المحتوى
- 1. التوقع: شريكي يكملني! هم نصفي الآخر!
- الحقيقة: أنا شخص كامل بمفردي
- 2. التوقع: يجب أن أكون مركز عالم شريكي
- الحقيقة: أنا وشريكي نمتلك حياة كاملة مُرضية
- 3. التوقع: يجب أن تكون العلاقة الصحية سهلة طوال الوقت
- الحقيقة: الحياة بها تقلبات ، لكن أنا وشريكي قادرون على التغلب عليها
- 4. التوقع: إذا أحبني شريكي فسوف يتغيرون
- الحقيقة: أنا أحب شريكي لمن هم ومن سيصبحون
نحن نعيش في مجتمع يركز بشكل كبير على إيجاد العلاقة الرومانسية "المثالية". من الأفلام إلى التلفزيون إلى كلمات الأغاني ، نتعرض للقصف برسائل حول الشكل الذي يجب أن يبدو عليه الحب ، وما يجب أن نتوقعه من شركائنا ، وماذا يعني ذلك إذا كانت علاقتنا لا ترقى إلى مستوى تلك التوقعات.
لكن أي شخص كان على علاقة يعرف أن الواقع غالبًا ما يبدو مختلفًا تمامًا عن قصص الحب المثالية التي نراها ونسمعها من حولنا. يمكن أن يتركنا نتساءل عما يحق لنا أن نتوقعه وما إذا كانت علاقاتنا جيدة وصحية على الإطلاق؟ ومن المهم أن نكون واقعيين بشأن التوقعات مقابل الواقع في العلاقة إذا أردنا أن نبني علاقات رومانسية صحية ومرضية.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن بعض أكبر التوقعات مقابل الواقع في المفاهيم الخاطئة للعلاقات في العلاقات ولماذا من المهم فضحها.
1. التوقع: شريكي يكملني! هم نصفي الآخر!
في هذا التوقع ، عندما نلتقي أخيرًا بـ "الشخص" ، سنشعر بالكمال والكمال والسعادة. هذا الشريك المثالي سوف يملأ كل القطع المفقودة لدينا ويعوض عيوبنا ، وسنفعل نفس الشيء لهم.
الحقيقة: أنا شخص كامل بمفردي
يبدو الأمر مبتذلاً ، لكن لا يمكنك أبدًا العثور على الشخص المناسب الذي تحبه إذا لم تكن نفسك كاملاً. هذا لا يعني أنه ليس لديك مشاكل أو عمل لتقوم به على نفسك ، بل يعني أنك تنظر إلى نفسك لتلبية احتياجاتك الأكثر أهمية.
أنت لا تعتمد على شخص آخر لتجعلك تشعر بأنك صالح وجدير - يمكنك أن تجد هذا الشعور في داخلك وفي الحياة التي بنيتها لنفسك.
2. التوقع: يجب أن أكون مركز عالم شريكي
هذا هو الوجه الآخر لتوقعات "أنهم يكملونني". في هذا التوقع ، يغير شريكك حياته كلها لتركيز كل اهتمامه وموارده عليك.
لا يحتاجون إلى أصدقاء خارجيين أو اهتمامات خارجية أو وقتًا لأنفسهم - أو على الأقل يحتاجون إلى هذه الأشياء بكميات محدودة للغاية.
الحقيقة: أنا وشريكي نمتلك حياة كاملة مُرضية
كان لكل منكما حياة قبل أن تقابلهما ، وتحتاج إلى الاستمرار في عيش هذه الحياة حتى لو كنتما معًا الآن. لا يحتاج أي منكما أن يكون الآخر كاملاً. بدلاً من ذلك ، أنت معًا لأن العلاقة تعمل على تحسين نوعية حياتك.
الشريك الذي يتوقع منك التخلي عن كل الاهتمامات والصداقات الخارجية للتركيز عليها هو شريك يريد السيطرة ، وهذا ليس شيئًا صحيًا أو رومانسيًا على الإطلاق!
بدلاً من ذلك ، في علاقة صحية ، يدعم الشركاء الاهتمامات والصداقات الخارجية لبعضهم البعض حتى أثناء بناء حياتهم معًا.
3. التوقع: يجب أن تكون العلاقة الصحية سهلة طوال الوقت
يمكن تلخيص ذلك أيضًا على أنه "الحب ينتصر على كل شيء". في هذا التوقع ، تكون العلاقة "الصحيحة" دائمًا سهلة وخالية من النزاعات ومريحة. أنت وشريكك لا تختلفان أبدًا أو تضطران إلى التفاوض أو التسوية.
الحقيقة: الحياة بها تقلبات ، لكن أنا وشريكي قادرون على التغلب عليها
لا يوجد شيء سهل في الحياة طوال الوقت ، وهذا ينطبق بشكل خاص على العلاقات. الاعتقاد بأن علاقتك محكوم عليها بالفشل عند أول علامة على الصعوبة أو الخلاف ، مما قد يؤدي إلى إنهاء علاقة قد تكون مفيدة لك! في حين أن العنف والصراع المفرط من العلامات الحمراء ، فإن الحقيقة هي أنه في كل علاقة ستكون هناك خلافات وصراعات وأوقات يتعين عليك فيها التسوية أو التفاوض.
ليس وجود الصراع ولكن الطريقة التي تديرها أنت وشريكك هي التي تحدد مدى صحة علاقتك.
يعد تعلم التفاوض ، واستخدام مهارات حل النزاعات الجيدة ، والتسوية أمرًا أساسيًا في تكوين علاقة صحية طويلة الأمد.
4. التوقع: إذا أحبني شريكي فسوف يتغيرون
يشير هذا التوقع إلى أنه يمكننا تشجيع شخص نحبه على التغيير بطرق معينة وأن استعداده للقيام بذلك يشير إلى مدى قوة حبه.
يأتي هذا أحيانًا في شكل اختيار شريك نعتبره "مشروعًا" - شخص يؤمن أو يفعل أشياء نجدها إشكالية ، ولكن نعتقد أنه يمكننا تغييره إلى نسخة "أفضل". هناك أمثلة على ذلك في جميع أنحاء الثقافة الشعبية ، ويتم تشجيع النساء بشكل خاص على اختيار الرجال الذين يمكنهم "إصلاحه" أو تشكيلهم ليصبحوا الشريك المثالي.
الحقيقة: أنا أحب شريكي لمن هم ومن سيصبحون
الناس سوف يتغيرون بمرور الوقت ، هذا أمر مؤكد. ومن المهم دعم شركائنا في إجراء تغييرات في الحياة من شأنها تحسين أنفسهم وتقوية علاقاتنا.
ولكن إذا كنت غير قادر على حب شريكك كما هو الحال في لحظة معينة ، وبدلاً من ذلك تعتقد أن حبه بشدة سوف يتسبب في تغييره بشكل جذري ، فأنت في حالة خيبة أمل.
يعد قبول شريكك على ما هو عليه عنصرًا أساسيًا في بناء شخص صحي.
إن توقع تغيير الشريك باعتباره "دليلًا" على الحب - أو ، على العكس من ذلك ، توقعه ألا ينمو ويتغير أبدًا - هو إضرار بشريكك ، ولعلاقتك ، ونفسك.