المحتوى
- لماذا التسامح أمر بالغ الأهمية
- فوائد التسامح للعلاقات
- يمكن للتسامح أن يمهد الطريق للشفاء العاطفي
- فوائد أخرى للتسامح
التسامح هو المساهم الأساسي في العلاقات الصحية. الأزواج الذين لديهم عادة ممارسة التسامح لديهم فرصة أكبر للاستمتاع بعلاقات رومانسية أطول بالإضافة إلى كونها مرضية للغاية. في الواقع ، اقترحت الأبحاث أيضًا أن الأشخاص الذين يمارسون التسامح غير المشروط لديهم احتمالية أكبر لعيش حياة طويلة.
لماذا التسامح أمر بالغ الأهمية
في حين أن هناك العديد من الفوائد للمغفرة التي يمكنك الاستمتاع بها بمجرد أن تضع المشكلة خلفك ، فمن الأهمية بمكان أن تفهم الدور الذي يلعبه التسامح في العلاقة. قد لا يبدو الأمر كذلك ، لكن التسامح هو أحد المفاتيح لعلاقة صحية ، في المقام الأول لأن البشر ملزمون بارتكاب أخطاء في وقت ما أو آخر.
نحن جميعًا أفراد منفصلون ، ولكل منا وجهات نظره وعقلياته الخاصة. وبالمثل ، نحن جميعًا معيبون ، وينتهي بنا الأمر حتمًا إلى ارتكاب الأخطاء ، خاصة عندما نتأذى. في حين أن هذا لا يعطي أي عذر لإساءة معاملة شخص ما على نطاق واسع ، إلا أنه يمنحك سببًا لمسامحة الشخص الآخر في العلاقة. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بعلاقة طويلة وصحية مع شخص تقدره بعمق ، فسيتعين عليك العمل على قدرتك على التسامح.
فوائد التسامح للعلاقات
هناك العديد من الفوائد الجسدية والعقلية للتسامح ، ومع ذلك ، هل تعلم أن العلاقات يمكن أن تتمتع أيضًا بفوائد التسامح؟
الأزواج الذين يمارسون التسامح بانتظام أظهروا المزيد من التنظيم السلوكي. علاوة على ذلك ، يظهرون أيضًا دافعًا إيجابيًا تجاه شريكهم أيضًا ، مما يعني أنه بدلاً من امتلاك سلوك مستاء أو تحمل ضغينة ، فإنهم في الواقع يتخلون عن القضية. ليس هذا فحسب ، بل إنهم يعملون أيضًا على الحفاظ على علاقة إيجابية تنطوي على قدر أقل من الكراهية والعقوبات والعداء.
عندما تكون بصدد مسامحة شريكك ، يبدأ هو أو هي أيضًا في الشعور بالعار بسبب الألم الذي يسببونه لك. يظهر العار فقط بسبب الضعف. عندما يكون شخص ما غاضبًا أو مجروحًا ، يكون ذلك مرئيًا تمامًا في ردوده مما يغضب ويؤذي الشخص الآخر أيضًا ، ونتيجة لذلك ، تستمر الدورة. ومع ذلك ، عندما نتغلب على الألم ونفسح المجال للتفاهم ، تكون النتيجة علاقة منفتحة على الضعف من كلا الجانبين. عندما نتعاطف مع شريكنا ونكتشف متى نشعر بالألم أو نشعر بالأذى ، يمكننا حقًا أن نغفر ونحرر قلوبنا مع تعزيز الاتصال الذي نتمتع به مع شركائنا في نفس الوقت.
يمكن للتسامح أن يمهد الطريق للشفاء العاطفي
تظهر العديد من الدراسات أيضًا أن المسامحة يمكن أن تمهد الطريق لشفاء الإصابات العاطفية. تشمل الفوائد الأخرى للتسامح في العلاقة أيضًا تمكين التعاطف المتبادل وتشجيع المرونة العلائقية. الكل في الكل ، إنه يقوي العلاقة. بصرف النظر عن استعادة الأفكار الإيجابية ، فإن التسامح يعيد السلوكيات والمشاعر الإيجابية. بعبارة أخرى ، يمكن للتسامح أن يعيد العلاقة إلى الحالة التي كانت عليها قبل حدوث المشكلة.
فوائد أخرى للتسامح
تمتد الفوائد التي يتمتع بها التسامح على السلوكيات الإيجابية إلى خارج العلاقات ؛ يرتبط التسامح بالتبرعات الخيرية وزيادة التطوع وسلوكيات الإيثار المماثلة. الغفران مفيد للقلب. يقترح أن التسامح مرتبط بضغط الدم ، وانخفاض معدل ضربات القلب ، وتخفيف التوتر. نتيجة لذلك ، يمكن أن يوفر التسامح فوائد طويلة المدى ليس فقط لقلبك ولكن أيضًا لصحتك العامة أيضًا.
يجب أن يرتبط التسامح بشكل إيجابي أيضًا بالجوانب الصحية المختلفة ؛ الشكاوى الجسدية ، التعب ، جودة النوم ، الأعراض الجسدية ، الأدوية المستخدمة. ونتيجة لذلك ، فإن الحد من الآثار السلبية مثل أعراض الاكتئاب ، عزز إدارة الصراع وكذلك الروحانية. كما أن التسامح يوفر للشخص تخفيف التوتر والذي بدوره له تأثير كبير على الصحة بشكل عام.
الخط السفلي
الغفران في علاقة ما ، وكذلك التسامح بشكل عام مفيد للجسد والعقل ، وهو سبب كافٍ للعمل على ترك الأذى والغضب ومسامحة الشخص الآخر.
تذكر أن المسامحة هي عملية تساعد الناس على التخلص من الغضب والألم بينما يشعرون أيضًا بأنهم أقل ضعفًا وقوة للآخرين. ضع في اعتبارك أن السلوك الفاحش لا يحتاج إلى التسامح ، كما أنه لا يتعلق بالموافقة على سلوك الشخص الآخر. ومع ذلك ، فإن المسامحة تمنح الشخص فرصة لكسر الحلقة المستمرة من الاستياء والكراهية وتعطي فرصة لتحقيق راحة البال التي تساعد الشخص على المضي قدمًا. لا تنس أن المسامحة تتطلب جهدًا ووقتًا وأن ممارسة المسامحة هي أساس العلاقة السعيدة والصحية.