المحتوى
- 1. وقتا ممتعا معا
- 2. كن دائما صادقا
- 3. استمع دون انقطاع
- 4. عبّر عن حبك
- 5. خصص وقتًا معًا كل يوم
- 6. النشاط الجنسي المنتظم
- 7. إظهار التقدير لبعضنا البعض
يساعدك تعلم التواصل بشكل فعال في علاقة ما على إظهار الاحترام وفهم بعضكما البعض بشكل أفضل ويجعلك أكثر قربًا من شريكك. تجلب أنت وزوجك تجربة الحياة الخاصة بك إلى علاقتكما. هذا يعني أنهما لديكما طرق مختلفة للتحدث والاستماع والتواصل كزوجين.
التواصل جزء أساسي من العلاقة الصحية.
يعزز الثقة والولاء والصدق والمحبة. إذا كنت ترغب في تعزيز اتحاد طويل الأمد معًا ، فمن الضروري أن تظل متحداً وتسعى جاهدًا لتحسين مهارات الاتصال الخاصة بك كزوجين. ستساعدك هذه النصائح السبع على تعلم كيفية تحسين الترابط والتواصل مع زوجتك.
1. وقتا ممتعا معا
الترابط والتواصل يسيران جنبًا إلى جنب. أحدهما لا يعمل بشكل جيد بدون الآخر. المتعة معًا ترفع من معنويات علاقتكما وتقربكما معًا. كلما شعرت بأنك أقرب إلى رفيقك ، زادت ميلك لمشاركة أفكارك ومشاعرك معهم.
يعد القيام بشيء ممتع معًا أمرًا رائعًا لصحة علاقتكما. اختر هواية يستمتع بها كلاكما ، أو تقضي ليلة في موعد غرامي ، أو تقضي فترة ما بعد الظهيرة تحت غطاء مع عرضك المفضل معًا. مهما كان كل منكما يحب القيام به ، تأكد من القيام به كثيرًا. كلما زادت المتعة بينكما معًا ، كلما شعرت بمزيد من الترابط.
2. كن دائما صادقا
كلما كنت أكثر صدقًا مع شريكك ، ليس فقط بشأن مشاعرك ولكن أيضًا فيما يتعلق بمتابعتك ، زاد ثقته بك في المستقبل. بمعنى ما ، قدرتك على أن تكون صادقًا تشكل شعور شريكك تجاهك. هل يمكن الاعتماد عليك؟ هل لديهم سبب للشك فيك؟ عندما تحاول تحسين التواصل مع زوجتك ، اجعل هدفك أن تكون منفتحًا وصادقًا مع بعضكما البعض.
العلاقات العظيمة مبنية على الاحترام والثقة ، وكلا السمتين تتقوى من خلال الصدق. تحدثا عن حياتكما معًا ، وأهدافكما للمستقبل ، وتحدثي عندما يكون لديكما خلاف ، ولا تتظاهر أبدًا بالسعادة إذا لم تكن كذلك. هناك العديد من الفوائد للتحدث عن الحقيقة مع شريكك. سيساعدك الصدق على تحسين مهارات الاتصال لديك والتواصل على مستوى أعمق. كما أنه يعلمك كيفية قراءة بعضكما البعض وحل المشكلات بشكل أكثر كفاءة.
3. استمع دون انقطاع
إذا لم تكن معتادًا على الهدوء ، فقد يكون هذا الجانب من الاتصال والتواصل صعبًا. ولكن ، إذا تعلمت الاستماع دون انقطاع ، فسوف تفعل المعجزات لصحة علاقتك.
قد يكون من الصعب عدم مقاطعة أفكارك وآرائك أثناء الجدال. لكن لا تفعل. سواء كان شريكك يتحدث عن يومه المليء بالضغوط في العمل ، أو شيئًا مضحكًا قرأوه ، أو كنت في منتصف خلاف ، فإن الاستماع هو خطوة أساسية في كيفية تحسين التواصل مع زوجتك. كما أنه يساعدك على تجنب سوء الفهم.
تعلم كيفية الاستماع إلى زوجتك. قم بالاتصال بالعين عندما يشارك شريكك قصة واستفد جيدًا من التفاعلات غير اللفظية ، مثل الإيماء والابتسام. هذا سيجعل شريكك يشعر بالتحقق من صحته ويخبره أيضًا أنك تستمع وتشارك دون قطعه. استخدم أسئلة المتابعة للمساعدة في إظهار اهتمامك واحترامك.
المستمعون المرضى في وضع أفضل للتعامل مع الخلافات والحجج في العلاقات. إذا كنت قلقًا بشأن كيفية تحسين الاتصال والتواصل مع زوجتك ، فيمكنك البدء بأن تكون مستمعًا صبورًا.
4. عبّر عن حبك
تكشف الدراسات أنه عندما تنظر إلى عيني زوجتك وتقول "أنا أحبك" ، يُحفز الدماغ على إطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يمنحك شعورًا بالرضا ، والذي يربط الأزواج معًا. يجعلك هذا الهرمون أكثر ثقة في زوجتك ويعزز مشاعر السعادة.
يتخلص العديد من الأزواج للأسف من عادة قول "أنا أحبك" لزوجهم أو ببساطة يستخدمونها كوسيلة غير رسمية لإنهاء محادثة هاتفية. عد إلى ممارسة إخبار شريكك بمدى حبك له ولماذا تحبه. إن التعبير عن حبك كل يوم ، ومعنى ذلك ، سيعزز احترام شريكك لنفسه ويقوي علاقتك على المدى الطويل.
5. خصص وقتًا معًا كل يوم
كلاكما تعيشان حياة مزدحمة ، لكن هذا ليس سببًا لوضع علاقتكما في أسفل قائمة أولوياتك. خذ وقتًا لبعضكما البعض كل يوم. خصص 30 دقيقة على الأقل كل يوم تشارك فيها ما يجري في حياتك. كلما زاد الوقت الذي تقضيه معًا ، ستكون علاقتك أقوى. يقوم العديد من الأزواج بذلك مع القهوة في الصباح قبل بدء صخب وصخب اليوم ، أو يقضون ليلة مع زجاجة من النبيذ. بغض النظر عن الوقت الذي تختاره للاتصال طوال اليوم ، تأكد من أنكما تبذلان المجهود بكل إخلاص.
6. النشاط الجنسي المنتظم
عند التفكير في كيفية زيادة التواصل مع زوجتك ، ستلعب أنشطة غرفة نومك دورًا كبيرًا. الجنس هو عمل آخر في العلاقات يرفع مستويات الأوكسيتوسين. هذا الهرمون خاص ومسؤول بشكل مباشر عن الترابط الاجتماعي والشعور بالارتباط بزوجتك. كما ناقشنا بالفعل ، كلما كنت أكثر ارتباطًا بزوجتك ، زادت تواصلكما معًا. ناقش حياتك الجنسية مع بعضكما البعض. كم مرة في الأسبوع أو الشهر مرضية لكلا الطرفين؟ ماذا تحتاج من شريكك من أجل بلوغ الذروة؟ هذه أسئلة مهمة من شأنها أن تعزز روابطك وتمنحك تجربة جنسية أكثر صحة وإرضاءً.
7. إظهار التقدير لبعضنا البعض
إذا أعجبك شريكك ، أخبره بذلك. إظهار التقدير للأشياء التي يفعلها زوجك سيجعلها تشعر بأهميتها وملاحظتها لك. إذا لم تكن من الأشخاص الذين يظهرون العاطفة اللفظية ، فيمكنك دائمًا إظهار تقديرك بطرق مختلفة. تعمل العناق والنقط الشاكرة على الخد أيضًا عجائب لإعلام شريكك بأنها خاصة بالنسبة لك. يمكنك أيضًا القيام بأشياء مفيدة لزوجك مثل القيام بالأعمال المنزلية أو طهي وجبته المفضلة أو القيام بشيء صغير مثل الأعمال المصرفية. سواء كان صغيرًا أو كبيرًا ، فإن أي شيء يمكنك القيام به يجعل يومهم أسهل قليلاً هو لفتة رائعة
يعد إرسال نصوص مشجعة على مدار اليوم طريقة صغيرة أخرى يمكنك من خلالها تعزيز احترام شريكك لنفسه. إذا كنت فخورًا بهم ، فلا تحتفظ به لنفسك. سيحب شريكك سماع هذه الأشياء. بعد كل شيء ، من لا يحب أن يتم الثناء عليه؟