المحتوى
- تعلم أن تحب نفسك - أعظم حب على الإطلاق
- امنح نفسك استراحة
- 1. سامح نفسك
- 2. متابعة اهتماماتك
- 3. تعلم أن تقول لا
- 4. احتفظ بدفتر يوميات عن إنجازاتك اليومية
- 5. امنح نفسك الائتمان المستحق
يعتقد عدد من الناس أن حب الذات يعادل الأنانية.
نحن نفخر بحقيقة أننا نكران الذات ، وأننا نضع الآخرين أمامنا ، وأننا لا نفكر في الإضرار بفرص أو فرص الآخرين أو الحياة التي لا نؤذيها أو لا نستطيع إيذاء الآخرين - سواء كان ذلك عاطفيًا أو جسديًا.
بقدر ما قد يبدو الأمر بطوليًا ، يمكن أن يعضهم في ظهورهم قريبًا جدًا. هناك خط رفيع بين أن تكون نكران الذات وأن تكون أكثر من الضروري انتقاد الذات.
من المهم أن تكون ناقدًا وأن تسعى جاهدة لتكون أفضل من الأمس ؛ ومع ذلك ، فإن وظيفة العالم بأسره ، في بعض الأحيان ، هي الحكم علينا وتمزيقنا على أساس يومي.
إنها ليست مثالية ، لكنها ما هي عليه.
تعلم أن تحب نفسك - أعظم حب على الإطلاق
حب الذات مهم لكل إنسان.
تعلم أن تحب نفسك أمر بالغ الأهمية ، حتى عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. إذا كنت قد مررت بانفصال مؤخرًا أو حتى إذا مرت فترة من الوقت ، يميل الناس إلى إلقاء اللوم على أنفسهم إما لعدم رؤية ما يشبه شركائهم السابقين حقًا أو لأي سلوك ينطوي عليه الشركاء السابقون. وعندما يحاولون الانتقال من العلاقة ، يفشلون فشلاً ذريعاً.
في كثير من الأحيان قد تجد أشخاصًا يقولون في مكان ما على هذا المنوال ، "لماذا أقع دائمًا في حب أنواع معينة من الناس؟"
تظهر المشكلة عندما لا نعطي أنفسنا الفترة الزمنية المطلوبة للحزن.
نفشل في فهم الخصائص أو العادات التي امتلكها زوجنا السابق ، ونتبع نفس النمط مرة أخرى لأننا دائمًا نلوم أنفسنا على أي شيء سيء يحدث على طول الطريق.
امنح نفسك استراحة
عليك أن تفهم أنك لست مثاليًا. عليك النزول من القاعدة التي صنعتها لنفسك.
إن عبء العالم كله ليس على عاتقك ، وأنت لست مسؤولاً عن أي وكل شيء سيء يحدث في محيطك. الناس مسؤولون عن أفعالهم. إذا أخطأ شخص قريب منك ، فهذا ليس خطأك. ستكون خطأك ، على الرغم من أنك إذا لم تتوقف وتفكر في تعلم كيف تحب نفسك.
بدلًا من العبث والتغلب على الأدغال ، عليك أن تفهم وتؤمن بنفسك.امنح نفسك نصف الاستراحة التي تمنحها للآخرين ، وتعلم أن تحب نفسك ، وتعلم كيف تفهم حدودك.
هناك الكثير من تعلم أن تحب نفسك الكتب ومقاطع الفيديو المتاحة. هناك فصول وندوات. ما ستجده في جميع الكتب حول تعلم أن تحب نفسك هو أن تمنح نفسك استراحة - الخطوة الأولى.
فيما يلي مجموعة من المؤشرات التي يمكن أن تساعدك على بدء رحلة طويلة وشاقة لتعلم أن تحب نفسك -
1. سامح نفسك
كما ذكرنا ، امنح نفسك استراحة. افهم أنه لا يوجد أحد مثالي ، وأن الجميع يرتكب أخطاء.
لا ضير من ارتكاب الأخطاء. يخبرنا أننا بشر. الهدف هو الاعتراف بأنك كنت مخطئًا ، وتقبله ، وتحزن إذا لزم الأمر ، وتعلم منه ، وامض قدمًا.
2. متابعة اهتماماتك
الحياة تدور حول تجربة شيء جديد وتحدي نفسك وتعيش أحلامك.
إذا كنت قد خرجت للتو من علاقة أو إذا كنت قد أوقفت أحلامك لفترة من الوقت بسبب مسؤولياتك ، فقد حان الوقت الآن لتخصيص وقت لنفسك.
سجل للحصول على معتكف أو احصل على القبول للحصول على درجة كنت تريدها لفترة من الوقت.
تعامل مع نفسك بأن تكون على طبيعتك.
3. تعلم أن تقول لا
أسوأ سمة شخصية يمكن أن يتمتع بها المرء هي أن يكون شخصًا ممتعًا.
لا يوجد شيء مضر بها. الضرر الوحيد الذي يسببه هو للشخص نفسه. أثناء محاولة إسعاد الجميع ، يمد الأشخاص الذين يسعدون أنفسهم بشكل نحيف للغاية.
على سبيل المثال ، يقولون نعم لنزهة مع الأصدقاء بينما لديهم موعد نهائي متعلق بالعمل يلوح في الأفق فوق رؤوسهم.
4. احتفظ بدفتر يوميات عن إنجازاتك اليومية
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في تقدير نفسك ، احتفظ بدفتر يوميات منفصل فقط لتدوين إنجازاتك. ولا تنتظر ظهور أي شيء كبير.
ما عليك سوى سرد المحاولات الصغيرة التي تحدث يوميًا. أضف أيضًا بعض الاقتباسات التحفيزية والعملية الجيدة هنا وهناك لإتمام الصفقة.
ومن ثم ، عندما تلوح تلك السحابة الرمادية في الأفق ، وتشعر بالذهول وعلى وشك الانهيار ، فقط افتح تلك المجلة واعطها قراءة. انظر إلى مقدار ما حققته ، والذي شعرت أنه مستحيل في ذلك الوقت لكنك فعلت ذلك.
إذا كنت قادرًا على القيام بهذه الأشياء ، فبالتأكيد يمكنك إدارة أي شيء آخر.
5. امنح نفسك الائتمان المستحق
كخطوة مهمة هي سرد إنجازات المرء ، فإن العمل لا يتوقف عند هذا الحد.
إن وظيفتك هي الاحتفال بإنجازاتك لأن لا أحد آخر سيفعل ذلك. شارك مكاسبك ، ودلل نفسك بالخروج إلى هذا المكان الخاص ، حتى لو كان ذلك بمفردك ؛ والأهم من ذلك كله ، كن سعيدًا بنفسك.