المحتوى
- تريد أن تكون حميمًا جنسيًا ولكن ليس هناك وقت جيد
- 1. فكر في الجنس
- 2. الامتناع عن ممارسة العادة السرية لإبقاء نفسك مشحونًا جنسيًا
- 3. تحدث عن الجنس
- 4. الطقوس الجنسية
- 5. عززوا مشاعركم المحبة لبعضكم البعض
- 6. خلق الفرص
- 7. العلاج الجنسي
ضع حياتك الجنسية على رأس قائمة المهام الخاصة بك واختبر إحياء العاطفة والتواصل على عكس أي شيء آخر.
بعد يوم طويل ممل في العمل ، فإن آخر شيء يدور في ذهنك عندما تمشي من خلال الباب هو الجنس. فكرة محاولة أن تكون مثيرًا تبدو مرهقة. كل ما تريد القيام به هو الذهاب لتناول العشاء ، ووضع الأطفال للنوم ، وإنهاء بعض مهام العمل ، والتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي أثناء مشاهدة برنامجك المفضل ، والنوم!
تريد أن تكون حميمًا جنسيًا ولكن ليس هناك وقت جيد
انت لست وحدك؛ تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 75٪ من الأزواج يشيرون إلى أن ضيق الوقت يمثل تحديًا كبيرًا لهم في حياتهم الجنسية.
الحقيقة هي أنه أقل من ضيق الوقت وأكثر نقص في تحديد الأولويات.
كيف لنا أن نعرف هذا؟ فكر في عدد المرات التي لم يكن لديك فيها وقت إضافي ، ومع ذلك ، عند ظهور حالة طوارئ أو إضافة مسؤولية جديدة إلى مهامك ، يمكنك تحريك حياتك بحيث يمكنك استيعابها.
مقدار الوقت المتوفر لدينا لا يتغير ، ومع ذلك فإننا نغير باستمرار الطريقة التي نقضيها بناءً على أولوياتنا.
المفتاح لإحياء الشغف في زواجك هو وضع الجنس على رأس قائمة أولوياتك.
إليك 5 نصائح لتبدأ بها
1. فكر في الجنس
إذا لم تكن من النوع الذي يفكر في الجنس في أوقات مختلفة على مدار اليوم ، فخصص بعض الوقت لنفسك لتتخيله.
حاول أن تأخذ 5 دقائق لنفسك ، وأغمض عينيك ، وتخيل أكثر الجنس إثارة الذي مارسته أنت وشريكك في علاقتكما معًا. انغمس في التجربة من خلال تذكر ذكريات الحواس الخمس.
كيف كان شكل محيطك وصوته ورائحته وطعمه وشعوره؟
ما هو شكل شريكك وأصواته ورائحته ولمسه وطعمه الذي جعلك ترغب في ذلك بشدة؟ حاول أن تتخيل نفسك حقًا في تلك اللحظة لمدة 5 دقائق كاملة. من خلال القيام بذلك بشكل منتظم ، ستزيد من وعيك بالرغبة الجنسية والشهوانية ، وبالتالي تكون أكثر انفتاحًا على ممارسة الجنس مع شريكك.
2. الامتناع عن ممارسة العادة السرية لإبقاء نفسك مشحونًا جنسيًا
من ناحية أخرى ، إذا كنت شخصًا يفكر في الجنس طوال اليوم ، فقم بتوجيه هذه الطاقة الجنسية مباشرة إلى شريكك.امتنع عن ممارسة العادة السرية لإبقاء نفسك مشحونًا جنسيًا ، أو أرسل نصًا قذرًا إلى شريكك ، أو حدد موعدًا في ليلة ، أو افعل ذلك الشيء الذي لا يمكن لشريكك مقاومته أبدًا على أساس منتظم.
3. تحدث عن الجنس
يتصور بعض الناس أن الحديث عن الجنس ليس مثيرًا.
التواصل ، مع ذلك ، هو جزء أساسي من الجنس. على الرغم من أنه قد يؤدي إلى القلق في البداية ، فكلما تحدثت كثيرًا عن الجنس ، زادت احتمالية أن تجده مثمرًا لإشباعك الجنسي.
عندما تبذل جهدًا للتحدث عن الجنس ، تأكد من أنه ليس في السرير ، والتزم بموضوع واحد ، وتجنب أي انتقاد. بدلاً من ذلك ، قدم اقتراحات أو شارك ما تحب حقًا يفعلونه للترويج أكثر لما هو جيد.
على سبيل المثال ، بدلاً من أن تقول ، "لا يعجبني عندما تحرك يديك في جميع أنحاء جسدي بهذه السرعة" يمكنك أن تقول ، "أعتقد أنه سيكون أمرًا مثيرًا حقًا إذا لمستني ببطء شديد وحسي".
4. الطقوس الجنسية
جزء كبير من الجنس هو الابتهاج بهذا الارتباط الحميم والقرب من بعضهما البعض الذي لا يشبه أي علاقة أخرى في حياتك.
في علاقة طويلة الأمد ، يعد قضاء الوقت معًا أمرًا ضروريًا لإيقاظ أو الحفاظ على مستوى الحميمية الذي تريده. من أجل البقاء على اتصال ، من المهم إنشاء طقوس دورية معًا.
تشمل الطقوس اليومية أنشطة مثل تناول قهوة الصباح معًا أو تناول العشاء معًا كل ليلة مع إعطاء بعضكم البعض انتباهكم الكامل.
قد تكون الطقوس الأسبوعية ليلة موعد مجدولة بانتظام ، أو أخذ فصل دراسي معًا ، أو الانخراط في نشاط معًا. يمكن أن تكون الطقوس الشهرية أشياء مثل يوم خالٍ من الأطفال حيث تأتيك جليسة أطفال لمدة 8 إلى 12 ساعة بينما تعيد الاتصال بينكما.
5. عززوا مشاعركم المحبة لبعضكم البعض
الطقوس الفصلية أو السنوية الرائعة هي عطلة نهاية الأسبوع بدون أطفال. إن تعمد طقوس علاقتكما سيساعد على تعزيز مشاعرك المحبة لبعضكما البعض وهي طريقة قوية لتحفيز الإثارة.
6. خلق الفرص
لا تترك حياتنا ذات الجدول الزمني المفرط مجالًا كبيرًا لفرصة ممارسة الجنس. ألقِ نظرة على جدولك الزمني ولاحظ مقدار الوقت الذي تم تخصيصه لعلاقتك. لديك عمل ، وأصدقاء ، وعائلة ، ونشاطك الجانبي ، لكن ماذا عن حياتك العاطفية؟
امسح جزءًا من جدولك لتخصيص وقت للحميمية والاستمتاع بشريكك.
7. العلاج الجنسي
عندما تحاول جعل الجنس أولوية ولم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية. المعالج الجنسي سيحصل على التعليم والخبرة والخبرة التي تحتاجها لإعادة إشعال أملك في التغيير ومساعدتك في العمل من خلال أي عوائق عاطفية قد تمنع ممارسة الجنس بانتظام.