المحتوى
كل علاقة تحتاج إلى جهد ، حتى أكثرها صحة ، فكيف نعرف إذا كانت مشاكلنا مجرد مرحلة طبيعية أم علامة على علاقة سامة؟
يختلف مقدار العمل الذي نحتاج إلى القيام به لإنجاحه من علاقة إلى أخرى. ولكن شيء واحد مؤكد؛ بعد مرور بعض الوقت ، يجب أن تؤتي ثمارها.
إذا حاولت إنجاحها ، فستتمكن من الاستمتاع بالشمس بعد العاصفة والخروج منها أقوى من أي وقت مضى.
لكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، وإذا كان صراعًا مستمرًا مع مناسبات قصيرة للسعادة ، يجب أن تسأل نفسك ما إذا كان الأمر يستحق ذلك أم لا.
لا يظهر علم نفس العلاقة السامة دائمًا ، وحتى لو كان كذلك ، يفشل الكثير منا في التعرف على سمات العلاقة السامة.
إذن ما هو علم النفس وراء العلاقات السامة؟ هل يمكن إصلاح علاقة سامة؟ وإذا كان لا يمكن إصلاحه ، فكيف تترك علاقة سامة؟
يسلط المقال الضوء على خصائص العلاقات السامة ، ولماذا ننخرط في مثل هذه العلاقات ، وكيفية تجنبها.
شاهد أيضًا: 7 علامات مبكرة لعلاقة سامة
فيما يلي بعض جوانب العلاقات السامة لمساعدتك على فهمها والتعرف عليها بسهولة أكبر.
ما هي العلاقة السامة؟
أ الزواج أو العلاقة السامة هو نمط يوجد فيه نمط متكرر ، مدمر بشكل متبادل ، وغير صحي يسبب ضررًا أكثر من نفعه لكل من الأفراد.
قد ينطوي على التملك أو الغيرة أو الهيمنة أو التلاعب أو حتى الإساءة أو مزيج من هذه السلوكيات السامة.
يشعر الشركاء عادة بالحاجة إلى أن يكونوا مع بعضهم البعض بغض النظر عن السبب ، وهم لا يراعون ما يكفي لإدراك تأثير سلوكهم على الشخص الآخر.
إنهم يريدون فقط التمسك برباطهم بشدة ، فقط من أجل التواجد معًا. يتم تجاهل جودة الوقت الذي يقضونه معًا.
عادة ما يخلطون بين الحب والجوع العاطفي ويشعرون أن زوجاتهم ملك لهم حتى يتمكنوا من السيطرة عليهم.
لماذا ننخرط في مثل هذه العلاقات
على الرغم من أننا نعرف آثار العلاقات السامة مثل الآثار المترتبة على الصحة العقلية وفقدان الثقة والتوتر والقلق ، فقد شاركنا جميعًا في واحدة منها على الأقل. لكن لماذا؟
الدخول في علاقة سامة له ثلاثة أسباب محتملة.
أولاً ، نقوم بقمع أفكارنا وعواطفنا لأننا ، لسبب ما ، نعتقد أننا بحاجة إلى هذا الشخص أو أننا يجب أن نكون معه. ربما بسبب الأطفال أو لأننا نفترض أننا لا نستحق أفضل من ذلك.
ثانيًا ، ربما يكون ذلك بسبب خصائصنا غير المرغوب فيها التي يجب أن نعمل عليها. ربما نخاف من أن نكون وحدنا. أو ربما يتم التلاعب بنا من قبل شريكنا.
إذا كنا سلبيين ، فسيتم التلاعب بنا بسهولة من قبل شخص يحب إعطاء الأوامر ويحب السيطرة.
إذا كان الشعور بالذنب يوجهنا بسهولة ، وإذا كان شريكنا يعرف ذلك ، فيمكنه بسهولة خداعنا للاعتقاد بأننا ارتكبنا شيئًا خاطئًا.
السبب الثالث المحتمل هو أننا جميعًا لدينا بعض المشكلات التي لم يتم حلها من طفولتنا ، لذلك ربما نكرر دون وعي بعض الأنماط غير الصحية بدلاً من التعامل معها.
ينخرط بعض الأشخاص في علاقات لأنهم يريدون العثور على شخص هو عكس والدهم أو أخيهم أو شريكهم السابق.
لذا ، فهم ينتقلون من حد غير صحي إلى آخر ، معتقدين أنه سيكون الخيار الصحيح.
كيف تتجنب علاقة سامة
عندما تكافح في علاقة مع شخص ما ، عليك أن تسأل نفسك من أين تأتي هذه المشاكل.
هل تريد حقًا أن تكون مع هذا الشخص؟ هل أنت معهم بسبب صفاتهم الإيجابية أم لأنه أفضل من أن تكون بمفردك؟
حاول تحديد آليات دفاعك ومخاوفك وعيوبك ، بحيث تكون أكثر وعياً لذاتك ، وبالتالي ، تدرك سبب جذب شخص ما لك.
هل شريكك شخص تفتخر بالتواجد معه لأنه شخص محترم ومثير للإعجاب وصادق ومهتم؟ إذا كان كذلك ، فلا يزال الأمر يستحق العمل عليه.
حاول أن تجد سببًا لبقائك مع شريكك وتحكم في قراراتك.
لذا ، فإن المفتاح هو تحليل نفسك وشريكك وعلاقاتك. والجزء الأكثر أهمية هو أن تكون صادقًا مع نفسك.
إذا كنت لا تزال تجد نفسك بطريقة ما في علاقة تضيف سمية في حياتك ، فربما يمكنك محاولة ترك علاقة سامة والمضي قدمًا.