المحتوى
إن كونك والدًا وحيدًا لطفل مع الاضطرار في نفس الوقت إلى إدارة مسؤوليات الحفاظ على الأسرة وجميع النفقات ليس بالأمر السهل.
في كثير من الأحيان ، ينتج عنه نمط حياة غير صحي ومرهق ، ليس فقط للوالد ولكن للطفل أيضًا.
تُجبر معظم النساء على أن يصبحن أماً عازبة بسبب أوضاعهن ، وعلى الرغم من أن قلة من النساء يصبحن أمهات عازبات باختيارهن ، إلا أنه بلا شك يمثل توازنًا صعبًا للتعامل معه.
أشار أحد الأبحاث إلى أن نسبة كبيرة من النساء العاملات يعانين من صعوبة في الموازنة بين العمل والأسرة بسبب ضغط العمل المفرط ، وقلة الوقت لأنفسهن ، والحاجة إلى تلبية توقعات الآخرين منهن.
تقع المسؤوليات التي تقسمها مع شريك فجأة في حضنك. فجأة ، عليك أن تكون أباً وأماً لأطفالك.
عليك أن تعتني برفاهيتهم وتراقب نموهم الصحي جنبًا إلى جنب مع التعامل مع جميع النفقات التي يتعين عليك العثور على وظيفة من شأنها أن تساعدك على الحفاظ على نمط الحياة المحموم هذا!
إنه حقًا حبل مشدود للمشي للعديد من الأمهات العازبات حول العالم.
يعتمد الكثير أيضًا على عدد الأطفال لديك وكذلك على عمرهم. لكل شخص ، إنها قصة مختلفة في كل مكان ، ولا يمكن لأي شخص أن يمنحك "الحل السحري الوحيد" ، والذي سيساعدك على احتواء تحديات التوازن بين العمل والحياة للأمهات.
ومن ثم ، يصبح من الضروري أن تتمكن من تكييف نفسك مع التغييرات من حولك وإيجاد حل يعمل بشكل أفضل لمواجهة تحديات الأمهات العازبات.
شاهد أيضًا:
سيتعين عليك تقديم الكثير من التضحيات في الطريق ، ولكن من أجل طفلك ، ستكون قادرًا على القيام بها.
يبقى الحل للحياة كأم عزباء في الحفاظ على توازن صحي بين - الصحة الشخصية ، والأسرة ، ورعاية الأطفال ، وعملك.
لذلك يصبح من الضروري للغاية تنظيم نفسك وترتيب أولوياتك.
فيما يلي بعض النصائح للأم العازبة التي من شأنها أن تساعدك في إيجاد التوازن بين العمل والمنزل.
1. ابحث عن وظيفة مناسبة
إن الاضطرار إلى العمل لدعم طفلك أمر مؤكد. نظرًا لأن جميع نفقات الأسرة تقع على عاتقك ، فهي مسؤولية لا يمكن تأجيلها حتى لو كنت ترغب في البقاء مع طفلك.
الآن ، كأم عزباء تجد وظيفة مناسبة تتيح لك قضاء وقت ممتع مع طفلك بالإضافة إلى توفير دخل كافٍ للحفاظ على الأسرة والمصروفات الشخصية أمر شبه مستحيل.
في النهاية ، ستكون أنت الشخص الذي سيتعين عليك التكيف وجعل نفسك مناسبًا لنمط الحياة الذي تجد نفسك فيه.
من فضلك لا تسيء فهمي! يمكنك العثور على عمل تحبه تمامًا ، وفي نفس الوقت ، يمكنك قضاء بعض الوقت مع أطفالك ، ولكن كما ذكرت ، سيتعين عليك المشي على حبل مشدود دقيق.
في كثير من الأحيان سوف تضطر إلى التضحية بأسرتك بسبب عبء العمل أو العكس في حالة وجود مشكلة عائلية.
سيؤثر نوع الوظيفة أيضًا بشكل كبير على الطريقة التي تقضي بها وقتك مع أطفالك.
يعني الحصول على وظيفة مكتبية من 9 إلى 5 عمل ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى الفصل بين العمل والمنزل ؛ لذلك ، إذا كنت ذكيًا ، يمكنك منح طفلك وقتًا دون القلق بشأن عملك.
من ناحية أخرى ، يتيح لك العمل كمستقل أو العمل من المنزل قضاء المزيد من الوقت في المنزل مع أطفالك.
ومع ذلك ، لن يستحق الأمر شيئًا إذا لم تكن قادرًا على الموازنة بين عملك ومسؤوليتك كأم.
كل نوع من العمل له امتيازاته الخاصة. ولكن يمكن أن يساعدك كثيرًا إذا تحدثت مع مديرك أو مع أي شخص تعمل تحت إشرافه ، وجعلهم يفهمون موقفك.
يميل معظم الأشخاص إلى مساعدة الآخرين ، ويمكنك أن تطمئنهم إلى أن عملك لن يتأثر إذا سمح لك بمواعيد مكتبية أكثر تساهلاً. صدقني. لا ضرر في السؤال.
2. إفساح المجال للوقت الشخصي
كأم عزباء ، من الضروري أيضًا ألا تنسى أن تمنح نفسك بعض الوقت الخاص.
أثناء التنقل بين العمل والمنزل والطفل ، يمكنك أن تنسى أن تعتني برفاهيتك.
غالبًا لا يسمح لك عبء العمل بالحصول على بعض الوقت "لي" ، ولكن ما تحتاج إلى فهمه هو أن صحتك العقلية والجسدية لا تقل أهمية.
يمكن أن يؤدي تجاهل المرء لاحتياجاته إلى تراكم التوتر وعدم الرضا ، والذي يبدأ ببطء ولكن بثبات في التأثير على نمط حياتك اليومي ، مما سيؤثر سلبًا على علاقتك بطفلك وعلى جودة عملك.
إذا كان بإمكانك تنظيم نمط حياتك بما يكفي لمنح بعض وقت الفراغ ، فأنت تقوم بالفعل بعمل جيد لنفسك.
ليس عليك قضاء كل دقيقة مجانية من عملك مع أطفالك. أنت بحاجة إلى إيجاد طرق لتخليص نفسك من كل التوتر الذي تتسبب فيه على مدار أسبوع.
العثور على هواية أو نشاط آخر يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تفتيح روحك. لكنك ما زلت بحاجة إلى الخروج من المنزل في وقت ما.
تحتاج إلى تحرير نفسك من العبء الذي يقع على رأسك فور دخولك إلى المنزل.
اذهب للخارج ، واجتمع ، واشرب بعض المشروبات مع أصدقائك ، واذهب في موعد ، وربط مع شخص ما أي شيء يجعلك سعيدًا.
الانغماس في مثل هذا سوف ينعش جدولك المحموم. يمكنك حتى استئجار جليسة أطفال لرعاية الأطفال حتى لا تقلق عليهم طوال الوقت.
أو يمكنك حتى أن تطلب من جيرانك أو أصدقائك الاعتناء بهم. هذا أيضا يقودني إلى نقطتي التالية.
3. اطلب المساعدة
لا عيب في طلب المساعدة. أنت لست إنسانًا خارقًا يجب أن تتحمل كل مسؤولية على عاتقها.
إن طلب المساعدة ليس ضعفًا ، ولن يجعل كبريائك طفلك أكثر سعادة. إن تحمل الكثير من الوزن على نفسه ، على المدى الطويل ، سيؤثر سلبًا عليك وعلى طفلك.
أيضًا ، ضع في اعتبارك ما ستفعله إذا مرضت؟ انت لست روبوت أنت شخص يستحق أن تكون سعيدًا.
عادة ما يكون الأشخاص من حولك لطيفين ومستعدون دائمًا للمساعدة.
سيكون أصدقاؤك وعائلتك أكثر سعادة للثقة التي تظهرها فيهم ، وسيتأكدون من أنك بخير أيضًا. غالبًا ما ينتج عن طلب المساعدة "ذنب الأم العزباء".
قد تشعر أنك تفشل في دعم طفلك وبالتالي عليك أن تطلب المساعدة ، وأنك لا تفعل ما يكفي لطفلك وأنك أناني.
ستشعر بالذنب لأنك لست والدًا صالحًا لطفلك. لكن صدقني ، هذا الشعور بالذنب لن يساعدك أنت أو ابنك. الشعور بالذنب أمر طبيعي ، لكن عليك أن تكون واقعياً كذلك.
قدِّر نفسك لما تفعله جيدًا ، وقدِّر عيوبك. أحيانًا يكون إعطاء الأولوية لنفسك أو لعملك على أطفالك أمرًا جيدًا تمامًا ، وفي النهاية ، أنت تفعل ذلك من أجلهم.
4. قضاء وقت ممتع مع الأطفال
الآن في المقام الأول أطفالك. على الرغم من طبيعة عملك ، فمن الأهمية بمكان أن تقضي وقتًا ممتعًا مع أطفالك.
بالوقت الجيد ، لا أقصد أنك تعمل على جهاز الكمبيوتر المحمول أو الهاتف المحمول الخاص بك بينما تعطي نصف أذن لما يقوله طفلك أو يفعله ، ولكن أعطيه اهتمامك الكامل وحبك لقضاء جزء من وقتك في القيام بالأنشطة. معهم.
اصطحبهم لتناول الغداء ، واستمع إلى ما يجري في مدرستهم وما الجديد الذي تعلموه ، اذهب إلى هناك مسابقة الرقص أو مباريات كرة القدم.
بالطبع ، كأم عازبة ، لا يمكنك القيام بكل هذا حتى لو كنت ترغب في ذلك ، لذا أعط الأولوية لما يجعل طفلك أكثر سعادة.
عليك أيضًا التفكير في كيفية التصرف حولهم ؛ يتعلم الأطفال بمثال والديهم.
وبالتالي، تقضي ما يمكنك من الوقت معهم بينما تستمتع وتحبهم. وابتسم!
دع أطفالك يعرفون أنك سعيد معهم ولا تجعلهم يشعرون بأنهم عبء.
على الرغم من أن الأطفال لا يفهمون ذلك ، يمكنهم الشعور به ، لذا ابذل قصارى جهدك لنسيان ما يقلقك من حولهم.
كما أن المرونة في كيفية تعاملك مع أطفالك تساعد كثيرًا. عليك أن تتذكر أنها ليست روبوتات ، ولن تتبع الروتين الذي قمت به.
إنهم عرضة لسوء التصرف وخرق القواعد ، لذلك سيكون عليك فقط إيجاد طريقتك الخاصة للتعامل مع نوبات الغضب هذه.
قد يكون من الصعب الحفاظ على طفل جامح (والأطفال جامحون كقاعدة عامة) يتطلب اهتمامك المستمر ، ولكن احرص دائمًا على عدم التخلص من ضغطك على طفلك ، فهذا ليس الخيار الأفضل للاختيار على الإطلاق.
المهم في النهاية هو أن تستمر في حبهم وإخبارهم بأنهم محبوبون.
كأم عازبة ، سيكون عليك تقديم الكثير من التضحيات والتعويض عن الكثير من أوجه القصور.
إنها مهمة تتطلب الكثير من القلب لمعالجتها. لكن تذكر أنك لست وحدك. هناك دائمًا أشخاص آخرون حولك لمساعدتك ، وبعد ذلك ، عليك قبول إخفاقاتك والاستمرار في المضي قدمًا.
كأم عازبة عاملة ، لن يكون هناك فصل صارم بين حياتك العملية ومنزلك.
لا بد أن تتداخل في نقطة أو أخرى ، ولكن عليك أن تحقق التوازن بين الاثنين ، والأمر متروك لك في كيفية تحقيق أقصى استفادة منه.
في النهاية ، لا أحد يعرف طفلك أو يحبه أكثر منك.