلاقة هي أولوية قصوى.
3. كن ممتنًا لجهود شريكك
لا تخطئ في التقليل من تقدير ما يفعله شريكك ، حتى لو كان صغيراً. من المهم ملاحظة أن الإيماءات الصغيرة مهمة لأنها تعكس الحالة الحقيقية لنية شريكك.
إذا كان لديهم المزيد ، فإنهم سيفعلون المزيد من أجلك. لإظهار التقدير ، يمكنك التطوع لأداء مهام الطبخ والأعمال المنزلية طوال اليوم. يمكنك أيضًا شراء الزهور وكتابة الرسائل الرومانسية وما إلى ذلك.
4. قم بأعمال الخدمة
كثير من الناس يقدرون أعمال الخدمة بغض النظر عن حجمها. قبل القيام بذلك ، عليك أن تعرف ما يكره شريكك القيام به.
ومن ثم ، يمكنك الاستفادة من هذه المعرفة للقيام بهذه المهام لهم لإظهار مدى تقييمهم الجيد. تعد أعمال الخدمة من أفضل الطرق لرعاية شخص ما لأنها تجعله سعيدًا.
5. تحمل المسؤولية
إذا حدثت مشكلة في علاقة التنشئة ، فلا تسرع في إلقاء اللوم بالكامل على شريكك. عليك أن تعرف أين أخطأت وتتحمل المسؤولية عنها.
لا تلعب لعبة اللوم أو تعطي أعذارًا لأنك لن تغذي العلاقة بهذه الطريقة.
6. قدم لشريكك الدعم العاطفي
عند رعاية الأشخاص والعلاقات ، فإن إحدى السمات المطلوبة هي الدعم العاطفي. عليك أن تُظهر لشريكك أنك تهتم وستظل دائمًا بجانبه.
لإظهار الدعم العاطفي ، امدحهم ، واستمع باهتمام إلى معاناتهم ، واسألهم عن أحوالهم. تأكد من أن شريكك لا يشعر بالوحدة في العلاقة.
7. اغفر لشريكك
إذا كنت ترغب في رعاية علاقتك بنجاح ، فتعلم أن تسامح. يؤثر التمسك بالأحقاد بشكل منتظم على علاقتك على المدى الطويل.
أحد الأسباب التي تجعل الأزواج أو الشركاء يثيرون قضايا الماضي عندما يكون لديهم مشكلة حاضرة هو أنهم لم يغفروا لبعضهم البعض عن النزاعات السابقة. يمكنك تجربة شيء مثل جلسة تأمل مسامحة موجّهة لنفس الشيء.
8. شارك أهدافك مع شريكك
على الرغم من أن لدينا حياتنا الشخصية وتطلعاتنا ، فمن المهم أن نحمل شركائنا على طول الطريق.
المشاركة هي شكل جيد من العلاقة الحميمة التي لها فوائد عديدة. إذا كان هناك شخص واحد يجب أن تشعر بالضعف معه أثناء مشاركة أهدافك ، فهو شريكك.
حاول ايضا: ما مدى جودة أنت وشريكك في مسابقة تحديد الأهداف المشتركة
9. عزيمة
العلاقات بحاجة إلى عمل شاق لتظل سليمة. وعلى الرغم من أنك قريب جدًا من شريكك ، إلا أن العمل الجاد مطلوب للحفاظ على سلامته. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكون الأمور صعبة ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية الاستمرار مع شريكك بدلاً من ترك العلاقة.
لتكوين علاقة قوية ومتينة ، تحتاج إلى المثابرة في الأوقات الصعبة.
10. قم بإنشاء قيم أساسية لعلاقتك
من المهم لكل علاقة رعاية أن يكون لها قيم أساسية تتماشى معها. عند تحديد القيم الأساسية ، لا يتعين عليك محاكاة أي شخص لأن أي شيء تختاره يجب أن يكون متناسبًا مع علاقتك.
تعيدك هذه القيم الأساسية إلى لوحة الرسم عندما تكون هناك تحديات في العلاقة.
11. ضع أهدافًا للعلاقة
مهما كان نوع علاقتك ، هناك حاجة حيوية للرعاية ، ويمكنك إصلاح ذلك من خلال تحديد أهداف للعلاقة.
تأكد من أن هذه الأهداف منتجة بحيث يمكنك العمل على تحقيقها مع شريكك.
12. احتفل بالمناسبات الخاصة
إذا كنت ترغب في رعاية علاقتك وتقوية روابطك ، فلا تدع المناسبات الخاصة تنزلق دون الاحتفال بها. احتفل دائمًا بأعياد ميلاد بعضكما البعض ، والذكرى السنوية ، والذكرى المهنية ، وما إلى ذلك من أجل رعاية العلاقات.
13. اذهب في إجازة كل عام
في علاقة ما ، يجب أن يكون الذهاب في إجازة حدثًا تتطلع إليه.
السفر في إجازة يساعد كلاكما على تكوين ذكريات تعتز بها ، ويحافظ على صلابة علاقتكما. تعتبر العطلة وقتًا مثاليًا للاسترخاء وتقييم علاقة التنشئة.
14. يجب ألا يكون الانفصال هو الحل لأي قضية
بعض الناس لديهم فكرة خاطئة عن الانفصال عن بعضهم البعض عندما يكون هناك تعارض في العلاقة. عندما تنفصل ، فهذه طريقة غير مباشرة لاقتراح الصراع أو الانفصال.
اتخذ دائمًا قرارًا لحل كل مشكلة ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
15. اذهب للاستشارة الزوجية
لعلاقة صحية ، تحتاج إلى استكشاف الإرشاد الزواجي. هناك فوائد عديدة لحضور الإرشاد الزواجي ، منها تعلم كيفية التواصل ، وتنمية العادات الإيجابية ، وحل الخلافات والخلافات ، وما إلى ذلك.
حتى إذا كنت تشعر أن علاقتك قوية ، فإن الاستشارة الزوجية تساعد في إبقائك تحت السيطرة.
استنتاج
عندما يتعلق الأمر بتنمية العلاقات ، فهي ليست لعبة أطفال ، كما أنها ليست وظيفة يومية.
في العلاقة ، يجب أن يلتزم الطرفان بضمان أن العلاقة تعمل بشكل جيد. في حالة رعاية العلاقات ، من الصعب أن تفشل.