المحتوى
- معنى الازدراء في سياق العلاقات الرومانسية
- أمثلة على السلوك المزدري في العلاقات
- عواقب الازدراء
- هل يمكن للعلاقة الرومانسية أن تتعافى من السلوك المهين؟
- أفضل 10 طرق لإصلاح الازدراء في العلاقات الرومانسية
- 1. فهم الجانب المظلم الخاص بك
- 2. الاتصال المباشر كبديل للازدراء
- 3. غيّر مشاعرك بالبحث عن الإيجابيات
- 4. أعد النظر في ماضيك
- 5. غرس ثقافة التقدير
- 6. تشكو ، لكن لا تنتقد
- 7. التعاطف هو المفتاح
- 8. تحديد أسباب مشاعر الازدراء
- 9. الاستماع مهم
- 10. موازنة توقعاتك
- استنتاج
مفهوم الازدراء ، خاصة في العلاقات الرومانسية ، من الصعب تحديده ومعالجته. لا يمكن إنكار أنه لا توجد علاقة مثالية. لكل علاقة وزواج صراعات ، وغالبًا ما يظهر الازدراء بطرق خفية.
ومع ذلك ، فإن القاسم المشترك في هذه الحجج هو حقيقة أن هناك أسبابًا أو أسبابًا معروفة. عندما يتعلق الأمر بالشعور بالازدراء تجاه الآخرين المهمين ، يمكن أن تصبح الأمور صعبة.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الازدراء في الزيجات والعلاقات الرومانسية وكيفية إصلاح الازدراء في العلاقة ، فما عليك سوى القراءة!
دراسة بحثية من قبل د.ذكر جوتمان أن الازدراء هو أحد أكبر أسباب الطلاق والانفصال.
لذلك ، من الواضح جدًا أن مشاعر الاحتقار والسلوك المزدري تجاه الآخرين المهمين يجب تحديدها والعمل عليها في أقرب وقت ممكن.
القراءة ذات الصلة: 8 طرق يمكن للأزواج إصلاح علاقتهم بها بعد الجدل
معنى الازدراء في سياق العلاقات الرومانسية
إذن ، ما هو الازدراء في العلاقة؟ إن أبسط طريقة لشرح الازدراء في العلاقات هي عندما تتواصل مع حبيبتك بطريقة تسخر منهم.
عندما يستخدم الشريك السخرية والسخرية للسخرية من الشريك الآخر ومهاجمته ، فهذا سلوك مزدري. ومع ذلك ، فإن السخرية تحدث بطريقة خفية وغير مباشرة وسلبية عدوانية.
إن الطبيعة الخفية للازدراء هي التي تجعل من الصعب التعرف عليه ومواجهته. ببساطة ، إنه عكس الاحترام تجاه شريكك.
أمثلة على السلوك المزدري في العلاقات
لفهم كيفية إصلاح الازدراء في علاقة ما ، تحتاج إلى معرفة بعض الأمثلة والعلامات الشائعة للسلوك المحتقر.
كيف يبدو الازدراء؟ التواصل المحتقر هو مزيج من التواصل اللفظي وغير اللفظي. تشمل بعض العلامات ما يلي:
- دعابة ساخرة
- استدعاء الأسماء المهينة مثل الحوت القبيح ، الخاسر ، السمين ، إلخ.
- مبالغات
- تعابير الوجه مثل السخرية ورفع الشفة العلوية وتدوير العين وما إلى ذلك.
- الازدراء تجاه الآخر المهم
لمعرفة كيفية إصلاح الازدراء في علاقة ما ، أولاً ، ألق نظرة على بعض أمثلة الازدراء هذه في سياق العلاقات:
- "أنت خنزير أناني سمين! كل ما تفعله هو الطبخ لنفسك وتناول الطعام! ماذا حدث للطبخ لي ، هاه ؟! "
- "هل أنت مجنون؟ من يقود مثل هذا الشخص المجنون ، هاه ؟! هل فقدت عقلك الغريب؟ "
- "هل تعلم لماذا تتأخر دائمًا؟ لأنك طائش! "
الآن بعد أن تعرفت على علامات وأمثلة الازدراء في علاقة ما ، فلنلقِ نظرة على بعض العواقب الرئيسية للازدراء قبل تعلم كيفية إصلاح الازدراء في العلاقة.
فيما يلي بعض الأمثلة وعلامات الازدراء في العلاقات التي يمكنك التحقق منها:
عواقب الازدراء
عندما تشعر بالازدراء تجاه الطرف الآخر وتتصرف بناءً عليه ، يمكن أن يكون هناك العديد من العواقب المزعجة. على اى حال كيف حدث هذا؟ ذلك لأن هناك فرقًا بارزًا بين النقد البناء والتواصل المحتقِر.
إذا فهمت نتائج الازدراء ، يصبح فهم كيفية إصلاح الازدراء في العلاقة أسهل.
للازدراء القدرة على جعل العلاقة الرومانسية أو الزواج يشعر بعدم الأمان لمتلقي السلوك المحتقر. بدأت العلاقة تبدو وكأنها ساحة معركة. بدلاً من إدراك العلاقة كملاذ ، يبدأ الشعور بالخطر على المتلقي.
لماذا يحدث هذا؟ ذلك لأن علامات الازدراء في العلاقة يمكن أن تجعل شريكك الآخر يشعر بالدونية وعدم الجدارة. الاحتقار له القدرة على إيذاء مشاعر المتلقي بشدة.
إذا شعرت أن شريكك يحتقرك ، فقد تكون هذه خطوة قوية من جانب شريكك. قد تكون الحاجة إلى السيطرة والقوة والتفوق هي التي تسبب مشاعر الاحتقار.
لسوء الحظ ، إذا تركت هذا يستمر ، فقد يكون له تأثير كبير على الرابطة العاطفية بينكما.
قد تبدو علاقتك وكأنها مساحة يتعين عليك فيها دائمًا حماية نفسك والدفاع عن نفسك. قد تشعر أنك تحاول باستمرار تجنب النقد والمشي على قشر البيض في جميع الأوقات.
لم تعد فكرة مقابلة شريكك في نهاية اليوم جذابة بالنسبة لك لأنك دائمًا في وضع الدفاع.
هل يمكن للعلاقة الرومانسية أن تتعافى من السلوك المهين؟
على الرغم من أن للازدراء قوة سلبية قوية في الزواج والعلاقات الرومانسية ، إلا أن هناك الكثير من المجالات لتحديد هذه السلوكيات بشكل صحيح وإصلاحها.
طالما أنك تعرف علامات الازدراء في العلاقة ، فلديك القدرة على العمل مع شريكك لإصلاح هذه المشكلة. ترك الأمور تخرج عن السيطرة يمكن ، للأسف ، كسر علاقتك.
يحدث هذا لأنه إذا كنت متلقيًا لأفعال وسلوكيات ازدراء ، فقد تتوقف عن كونك نفسك الأصيل.
الآن ، بعد أن عرفت كل ما يجب معرفته عن المعنى والإشارات والأمثلة وعواقب الازدراء ، دعنا نتعمق في كيفية التوقف عن الشعور بالازدراء وكيفية إصلاح الازدراء في العلاقة.
أفضل 10 طرق لإصلاح الازدراء في العلاقات الرومانسية
يمكن أن يضر الازدراء بالعلاقة. فيما يلي أكثر الطرق فعالية لـ كيفية إصلاح الازدراء في العلاقة:
1. فهم الجانب المظلم الخاص بك
إحدى خطوات التغلب على الازدراء في العلاقة هي النظر إلى نفسك. انظر بعمق في ميولك السلوكية إذا كنت تشعر بالاحتقار. يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للنظر حقًا داخل نفسك وفهم كيف تتصرف.
يميل بعض الأشخاص إلى التصرف بازدراء ، مثل هؤلاء الأشخاص الذين يسميهم الآخرون في كثير من الأحيان "لئيمين". تشمل الأنواع الأخرى من الناس المتغطرسين ، الذين يستخدمون الذكاء الساخر في كثير من الأحيان ، والذين يتسمون بالعدوانية السلبية.
2. الاتصال المباشر كبديل للازدراء
كما ذكرنا سابقًا ، إذا كنت تحتقر تجاه حبيبك ، فأنت تستخدم السخرية والسخرية بشكل غير مباشر للسخرية من شريكك بمهارة. لذلك ، فهو ليس شكلاً مباشرًا من أشكال الاتصال.
عندما يتعلق الأمر بتعلم كيفية إصلاح الازدراء في العلاقة ، فإن العمل على التواصل مع شريكك أمر محوري.
أي علاقة صحية مبنية على أساس التواصل المباشر والمفتوح. لذلك ، من الأفضل في الواقع التعبير عن انتقاداتك مباشرة بدلاً من إرباك شريكك.
3. غيّر مشاعرك بالبحث عن الإيجابيات
الآن ، قول هذا الاقتراح أسهل من فعله. تشير هذه النقطة أساسًا إلى أنه يجب عليك العمل على مشاعرك السلبية واستبدالها بمشاعر إيجابية لشريكك.
يمكن أن يساعدك امتلاك نظرة متفائلة في سعيك لتغيير مشاعرك ، وبالتالي الحفاظ على علاقتك مع الآخر المهم. من أكثر أسباب الازدراء شيوعًا النظرة السلبية تجاه حبيبك.
لذلك ، من خلال العلاج ، يمكنك محاولة العمل على مشاعرك ، وبالتالي تعديل نظرتك ، حتى ترى شريكك نظرة إيجابية.
4. أعد النظر في ماضيك
هذه إحدى أسهل الطرق لفهم كيفية إصلاح الازدراء في العلاقة. قم بالسير في حارة الذاكرة وركز على كل تلك الذكريات العزيزة التي شاركتها مع شريك حياتك.
يمكن أن تكون هذه هي المرة الأولى التي تقابل فيها شريك حياتك ، ومحادثة مضحكة أجريتها ، وليلة خاصة من الحب والعلاقة الحميمة مع الحبيب ، وشهر العسل ، وقضاء ليلة مليئة بالمغامرات ، وما إلى ذلك.
5. غرس ثقافة التقدير
تتحدث هذه النقطة عن العمل الذي يتعين عليك القيام به لشفاء الازدراء في العلاقات بانتظام. التغلب على المشاعر السلبية ليس شيئًا يمكن أن يحدث بين عشية وضحاها.
لا يكفي امتلاك نظرة وعقلية إيجابية. يجب أن تستكمل عن طريق إنشاء طقوس مع شريكك حيث تقدر الرابطة التي تشاركها مع حبيبك وتحتفل بأقاربك.
يمكن أن يأخذ هذا عدة أشكال ، مثل التخطيط ليالي المواعدة الأسبوعية ، والاستحمام معًا ، وقضاء يوم من الشهر للذهاب إلى منتجع صحي ، ومشاهدة الأفلام معًا ، ومتابعة كل مساء بعد العمل ، والتخطيط لعطلات منتظمة معًا ، وما إلى ذلك. .
يمكن لهذه العادات الجيدة أن تفتح عينيك على الشخص الرائع الذي هو حبيبك ولماذا اخترت أن تكون معها. سيُظهر لك جمال الالتزام.
6. تشكو ، لكن لا تنتقد
إن الطريقة التي تقول بها ما ترغب في قوله لها تأثير كبير على كيفية تلقي شريكك لتلك المعلومات والتصرف بناءً عليها. كما أنه يؤثر على شعور شريكك عندما يستمع إليك.
لذا ، بدلاً من النقد غير المباشر ، فإن إيجاد طريقة صحية لتقديم مظالمك لشريكك أمر مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بتعلم كيفية إصلاح الازدراء في العلاقة.
7. التعاطف هو المفتاح
قد يحدث أنه في كثير من الأحيان تنتقد شريكك دون أن تفهم السبب وراء قيام شريكك بما فعله.
لذلك ، من المهم أن تكون قادرًا على وضع نفسك مكان شريكك والتفكير في كيف وماذا كنت ستفعل. هذا يسمى التعاطف.
8. تحديد أسباب مشاعر الازدراء
لا تظهر المشاعر والسلوك المزدري من فراغ. هناك أسباب كثيرة للتصرف بهذه الطريقة. عليك أن تقوم ببعض البحث عن النفس وأن تنظر في داخلك.
اكتشف الأسباب التي تجعلك تشعر وتتصرف بالطريقة التي تتصرف بها. هل هذا لأن لديك هذه الحاجة غير المحققة للسلطة ، أم أنك تشعر بعدم الاحترام؟ هل تشعر بخيبة أمل؟ حدد الأسباب.
9. الاستماع مهم
يمكن أن يكون الانتقاد دون إعطاء شريكك فرصة للتحدث بحد ذاته أمرًا سيئًا لعلاقتك. يتضمن جزء كبير من التواصل المباشر الاستماع إلى شريكك. إذا كنت تريد أن تُسمع ، فعليك الاستماع إلى شريكك أيضًا.
10. موازنة توقعاتك
هذه نقطة أخرى تتطلب منك التأمل. إذا شعرت بخيبة أمل أو عدم احترام ، فهل هذا في الواقع لأن لديك توقعات عالية جدًا أو توقعات غير واقعية من علاقتك؟
إذا كنت تريد حفظ علاقتك وتقدير شريكك ، فعليك أن توازن بين توقعاتك من الآخر المهم والعلاقة.
استنتاج
إذا كنت تشعر بأن لديك مشاعر ازدراء تجاه شريكك أو أنك تتلقى سلوكًا مهينًا ، فاقرأ هذا المقال. خذ نفس عميق. هناك حل لهذا.