المحتوى
- 1. فهم من أين تأتي المشاكل
- 2. تعامل مع المشكلة (المشاكل) في العلاقة برباطة جأش
- 3. إعادة الاتصال
- 4. تعال في سلام مع خلافاتك
بشرى سارة - الخطوة الأولى نحو إصلاح العلاقة هي طرح هذا السؤال! إنه يظهر أن الإرادة للقيام بذلك موجودة ، وهذا هو المطلب الوحيد الحاسم لمثل هذا المسعى.
الآن ، هناك أيضًا أخبار سيئة ، وتحتاج إلى معرفتها حتى لا تثبط عزيمتك - لن يكون الأمر سهلاً. العلاقات الرومانسية ، إذا كانت مختلة وظيفيًا ، لديها طريقة للاستقرار في روتين سام مستمر بشكل خاص.
الأسباب التي يمكننا مناقشتها ؛ حتى أن بعض الخبراء يزعمون أننا نختار شركائنا بناءً على مدى توافقهم مع رؤيتنا لعلاقة مختلة. البعض ليسوا متطرفين في وجهات النظر ولكنهم يتفقون على حقيقة أن ما يجعل العلاقات الرومانسية والزيجات تنهار تدريجيًا هي على وجه التحديد هذه الطرق غير الصحية المتكررة والمتواصلة للتفاعل مع بعضها البعض.
إذن ، كيف نغير ذلك ونصلح ما كان يجب أن يكون ذات مرة علاقة حب واعدة؟ فيما يلي بعض الخطوات ، بعض المبادئ الأساسية التي يمكنك توظيفها لتهدئة العلاقة ، ويمكنك تكييفها وفقًا لمشاكلك ومشاكلك المحددة مع شريكك.
1. فهم من أين تأتي المشاكل
هذا ، بالإضافة إلى رغبتك (كلاكما) في إصلاح العلاقة ، هو الشرط الأهم لجعلها أفضل. إذا كنت لا تفهم حقًا سبب الخلافات أو الانفصال ، فلن تكون لديك فرصة جيدة لتغييره.
وقد يبدو هذا واضحًا ، لكنه أصعب بكثير مما يبدو ، حيث أن غالبية ما يجعلنا نتصرف بطريقة مشاغبة ، أو جدلية ، أو محتاجة ، أو عدوانية سلبية ، أو متشبثة أو بأي طريقة لا نحبها ولا شريكنا إما ، يكمن في عقلنا الباطن. ويمكننا إما أن نطلب المساعدة من أحد المعالجين ، أو نطلب من أصدقائنا وعائلتنا أو أن نقوم بالبحث عن الذات بأنفسنا - ولكن على أي حال ، يجب علينا ببساطة أن نكون صادقين تمامًا مع أنفسنا ونتعرف على ديناميكيات علاقتنا. أفضل قليلا.
2. تعامل مع المشكلة (المشاكل) في العلاقة برباطة جأش
بمجرد أن نعرف أين تكمن المشكلة (سواء كنا بحاجة إلى مزيد من الدعم ، أو المزيد من الطمأنينة ، نجد أن قيمنا الأساسية تختلف عن تلك الخاصة بشريكنا ، أو أننا لا نشعر بالانجذاب إلى شريكنا بعد الآن) ، يمكننا العمل على معا. لكن القاعدة التالية هي - تعامل دائمًا مع المشكلة (المشكلات) في العلاقة بهدوء.
أنت بحاجة إلى التحدث عن علاقتك والمشاكل ، لكن من الضروري ألا يحدث هذا عندما تكون في خضم نقاش. أيضًا ، قد تحتاج إلى تغيير الطريقة التي تتحدث بها مع شريكك.
هل تعلم تلك الحكمة من أن تعريف الجنون هو محاولة نفس الشيء مرارًا وتكرارًا وتتوقع أن يحمل نتائج مختلفة؟ هل نحتاج أن نقول المزيد؟
3. إعادة الاتصال
بغض النظر عن جذور استيائك وخلافك ، فإن الشيء الوحيد الذي يعاني في أي علاقة إشكالية هو الاتصال ، والقرب ، والشيء ذاته الذي جعلنا نرغب في قضاء بقية حياتنا مع هذا الشخص في المقام الأول. أنت بالتأكيد تتذكر الأوقات التي أردت فيها قضاء كل ثانية مع شريك حياتك. والآن ، من المحتمل أنكما تبحثان عن أعذار لتجنب بعضكما البعض أو لتجنب الخلاف أو لأنكما لا تستطيعان الوقوف بالقرب من بعضكما البعض.
ومع ذلك ، تُظهر الممارسة أن العمل على إعادة الاتصال بشريكك ، جسديًا وعاطفيًا ، هو علاج عالمي يصلح لأي نوع من مشاكل العلاقة. سواء أكان ذلك سيعيد إدخال اللمسة على تفاعلك (العناق ، ومسك الأيدي ، والقبلات ، ونعم ، العلاقة الجنسية الحميمة) ، والانخراط في أنشطة جديدة معًا ، وطرح الأسئلة والتعرف على بعضنا البعض مرة أخرى ، كل هذه الخطوات ستفتح الطرق إلى علاقة جديدة تم إصلاحها.
4. تعال في سلام مع خلافاتك
هذا لا يعني مجرد القبول السلبي لحقيقة أن كلاكما قد يكون مختلفًا تمامًا ، أكثر بكثير مما كنت تعتقده في البداية. يتقبل بعض الناس التناقض بين شخصياتهم وقيمهم ومزاجهم ورغباتهم وشخصياتهم ، ويسقطون في اليأس. هذا هو السبب في أنك لا تحتاج فقط إلى قبول الاختلافات (والدخول في عقلية "هو / هو لن يتغير أبدًا") ، ولكن عليك أيضًا الاعتراف بأنه من أجل تحسين علاقتك ، قد ترغب في التفكير مرة أخرى في الطريقة التي ترى فيها ردود فعل شريكك.
ما مقدار التسامح الذي لديك ، على سبيل المثال ، مع معاملة زوجك الصامتة عندما يغضب؟ وما مدى دقة محاولة تخيل (بصراحة) كيف يجب أن يشعروا ، وأنهم قد يكونون غير آمنين أو مجروحين (بدلاً من الاعتقاد بأنهم يفعلون ذلك لمجرد دفعك إلى الجنون)؟
في الختام ، وصفة إصلاح العلاقة بسيطة ، على الرغم من صعوبة الانسحاب في بعض الأحيان (لكنها تؤتي ثمارها) - معرفة نفسك ، وفهم شريكك ، والود والود ، والتحلي بالكثير من التسامح ، وأخيراً ، الصدق في كل ذلك أنت تفعل.
