المحتوى
- كيف يبدو الزواج الصحي
- 1. يزرعون قبول الذات الصحي
- 2. يتحملون المسؤولية الكاملة عن عواطفهم
- 3. يضعون ويحافظون على حدود صحية
- 4. يتعاملون مع النزاعات كفريق واحد
- 5. يستمتعون معا
- 6. إنهم يدعمون بعضهم البعض
- 7. لا يفترضون ما يفكر فيه شريكهم
- 8. يقصدون ذلك عندما يقولون آسف
- 9. يشعرون كما لو أن شريكهم هو شبكة الأمان الخاصة بهم
- 10. حياتهم الجنسية مزدهرة
- 11. منزلهم مليء بالطاقة الإيجابية
- 12. لا يتمسكون بالأحقاد
كيف تعرفين إذا كان زواجك بصحة جيدة أم لا؟ هذا سؤال يستحق بالتأكيد النظر فيه ، خاصة إذا كنت تتساءل على هذا المنوال.
تمامًا كما أنه من الجيد الذهاب إلى فحص بدني منتظم مع طبيبك ، فمن الجيد أيضًا إجراء فحص صحي للعلاقة من وقت لآخر لتحديد ما إذا كان مؤهلًا ليكون زواجًا جيدًا.
قد تتفاجأ تمامًا أو تصدم عندما تسمع ما هي قراءات ضغط الدم والكوليسترول لديك ، على الرغم من أنك لم تشك في أن أي شيء كان على ما يرام.
وبالمثل ، عندما تلقي نظرة فاحصة على صحة زواجك ، فقد تتعرض لبعض المفاجآت.
كيف يبدو الزواج الصحي
إن الزواج السعيد والسليم يتطلب الكثير.
يكمن السر في عادات العلاقة الصحية وليس الإيماءات الرومانسية الكبرى.
من خلال إلقاء نظرة عامة على علامات الزواج السعيد ، ستكون قادرًا على إجراء اختبار محدد لصحتك الزوجية ، وإنقاذ زواجك من العادات التي تحرمه من السعادة ، ومنح العلاقة قوة البقاء.
إذا كنتما كزوجين في ذلك لفترة طويلة ، فيجب عليك إجراء فحص للزواج بأسئلة ذات صلة مثل ، "ما الذي يجعل الزواج جيدًا؟" "هل هناك أي علامات واضحة على وجود علاقة جيدة؟"
ستعطيك العلامات التالية للزواج الصحي فكرة عما إذا كنت تتمتع بزواج قوي أم لا.
1. يزرعون قبول الذات الصحي
الخطوة الأولى نحو أن تكون زوجًا أو زوجة صالحة هي أن تقبل نفسك. واحدة من العلامات الرئيسية للزواج الجيد هي تنمية القبول الصحي للذات.
عندما تلتزم بتقدير نفسك واحتضانها بالكامل جنبًا إلى جنب مع نقاط قوتك وضعفك ، فهذه علامة زواج مثالية. وهو أيضًا ما يصنع زواجًا صحيًا ، لأن قبول الذات يحسن علاقاتنا.
في الأساس ، يجب أن تكون لديك علاقة جيدة مع نفسك ، قبل أن تتوقع أن تكون لديك علاقة جيدة مع شخص آخر.
في الواقع ، هذا ينطبق على جميع العلاقات ، ولكن بشكل خاص في الزواج. إذا كنت تشعر بالسوء تجاه نفسك وتتوقع أن يلبي زوجك جميع احتياجاتك العاطفية واحترام الذات ، فهذا يضع عبئًا غير معقول وغير واقعي على زوجتك.
عاجلاً أم آجلاً ستصاب بخيبة أمل وبعد ذلك ستشعر بسوء أسوأ. عندما تقبل نفسك كما أنت ، كعمل مستمر ، سيكون دافعك هو العطاء بدلاً من تلقي ، الحب والمساعدة ، بدلاً من الرغبة والحاجة.
الشيء المدهش هو أنه مع مثل هذا الموقف ، عادة ما ينتهي بك الأمر أن تنعم في المقابل ، بما يتجاوز توقعاتك.
2. يتحملون المسؤولية الكاملة عن عواطفهم
تلعب العواطف دورًا حيويًا في حياتنا كل يوم. إنها تضيف لونًا إلى علاقاتنا - ألوان زاهية وكئيبة ، إيجابية وسلبية.
الطريقة الصحية لتجربة المشاعر في الزواج هي عندما يتحمل كلا الشريكين المسؤولية الكاملة عن عواطفهما ، دون لوم بعضهما البعض ، ومطالبة شريكهما بتلبية احتياجاتهما العاطفية.
إلقاء اللوم هو التكتيك المفضل للمسيئين الذين يقولون في كثير من الأحيان "لقد جعلتني أفعل ذلك ..." من الخطر تجاهل المشاعر وإحباطها بدلاً من مواجهتها والتعامل معها في العراء.
المشاعر السلبية التي كانت محشورة في قبو قلوبنا لا تختفي بطريقة سحرية - إنها تتفاقم ويمكن أن تؤدي حتى إلى "الانفجارات" التي تسبب البؤس والحزن ، أحيانًا لسنوات قادمة.
يحاول الناس جميع أنواع الأشياء لمواجهة مشاعرهم السلبية ، مما يؤدي غالبًا إلى الإدمان والأفعال القهرية. في الزواج الصحي ، يتم التعبير عن المشاعر بصراحة وحرية عند حدوثها.
إحدى العلامات التي تدل على أن زواجك سيستمر هو انتشار التواصل المفتوح والصادق والشفاف في علاقتك.
3. يضعون ويحافظون على حدود صحية
إن وجود حدود ثابتة سليمة ومحفوظة بشكل جيد هو أحد مؤشرات اللياقة الإيجابية للزواج.
الخطوة الأولى نحو الحدود الصحية هي تحديد حدودك بالضبط.
هذا يختلف بالنسبة لكل شخص وفي الزواج ، يحتاج كل من الزوجين إلى معرفة حدوده الشخصية ، بالإضافة إلى حدودهما المشتركة كزوجين.
يغطي هذا أي مجال من المال إلى المساحة الشخصية أو النظام الغذائي أو الممتلكات. يجب أيضًا إبلاغ الحدود بوضوح شديد إلى الشخص المعني ، وعندما تحدث الانتهاكات ، فإن الأمر متروك لك لاتخاذ الإجراء المناسب.
على سبيل المثال ، إذا قمت بإقراض شخص ما ، قائلاً إنك تريد إعادته في غضون شهر ، وإذا لم يحدث ذلك ، فستعرف عدم إقراض هذا الشخص مرة أخرى.
4. يتعاملون مع النزاعات كفريق واحد
نعم ، من الممكن أن يكون هناك صراعات صحية! إذا قال أحدهم ، "ليس لدينا أي نزاع على الإطلاق في زواجنا" ، فسيكون ذلك مدعاة للقلق والشك الجديين بشأن الصحة العقلية للزواج.
في مثل هذه الحالة ، يكون هناك إما لامبالاة تامة أو يكون أحد الشركاء ممتثلًا تمامًا وخاضعًا للشريك المسيطر. الصراع أمر لا مفر منه عندما يقرر شخصان مختلفان تمامًا ومنفصلان أن يعيشوا حياتهم على مقربة وحميمية.
يحدث الصراع الصحي عند معالجة المشكلات ، دون مهاجمة شخص وشخصية من تحب.
في النزاعات الصحية ، يكون التركيز على التعامل مع المشكلة وإصلاح العلاقة.
لا يتعلق الأمر بالفوز بالجدل أو تسجيل النقاط. يتعلق الأمر بالتغلب على عقبة بحيث يمكنك الاقتراب من بعضكما أكثر مما كنت عليه من قبل.
أفضل علامة على وجود علاقة صحية هي قدرتك كزوجين على حل المشكلات كفريق.
قد ترى موقفًا مختلفًا ، ولكن عندما ترى وتسمع وجهة نظر شريكك ، فأنت على استعداد للسير على هذا الميل الإضافي وتلبية الأرضية الوسطى.
أنت
5. يستمتعون معا
يكون الزواج أمرًا صحيًا عندما يمكنك الاستمتاع معًا وتتطلع إلى التواجد مع زوجتك والقيام بأشياء تستمتع بها مع بعضكما البعض.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تصبح الحياة الزوجية مشغولة للغاية ومليئة بالتوتر والتوتر بحيث يضيع عنصر المتعة.
هذه خسارة مأساوية ، ويجب بذل كل جهد لاستعادة بعض المرح والمرح الخفيف الذي قد تكون قد استمتعت به في بداية علاقتك.
اشترك في فصل دراسي معًا أو اذهب للتزلج على الجليد أو شاهد فيلمًا كوميديًا معًا وجلب بعض المرح الصحي في زواجك.
6. إنهم يدعمون بعضهم البعض
ما الذي يجعل الزواج عظيم؟
في الزواج الصحي ، يتم دعم الزوجين من قبل شريك يستمع ويحترم ويشارك ويمارس التواصل المفتوح والصادق. يظهرون استعدادًا لتقديم تنازلات ويكونون منفتحين على النقد البناء.
في الزواج الصحي ، يشعر الزوجان بالسعادة والأمان مع الزوج.
إن وجود هيكل دعم جيد في زواجك أمر ضروري لعلاقة صحية. عندما يصبح الزوج والزوجة منعزلين ومعزولين إلى حد أن لديهما القليل من العلاقات الخارجية ، فهذه علامة غير صحية.
تتميز العلاقات المسيئة دائمًا بالعزلة. يقوم المعتدي بعزل زوجته حتى تشعر أنه "ليس لديها من تذهب إليه".
في الزواج الصحي ، يتمتع كلا الشريكين بالعديد من الصداقات المتنوعة مع الآخرين ، سواء كان ذلك من أفراد الأسرة أو أعضاء الكنيسة أو زملاء العمل والأصدقاء.
7. لا يفترضون ما يفكر فيه شريكهم
امتنع عن القفز إلى الاستنتاجات أو امتلاك أفكار مسبقة عما يفكر فيه شريكك أو يشعر به.
خذ زمام المبادرة للاستفسار عن الموقف ، واخذ بعين الاعتبار جميع الزوايا ولا تفترض ما يشعر به شريكك ، وتحلى بالصبر أثناء الاستماع إليه دون أي أحكام.
كزوجين ، ركز على سياق الحجة المطروحة ، وابتعد عن التعميمات الشاملة.
8. يقصدون ذلك عندما يقولون آسف
الأزواج الناضجون قادرون على التعرف على دورهم في ألم شريكهم.
إنهم لا يقومون بمحاولة نصف مكتملة للاعتذار بقولهم ، "أنا آسف ، أنت تشعر بهذه الطريقة."
اعتذارهم يعبر عن التعاطف والتعاطف مع شريكهم ، ويعكس ندمهم على الأخطاء ويظهر أنهم على استعداد للعمل على إصلاح الضرر.
يتخذون خطوات تصحيحية للتأكد من عدم حدوث ذلك مرة أخرى.
9. يشعرون كما لو أن شريكهم هو شبكة الأمان الخاصة بهم
ترمي الحياة منحنى في جميع الأوقات. واحدة من أكبر مزايا الزواج الصحي هي الاستمتاع براحة معرفة أن هناك من يراقب ظهرك.
في الزيجات الصحية ، يهدف الأزواج الناجحون إلى تخفيف العبء بدلاً من إضافته. زواجك ليس في وضع جيد ، إذا كان كل ما يفعله زوجك هو إضافة إلى مشاكلك أو تعقيد وضع صعب بالفعل بالنسبة لك.
إنهم يجعلون شريكهم يضحكون على قضايا تافهة ، وينظرون إلى موقف صعب من العدسة المائلة للعدسة المكبرة ، لتوزيع فداحة هذا الوضع.
في علاقة سعيدة ، يتوصل الشركاء إلى إجماع على الوصول إلى حل لمشكلة ما وعدم تفاقمها. إنهم لا يأخذون شريكهم كأمر مسلم به ويقدمون الأمان العاطفي لزوجهم.
10. حياتهم الجنسية مزدهرة
هذا واحد لا يفكر. الجنس مفيد ومريح وممتع - كل هذا وأكثر عندما يتمتع الزوجان بزواج صحي.
نحن لا نقول أن الجنس هو كل شيء ، أو حتى أنه مبالغ فيه. لكن التقليل من قيمة الجنس في الزواج ليس علامة على زواج صحي.
إذا كان كلا الشريكين متفقين في زواج بلا جنس ، فهذا ليس مصدر قلق كبير ، ومع ذلك ، إذا كان أي من الشريكين يشعر بالإحباط بسبب عدم وجود علاقة حميمة في الزواج ، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل قوة الزواج وحتى يؤدي. للخيانة الزوجية.
يعزز الجنس العلاقة الحميمة وهو أكثر الأعمال الجسدية حميمية ، حيث يمكنك أنت وشريكك تجربة الشعور بالتواصل.
11. منزلهم مليء بالطاقة الإيجابية
المنزل الصحي مليء بالطاقة دائمًا. هناك دائمًا ضجة حول محادثة جيدة أو مزاح ممتع يحدث ذهابًا وإيابًا.
تجد طريقة للتواصل مع زوجتك في مواضيع لا تعد ولا تحصى. أنت تشارك محادثات مبهجة من القلب إلى القلب ، وهناك حضور قوي للتواصل العاطفي والحيوية.
على العكس من ذلك ، فإن البيت الصامت مع الزواج الصامت هو تحالف سيء. إذا كان الصمت القاتل يفسد زواجك ، فابحث عن طريقة للتواصل مع حبيبتك.
اطرح أسئلة ، وتفاعل مع قضايا الساعة ، والإجازات ، والأطفال ، والتحديات اليومية أو حتى تبادل التعليقات حول فيلم ، إذا كنت ترغب في إبقائه خفيفًا. فيما يلي بعض بدايات المحادثة للأزواج لإعادة الاتصال.
12. لا يتمسكون بالأحقاد
الشيء الوحيد الذي يميز الزواج الصحي بصرف النظر عن الزواج غير الصحي هو قدرة الزوجين على التخلي عن القضايا التافهة.
الأخطاء والمعارك ليست مقصورة على أي زواج. إنها مساوية للدورة التدريبية ، ولكن من المهم بنفس القدر عدم ترك الاستياء يتفاقم.
امتنع عن التشهير بشريكك بسبب إشرافه ودع أفعالك تظهر حبك وتفهمك. القدرة على التخلي عن تجاوزات الماضي هي السمة المميزة للزوجين الناضجين.
لا تكن جامعًا للشكاوى أو ملتقطًا للسلطة. يتعامل الأزواج الناجحون مع خلافاتهم ويمضون قدمًا في الدروس المستفادة.
يهدف الأزواج الأكثر صحة إلى محادثة واعية حيث يعبرون عن محنتهم ، وقرار بعدم تكرار الخطأ ، وقبول الاعتذار ، وتركه ، لمواصلة العيش في الوقت الحاضر.
إذا اكتشفت أن هذه المؤشرات القوية للزواج الصحي غير موجودة إلى حد كبير في علاقتك ، من فضلك لا تتجاهل العلامات الحمراء التي تراها ولا تتردد في طلب المساعدة المهنية.
إذا كنت لا تزال غير متأكد مما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة أم لا ، فقد ترغب في البحث على الإنترنت عن اختبار صحة الزواج الذي سيعطيك المزيد من الملاحظات. هناك مساعدة متاحة ، ولا داعي للقبول بأقل من ذلك عندما يمكنك الحصول على الأفضل.