المحتوى
"أنا أسامحكم." إنها عبارة تعلمناها منذ الصغر ولكنها مفهوم لا نفهمه تمامًا حتى سن الرشد. إنه ما تمت برمجتنا من خلال تنميتنا الاجتماعية لنقوله ردًا على اعتذار. ولكن ما الذي يعنيه حقًا التسامح ، وكيف يتغير عندما نكون جزءًا من علاقة؟
ما هو الغفران؟
المسامحة هي عملية تطوعية تمامًا يكون من خلالها الشخص على استعداد للتخلي عن الأذى أو المشاعر السلبية والمواقف المرتبطة بجريمة ارتكبها شخص ما ضده. إن المصالحة بين شخصين هي التي تسمح لهما بالعودة إلى حالة الهدوء والتعاون مع بعضهما البعض.
لكن التسامح ليس دائمًا سهلاً كما يبدو. في شراكة ، يمكن أن يتسبب العمل العدواني في أضرار جسيمة ودائمة في بعض الأحيان. كيف يمكن للزوجين استخدام عملية التسامح كوسيلة لتشجيع وتعزيز التواصل الأفضل والأكثر إنتاجية؟
العلاقة الصحية هي التي لها مكان للتسامح
أولاً ، يجب أن يكون هناك فهم لقيمة المغفرة. لا يمكن أن توجد علاقة صحية دون الرغبة في قبول اعتذار الشخص الآخر. إذا تم رفض المغفرة ، فإن الأذى والغضب لا يتم حلهما. يمكن أن يؤدي عدم وجود حل إلى المرارة ويمكن أن يمنع النمو والتغيير. ثانيًا ، يجب أن تكون على دراية بطريقة شريكك في تقديم اعتذار. كما هو الحال مع المودة والحب ، هناك خمس "لغات اعتذار" مختلفة بشكل واضح والتي قد يستخدمها الشريك لتقديم طلب الصفح. في حين أن كل لغة فريدة من نوعها ، لكل منها نفس الهدف النهائي - تقديم رمز للسلام والندم كشكل من أشكال القرار. دعونا نلقي نظرة فاحصة...
1. الإعراب عن الندم
قد يعترف الشخص الذي يستخدم هذه اللغة شفهياً بارتكاب الخطأ والرغبة في التراجع عن الفعل المؤذي. إنها إشارة لفظية للندم ورغبة في التراجع عما تم أو قيل كان ضارًا بالشخص الآخر في العلاقة. من المرجح أن يستخدم الشخص الذي يقدم اعتذارًا باستخدام هذه اللغة الكلمات "أنا آسف" للتعبير عن الاعتراف بالذنب.
2. قبول المسؤولية
من المرجح أن يستخدم الشخص الذي يستخدم هذا النوع من المصالحة البيانات اللفظية ليشاركها مع الضحية بأنه يفهم أن الأذى مرتبط بشكل مباشر بأفعاله. يقرون ويقبلون اللوم من خلال تحمل المسؤولية عما قد تكون أقوالهم أو أفعالهم قد فعلته تجاه الشخص الآخر أو بالعلاقة. الشخص الذي يستخدم هذه اللغة يكون أكثر استعدادًا لقول "كنت مخطئًا" من أولئك الذين يستخدمون أشكالًا أخرى من الاعتذار.
3. جعل الرد
هؤلاء الشركاء هم أقل عرضة للاعتذار بالكلمات ؛ عادة ، أولئك الذين يعتذرون بهذه الطريقة سيفعلون فعل شيء للتعويض عن المخالفة. قد يقومون بتصحيح الخطأ الفعلي ، أو إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا ، فقد يذهبون إلى أبعد من ذلك عن طريق القيام بشيء آخر ذي معنى. الأمل هو أنه من خلال هذا العمل ، يرى الشريك المصاب رغبة الشخص الآخر في إظهار الحب والمودة والندم.
4. التوبة بصدق
التوبة الصادقة هي فعل قول آسف واتخاذ خطوات فعالة لتغيير طريقة حديثهم أو تصرفهم من أجل إصلاح الضرر الحاصل ومنع المزيد من الضرر. يجب أن يكون جهدًا واعًا أن تكون استباقيًا وأن تضع خطة لتغيير السلوك الذي تسبب في الأذى في المقام الأول. قد يفشل الشخص الذي يعتذر بهذا الشكل مرة أو مرتين قبل الالتزام بالخطة وتغيير طريقة حديثه أو تصرفه. لكن في النهاية ، هناك رغبة في أن تثبت لمن تحب أن هناك ندمًا حقيقيًا ورغبة في فعل الأشياء بشكل مختلف.
5. الاستغفار
في حين أن قول آسف أو القيام بشيء لتعويض ما تم فعله بشكل خاطئ يمكن أن يظهر الندم والندم ، فقد لا يكون ذلك كافيًا. أحيانًا يكون ذلك من خلال سماع الكلمات ، "هل تسامحني؟" أن الشريك يتفهم حقًا الأسف والحزن الذي يشعر به الشخص لإيذاء شخص يحبه. إنه ليس فقط اعتراف بالذنب ورغبة في تغيير ما تم القيام به ، ولكنه أيضًا إقرار بمشاعر الشريك وشوق لوضع هذا الشخص فوق أي شخص أو أي شيء آخر.
هل التسامح يعني النسيان؟
لكن - هل مسامحة شريكك مثل نسيان ما حدث؟ ببساطة ، الجواب لا. أنت إنسان؛ سوف تتضرر عواطفك وسيتم اختبار قدرتك على الثقة والاعتماد على الشخص الآخر. ليس من السهل ننسى شيء قد حدث لك. عندما سقطت من دراجتك عندما كنت طفلاً وكشطت ركبتيك ، فمن المحتمل أنك تتذكر الألم. قد يكون لديك حتى ندوب لتذكيرك بالتجربة. لم تفعل نسي كيف شعرت تلك اللحظات ، لكنك لا تتخلص من الدراجة أو تركبها مرة أخرى. تتعلم من الألم والذكريات والندوب - لا تدع أخطاء الماضي تعيق النمو في الحاضر والمستقبل. وبالمثل ، فإن مسامحة زوجتك أو شريكك لا تعني أنك نسيت الألم أو الإذلال أو الأذى أو الإحراج. هذا يعني أنك على استعداد للمخاطرة بالشخص الذي يؤذيك مرة أخرى لإفساح المجال للشفاء.
إذا كنت على استعداد للتسامح ، فهذا يعني أن العمل محظور لاستخدامه كذخيرة. لكن هذا لا يعني أنك ستنسى. بدلاً من ذلك ، تتعلم المزيد عن نفسك وشريكك في التجربة.