المحتوى
- 1. اسمح بصوتك أن يسمع ولا تخاف من التحدث
- 2. البحث والعثور على التوصيات المناسبة
- 3. اقبل المساعدة من معالجك
- 4. إذا كان لديك شك في كيفية سير العلاج ، فتحدث
- 5. استعد للحصول على دفتر يومياتك الخاص
- 1. تحدث عن سبب اختيارك للخضوع للعلاج
- 2. افتح حول توقعاتك خلال جلسات العلاج
- 3. كن صادقا خلال جلسة العلاج
- 4. كن صريحا بشأن مشاكل زواجك
- 5. كن قادرا على التحدث عن مخاوفك
- 6. انفتح على الأفكار التي تراودك
- 7. تحدث عن أحلامك
- نصائح لمساعدتك على الانفتاح مع معالجك
- 1. كن مرتاحا
- 2. بناء الثقة
- 3. كن منفتحًا للتغيير
- التسجيل في علاجات الزواج أمر مثير للإعجاب بالتأكيد
عندما نسمع كلمة العلاج ، ما الذي يخطر ببالك؟ هل تفكر في شخص يعاني من الاكتئاب أو أي نوع من اضطرابات الشخصية؟
يمكن أن تكون هناك تعليقات مثل - هل يواجهون مشاكل زوجية وهل سيؤدي ذلك في النهاية إلى الطلاق؟ العلاج هو بالتأكيد يساء فهمه.
بالتأكيد ، قد يبدو العلاج غريبًا في البداية ولكن لا تقلق ، فلن يتم التنويم المغناطيسي عندما تختار طلب المساعدة من معالج. ما يجب التحدث عنه في العلاج قد يكون في بعض الأحيان غامضًا إلى حد ما بالنسبة للبعض ، ولكن في الواقع ، أنت والخبير فقط يتحدثان عن أي مشكلة تعتقد أنها ذات قيمة ليتم حلها أو الاعتراف بها.
ما عليك أن تتذكره عند الذهاب إلى المعالج
عندما تقرر طلب المساعدة من محترف ، يجب أن تكون لديك فكرة عما ستدخل فيه. هذا ليس لإخافتك ولكن بالأحرى إعدادك لعدم توقع أهداف غير واقعية.
إليك بعض الأشياء التي يجب أن تتذكرها عند زيارة المعالج.
1. اسمح بصوتك أن يسمع ولا تخاف من التحدث
يشك بعض العملاء في جلساتهم خاصة عندما يلاحظون أن كل ما يفعلونه هو التحدث عن أنفسهم. عليك أن تتذكر أن المعالج موجود للاستماع إليك ومن وظيفتك أن تكون مرتاحًا وأن تكون منفتحًا بشأن مناقشة كل شيء عنك.
لا تشعر بالحرج في جلسات العلاج الخاصة بك. الانفتاح والثقة.
2. البحث والعثور على التوصيات المناسبة
استخدم الإنترنت لتتمكن من العثور على أفضل معالج لك. بهذه الطريقة ، تحصل على تأكيد أنك اخترت الشخص المناسب لمساعدتك.
3. اقبل المساعدة من معالجك
واحدة من أكبر المشاكل التي تجعل بعض جلسات العلاج لا تعمل هو أن العميل ليس على استعداد للتعاون مع المستشار. يواجه بعض الأشخاص صعوبة في قبول النصائح والمساعدة من الآخرين.
تذكر ، كيف تتوقع التغيير من وضعك الحالي إذا كنت لا ترغب في تغيير نفسك؟
4. إذا كان لديك شك في كيفية سير العلاج ، فتحدث
أي شيء تعتقد أنه سيؤثر على علاجك هو معلومات حيوية. قل ما لديك لتقوله.
5. استعد للحصول على دفتر يومياتك الخاص
في بعض الأحيان ، نميل إلى تذكر الأشياء التي نريد أن نفتحها ولكننا ننساها عندما نكون بالفعل في الجلسة. ابدأ دفتر يوميات واكتب ملاحظاتك المهمة.
المواضيع التي تحتاج إلى فتحها
عند اختيار الخضوع للعلاج أو الاستشارة ، يمكن أن يكون هناك شك خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك. في أغلب الأحيان ، لسنا متأكدين مما نتحدث عنه في العلاج ، لذا لإعطائك فكرة ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك فتحها
1. تحدث عن سبب اختيارك للخضوع للعلاج
هل كانت فكرتك أم اقترحها شريكك. لا تخف من بدء محادثة وإخبار الحقيقة عن أسباب اختيارك لطلب المساعدة.
2. افتح حول توقعاتك خلال جلسات العلاج
كن منفتحًا بشأن توقعاتك خاصةً عندما يتعلق العلاج بالزواج أو المشكلات الأسرية.
الجلسة الأولى من العلاج هي الوقت المثالي لبدء هذه المحادثة. هذا هو أفضل مكان لك ولشريكك لبدء مشاركة مخاوفك بشأن زواجك أو حتى شخصياتك الخاصة.
3. كن صادقا خلال جلسة العلاج
الصدق منذ بداية جلسة العلاج سيساعدك كثيرًا ومعالجك على بناء علاقة ثقة.
إذا كانت لديك مشكلات حول كيفية سير الاستشارة ، فتحدث عنها.
4. كن صريحا بشأن مشاكل زواجك
إذا كان العلاج لزواجك ، فكن منفتحًا على جميع مشاكل الزواج.
المعالج الخاص بك ليس موجودًا للحكم عليك أو على زوجتك. المعالج موجود للمساعدة والاستماع. إذا لم تبذل قصارى جهدك هنا ، فكيف يمكن مساعدتك؟
5. كن قادرا على التحدث عن مخاوفك
لا تعتقد أن الاعتراف بمخاوفك علامة ضعف. في العلاج ، كل أسرارك آمنة ونحن نشجعك على الإفصاح عنها.
هذه هي اللحظة المناسبة لتكون صادقًا مع نفسك.
6. انفتح على الأفكار التي تراودك
هناك حالات يعترف فيها أحد الأزواج الذين خضعوا لعلاجات الزواج بوجود علاقات خارج نطاق الزواج أو أفكار حول هذا الموضوع على الأقل.
قد يبدو هذا بمثابة كشف كبير ولكنه طريقة لإصلاح العلاقة من خلال مساعدة المعالج.
7. تحدث عن أحلامك
قد يعتقد البعض أن جلسات العلاج تتعلق فقط بالمشاكل والقضايا ، إنها ليست كذلك.
يأتي العملاء ويتحدثون عن خططهم المستقبلية وأحلامهم وهذا شيء يعزز دوافعهم.
نصائح لمساعدتك على الانفتاح مع معالجك
الآن بعد أن أصبحت على دراية بالموضوعات التي يمكنك فتحها مع معالجك ، فقد حان الوقت لمعالجة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لجلسات العلاج الفاشلة وهو عدم القدرة على الانفتاح بشكل كامل.
بالنسبة للبعض ، قد يأتي هذا كمهمة سهلة للغاية ولكن بالنسبة للآخرين ، إنه أمر كبير.
إذن ، كيف تبدأ الانفتاح مع معالجك؟
1. كن مرتاحا
في حين أن القول أسهل من الفعل ، إلا أنه ليس مستحيلًا. انظر إلى معالجك على أنه أفضل صديق لك ، وعائلتك ، وخبير متخصص سيساعدك.
تذكر أنهم لن يحكموا عليك.
2. بناء الثقة
لا بأس في اختبار الوضع في الساعات القليلة الأولى من العلاج ولكن تعلم أن تثق.
اسمح لنفسك بالانفتاح والتحدث دون القلق بشأن الكشف عن أسرارك للجمهور لأنه مستحيل.
المعالجون محترفون ولن يفصحوا أبدًا عن أي معلومات عن عملائهم.
كيف تتوقع أن يثق معالجك بما تقوله له إذا كنت لا تثق به لمساعدتك في المقابل؟
3. كن منفتحًا للتغيير
الذهاب إلى جلسات العلاج يعني أنه يجب أن تكون منفتحًا على التغييرات.
بدون هذا الالتزام ، لن ينجح أي علاج ، بغض النظر عن مدى جودة معالجك. إذا كنت تريد حقًا تغيير الأشياء ، فابدأ بنفسك.
التسجيل في علاجات الزواج أمر مثير للإعجاب بالتأكيد
قد يكون اختيار الالتحاق بالعلاج أحد أكثر الأشياء إثارة للإعجاب التي يمكن لأي شخص القيام بها خاصة عندما يتعلق الأمر بحل زواجه وقضايا شخصية.
ما يجب الحديث عنه في العلاج يعتمد عليك. أنت تصوغ العلاج ، وسيقوم معالجك تدريجيًا بإرشادك إلى النهج الصحيح حول كيفية حل نزاعاتك.
لذا ، إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى إرشادات ، فربما يجب أن تبدأ في البحث عن أفضل معالج في منطقتك.