المحتوى
- 1. يخلط الكثيرون بين احتياجات الصحة العقلية والضعف
- 2. العوامل الاقتصادية تعقد الأمور
- 3. تغيير أنظمة الأسرة يؤدي إلى اليأس
- 4. قد لا يتعرف الرجال على العلامات
- 5. قد لا يعرفون إلى أين يتجهون للحصول على المساعدة
- تسليط الضوء على قضايا الصحة العقلية للذكور
ما هو أفضل وقت لفتح حوار حول الصحة العقلية للرجال أكثر من شهر يونيو وشهر صحة الرجل وشهر عيد الأب؟
يعاني الرجال من أمراض نفسية بمعدلات مماثلة لتلك التي تعاني منها النساء ، لكنهم أقل عرضة لطلب المساعدة. يمكن أن تكون عواقب تركها دون علاج مأساوية.
توجد العديد من الأسباب الأقل شهرة التي تجعل الرجال لا يتحدثون عن الصحة العقلية وحتى يترددون في طلب المساعدة عندما يشعرون بالاكتئاب أو القلق أو ليسوا هم أنفسهم. ينبع بعضها من التوقعات الثقافية المحيطة بما يعنيه أن تكون ذكوريًا ، بينما يرجع البعض الآخر إلى نقص المال أو التأمين الصحي.
في بعض الأحيان ، لا يتعرف الرجال على العلامات التي تشير إلى وجود خطأ ما أو يعرفون إلى أين يتجهون للحصول على المساعدة إذا فعلوا ذلك.
فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الرجال لا يطلبون المساعدة في مجال الصحة العقلية.
1. يخلط الكثيرون بين احتياجات الصحة العقلية والضعف
دماغك عضو ، ويمكن أن يمرض مثل أي شخص آخر.
ومع ذلك ، يُطلب من الرجال "امتصاص الأمر" عندما يتعلق الأمر بالألم الجسدي. فهل من الغريب أنهم إذا أدركوا في أنفسهم علامات المرض العقلي ، فإنهم يرفضون طلب المساعدة؟
يشير مصطلح "الذكورة السامة" إلى الطريقة التي يفرض بها مجتمعنا الصور النمطية لكيفية تصرف الرجل. تم إخبار الرجال أنه يجب عليهم الحفاظ على سلوك رواقي حتى عندما يواجهون ظروفًا ساحقة. يكبر الأولاد وهم يشاهدون الأفلام التي يعاني فيها الأبطال من كسور في الأطراف وإصابات خطيرة أخرى ، ليس بدموع من الألم ، ولكن بحكمة وابتسامة.
يتعلمون في وقت مبكر أن الاعتراف بالألم مرادف للضعف.
سيستغرق تغيير هذه الصورة النمطية بعض الوقت ، ولكن إذا كنت تخشى أن يكون الرجل الذي تحبه مصابًا بمرض عقلي ، فتأكد من إجراء مناقشة.
- طمأنه بأن طلب المساعدة يدل على القوة وليس الضعف.
- شارك بقصص الرجال الأقوياء المشهورين مثل Dwayne “The Rock” Johnson ، الذي عرض مؤخرًا تفاصيل صراعه مع الاكتئاب علنًا ، وما إلى ذلك.
2. العوامل الاقتصادية تعقد الأمور
في نظام الأسرة التقليدي ، يخرج الرجال ويكسبون راتبًا بينما تبقى النساء في المنزل لتربية الأسرة.
ومع ذلك ، فإن عقودًا من ركود الأجور جعلت من الصعب على الناس أن يعيشوا على دخل واحد فقط. نشأ الرجال الذين ولدوا قبل 40 عامًا في عالم يستطيع فيه آباؤهم شراء منزل حتى لو لم يتخرجوا من المدرسة الثانوية ، وهو شيء أقل بكثير من الشباب الذين يمكنهم إدارته ما لم يأتوا من خلفية مميزة ورثوا مبلغًا جيدًا.
وجد الباحثون علاقة مباشرة بين مستويات الفقر ومعدلات الانتحار.
لقد نما الانتحار إلى قضية واسعة الانتشار لدرجة أنه يجب على مقدمي الرعاية الصحية تحديث تقييمات المخاطر باستمرار لفحصها بحثًا عن الأفكار. إذا كنت تخشى أن يكون الرجل الذي تحبه يفكر في الانتحار ، خاصة إذا فقد الوظيفة مؤخرًا أو عانى من مصيبة أخرى ، فتعرف على العلامات وساعدهم في العثور على المساعدة.
3. تغيير أنظمة الأسرة يؤدي إلى اليأس
نشأ عدد أكبر من الرجال اليوم في منازل ذات عائل واحد أكثر من أي وقت مضى. الأولاد الذين نشأوا في هذه الأسر أكثر عرضة للإصابة بأمراض عقلية.
بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أنه لم يعد صحيحًا أن نصف الزيجات تنتهي بالطلاق ، إلا أن عددًا كبيرًا منها ينتهي بالطلاق. يتغير النظام القانوني ببطء ، ولا تزال المحاكم متحيزة تجاه النساء في قضايا الحضانة.
يمكن أن يؤدي فقدان الاتصال مع الأطفال إلى إصابة الرجال باليأس.
4. قد لا يتعرف الرجال على العلامات
يعبر الرجال عن اضطرابات مثل الاكتئاب والقلق بشكل مختلف عن النساء.
في حين تميل النساء إلى توجيه حزنهن إلى الداخل واستخدام كلمات مثل "حزين" أو "مكتئب" ، يميل الرجال إلى الانفعال أكثر من المعتاد.
فيما يلي علامات أخرى على مشاكل الصحة العقلية التي يجب البحث عنها في الرجل المميز الذي تحبه -
- فقدان الطاقة - يمكن أن ينجم فقدان الطاقة عن أسباب عديدة ، ولكن الاكتئاب سبب شائع.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا - قد يترك الرجال المصابون بالاكتئاب والقلق دوري الكرة اللينة في عطلة نهاية الأسبوع أو يتغيبون عن التجمعات العائلية للبقاء في المنزل ومشاهدة التلفزيون. كما أنهم يميلون إلى فقدان الاهتمام بالجنس.
- الغضب والانفجارات - غالبًا ما يحتاج الرجال الذين لا يتعرفون على علامات الاكتئاب إلى التعامل مع قفازات الأطفال لتجنب حدوث فورة.
- تعاطي المخدرات - يميل الرجال إلى العلاج الذاتي بالعقاقير والنبيذ. قد يشاركون أيضًا في سلوكيات عالية الخطورة مثل السرعة والنسيج داخل وخارج السيارات على الطريق السريع.
إذا رأيت هذه العلامات ، تحدث من القلب إلى القلب. اعرض عليهم مساعدتهم في العثور على معالج أو طبيب نفسي. إذا كنت تخشى أن يؤذي نفسه ، يمكنك الاتصال بالخط الساخن الوطني للانتحار واطلب النصيحة من أحد مستشاريه المدربين.
5. قد لا يعرفون إلى أين يتجهون للحصول على المساعدة
شارك الموارد مع من تحب ، مثل كيف يمكن للرسائل النصية على 741741 أن تجعلهم على اتصال مع شخص دعم مجهول يمكنهم الاتصال به سراً للحصول على المساعدة.
اصطحبهم في موعد مع الطبيب للإحالة إلى خدمات الصحة العقلية وامسك أيديهم أثناء مناقشة العلاجات الممكنة.
تسليط الضوء على قضايا الصحة العقلية للذكور
يتردد العديد من الرجال في معالجة مشكلات الصحة العقلية ، لكن القيام بذلك يمكن أن يحسن نوعية حياتهم بشكل كبير.
إذا كان رجل تعرفه يتألم ، ساعده في العثور على الرعاية التي يحتاجها للتعافي. يمكنك فقط إنقاذ حياة.