المحتوى
- النزاعات التي لم تحل تؤدي إلى الإبطال في الزواج
- افهم أن الوقت ثمين
- الاتصال الجسدي في الزواج مهم
- التوقعات المشتركة يمكن أن تقلل من مشاكل الزواج
- التواصل في الزواج يخلق رابطة صحية
- إن الشعور بالهوية والفردية يمنع الاكتئاب والقلق غير المرغوب فيهما
يمكن أن يصبح الزواج صعبًا بشكل متزايد حيث تصبح الحياة روتينية للأزواج. يتجاهل العديد من الأزواج أنفسهم وبعضهم البعض عندما يبدأون في جعل العمل وتربية الأطفال والكنيسة والالتزامات الأخرى خارج الزواج أولوية.
نحن نهمل أنفسنا وبعضنا البعض لأسباب عديدة ، ولكن الأسباب الأكثر شيوعًا والأكثر وضوحًا هي أننا نأخذ حياتنا وموتنا كأمر مسلم به ، ونفترض أننا وأزواجنا سنكون دائمًا في الجوار.
الحقيقة هي أن صحتنا الشخصية ورفاهيتنا لا ينبغي أن تؤجل بينما نعتني بكل شيء آخر وكل شخص آخر ، ولا ينبغي أن نتأرجح زيجاتنا.
يميل الأفراد المتزوجون أيضًا إلى إهمال رعاية أنفسهم أو بعضهم البعض نتيجة للنزاع المستمر.
النزاعات التي لم تحل تؤدي إلى الإبطال في الزواج
عندما يكون هناك نزاع مستمر وغير محلول في تجنب الزواج يحدث عادة.
يتجنب معظم الأفراد التحدث إلى أزواجهم بسبب الخوف من أن الحديث عنها أو إثارتها سيؤدي فقط إلى حجة أخرى. مع التجنب تأتي مسافة ، ومع المسافة يأتي نقص البصيرة والمعرفة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تتجنب زوجتك لأنك تخشى أن يكون الخلاف الآخر أمرًا حتميًا أثناء تعامل زوجتك مع المرض أو الضغط في العمل أو الصدمة أو أي نوع من الأعراض الجسدية أو العاطفية ، فقد تجد نفسك في حالة جهل بشأن حالة زوجتك. .
عندما يشعر زوجك بالارتباط بك ، فمن المرجح أن يشاركك عواطفه وتحدياته وانتصاراته وخبراته معك.
عندما يكون أحد الشركاء غير متاح عاطفياً على المدى الطويل بسبب الصراع المستمر أو لأسباب أخرى ، فإنه يجبر الزوج على قمع المشاعر والأعراض والأفكار والتجارب.
في بعض الأحيان ، قد يشعر المرء أن خياره الوحيد هو مشاركتها مع شخص آخر قد يكون متاحًا عاطفياً ومهتمًا بسماع ما يفعله يوميًا. في النهاية ، قد يبدأون في الشعور بأنهم أكثر ارتباطًا بهذا الشخص الخارجي (عادة ما يكون زميل عمل أو صديق أو جار أو شخص قابلوه عبر الإنترنت).
هذا يفتح الباب أمام أحد الطرفين أو كلاهما ليصبح مرتبطًا عاطفياً بشخص آخر غير الزوج.
يعتبر الاعتناء ببعضكما البعض من أهم المسؤوليات في الزواج ، وإذا كنتما تتشاجران دائمًا أو منفصلين أو غير متاحين عاطفياً ، فمن المستحيل الوفاء بهذه المسؤولية بشكل مناسب.
غالبًا ما تؤدي علاقة غرامية أو أزمة طبية أو حالة طوارئ إلى مقاطعة هذه الدورة المعتادة من الصراع والتجنب والفشل في البقاء متاحًا عاطفياً. لسوء الحظ ، لا يعترف العديد من الأزواج إلى أي مدى أخذوا بعضهم البعض كأمر مسلم به حتى وقوع مثل هذا الحدث.
افهم أن الوقت ثمين
يعد إعادة الاتصال وفهم أن الوقت ثمين قبل أي أزمة طبية أو ظروف تهدد الحياة هو الخيار الأفضل.
من المحتمل أن يمنع ذلك مثل هذه الأزمات أو حالات الطوارئ ، حيث إن الانسجام مع بعضهما البعض يوميًا سيزيد من احتمالية أن يلاحظ المرء تغيرات في مزاج أزواجهن أو سلوكهم أو رفاههم ويشجعهم على طلب العلاج أو الخدمات اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا يكون هناك انفصال بين الزوج والزوجة ، تقل احتمالية التعرض للخيانة الزوجية.
من غير المرجح أن يعتني الفرد بنفسه إذا لم يكن لديه أحباء يهتمون به ويهتمون به ، وخاصة الرجال.
إنها حقيقة معروفة -
يعيش الرجال المتزوجون أطول من الرجال غير المتزوجين.
هذا يعني أنه عندما لا تهتم ببعضكما البعض ، فمن غير المرجح أن تعتني بنفسك كأفراد. هذا يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة العقلية والبدنية بشكل عام.
إن الاعتناء ببعضكما البعض من حيث صلته بالجسم يعني ببساطة أنكما تشجعان بعضكما البعض على أن يكونا نشيطين ، وتناول الطعام الصحي ، والحصول على قسط مناسب من الراحة ، والتماس العناية الطبية عند الضرورة.
الاتصال الجسدي في الزواج مهم
التأكد من أن زوجتك لا تتوق إلى الاتصال الجسدي هي طريقة أخرى للعناية بها جسديًا.
كبشر ، نتوق جميعًا إلى الاتصال الجسدي وفرصة ممارسة حاسة اللمس والاستفادة منها. من السخف أن يجد أي فرد متزوج نفسه يتوق إلى هذا أو يشعر وكأن هذا ليس خيارًا بالنسبة له.
لا أحد يتزوج متوقعًا أنه سيتم حرمانه وتجويعه من اللمس البشري و / أو الاتصال الجسدي.
لسوء الحظ ، يحدث هذا غالبًا في الزواج. يجب أن يشعر كل فرد أنه بإمكانه استخدام كل حواسك الخمس في زواجهما ليشعر بالحب ويعطيه ويتلقاه.
لا يقتصر الاتصال الجسدي على الجنس ولكنه يشمله.
الطرق الأخرى التي يمكن للمرء أن يتأكد من خلالها أن الزوج لا يجد نفسه يتضور جوعًا للتواصل مع البشر ، هي عن طريق مسك الأيدي ، والتقبيل ، والجلوس على حضن الآخر ، والعناق ، وفرك الكتف ، والضغط على مؤخرته ، والعناق ، والقبلات الناعمة على الرقبة أو أجزاء أخرى. من الجسم.
كما أن فرك ساق زوجك أو رأسه أو ذراعه أو ظهره برفق فعال أيضًا.
بعد كل شيء ، من الذي لا يحب أن يستلقي على صدر أزواجهن ويشعر بدفء يده بلطف يفرك رأسه أو ظهره أو ذراعه؟
هذا مريح للغاية لمعظم الناس ولكن يمكن أن يصبح شكلاً أجنبيًا من المودة في الزيجات إذا لم يحدث أبدًا.
بمجرد أن يصبح غريبًا أو غير مألوف ، قد يكون غير مريح لك أو لزوجتك في المرات القليلة الأولى. يجب أن يكون الهدف هو جعل هذا جزءًا عاديًا ومألوفًا ومريحًا من العاطفة في زواجك.
التوقعات المشتركة يمكن أن تقلل من مشاكل الزواج
الجنس هو جزء رئيسي من العلاقة الحميمة في الزواج ، بالنسبة للبعض أكثر من البعض الآخر.
أحد الأخطاء التي يرتكبها الناس في الزيجات هو عدم التفكير فيما إذا كانت اللمسة الجسدية مهمة لزوجهم كما هي بالنسبة لهم.
إذا رأى أحد الطرفين أن الأشكال الأخرى من العلاقة الحميمة أكثر أهمية وكان شريكه يرى أن الفعل الجسدي الفعلي للجنس هو الأهم ، فقد يصبح ذلك مشكلة إذا لم يتمكنوا من إجراء حوار صحي حوله والتخطيط وفقًا لذلك.
ناقش هذا واكتشف كيف يمكنك تلبية الاحتياجات والرغبات الجسدية لبعضكما البعض حتى لا يشعر أي منهما بالحرمان مما يرونه مهمًا.
يمكن أن يكون الاعتناء بنفسك وبزوجك من حيث صلته بالعقل و / أو العواطف أمرًا معقدًا نظرًا لأن اختلافنا في الاحتياجات معقد.
يجب على المتزوجين تقديم الدعم العاطفي لبعضهم البعض ، ويجب أن يفهموا الفروق والاحتياجات العاطفية لبعضهم البعض أولاً.
التواصل في الزواج يخلق رابطة صحية
يجب أن يكون التواصل صحيًا.
على سبيل المثال ، يعد فهم أن النساء والرجال يتواصلون بشكل مختلف جزءًا مهمًا للغاية للتأكد من أن الاتصال والإجراءات المتخذة في هذا المجال صحية وكافية.
هناك دائمًا استثناءات للقاعدة ولكن بشكل عام ، تحتاج النساء إلى التواصل بشكل أكثر تكرارًا وعلى نطاق أوسع. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الرجال إلى الشعور بالأمان الكافي مع زوجاتهم ليكونوا عرضة للخطر من خلال التعبير عن مشاعرهم.
إنهم بحاجة إلى معرفة أن ما يشاركونه لن يتم استخدامه بطريقة ما ضدهم في خلاف أو مناقشة مستقبلية.
هناك طريقة أخرى لضمان تلبية الاحتياجات العاطفية لبعضكما البعض من خلال التأكد من أن التواصل صحي في الزواج هو التأكد من أنك لا تتواصل فقط بشكل متكرر ولكن التأكد من أن محتوى المناقشة مفيد وهادف ومفيد.
الحديث عن الطقس لن يجدي نفعا. اسأل شريكك عما إذا كان يعتقد أنه لا يتم الاعتناء به في أي منطقة وما الذي يعتقد أنه يمكنك القيام به لمعالجة هذا النقص.
ناقش الطرق التي تعتقد أن من الممكن أن تساهم بها أنت وزوجك في جعل زواجك أكثر صحة ، وأكثر متعة ، وأكثر إرضاءً. كما ذكرت سابقًا ، تأكد من عدم استمرار النزاع دون حل لأن هذا ضار بالزواج ويعيق التواصل.
ستجد أنه من الصعب جدًا أن يكون لديك اتصال هادف ومتكرر أو اتصال جسدي إذا كان لديك أسابيع أو شهور أو سنوات من الخلاف الذي لم يتم حله.
إن الشعور بالهوية والفردية يمنع الاكتئاب والقلق غير المرغوب فيهما
أفضل شيء يمكننا القيام به لأزواجنا روحياً هو ألا نتوقع منهم أن يكونوا إلهنا.
على سبيل المثال ، لدينا جميعًا احتياجات عميقة لا يستطيع إنسان آخر إشباعها ، مثل الحاجة إلى الهدف والهوية.
إن توقع أن يكون زوجك هو هدفك أو السبب الوحيد الذي يجعلك تنهض من السرير في الصباح أمر خطير لعدة أسباب.
أحد الأسباب هو أن هذه ببساطة ليست مسؤوليتهم كزوجك. هناك حاجة عميقة أخرى لا تستطيع زوجتك الوفاء بها وهي الحاجة إلى الشعور بالهوية.
عندما نسمح بزواجنا أن يكون هويتنا وليس لدينا أي فكرة عن من نحن خارج الزواج ، فإننا نضع أنفسنا في حالة اكتئاب عميق ، ونقص في الإشباع ، والقلق ، وزواج سام ، وأكثر من ذلك.
يجب أن يكون زواجك جزءًا مما أنت عليه ، وليس فقط من أنت.
إذا كنت مجبرًا على العيش بدون زوجتك يومًا ما ، ووجدت نفسك بلا هوية ولا معنى للهدف ، فقد تواجه صعوبة في العثور على أسباب للعيش ، أو تصبح مكتئبًا بشدة ، أو أسوأ.
لا يمكن تلبية هذه الاحتياجات العميقة إلا بواسطتك أنت وقوتك العليا.
إذا كنت لا تؤمن بالله أو ليس لديك قوة أعلى ، فيجب عليك البحث بعمق وتلبية هذه الاحتياجات أو إيجاد طرق صحية لتحقيقها.