المحتوى
- لنبدأ بإثبات النجاح
- كيف يعمل علاج الأزواج المركّز عاطفيًا؟
- نظرية التعلق
- كيف نتواصل يأتي من الحاجة إلى الشعور بالأمان
- تطوير شعور فطري بالأمان ينشأ من الحب
العلاج النفسي للأزواج (EFT) هو أسلوب علاجي للأزواج نجح في علاج العديد من الأزواج.
وهي تستند في نهجها على نظرية التعلق وتركز على زيادة الوعي ببعض أنماط الاتصال السلبية الخاصة بهم وتساعدهم على تحقيق رابطة ارتباط آمنة بينهما والتي تم تأسيسها من خلال الحب.
إنها استراتيجية مثيرة للاهتمام منطقية حقًا ، وأحد أفضل الأشياء المتعلقة بعلاج الأزواج المركّز عاطفيًا هو أنها تتخذ نهجًا منظمًا خطوة بخطوة لا يتضمن جلسات استشارية للسنوات العشر القادمة - عادة ما يستغرق الأمر ما بين 8 سنوات. 20 جلسة حسب الأزواج المعنيين.
إذن ما هو علاج الأزواج المركّز عاطفيًا؟
لنبدأ بإثبات النجاح
وفقًا للدراسات ، وجدت أن 70 إلى 75٪ من الأزواج الذين يخضعون للعلاج العاطفي المركّز قد حققوا نتائج ناجحة - حيث بدأوا في ضائقة وينتقلون الآن إلى عملية التعافي.
وهذا ليس كل شيء - فقد أظهرت الدراسة أيضًا أن هذا التعافي الذي نتحدث عنه مستقر بشكل معقول وطويل الأمد. لم يكن هناك الكثير من الأدلة على الإطلاق على الانتكاس. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم يرضيك ذلك تمامًا ، فقد أظهر 90٪ من هؤلاء الأزواج الذين شاركوا في الدراسة تحسنًا ملحوظًا.
عندما تفكر في جميع العوامل والمتغيرات التي تنطوي عليها علاقة ما ، فمن السهل أن ترى أن التعقيد في الاستشارة الزوجية شديد. لذلك عندما يمكنك الحصول على مثل هذه النتائج القوية من علاج الأزواج المركّز عاطفيًا ، فهذا أمر لا يصدق حقًا.
كيف يعمل علاج الأزواج المركّز عاطفيًا؟
يرتكز علاج الأزواج المركّز عاطفيًا على نظرية التعلق لجون بولبي.
نظرية التعلق
تركز نظرية التعلق على كيفية بناء التعلق كأطفال ، حيث تعتمد على مستوى الرعاية والاهتمام الذي تلقيناه من مقدم الرعاية الأساسي لدينا.
إذا تلقينا الرعاية والاهتمام المناسبين ، فإننا نميل إلى تكوين روابط إيجابية ومتوازنة في علاقاتنا البالغة.
إذا لم نتلق الرعاية والاهتمام "المناسبين" من مقدم الرعاية الأساسي لدينا ، فإننا نشكل أنماط ارتباط سلبية. أو حتى اضطراب التعلق ، اعتمادًا على شدة نقص الرعاية التي نتلقاها.
يقال إن ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة يعانون من نمط ارتباط سلبي أو اضطراب في التعلق. مما يعني أن هناك فرصة كبيرة لأنك أو شريكك أو زوجتك قد تواجه مثل هذه المشكلة.
ما يحدث بشكل أساسي عندما لا نشكل روابط صحية هو أننا أصبحنا غير آمنين في العالم ، وليس لدينا منصة آمنة للوقوف عليها ، وكأطفال ، تعلمنا كيفية التصرف بطريقة معينة لتلبية احتياجاتنا والبقاء على قيد الحياة.
لكن الطريقة التي نقوم بها بذلك ربما تكون قد نجحت في مساعدتنا على الإبحار والبقاء على قيد الحياة في المياه المضطربة عندما كنا رضيعًا ، لكنها لا تساعدنا في تكوين علاقات صحية كبالغين.
تكمن المشكلة ، وفقًا لنظرية التعلق ، في أنه في الوقت الذي كنا نشعر فيه بالحاجة إلى هذه السمات السلوكية كانت أيضًا في الوقت الذي كان فيه دماغنا يتطور.
وهكذا ، فإن الأنماط التي طورناها من أجل البقاء يمكن أن تكون متأصلة بعمق فينا. متأصل جدًا في الواقع لدرجة أننا قد لا ندرك حتى أن هناك مشكلة أخرى غير حقيقة أنه لا يبدو أننا نجتذب علاقة صحية أو نحافظ على واحدة عندما تتاح لنا الفرصة.
كيف نتواصل يأتي من الحاجة إلى الشعور بالأمان
كل هذه القضايا المتعلقة بكيفية ارتباطنا تأتي من الحاجة إلى الشعور بالأمان في العالم ، وبالتالي قد نصبح غير آمنين في علاقة لتجنب فقدان شيء ثمين ، أو منعزلين لتجنب التعرض للأذى ، أو عدم التنظيم لأننا أصبحنا غير منظمين ، كل ذلك طريقة لحماية ضعفنا الهش.
لذلك ، يمكن للمعالجين الذين يركزون عاطفيًا على الأزواج مساعدتك على فهم هذه الأنماط ودعمك في التنقل بينها معًا كزوجين. قد يبدأ كلاكما في فهم بعضكما البعض بعمق وتعلم كيفية الثقة والارتباط ببعضهما البعض.
تطوير شعور فطري بالأمان ينشأ من الحب
عندما يحدث هذا ، يبدأ كلاكما في تطوير شعور فطري بالأمان مبني على الحب الذي يتجاوز الافتقار السابق للأمان الذي ربما شعرت به دون وعي من قبل.
باعتباري شخصًا كان لديه أسلوب ارتباط سلبي ، يمكنني أن أشهد على حقيقة أنه من الممكن التغلب عليه وتصحيحه.
لذلك عندما أو إذا كنت تفكر في علاج الأزواج المركّز عاطفيًا كخيار لموقفك فقط اعرف ذلك ؛ من المرجح أن يساعد العمل الذي تقوم به زواجك أو علاقتك على إيجاد طريقها للخروج من الضيق.
وإذا قمت بهذا العمل ، فستضمن أنك قد اتخذت الخطوات النفسية لإصلاح الضرر الذي قد تسببه تجربة طفولتك المبكرة في قدرتك على جذب العلاقات الصحية والحفاظ عليها. لذلك في المستقبل ، وبقية حياتك ، لن تحتاج إلى التعامل مع هذه المشكلة مرة أخرى.
هناك قول مأثور يقول "إذا أكملت ماضيك فلن تكرر ماضيك" ، والعلاج العاطفي للأزواج هو بالتأكيد أحد الطرق للقيام بذلك. يساعدك العلاج الزوجي المركّز عاطفيًا على القيام بذلك.
يتم استخدام علاج الأزواج المركّز عاطفيًا مع العديد من الأزواج المختلفين ، عبر الثقافات والممارسات.
من المعروف أن التحويل الإلكتروني يساعد الأزواج حيث يعاني أحد الشريكين أو كلاهما إما من الإدمان أو الاكتئاب أو المرض المزمن أو اضطراب ما بعد الصدمة.
لقد ثبت أنه قوي للغاية في المواقف التي يضطر فيها الأزواج للتعامل مع الخيانة الزوجية أو غيرها من الحوادث المؤلمة للغاية.
يمكن أن يساعد في إرجاع برامجنا السابقة ، أو معتقداتنا ، والتوفيق بين أي عاطفة مكبوتة أو عرضية ، مضمونة أو غير مبررة إلى جانب تهدئة ومعالجة أي صراعات قد نواجهها.
إنه يعزز في النهاية التبعية الصحية والشعور الفطري بالأمان لكلا الشريكين.
تخيل الآن ذلك ، علاقة مبنية على الأمن والثقة والرفاهية العاطفية والعقلية. هذه هي الطريقة المثالية لبدء فصل جديد في أي علاقة. ألا تعتقد؟