المحتوى
الغيرة رفيق قبيح. يحب تخيل سيناريوهات من شأنها أن تدمر يومك وتثير غضب شريكك.
تهمس باستمرار الأفكار السلبية في أذنيك حتى تعتقد أن شريكك هو الشيطان المتجسد.
قد يبدو لطيفًا في مرحلة ما ويضرب غرور شريكك. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، سيخلق هذا تصدعات لا يمكن إصلاحها في أساس علاقتك.
ومع ذلك ، فإنه يؤدي فقط إلى الكوارث.
لذلك نسأل أنفسنا كيف نتوقف عن الغيرة؟ كيف نتوقف عن الشعور بالغيرة لدرجة أنها تدمر علاقتنا؟
ها هي المشكلة ، لا يمكنك.
كيف تتوقف عن الغيرة في العلاقة
إذا كنت تحب شخصًا ما حقًا ، فلا يمكنك إلا أن تشعر بالغيرة في وقت أو آخر.
إنه رد فعل طبيعي للوقوع في الحب ، وهو يحدث لأفضل منا. ما يمكنك فعله هو تقليل اللحظات التي تشعر فيها بالغيرة والنضج بما يكفي لعدم المبالغة في رد فعلك عندما يحدث ذلك.
عندما نشعر بالغيرة من شخص ما بمعنى رومانسي ، وليس نوع الحسد الذي نشعر به عندما يقود شخص ما سيارة فيراري بجوار شاحنتك الصغيرة القديمة ، فهذا يؤثر على غرورنا واحترامنا لذاتنا.
نشعر أن شخصًا ما يتطفل على مساحتنا الحميمة ، ويؤثر على تقديرنا لذاتنا كشخص. لا يمكننا التحكم في ما نشعر به ، لكن يمكننا التحكم في كيفية تفاعلنا معه.
يؤكد الكثير من شخصيات ألفا على منطقتهم في هذه المرحلة. غالبًا ما يؤدي إلى المعارك والحجج. ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حل سريع عندما يلتقي النمر بقطة صغيرة. يمكن أن يقوي الروابط بين الشركاء إذا شعروا بالحماية والاعتراف من قبل شريك ألفا الخاص بهم.
ولكن عندما يلتقي النمر بأفعى ، تصبح فوضى دموية.
لذا ، إذا كنت شخصية ألفا ، فتعلم كيفية تأكيد منطقتك دون أن يؤدي ذلك إلى إراقة الدماء. قد تتمكن من الإفلات من العقاب ، لكنها ستظل تدمر يوم الجميع. لا أحد يريد ذلك.
فكيف يتوقف المرء عن الشعور بالغيرة في العلاقة؟ لا تفعل ذلك ، عليك فقط التحكم في نفسك وعواطفك للتأكد من أن الأمور لا تسوء. إذا كان شريكك هو الطرف المحرض ويغازل علانية أشخاصًا آخرين في وجودك ، فهذه مشكلة مختلفة تمامًا.
ضع القواعد الأساسية ، وكن على نفس الصفحة مع شريك حياتك. تأكد من أن كلاكما يفهم ما هي الأفعال التي تجعل الشريك الآخر يشعر بالغيرة.
قم ببناء احترامك لذاتك
الغيرة هي أيضًا شكل من أشكال انعدام الأمن. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة وعدم الأمان ، فستحتاج إلى أن يكون لديك تقدير لذاتك. في هذا العالم ذي المعايير المزدوجة ، يختلف تقدير الذات العالي عن الشخصية النرجسية.
إذا كنت تثق في نفسك وتؤمن بأنك مصيدة لدرجة أن شريكك لن يفكر حتى في خداعك خوفًا من فقدك ، فمن غير المحتمل أن تشعر بالغيرة.
لكن هناك خيط رفيع بين تقدير الذات العالي والنرجسية. بمعنى آخر ، إنها تفسر بين الثقة والأوهام.
إذا كنت متوهماً ، فهذه طريقة ممتازة لتتوقف عن الشعور بالغيرة ، ولكن هذا سيحل مشكلة واحدة ويخلق مشاكل جديدة.
إذا كنت تثق بشريكك بدرجة كافية وتعتقد أن علاقته معك خاصة جدًا ، فأنت تشعر بالأمان. المشكلة هي كيفية التمييز بين الاثنين. مشكلة أخرى هي أنك إذا كنت متوهماً ، فلن تكتشفها أبدًا.
لذا تحدث مع شريكك عن دائرة الثقة الخاصة بك. تحقق مما إذا كانت ثقتك مبنية على الحقائق وليس على تصور متضخم لقيمتك الذاتية. سيخبرك شريكك بالمقدار الذي تعنيه علاقتك بالنسبة لهما.
كيف تتوقف عن الغيرة والسيطرة
الغيرة تتعلق أيضًا بالسيطرة.
تشعر بالغيرة لأنك تعتقد أن شخصًا ما يتبول في حديقتك. ينسب الكثير من الرجال والنساء الغيرة إلى "سرقة ممتلكاتهم". أولاً ، شريكك ليس ملكك. إنهم أشخاص يتنفسون على قيد الحياة ويستخدمون إرادتهم الحرة لاختيار أن يكونوا معك.
أنت لا تملكهم ، هم لا يمتلكونك ، لديك فقط تفاهم والتزام متبادل.
في اللحظة التي تشعر فيها بالغيرة لأنك تعتبر شريكك ملكية وليس روحًا حرة اختارت أن تحبها وأن تكون معك ، فهذه أيضًا مشكلة أخرى تمامًا.
الحيازة مشكلة.
إذا كانت غيرتك نابعة من التملك ، فهي ليست سوى عرض من أعراض الاختلال السلوكي الأكبر.
تعلم كيفية التعامل مع التملك في العلاقة. سوف يعلمك ، في الواقع ، كيفية التوقف عن الشعور بالغيرة. تعلم أن تحترم شريكك كشخص. ثق في أنهم يعرفون حدودهم الخاصة.
إنهم بشر عقلانيون قادرون على اتخاذ الخيارات الصحيحة (نأمل) بأنفسهم. إذا لم يكونوا ناضجين بما يكفي لاتخاذ القرار الصحيح ، فهذه مشكلة مختلفة ، والغيرة هي أقل مشاكلك.
اسلك الطريق السريع وتوقف عن التملك والسيطرة.
إذا كنت تحب شخصًا ما ، واستمر في اتخاذ الخيارات الخاطئة في علاقتك ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم علاقتك ككل. الغيرة تكون ملعونه. ما تشعر به له ما يبرره تمامًا.
الغيرة ب * * * *
لا تكن واحدا.
تؤدي الغيرة إلى سوء الفهم ، والذي بدوره يؤدي إلى أفعال يمكن أن تدمر العلاقة. لا يمكنك إلا أن تشعر بالغيرة من وقت لآخر ، بل يمكن أن يقوي علاقتك.
لكن المبالغة في رد الفعل وكونك معتلًا اجتماعيًا متحكمًا لن يؤدي أبدًا إلى نهاية سعيدة.
إذا كنت تحب شخصًا حقًا وتهتم بعلاقتك. قم بإجراء محادثة حميمة حول مخاوفك.
يعرف الزوجان السليمان نقاط القوة والضعف لدى كل منهما ويفهمها. لن يضروا أبدًا بعلاقتك عن عمد للحصول على القليل من المرح. الطريقة الوحيدة لتحقيق هذا المستوى من الحميمية هي مناقشته (بعد ممارسة الجنس أمر رائع).
افتراض أن القواعد الأساسية الخاصة بك أمر خطير ، خاصةً إذا كان شريكك ينتمي إلى أنواع الشخصية المنفتحة لمايرز بريجز.
لذلك إذا كنت تريد معرفة أفضل طريقة لكيفية التوقف عن الشعور بالغيرة ، فلديك شريك حميم ومتفهم لن يجعلك تشعر بهذه الطريقة أبدًا.