المحتوى
- 1. فكر في الأمر على أنه بداية جديدة
- 2. تحديد المعوقات
- 3. اتخاذ قرار بالتعاون
- 4. حدد خطة الأبوة والأمومة المشتركة
- 5. تذكر أن تكون مرنا
- 6. كن محترما
- 7. تعلم كيفية التعامل مع وحدتك
- 8. التواصل مع رفيق جديد
- 9. تكوين مجموعة دعم
- 10. تذكر أهمية العناية بالنفس
يمكن أن يكون الطلاق تجربة مؤلمة لجميع المعنيين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتربية الأبوة والأمومة بعد الطلاق.
بالنسبة لمعظم الآباء ، فإن حزنهم الأكبر هو على أطفالهم وتأثيرات الطلاق والأبوة المشتركة عليهم. على الرغم من انتهاء الزواج ، ما زلتما والدًا لأطفالك ، ولن يغير ذلك شيئًا.
بمجرد زوال الغبار عن الطلاق ، حان الوقت لمواجهة التحديات المهمة المتمثلة في الأبوة والأمومة المشتركة بأكثر الطرق فعالية وإفادة لأطفالك.
إذا كنت تتساءل عن كيفية التعاون مع أحد الوالدين بعد الطلاق ، أو بدلاً من ذلك ، كيفية المشاركة في الوالدين بشكل فعال ، يمكنك استخدام هذه النصيحة بشأن الأبوة والأمومة المشتركة بهدف تحقيق الأبوة والأمومة المشتركة بعد الطلاق. فيما يلي عشر نصائح حول الأبوة والأمومة المشتركة للآباء المطلقين.
1. فكر في الأمر على أنه بداية جديدة
من أجل الأبوة والأمومة المشتركة الفعالة بعد الطلاق ، لا تيأس وتقع في فخ التفكير بأنك دمرت حياة طفلك إلى الأبد.
بالنسبة للعديد من الأطفال ، يمكن أن تكون الحياة بعد الطلاق أفضل بكثير من العيش في ظل التوتر والتوتر المستمر في نزاع الوالدين. الآن يمكنهم قضاء وقت جيد مع كل من الوالدين على حدة ، والذي غالبًا ما يكون نعمة مزدوجة.
اختر أن ترى هذا على أنه فصل جديد أو بداية جديدة لك ولأطفالك واحتضن مغامرة الأبوة والأمومة بعد الطلاق التي تنتظرنا.
2. تحديد المعوقات
تعتبر المشاعر السلبية من أهم العوائق التي تحول دون الأبوة المشتركة الفعالة ، مثل الغضب والاستياء والغيرة. امنح نفسك الوقت للحزن على وفاة زواجك واحصل على المساعدة التي تحتاجها للتغلب على مشاعرك.
لا تنكر أو تحاول أن تحبط ما تشعر به - اعترف بمشاعرك واعترف بها ، ولكن عليك أيضًا أن تدرك أنها يمكن أن تعرقل دورك في الأبوة والأمومة المشتركة بعد الطلاق.
لذا حاول تقسيم مشاعرك أثناء التعامل معها ، من أجل إيجاد أفضل حل الأبوة والأمومة المشتركة لأطفالك.
3. اتخاذ قرار بالتعاون
لا يعني التعاون بالضرورة أن نكون أصدقاء.
في جميع الاحتمالات ، تكون العلاقة متوترة بينك وبين حبيبتك السابقة ، لذلك سيتخذ قرارًا واعيًا لتكون مستعدًا لمشاركة أحد الوالدين بشكل بناء من أجل طفلك.
ببساطة ، يعود الأمر إلى حب طفلك أكثر مما تكرهه أو تكره حبيبتك السابقة. يمكن أن تساعد كتابة الأشياء في وضع ترتيبات واضحة يمكن الرجوع إليها بسهولة في مرحلة لاحقة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمن يدفع مقابل ماذا وأوقات الإجازة.
4. حدد خطة الأبوة والأمومة المشتركة
بمجرد أن تقرر التعاون ، من الجيد أن تكتشف خطة الأبوة والأمومة المشتركة التي تناسبك أنت وكذلك الأطفال.
لا تنس التحدث إلى أطفالك والاستماع إلى بعض الأفكار الجيدة التي غالبًا ما تكون لديهم. دعهم يعرفون كيف تشعر وما هي أهدافك وتوقعاتك.
قد تتفاجأ بآرائهم وكيف يرون الطريق إلى الأمام.
ستحتاج خطتك للأبوة المشتركة بعد الطلاق إلى تغطية جدول الزيارة ، والإجازات ، والمناسبات الخاصة ، والاحتياجات الطبية للأطفال ، والتعليم ، والشؤون المالية.
5. تذكر أن تكون مرنا
الآن بعد أن أصبحت لديك خطة جاهزة ، فهذه نقطة انطلاق عالية ، ولكن ربما ستحتاج إلى إعادة التقييم بشكل دوري.
كن مستعدًا للتحلي بالمرونة حيث من المؤكد أن تظهر أشياء غير متوقعة من وقت لآخر. ماذا يحدث إذا كان طفلك مريضًا ويحتاج إلى البقاء في المنزل بعيدًا عن المدرسة ، أو إذا تغيرت ظروفك في المستقبل؟
في بعض الأحيان ، تحتاج خطة الأبوة والأمومة المشتركة إلى تعديل في بداية كل فصل دراسي وفقًا لرياضة أطفالك أو جداول نشاطهم.
6. كن محترما
المضي قدمًا بطريقة بناءة يعني ترك الماضي خلفك وإدراك أن سنوات الأبوة والأمومة المشتركة القادمة يمكن أن تكون أفضل بكثير إذا كنتما تحافظان على الاحترام والتحكم في نفسك فيما تقوله وتفعله.
يتضمن ذلك ما تقوله لطفلك عندما لا يكون زوجك السابق حاضرًا. تذكر أن طفلك يحب كلاكما.
لذلك ، أثناء المشاركة في الأبوة والأمومة بعد الطلاق ، بصبر ومثابرة ، يمكنك أن تمنح (ونأمل أن تحصل في المقابل) الكرامة واللياقة والاحترام التي يستحقها كل شخص.
7. تعلم كيفية التعامل مع وحدتك
يمكن أن يكون قضاء الوقت بعيدًا عن أطفالك مدمرًا وموحلاً حقًا ، خاصة في البداية.
واحدة من النصائح الأساسية للأبوة المشتركة للآباء المطلقين هي ، لا تقسو على نفسك ، ولكن ابدأ برفق في ملء وقتك بمفردك بأنشطة بناء تستمتع بها.
قد تبدأ في التطلع إلى قضاء وقت لنفسك ، ووقت لزيارة الأصدقاء ، والحصول على قسط من الراحة ، وممارسة الهوايات التي طالما رغبت في القيام بها.
لذلك ، عندما يعود أطفالك ، يمكنك أن تشعر بالانتعاش والاستعداد للترحيب بهم مرة أخرى بطاقة متجددة.
8. التواصل مع رفيق جديد
إذا كان لدى حبيبك السابق رفيق جديد أو تزوج مرة أخرى ، فسيقضي هذا الشخص وقتًا طويلاً مع أطفالك تلقائيًا.
ربما يكون هذا أحد أكثر الأشياء صعوبة لقبولها في الأبوة والأمومة المشتركة بعد الطلاق. ومع ذلك ، من أجل مصلحة طفلك ، من الجيد بذل كل جهد للتواصل مع هذا الشخص.
إذا كان بإمكانك مشاركة مخاوفك وتوقعاتك لأطفالك بطريقة منفتحة وهشة ، دون أن تكون دفاعيًا ، فيمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في مساعدة أطفالك على تكوين ارتباط آمن.
شاهد هذا الفيديو:
9. تكوين مجموعة دعم
نحتاج جميعًا إلى مجموعة دعم ، سواء كانت العائلة أو الأصدقاء أو أعضاء الكنيسة أو الزملاء.
لا تحاول أن تفعل ذلك بمفردنا - كبشر ، وقد خلقنا للعيش في مجتمع ، لذلك لا تخف من طلب المساعدة وتقديم الدعم للآخرين. بمجرد أن تبدأ في التواصل ، سوف تنعم بالعثور على مقدار المساعدة المتاحة.
وعندما يتعلق الأمر بتربية الأبوة والأمومة المشتركة بعد الطلاق ، تأكد من أن مجموعة الدعم الخاصة بك متزامنة مع أسلوبك وطريقتك في التواصل مع حبيبتك السابقة باحترام وتعاون.
10. تذكر أهمية العناية بالنفس
الرعاية الذاتية هي الخطوة الأولى نحو الشفاء والتعافي والتعافي بعد الطلاق.
إذا كنت تريد أن تكون أحد الوالدين بشكل بناء ، فأنت بحاجة إلى أن تكون أفضل ما يمكنك ، جسديًا وعاطفيًا وروحيًا - تتطلب الأبوة والأمومة المشتركة بعد الطلاق تعاونًا متساويًا من كلا الوالدين.
إذا كان زوجك مسيئًا أو غير راغب في التعاون ، فقد تحتاج إلى اتخاذ إجراء قانوني أو طلب المشورة والاستشارة المهنية للعثور على أفضل طريقة للمضي قدمًا لحمايتك ورفاهية أطفالك.