المحتوى
- 1. لا تلجأ إلى التعميمات
- 2. استمع ، حقًا
- 3. لا تكن دفاعيًا
- 4. النظر في اتخاذ منظور مختلف
- 5. تجنب إظهار الازدراء لشريكك
ليس من السهل تفكك. وعندما يتعلق الأمر بالطلاق ، فقد تصبح الأمور معقدة بعض الشيء. ومع ذلك ، إذا أراد كلا الشخصين ، فيمكنهما دائمًا حل الأمور بطريقة سلمية. ولكن هناك حالات يتقاتل فيها الأزواج ويثيرون بعضهم البعض بشكل سلبي باستمرار. من خلال حالات الطلاق الخلافي الشديد ، يحتاج أحد الشريكين إلى الحفاظ على السيادة والمضي قدمًا في الأمور القانونية المطروحة بسلام.
التواصل ضروري.
في مثل هذه المواقف التجريبية ، لا توجد أداة أفضل من التواصل. لن يكون الطلاق بسبب النزاع سهلاً على أي من الشريكين. ذلك لأن كلا الشريكين يفكران ويشعران أنهما على صواب ولا يرغبان في التفكير من منظور شخص آخر. ومن ثم ، فمن الأفضل طلب المشورة القانونية والتشريع وفقًا لذلك. لهذا ، يحتاج الأزواج إلى التعاون مع شركة محاماة عائلية حتى يتم تنفيذ إجراءات الطلاق بشكل صحيح.
في حالة طلاق شديد الصراع ، يصبح شريكك خصمك! ستجدهم يبقون قلقين فقط بشأن اهتماماتهم ، والتي لن تكون مشابهة لمصالحك. قد تشعر أيضًا بالهجوم من وقت لآخر. وفي مثل هذه الحالات ، قد تشهد ما يلي:
- اندفاع الأدرينالين المتقلب يجعلك تفقد الشهية وتشعر بعدم الارتياح.
- عدم القدرة على التركيز على الأمور الأخرى.
- تنشغل بالغضب وتلقي بنوبات غضب على الأشخاص الذين لا يستحقون ذلك.
- تنخرط في دوامة من الحديث الذاتي السلبي ، مما قد يجعل الأمور صعبة في حياتك المهنية والشخصية.
إذا كان لديك صدى مع جميع النقاط المذكورة أعلاه ، فاعلم أن ردود الفعل هذه ستستغرق وقتًا حتى يتم حلها في حالة الطلاق الخلافي. لذلك ، تقبلها وتأكد من وجود أشخاص آخرين يريحونك.
بعض النصائح الحيوية حول كيفية النجاة من الطلاق:
يمكنك دائمًا اتخاذ خطوات استباقية واتباع بعض النصائح المفيدة للنجاة من الطلاق من خلال الموقف الصعب المتمثل في الطلاق بسبب الصراع الشديد. تحدث إلى محامٍ في قانون الأسرة يمكنك الاعتماد عليه ومحاولة إيجاد بعض الاستراتيجيات الدفاعية أثناء التحضير للطلاق:
- لا تتلقى أي خطاب يأتي دون أي رد مع.
- لا ترسل بريدًا إلكترونيًا إلى زوجك / زوجتك ، أي الحبيب السابق.
- لا تتخذ قرارًا حاسمًا بشأن حضانة الأطفال والأمور المالية دون حضور محاميك.
من الأفضل دائمًا استشارة محاميك بشأن أي اتصال تحتاج إلى إجرائه مع شريكك أثناء تعرضكما للطلاق لتجنب أي نزاعات غير متوقعة في الطلاق. بهذه الطريقة ، يمكنك التأكد من عدم خداعك أو خداعك عندما تكون مستعدًا للطلاق. تأكد من عدم التوقيع على أي مستند عندما يثيرك أي فكرة أو عندما تكون غاضبًا وحزينًا. خذ وقتك في قراءة الشروط والأحكام قبل تسجيل الدخول إلى الصحيفة. الخيار المثالي الذي تقترحه شركات محاماة الأسرة أن الأزواج يتعرضون لطلاق شديد الصراع هو التركيز على الإغلاق المالي.
وبالتالي ، هذا يعني أن الأزواج بحاجة إلى الاشتراك في FDR (حل النزاعات المالية). هناك حاجة لطرف ثالث محايد ، أي محامٍ أو قاضٍ ، يستمع إلى المقترحات من كلا الشريكين ويقترح أفضل حل لكيفية الاستعداد للطلاق. وهذا القرار هو أمر يقيّمه القاضي بعناية ولا يفرضه على الزوجين اللذين يمر بهما صراع كبير.
1. لا تلجأ إلى التعميمات
عندما تناقش أنت وشريكك مشاكل معينة تتعلق بالطلاق ، فإن نهج كل حالة على حدة يعمل بشكل أفضل لكليكما. عندما تستخدم عبارات مثل "أنت لا تفعل هذا أبدًا" ، أو "أنت تفعل هذا دائمًا" ، تميل الغضب إلى الاشتعال ، ويمكن أن تخرج المحادثة عن السيطرة بسرعة كبيرة. من الأفضل التعامل مع الأشياء بحساسية أكبر ، من خلال تقديم الحوادث الفردية حيث شعرت أنه كان من الممكن أن يكونوا أكثر انتباهاً أو كان ينبغي عليهم مساعدتك. حاولي عدم اتخاذ موقف دفاعي أو دفع زوجك لفعل الشيء نفسه.
2. استمع ، حقًا
واحدة من أكثر اللحظات المحبطة في العلاقة هي عندما تشعر أن شريكك لا يمنحك الاهتمام الذي تستحقه. إذا افترضت ما يحاولون قوله أو مقاطعتهم باستمرار ، ينتهي بك الأمر بحرمانهم من فرصة التعبير عن أنفسهم بشكل كامل. تحتاج إلى منحهم مساحة لهم وإخبارك بما يشعرون به ، حتى لو كنت واثقًا مما تعتقد أنه يجب عليهم قوله.
يضيع الفرق بين السمع والاستماع لكثير من الأزواج ، ويمكن أن يؤدي إلى إنهاء علاقتك أو كسرها. إذا كنت تواجه مشكلة في الاستماع بشكل طبيعي ، فحاول تعلم تقنيات الاستماع النشط. على فترات ، أعد صياغة ما يقولونه حتى يعلموا أنك تواكبهم ، ويمكن أيضًا إزالة أي سوء فهم. اطرح أسئلة - تسمى هذه الممارسة بفحص الإدراك - لفهم ما يجب أن يقولوه بشكل صحيح.
شاهد أيضًا: 7 أسباب شائعة للطلاق
3. لا تكن دفاعيًا
ليس من السهل التعامل مع النقد ، لكن أسوأ ما يمكنك فعله عند انتقاد شريكك هو منحهم سلوكًا دفاعيًا ورفضًا في المقابل. الدفاعية لا تحل أي موقف. في أحسن الأحوال ، يأتي هذا كذريعة ، وشريكك المحبط يترك الأمر ينزلق ، ويمكن في أسوأ الأحوال أن يتحول إلى جدال كامل. لا يفضل أي من السيناريوهين. سيكون من الأفضل أن تتجنب بشكل استباقي هذه الغرائز للتأكد من أن اتصالك مفتوح وصادق ولطيف.
4. النظر في اتخاذ منظور مختلف
لا شك أن المرارة سيئة. ما يجعل المرارة قبيحة هو أنها يمكن أن تغير شخصيتك بشكل كبير. يمكن للمرارة أن تحول الشخص العاقل بطريقة أخرى إلى شخص يشعر بالضيق والغضب من وضعه الحالي في الحياة بحيث يبدو أنه من المستحيل تقريبًا التعافي. سيساعدك ذلك على التحكم في غضبك وإحباطك وأنت تمضي قدمًا في فصل جديد تمامًا. ركز على أخذ وجهة نظر زوجك لتجنب الغضب أثناء مناقشة الطلاق.
5. تجنب إظهار الازدراء لشريكك
هناك مشكلات في الأبوة والأمومة ، ومسائل مالية وحتى عاطفية يمكن أن تجعلك غاضبًا ومرهقًا ، وتتساءل عما إذا كان يمكن أن تكون الأمور مختلفة ، وما إذا كان بإمكانك المضي قدمًا وتكون سعيدًا. الإجراء الأكثر سلبية أثناء الطلاق الخلافي الشديد هو إظهار الازدراء للشخص الذي على وشك أن يصبح شريكك السابق. تصريحات الازدراء من شأنها التقليل من شأن شريكك. علاوة على ذلك ، سيكون من الأفضل أن تتجنب الشتائم والسخرية. إحدى نصائح الطلاق الأساسية هي الابتعاد عن سلوك الازدراء غير اللفظي مثل الابتسام أو تحريك عينيك.
في الفيديو ، تحدثت إستر بيريل عن "النقد المستمر والمشاحنات يمكن أن تبدو منخفضة الحدة ، وحربًا مزمنة ، وتؤدي إلى زوال العلاقة."
تجنب مثل هذه المواقف غير المحترمة إذا كنت ترغب في تخفيف حدة الموقف المتضارب للغاية في طلاقك الخلافي. إنها واحدة من أذكى استراتيجيات الطلاق للوصول إلى اتفاق وإنهاء زواج لا يعمل.