المحتوى
- ما هو رهاب الجاموفوبيا؟
- ما مدى شيوع رهاب الزواج؟
- ما أسباب الخوف من الزواج؟
- 1. العلاقات الفاشلة الماضية
- 2. أبناء الطلاق
- 3. الخوف من الانهيار
- 4. الحالة العقلية
- مخاوف مختلفة حول الزواج
- 5 ـ بوادر الخوف من الزواج
- كيفية التعامل مع الخوف من الزواج
- 1. اكتشف ذلك
- 2. تحدث إلى شريك حياتك
- 3. ابدأ التسكع مع المتزوجين
- 4. فكر فيما تريد
- 5. احصل على فحص طبي
- 6. ابحث في الاستشارة
- العلاجات مفيدة في التعامل مع رهاب الزواج
- 1. العلاج النفسي
- 2. العلاج المعرفي السلوكي
- 3. علاج التعرض
- ماذا تفعل إذا كان شريكك يعاني من رهاب الزواج
- 1. تحدث معهم
- 2. تحدث عن العلاج
- 3. النظر في خياراتك
- استنتاج
هل تشك في أن شريكك يخاف من الزواج؟ هل أنت في حيرة من كيفية التعامل معها؟ هذا المقال لك!
عندما تعتقد أن شريكك قد يكون لديه خوف من الزواج مما يعيق علاقتك ، فأنت تريد أن تعرف ذلك على وجه اليقين. استمر في القراءة للحصول على جميع المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها فيما يتعلق بما إذا كان شريكك يعاني من رهاب الزواج أم لا وما الذي يمكن فعله.
ما هو رهاب الجاموفوبيا؟
مصطلح رهاب الزواج يعني حقًا أن الشخص خائف من الالتزام أو الزواج. هذا لا يعني أن شخصًا ما يتردد قليلاً عندما يفكر في الزواج. إنه رهاب ، وهو نوع من الحالات العقلية.
الرهاب هو نوع من اضطراب القلق ، والذي يتيح لك معرفة أنه إذا شعر شخص ما بالقلق عندما يفكر في حفلات الزفاف أو الزواج أو الالتزام مدى الحياة ، فقد يعني ذلك أنه يعاني من رهاب الزواج.
حاول ايضا:هل أنا خائف من اختبار الالتزام
هذا النوع من الرهاب ليس شيئًا من المحتمل أن يختفي بسرعة أو من تلقاء نفسه. إنه ينطوي على خوف غير عقلاني من الزواج ، والذي يختلف كثيرًا عن مجرد الخوف من الزواج.
ما مدى شيوع رهاب الزواج؟
رهاب الزواج هو في الأساس رهاب زواج وهو واحد من العديد من أنواع الرهاب المحددة التي قد يعاني منها شخص ما. تشير التقديرات إلى أن حوالي 10 ٪ ، أو أكثر أو أقل ، لديهم رهاب معين من الناس في الولايات المتحدة.
لم يتم فحص هذا الرهاب الخاص عن كثب بما يكفي لتحديد عدد الأشخاص المتأثرين به.
ما أسباب الخوف من الزواج؟
هناك عدة أسباب تجعل المرء يخاف من الزواج.
1. العلاقات الفاشلة الماضية
أحد أسباب خوف شخص ما من الزواج هو أنه أقام علاقات توترت. إذا كان لدى شخص واحد أو أكثر من الروابط التي انتهت بشكل سيء ، فقد يجعله ذلك يشعر بالقلق بشأن الزواج.
قد يعتقدون أن كل علاقاتهم ستكون مشكلة أو ستنتهي.
2. أبناء الطلاق
سبب آخر لعدم رغبة شخص ما في الزواج هو أنه يأتي من منزل مع والدين مطلقين.
قد يشعرون بأنهم لا يريدون أن ينتهي بهم الأمر مثل والديهم أو أنهم قد يطلقون لأن والديهم فعلوا ذلك.
3. الخوف من الانهيار
في حالات أخرى ، قد لا يرغب الشخص في الاستقرار مع شخص واحد فقط. هذا الفكر يمكن أن يسبب لهم القلق.
4. الحالة العقلية
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الشخص يعاني من نوع آخر من مشاكل الصحة العقلية التي يجب معالجتها. هذا يمكن أن يساهم في القلق من الزواج في بعض الأحيان.
إذا كانت هذه الأشياء ذات صلة بك أو لشريكك ، فيجب عليك التحدث معهم عنها. قد يكون لديهم أقدام باردة أو يعانون من الخوف من الزواج ، الأمر الذي قد يحتاج إلى العلاج.
مخاوف مختلفة حول الزواج
عندما يتعلق الأمر بالمخاوف المتعلقة بالزواج ، فهو ليس مجرد خوف من الالتزام بالزواج.
في بعض الأحيان قد يتردد الشخص في الزواج لأسباب أخرى.
- قد يشعرون بأنهم سيطلقون.
- قد يخشون أن يكون هناك خيانة.
- قد يظن الشخص أنه سيقع في حب زوجته المحتملة.
- قد يكونون خائفين أيضًا لأنه شيء لم يسبق لهم تجربته من قبل.
- قد يفسر البعض أن الانزعاج الذي يشعرون به قبل الزواج يعني أن الزواج محكوم عليه بالفشل
هذه بعض الأسباب التي تجعل شخصًا ما خائفًا من الزواج ، ولكن قد يكون لديك أو لدى شريكك سبب مختلف لخوفك.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الخوف من الزواج ، شاهد هذا الفيديو:
5 ـ بوادر الخوف من الزواج
هناك عدة علامات تدل على إدراكك عندما يتعلق الأمر بتحديد ما إذا كان شريكك متوترًا بشأن الزواج.
فيما يلي بعض أعراض رهاب الزواج التي يجب الانتباه إليها إذا لاحظت ذلك.
- الشعور بالذعر أو الرهبة عند التفكير في الزواج.
- الشعور بالاكتئاب عندما يتعلق الأمر بالحديث أو التفكير في الزواج والالتزام.
- تعاني من التعرق ، أو عدم القدرة على التنفس ، أو الشعور بالغثيان ، أو ارتفاع معدل ضربات قلبك عندما تكون بالقرب من حفلات الزفاف أو تفكر في الزواج.
- أنت تتجنب مقابلة الأصدقاء وأفراد الأسرة المتزوجين.
- سرعة ضربات القلب والغثيان والدوخة وغيرها من الأعراض الجسدية للقلق والذعر
من المهم الإشارة إلى أن أي شخص يمكن أن يكون متوترًا بشأن الزواج أو يشعر أن الزواج يخيفني ، لكن هذا لا يعني التعرض لرهاب الزواج.
في حالة الخوف من الزواج ، إذا كنت تمر به ، فمن المحتمل أن تتأثر به بشكل كبير في جميع جوانب حياتك.
قد لا تدع علاقاتك تصبح جدية للغاية ، أو قد تدفع زملائك المحتملين بعيدًا عندما تبدأ في الشعور بمشاعرهم تجاههم. يمكنك حتى الابتعاد عن جميع حفلات الزفاف.
كيفية التعامل مع الخوف من الزواج
هناك عدة طرق للتعامل مع مخاوف الزواج. يمكنك أيضًا البحث عن علاج لهذا النوع من الرهاب.
إليك نظرة على الخيارات المتاحة لك.
1. اكتشف ذلك
قد يكون لديك خوف من الزواج ، ولم تفكر في السبب وراء ذلك.
أول شيء يجب عليك فعله هو اكتشاف المشكلة ، وبمجرد أن تفعل ذلك ، يمكنك البدء في تجاوزها أو تحديد ما تريد القيام به لمعالجة هذه المشكلة.
2. تحدث إلى شريك حياتك
عندما تشعر أنك قد تكون مصابًا برهاب الزواج ، فمن المهم التحدث إلى شريكك حول هذا الأمر. إنهم بحاجة إلى معرفة الحقيقة ، ويجب أن تكون منفتحًا وصادقًا معهم. قد يكونون قادرين على مساعدتك في العمل من خلاله ، خاصة إذا قررت أنك تريد الذهاب إلى العلاج.
سبب آخر يجب أن تتحدث إليه مع شريكك هو ، حتى لا يشعروا أن خوفك هو بسبب شيء فعلوه. مخاوفك قد تجعل شريكك يشعر وكأنه فعل شيئًا خاطئًا إذا لم تشرحه لهم.
3. ابدأ التسكع مع المتزوجين
إذا لم تكن متأكدًا من الأشخاص المتزوجين أو في حفلات الزفاف ، فقد يساعدك قضاء الوقت معهم.يمكنك تناول العشاء في منزل صديقك أو دعوته إلى منزلك.
كما ترى كيف يتفاعلون مع بعضهم البعض ، فقد يمنحك ذلك فهمًا للزواج ويمكن أن يساعدك في العمل من خلال بعض الأفكار التي لديك حوله في رأسك.
4. فكر فيما تريد
قد ترى أيضًا فوائد من التفكير فيما تريده من حياتك وعلاقاتك. أن تكون واضحًا بشأن ما تريده لحياتك يمكن أن يساعدك في معرفة كيفية تحقيق أهدافك.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتخيل حياتك بعد 10 سنوات. إذا كنت تريد أن يظل شريكك بجانبك ، فقد يكون من المفيد التغلب على مخاوفك من الزواج. تحدث إليهم حول أهدافك وحدد ما إذا كان بإمكانك الحصول على ما تريد.
5. احصل على فحص طبي
إذا كنت قلقًا بشأن الزواج وتشعر بأنك شيء أكثر خطورة من ذلك ، فقد ترغب في فحص نفسك.
هناك احتمال أن تكون لديك حالة صحية أو حالة صحية عقلية تحتاج إلى العلاج ، مما يجعلك قلقًا وخائفًا. يمكن للطبيب إجراء الاختبارات حتى تعرف ذلك على وجه اليقين.
6. ابحث في الاستشارة
تتوفر أنواع قليلة من الاستشارة للمرأة التي تخاف من الزواج أو للرجل الذي يخشى الزواج. ضع في اعتبارك أنه يمكنك اختيار مقابلة مستشار معًا ، أو يمكنك الذهاب بنفسك لحل مشاكلك.
العلاجات مفيدة في التعامل مع رهاب الزواج
العلاج هو أحد خيارات العلاج الرئيسية لمعظم أنواع الرهاب ، ولا يختلف رهاب الزواج.
من خلال المساعدة والتشخيص المهنيين المناسبين ، يمكن للمرء إدارة هذا الخوف والسيطرة عليه ، والعيش حياة طبيعية.
1. العلاج النفسي
يعتبر هذا النوع من العلاج علاجًا بالكلام ، مما يعني أن طبيبك سيستمع إلى ما ستقوله. ستكون قادرًا على التحدث عن المشكلات التي تواجهها وإخبار الطبيب بما تشعر به.
2. العلاج المعرفي السلوكي
هذا شكل فعال من العلاج للعديد من الحالات المختلفة. مع هذا العلاج ، يمكن أن يساعدك المستشار في تعلم كيفية التفكير والتصرف بشكل مختلف في مواقف معينة. قد يكون هذا مفيدًا أثناء التغلب على رهاب الزواج.
3. علاج التعرض
قد يكون العلاج بالتعرض خيارًا قابلاً للتطبيق للتعامل مع الخوف من الزواج. مع هذا العلاج ، قد يُطلب منك تعريض نفسك للشيء الذي تخاف منه للعمل من خلاله.
قد يعني هذا حضور حفلات الزفاف أو التحدث عن خطط الزواج. الفكرة هي أنه عندما تفكر في الأمر وتتعامل مع الأشياء التي تسبب لك القلق ، يمكن أن يصبح التعامل معها أسهل.
قد ترغب أيضًا في التحدث إلى طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن تساعد في قلقك أو الأعراض الأخرى التي تعاني منها بسبب خوفك من الزواج. هناك احتمال أن تساعدك الوصفات الطبية في علاج بعض أكثر الأعراض خطورة ، على الرغم من عدم وجود دواء محدد لهذا الرهاب.
ماذا تفعل إذا كان شريكك يعاني من رهاب الزواج
ربما سمعت الناس يقولون ، لماذا يخاف الرجال من الزواج؟ قد يخاف بعض الرجال من الزواج ، لكن الرهاب ليس له علاقة تذكر بالجنس. في كلتا الحالتين ، عليك أن تعرف ماذا تفعل إذا كان شريكك مصابًا برهاب الزواج.
هنا بعض النصائح:
1. تحدث معهم
إذا كنت قلقًا من أن رفيقك يعاني من رهاب الزواج ، فمن الضروري التحدث معه لمعرفة ما يشعر به تجاهك. لا يوجد سبب للاعتقاد أنه لمجرد أن الشخص خائف من الزواج ، فإنه لا يعبر عن مشاعره الحقيقية تجاهك.
اسألهم عما يشعرون به ، ولماذا يعتقدون أنهم يفكرون بهذه الطريقة ، أو ما الذي يجعلهم يشعرون بهذه الطريقة. قد لا يعرفون إجابات كل هذه الأسئلة ، لكن كلما عرفت أكثر ، كان ذلك أفضل.
2. تحدث عن العلاج
شيء آخر للتحدث مع شريكك هو العلاج. إذا كنت ترغب في مواصلة العلاقة ، فستحتاج إلى معرفة كيفية القيام بذلك ، وقد يساعدك التحدث إلى مستشار في ذلك.
يمكنك التحدث عن أهدافك وكيف يمكنك المضي قدمًا معًا.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يرغب شريكك في زيارة الطبيب بنفسه حتى يتمكن من حل هذه المشكلة. إذا أرادوا ذلك ، يجب أن تدعمهم في هذا القرار.
3. النظر في خياراتك
إذا لم يكن لدى شريكك النية في الذهاب إلى العلاج أو العمل من خلال خوفه من الزواج ، فعليك أن تقرر ما تريد القيام به.
إذا كنت على استعداد لإقامة علاقة طويلة الأمد مع شريكك دون أن تتزوج ، فقد تتمكن من الحصول على ما تريد ، ولكن إذا لم يكن الزواج أمرًا يفسد الصفقات بالنسبة لك ، فسيتعين عليك معرفة ما يناسبك. الخطوات القادمة ستكون.
استنتاج
إذا كنت تتساءل عن سبب خوفي من الزواج ، فأنت لست وحدك. هناك أشخاص آخرون يشعرون بما تشعر به ، وهناك مساعدة. قد يكون لديك فقط شعور عصبي مألوف بشأن الزواج ، ولكن قد يكون شيئًا أكثر من ذلك.
يخاف الكثير من الناس من الزواج وكل التغييرات التي ستحدث.
في أي وقت ستتغير فيه حياتك بشكل جذري ، فلا بأس أن تشعر ببعض القلق حيال ذلك. عندما تكون قلقًا بشأن الزواج ، فمن المحتمل أن يختفي هذا مع اقتراب اليوم.
قد يكون هذا خوفًا من الزواج أو رهاب الزواج ومن غير المرجح أن يختفي دون علاج إذا لم يحدث ذلك. في بعض الأحيان يمكن أن تؤثر هذه الحالة عليك لسنوات عديدة وتحدد كيف تعيش حياتك.
بالطبع ، ليس عليك أن تدع خوفك من الزواج يمنعك من الشعور بالسعادة والحصول على العلاقة التي تريدها. هناك طرق للعمل على هذا الرهاب ، بما في ذلك التحدث إلى رفيقك أو مستشار حول هذا الموضوع.
تحتاج أيضًا إلى تحديد ما يعيقك. تأكد من أنك صادق مع نفسك ومع الآخرين ، حتى يكون لديك أفضل فرصة للتغلب على هذا الخوف والعيش بالطريقة التي تريدها.
هناك مساعدة متاحة ، ويمكن علاج هذه الحالة بعدة طرق مختلفة ، مما يعني أنك لست بحاجة إلى فقدان الأمل!