المحتوى
هل اقتراح محاولة ارتداء فستان الزفاف مرة أخرى للتسلية فقط يجعلك تضحكين بشكل هستيري؟
عندما تنظر إلى هذا الثوب الرائع المعلق في خزانتك ، لا يمكنك أن تصدق أنك قبل ستة أشهر فقط كنت تنزلق في الممر ، وكأنك ملوك. أما بالنسبة لبدلة بعل ، فربما لن يكون قادرًا حتى على إغلاق السوستة.
زيادة الوزن بعد الزواج أمر شائع.
نعم ، حزين ولكنه حقيقي ، يبدو أن الكثير من الأزواج المتزوجين حديثًا يكتسبون الجنيهات ، وبدون أن يدركوا كيف يحدث ذلك ، يجدون أنفسهم فجأة أثقل كثيرًا مما كانوا عليه في يوم زفافهم.
سوف تشارك هذه المقالة الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن بعد الزواج ، وبعض الأفكار التي تساعدك على البدء في التركيز على كيفية تحقيق اللياقة البدنية بعد الزواج ، بدلاً من السمنة بعد الزواج.
إن إدراك أسباب زيادة الوزن بعد الزواج هو نقطة انطلاق جيدة تساعد على تحقيق التفاهم ، ومن ثم يمكنك التفكير في خطة عملك.
ومن أهم أسباب زيادة الوزن بعد الزواج ما يلي:
لقد تغير نمط حياتك بشكل كبير
ربما يكون الزواج من أكثر الخطوات جذرية وتغييرًا للحياة التي يمكنك اتخاذها.
على الرغم من أن هذه خطوة ممتعة ومثيرة بالنسبة لمعظم الأزواج ، إلا أنها تؤدي إلى تعديلات كبيرة تحتاج إلى إجرائها على كلا الجزأين.
حتى لو كنت تجهز نفسك لشهور أو حتى سنوات قبل ذلك ، فبمجرد أن تتزوج بالفعل قد تجد بعض المفاجآت التي تنتظرك.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على وجود زوجتك معك طوال الوقت والقيام بكل شيء معًا.
حتى عندما تكونين منفصلين ، ما زلت بحاجة إلى التفكير في زوجتك والتشاور معهم بشأن أي قرارات قد تطرأ.
عندما تندمج حياتان فرديتان في حياة واحدة ، فهناك عدد لا يحصى من الأسئلة والمحادثات التي يجب طرحها ، من التعامل مع الشؤون المالية إلى تكوين أسرة ، أو مكان قضاء العطلات وحتى مكان العيش والعمل.
يمكن بالفعل أن ينعكس مثل هذا التغيير الدراماتيكي في نمط الحياة في تغيير في مظهرنا وفقدان الوزن أو اكتسابه على وجه التحديد ، ولكن عادةً ما ينعكس هذا الأخير.
وتشارك هرموناتك أيضًا
عندما يتعلق الأمر بالأزواج في الحب ، هناك تحول عاطفي كبير يحدث بين التشويق الأولي للمواعدة ثم الارتباط العميق بالزواج.
يؤثر هذا التحول على كيمياء الدماغ بطريقة تنتج هرمونات مختلفة خلال كل مرحلة.
أول تدفق من المواعدة والوقوع في الحب ينتج الدوبامين الذي يمنحك طاقة إضافية ويساعدك على البقاء نشطًا ، بينما تنتج المرحلة الثانية من الالتزام الثابت والتي تأتي عادةً بعد الزواج المزيد من الأوكسيتوسين.
يمكن أن تشارك هذه التغيرات الهرمونية بعد الزواج إلى حد ما في زيادة الوزن بعد الزواج ، ولكن عادة ما يكون هناك أيضًا العديد من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها أيضًا.
بالنسبة للسيدات ، اللائي يتصارعن مع كل التغييرات الجسدية التي يتعرضن لها بعد الزواج ، سيكون من المفيد اكتساب نظرة ثاقبة حول تغيرات جسد الأنثى بعد الزواج.
أولوياتك مختلفة الآن
قبل الزواج لم يكن لديك سوى نفسك للتفكير فيه ؛ يمكنك أن تفعل ما تحب عندما تحب ، وتناول نوع الأطعمة التي تريدها ، واعمل على روتينك وجدول التمارين الرياضية دون إزعاج.
الآن كل هذا تغير ، باختيارك المبهج بالطبع!
أنت الآن تفكر في الآخر المهم أولاً وتجد نفسك تتخلى عن اختياراتك إلى حد كبير. بعد كل شيء ، من يريد أن يذهب للجري في الصباح الباكر عندما يمكنك الاسترخاء في السرير مع زوجتك؟
ربما كنت تراقب نظامك الغذائي دينياً لأشهر قبل يوم الزفاف ، والآن مع كل هذا التوتر خلفك ، تشعر أنك تستطيع الاسترخاء قليلاً وترك الأمور تسير.
الآن بعد أن تزوجت ، لماذا تهتم؟
تختلف أولوياتك الآن ، وقد يعني ذلك أن البقاء نحيفًا ومهذبًا لم يعد يحتل مرتبة عالية في قائمة أولوياتك كما كان من قبل. تزحف زيادة الوزن بعد الزواج على الأزواج المطمئنين دون أن يدركوا ذلك.
لقد تغيرت عاداتك الغذائية
بدلاً من الطهي (أو التسخين) لنفسك ، لديك الآن منزل جديد ومطبخ جديد لطهي وجبات مثيرة لزوجتك.
لسنوات ، اعتاد جسمك على طريقة معينة لتناول نوع الأطعمة التي تتناولها عادة. يمكنك الآن البدء في تقديم أطعمة مختلفة عندما تبدأ في دمج الأطعمة المفضلة لزوجك.
قد تزداد أحجام الحصص أيضًا لأن الزوج والزوجة غالبًا ما يرغبان في المشاركة والحصول على كل شيء كما هو. لسوء الحظ ، إنها حقيقة محزنة أن الرجال يتمتعون عمومًا بعملية التمثيل الغذائي أسرع من النساء.
حتى يتمكنوا من هضم كميات أكبر من الطعام دون زيادة الوزن بينما تبدأ الزوجة في الشعور بالتأثير المشدود في ملابسها إذا كانت تتناسب مع أحجام حصته.
قد يميل الأزواج المتزوجون حديثًا أيضًا إلى تناول المزيد من الطعام خارج المنزل ، والاستمتاع بالمطاعم والمطاعم التي تؤدي بالطبع إلى نتائج عكسية إذا كنت تحاول تجنب زيادة الوزن بعد الزواج. يجيب هذا على السؤال ، "لماذا يصاب الناس بالسمنة بعد الزواج؟"
الكلمة الفصل في الزواج وزيادة الوزن
إذا كانت كل هذه النقاط تبدو مألوفة لك ، وتتساءل عن كيفية إنقاص الوزن بعد الزواج ، فربما حان الوقت للجلوس معًا والتفكير في بعض التغييرات المتعمدة في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها.
الآن بعد أن وجدت قدميك كزوجين وتعرف لماذا يكتسب الناس الوزن بعد الزواج ، سيكون هدفًا رائعًا السعي لتحقيقه معًا. يمكنك مساعدة بعضكما البعض في تحقيق النصر والرضا بالوصول إلى وزنك المثالي والحفاظ عليه.
ألق نظرة عامة على الأسباب التي ساهمت في زيادة الوزن بعد الزواج ، وتوصل إلى خطة لتركيز أنشطتك ، معًا أو بشكل فردي ، على فقدان الوزن.
لا ينبغي أن يكون اكتساب الوزن بعد الزواج أمرًا حتميًا لأي زوجين.
سواء كانت زيادة الوزن عند النساء قبل وبعد الزواج أو زيادة الوزن لدى الرجال بعد الزواج ، وممارسة التمارين الرياضية والالتزام بعادات الأكل الصحية ، يمكن أن تساعدك أفكار إنقاص الوزن هذه للأزواج على العودة إلى المسار الصحيح.
هل تعتقد أنك ما زلت بحاجة إلى بعض الإلهام للتخلص من تلك الوزن المزعج الذي اكتسبته بعد الزواج؟
ألقِ نظرة على هذه الصور الملهمة للأزواج قبل وبعد فقدان الوزن. لقد أرادوا تغيير مظهرهم وقلب كل شيء رأسًا على عقب!
مع وجود شريك داعم بجانبك ، يصبح الشروع في رحلة إنقاص الوزن أسهل بكثير.
اهدف إلى أن تصبح لائقًا وصحيًا ، بحيث لا تكون هناك تناقض حاد مع نظرائك المنفردين الذين يفتخرون بخصر مشذب وعضلات بطن.