المحتوى
- كيف تتعرف على ما إذا كنت في علاقة اعتماد مشترك؟
- يرغب الناس في التواصل
- ليس خطأهم بالكامل
- ما الذي يمكن أن يكون أفضل طريقة لتكون في علاقة؟
- كن مترابطًا
- خصائص العلاقة الاعتمادية
- خصائص العلاقة المترابطة
- أنت مدين لنفسك بأن تكون سعيدًا
صُمم البشر بطريقة نرغب في الاتصال بها ؛ لا يمكننا أن نعيش في عزلة ، فنحن بحاجة إلى الآخرين ، إن لم يكن أي شيء آخر ، فحينئذٍ فقط يكونون هناك من أجلنا.
إنها رغبة جسدية أساسية. ومع ذلك ، هناك أشخاص يستغلون هذه الحاجة.
نرى أشخاصًا في حياتنا اليومية إما يعتمدون تمامًا أو يعتمدون على شركائهم ، أو يطالبون بالاستقلال التام عن شركائهم. أيًا كانت الحالة ، فهي ليست صحية لأي من الطرفين.
كيف تتعرف على ما إذا كنت في علاقة اعتماد مشترك؟
إذا كان الإنجاز الوحيد لشريكك هو أنه شريكك ؛ إذا لم يحققوا شيئًا في حياتهم ؛ إذا استغلوا نجاحك فقط ورفضوا فعل أي شيء بمفردهم ؛ ثم هم معتمدين.
من ناحية أخرى ، إذا رفض شريكك الاعتراف بنجاحك وجذبك إلى الأرض (مجازيًا) ولم يسمح لك بالارتقاء ، فافعل شيئًا آخر في حياتك ، إذا كان كل ما يريده هو أن تبرمج بنفسك حسب حاجتهم ومتطلباتهم ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم علاقتك.
مهما كانت الحالة ، ستبدأ العلاقة بالتسمم.
يرغب الناس في التواصل
كما ذكرنا سابقًا ، يرغب البشر في العلاقات والروابط ؛ لا يمكنهم العيش بدونها. لماذا ا؟ لأن الحياة ، في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون مرهقة ، يمكن أن يتعب الناس من روتينهم ، أو شيء ما في العمل ، والعلاقات ، والحياة بشكل عام.
عندما تأتي هذه النقطة في حياتنا ، فإن شريكنا هو الذي يشجعنا ويساعدنا ويوجهنا ويكون هناك من أجلنا.
يفعلون كل ما هو مطلوب لنا للوقوف على أقدامنا. ومع ذلك ، ماذا سيحدث إذا كان شريكك يعتمد عليك كثيرًا لدرجة أنه لا يمكنه العيش بمفرده أو يمكنه الحصول على الدعم أو الراحة أو المساعدة المطلوبة؟
ليس خطأهم بالكامل
إذا كان على المرء أن يغوص بعمق كافٍ ، فسيجد أن معظم الأشخاص المعتمدين على أنفسهم مبرمجون ليكونوا على هذا النحو منذ الطفولة ، فهم يقطعون ويقطعون ويتعلمون كيف يتصرفون بشكل جيد بما يكفي لآبائهم وأصدقائهم ومجتمعهم.
فقط حتى يتم قبولهم من قبل أحبائهم.
هذه الرغبة متجذرة بعمق في نفوسهم ولا تتعزز إلا مع تقدم العمر والوقت. لذلك ، بطبيعة الحال ، عندما يدخل هؤلاء الأشخاص في علاقات ، تتضاءل قيمتهم الذاتية ، وكل ما يريدون هو أن يتم إخبارهم بما يجب عليهم فعله ، وكيف يعيشون لأن مهاراتهم في اتخاذ القرار لم يتم صقلها مطلقًا ومنحها فرصة للنمو.
السيناريوهات المذكورة أعلاه هي الاعتماد المتبادل في العلاقة ، وهو أمر غير صحي.
ما الذي يمكن أن يكون أفضل طريقة لتكون في علاقة؟
يرفض الكثير من الناس أن يكونوا في أي علاقة وذلك لأنهم لا يريدون أن يفقدوا أنفسهم ، بل يريدون أن يظلوا مستقلين.
هل هذا ممكن؟ هل يمكن للناس أن يكونوا في علاقات مع الحفاظ على ترابطهم؟
كن مترابطًا
في خضم نقيضين: الاعتماد المشترك والمستقل ، هناك أرضية وسط يمكن أن تزدهر فيها علاقة الناس ، أي الاعتماد المتبادل.
الأشخاص المترابطون هم أولئك الذين يثقون بما يكفي ليكونوا في علاقة طوال الوقت مع الحفاظ على أرضهم الخاصة.
يحدث ذلك عندما يتعلم الناس التوازن الصحيح ويكونون قادرين على الاستسلام بما يكفي فقط بحيث يكونون هناك لدعم شريكهم في وقت حاجتهم ويكونوا أقوياء ومستقلين بما فيه الكفاية حتى لا يتم اعتبارهم شخصًا أنانيًا لا يستطيع اللعب بشكل جيد مع الآخرين.
الاعتماد المتبادل هو تلك المنطقة الرمادية حيث يمكن تحقيق توازن مثالي تقريبًا.
خصائص العلاقة الاعتمادية
- غير شريفة
- الهويات المتضائلة
- إنكار
- شرط إلزامي أن تكون قريبًا أو مع شريك في جميع الأوقات
- لا يمكن التنبؤ به
خصائص العلاقة المترابطة
- صادق
- هويات منفصلة
- قبول
- إعطاء بعضنا البعض غرفة للتنفس
- متسقة ويمكن التنبؤ بها
أنت مدين لنفسك بأن تكون سعيدًا
لا يوجد أحد مثالي ولا نأتي جميعًا من خلفيات مثالية ، أثناء وجود علاقة من واجبنا مساعدة شركائنا على النمو وإرشادهم كلما احتاجوا إلى ذلك ، ومع ذلك ، فكل ما يقال ويفعل ، أنت مدين لنفسك بأن تكون سعيدًا و كن في حالة سلمية.
لا يمكنك أن تفعل أي شيء مفيد لأي شخص من خلال كونك في علاقة سامة. إذا وجدت نفسك في موقف مشابه ، ففكر مرة أخرى ، وقيم ، وحلل هل فعلت كل ما في وسعك؟ إذا كانت إجابتك بنعم ، فربما حان وقت الرحيل. أنت مدين لنفسك بهذا القدر.