المحتوى
هل سبق لك أن نظرت إلى زوجين أكبر سناً وسعيدين وتساءلت ما هو سرهما؟ في حين أنه لا يوجد زواجان متماثلان ، تظهر الأبحاث أن جميع الزيجات السعيدة طويلة الأمد تشترك في نفس السمات الأساسية الخمس: التواصل والالتزام واللطف والقبول والحب.
1. الاتصالات
وجدت دراسة نشرتها جامعة كورنيل أن التواصل هو السمة الأولى للزيجات التي تدوم. قام الباحثون بمسح ما يقرب من 400 أمريكي تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر ممن كانوا في زواج أو ارتباط رومانسي لمدة 30 عامًا على الأقل. قال غالبية المشاركين إنهم يعتقدون أن معظم المشاكل الزوجية يمكن حلها من خلال التواصل المفتوح. وبالمثل ، فإن العديد من المشاركين الذين انتهت زيجاتهم ألقوا باللوم على نقص التواصل في انهيار العلاقة. يساعد التواصل الجيد بين الأزواج في الحفاظ على التقارب والألفة.
الأزواج الذين تربطهم زيجات طويلة الأمد يتحدثون مع بعضهم البعض دون الكذب ، والاتهام ، واللوم ، والنبذ ، والإهانة. إنهم لا يعوقون بعضهم البعض ، أو يصبحون عدوانيين سلبيين ، أو ينادون بعضهم البعض بأسماء. أسعد الأزواج ليسوا أولئك الذين يهتمون بمن هو المخطئ ، لأنهم يعتبرون أنفسهم وحدة ؛ ما يؤثر على نصف الزوجين يؤثر على الآخر ، والأهم بالنسبة لهؤلاء الأزواج هو أن العلاقة صحية.
2. الالتزام
في نفس الدراسة التي نشرتها جامعة كورنيل ، وجد الباحثون أن الشعور بالالتزام هو عامل رئيسي في الزيجات طويلة الأمد. من بين كبار السن الذين شملهم الاستطلاع ، رأى الباحثون أنه بدلاً من اعتبار الزواج شراكة قائمة على الشغف ، اعتبر كبار السن الزواج نظامًا - شيء يجب احترامه ، حتى بعد انتهاء فترة شهر العسل. وخلص الباحثون إلى أن كبار السن رأوا الزواج "يستحق العناء" ، حتى عندما يعني ذلك الاضطرار إلى التضحية بمتعة قصيرة المدى من أجل شيء أكثر فائدة في وقت لاحق.
الالتزام هو الغراء الذي يربط زواجكما معًا. في الزيجات الصحية ، لا توجد أحكام أو رحلات ذنب أو تهديدات بالطلاق. يأخذ الأزواج الأصحاء وعود زواجهم على محمل الجد ويلتزمون ببعضهم البعض دون أي شروط. هذا الالتزام الثابت هو الذي يبني أساس الاستقرار الذي تُبنى عليه الزيجات الجيدة. يعمل الالتزام كوجود ثابت وقوي للحفاظ على العلاقة على أسس.
3. اللطف
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على زواج جيد ، فإن القول المأثور القديم صحيح: "القليل من اللطف يقطع شوطًا طويلاً." في الواقع ، ابتكر الباحثون في جامعة واشنطن معادلة للتنبؤ بمدة الزواج بدقة تصل إلى 94٪. العوامل الرئيسية التي تؤثر على طول العلاقة؟ اللطف والكرم.
في حين أن الأمر قد يبدو بسيطًا للغاية ، فقط فكر: أليست اللطف والكرم هي السلوكيات الأولى التي يتم تشجيعها في الطفولة المبكرة ويتم تعزيزها طوال حياة الشخص؟ قد يكون تطبيق اللطف والكرم على الزيجات والعلاقات الملتزمة طويلة الأمد أكثر تعقيدًا بعض الشيء ، ولكن لا يزال يتعين تطبيق "القاعدة الذهبية" الأساسية. ضع في اعتبارك كيف تتفاعل مع زوجتك. هل أنت مرتبط بصدق عندما يتحدث معك عن العمل أو أشياء أخرى قد لا تكون مهتمًا بها؟ بدلاً من ضبطه ، اعمل على كيفية الاستماع حقًا إلى زوجتك ، حتى لو وجدت موضوع المحادثة عاديًا. حاول تطبيق اللطف على كل تفاعل لديك مع زوجتك.
4. القبول
يقبل الناس في الزيجات السعيدة أخطائهم وكذلك أخطاء شركائهم. إنهم يعلمون أنه لا يوجد أحد مثالي ، لذا فهم يأخذون شريكهم كما هم. من ناحية أخرى ، لا يرى الأشخاص في الزيجات غير السعيدة سوى خطأ في شركائهم - وفي بعض الحالات ، حتى أنهم يعرضون أخطائهم على أزواجهم. هذه طريقة للبقاء في حالة إنكار لأخطائهم مع تزايد عدم التسامح مع سلوك الشريك.
مفتاح قبول شريكك كما هو أو هي ، هو أن تقبل نفسك كما أنت. سواء كنت تشخر بصوت عالٍ أو تتحدث كثيرًا أو تأكل أكثر من اللازم أو لديك دافع جنسي مختلف عن زوجتك ، فاعلم أن هذه ليست أخطاء ؛ اختارك شريكك ، على الرغم من أوجه القصور المتصورة لديك ، ويستحق هو أو هي نفس القبول غير المشروط منك.
5. الحب
يجب أن يذهب دون القول أن الزوجين المحبين هما زوجان سعيدان. هذا لا يعني أنه يجب على الجميع أن يكونوا "في حالة حب" مع زوجاتهم. الوقوع في الحب هو افتتان أكثر من كونك في علاقة صحية وناضجة. إنه خيال ، نسخة مثالية من الحب لا تدوم عادة. الحب الصحي الناضج هو شيء يحتاج إلى وقت من أجل التطور ، جنبًا إلى جنب مع السمات المذكورة أعلاه: التواصل والالتزام واللطف والقبول. هذا لا يعني أن الزواج المحب لا يمكن أن يكون عاطفيًا ؛ على العكس من ذلك ، الشغف هو ما ينشط العلاقة. عندما يكون الزوجان شغوفين ، يتواصلان بصدق ، ويحلان الخلافات بسهولة ، ويلتزمان بالحفاظ على علاقتهما حميمة وحيوية.