المحتوى
- كيف أعرف عندما قاموا بتسجيل المغادرة بالكامل؟
- هل هناك أي شيء أستطيع القيام به؟ أشعر أنني جربت كل شيء.
- إذن ماذا أفعل في هذه الأثناء؟
سحب الوزن الثقيل مرهق. نأمل ألا تضطر أبدًا إلى تحريك جثة حقيقية. لكن ربما تتذكر آخر مرة عانى فيها طفلك الدارج من نوبة غضب كاملة واضطررت إلى جره ، أو آخر مرة نام فيها شخص ما في مكان سيء. إنها أصعب بكثير من نقل الأثاث أو البقالة. العديد من الأزواج الذين أراهم ملتزمون على الأقل في مستوى ما بالتغيير ، لكن ماذا يحدث عندما لا يفعل ذلك شخص واحد؟
كيف أعرف عندما قاموا بتسجيل المغادرة بالكامل؟
كنت تطلب التغيير ، إما بمهارة أو مباشرة. لقد كنت تسأل نفسك ، "ماذا يمكنني أن أفعل لجعلهم أكثر سعادة؟" كنت تحاول أن تكون شريكًا أفضل وأفضل. وكل هذا لم يتلق أي رد من شريكك. غالبًا ما تتوقف الأشياء الصغيرة والإيجابية التي اعتادوا فعلها لإظهار حبهم لك. أو الأسوأ من ذلك ، أنهم بدأوا في فعل أشياء سلبية مؤذية ولا يستجيبون لطلباتك بالتوقف. عادةً ما تستغرق هذه المرحلة عامًا أو أكثر قبل أن تدرك أخيرًا أنهم لا يهتمون بما تشعر به.لقد سئمت من البكاء والتسول والشعور بخيبة الأمل.
هل هناك أي شيء أستطيع القيام به؟ أشعر أنني جربت كل شيء.
أولاً ، بصفتي مستشارًا ، أود أن أقول إنه إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فيجب أن تطلب من كلاكما العثور على متخصص لمساعدتك في إصلاح العلاقة. إذا رفضوا ، فأقترح عليك أن تحضر نفسك! لقد مررت بفترة طويلة من المشاعر الصعبة ، وتحتاج إلى شخص ما لمساعدتك في فرز مشاعرك واحتياجاتك وكيفية التعامل مع الحياة مع شريك تم فحصه.
اسأل نفسك هذه الأسئلة ، سواء بمفردك أو مع متخصص:
1. هل أخبرتهم بوضوح بما أشعر به؟ غالبًا ما يعتقد الناس ، "حسنًا ، يجب أن يعرفوا ما أشعر به!" ، لكن صدقوني ، قد لا يعرفون مدى جدية مستوى مشاعرك. يحتاجون أحيانًا إلى معرفة أنك بدأت في التفكير في كلمة D.
2. هل هناك عوائق أمام التقدم؟ إذا كان المال شحيحًا ، فقد يكون من المنطقي أن Date Night لا يمكن أن يحدث ، بغض النظر عن مقدار احتياجك إليها. قد يساعدك استخدام بعض المنطق في التخلص من لسعة تقاعسهم عن العمل.
3. كيف أشعر فعلاً حيال هذا؟ في كثير من الأحيان ، رأيت أشخاصًا يتفاعلون فقط مع الرفض (عادةً من صدمة سابقة مع الآخرين) ، وليسوا حقًا بدافع الحب لشريكهم. مرة أخرى ، يمكن أن يساعدك المعالج في معرفة ما إذا كنت تحب حقًا علاقتك بشريكك وترغب في الحفاظ عليها ، أو إذا كان لديك مشكلة في الهجر.
أثناء العمل على هذه الإجابات ، قد تصل إلى نقطة فهم أنه قد يتعين عليك قبول الأشياء التي لا يمكنك تغييرها ، إذا لم تكن مستعدًا للانفصال. وهذا جيد أيضًا. لا بأس في التوقف عن التوسل والمحاولة ، والانتظار لترى ما إذا كان التغيير سيحدث بمفرده. بصفتي مستشارًا ، رأيت هذا يحدث فجأة.
إذن ماذا أفعل في هذه الأثناء؟
افهم أنك أصبت بخيبة أمل وجروح. اسأل نفسك ، ما الذي أهملته لنفسك ، من خلال التركيز على جعلهم يتغيرون؟ كما قال أحد عملائي الذكور ، "لقد فقدت تمامًا أفضل نسخة مني وأنا أحاول إسعاد شخص آخر." لقد رأيت حتى عملاء قاموا بتأجيل المواعيد الطبية وطب الأسنان! ركز على نموك وتطورك الشخصي. أيضًا ، ما هي التجارب التي مررت بها لأن شريكك لم يرغب في الانضمام إليك؟ اذهب إلى الحفلة الموسيقية ، ذلك الفيلم ، ذلك المطعم. خذ درس التزلج ، تلك الإجازة ، تلك المغامرة. الأشياء التي فاتتك أدت إلى نشوء الاستياء ، وهذا لا يساعد أبدًا في إصلاح الأشياء.
أنا لا أقول إن عليك أن تتخلى عن شريكك ، أنا فقط أقول إنه في نهاية اليوم ما زلت مسؤولاً عن سعادتك ، لذلك لا تفقد نفسك في هذه العملية!