المحتوى
- ما هو القمع الجنسي؟
- كيف نشعر حيال الجنس يمكن أن يتغير
- ما هي العلامات؟
- ماذا يمكنك ان تفعل لتحرير نفسك؟
- يبعد
هل يمكنك التفكير في وقت شعرت فيه بالإثارة والرغبة الجنسية التي تغلبت عليك؟ في حال كانت إجابتك "لا أستطيع التذكر" أو "أبدًا" ، فقد تتعرض للقمع الجنسي.
في المجتمع الحديث ، هذه ليست إجابة غير شائعة. حدد سيغموند فرويد جذور العديد من المشاكل في المجتمع الغربي بالقمع الجنسي. لم تكن أفكاره خالية من النقاد ، لكن القمع الجنسي موضوع يتأثر به كثير من الناس.
كلما زادت قمع الثقافة والدين والتنشئة ، زادت فرص الشخص الذي ينشأ في مثل هذه الظروف في تجربة هذه الظاهرة.
ما هو القمع الجنسي؟
يمكن أن تختلف بدائل القمع الجنسي اعتمادًا على الثقافة ، لكن الظاهرة مرتبطة بعدم القدرة على التعبير عن النشاط الجنسي بطريقة مرضية. تشمل الأعراض التي تحدث عادة انخفاض الشهية الجنسية والخمول والتهيج والتعاسة بسبب النبضات الجنسية المكبوتة. إلى جانب تلك المدرجة ، عادة ما تحدث أيضًا مشاعر الذنب والعار.
بافتراض أن الشخص يعاني من قمع جنسي ، فإن غالبية الأعراض المذكورة هنا تستمر بغض النظر عن الشريك. هذه علاقة بالرضا الجنسي الذي طوره الشخص طوال حياته وعادة ما يكون شيئًا من ذوي الخبرة في جميع العلاقات الحميمة. حتى تنعكس الدورة بالطبع.
الطريقة التي نشأنا بها وتكييفنا من قبل أقربائنا والمجتمع لها علاقة كبيرة بتطور القمع الجنسي.
حتى عندما كنا أطفالًا صغارًا ، نتعلم ما هو "صواب" وما هو "خطأ" ، من خلال الإشارات اللفظية ونمذجة السلوك.
على سبيل المثال ، قد تكون قد ربطت مشاعر الخجل بالجنس عند ظهور مشهد مثير على شاشة التلفزيون من خلال ملاحظة مدى انزعاج والديك. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون نتيجة الاعتداء الجنسي أو التجارب الجنسية غير السارة والمسيئة.
كيف نشعر حيال الجنس يمكن أن يتغير
هناك بعض الأخبار الجيدة على الرغم من!
يمكن تغيير ما نشعر به حيال الجنس لأن القمع الجنسي هو نتاج العقل الذي يصور الجنس على أنه شيء غير أخلاقي أو قذر (أدخل هنا اسمك الخاص به).
لقد نشأنا على قبول وتقييم معتقدات الجنس على أنها غير أخلاقية وقذرة وفاسدة. ومع ذلك ، أضف بعض التطوير الشخصي إلى المعادلة ، ويمكننا أن نتعلم أن نؤمن بالعكس - فالحياة الجنسية طبيعية مثل الهواء الذي نتنفسه أو الطعام الذي نأكله ، والفرح والسرور اللذان يأتيان منه ، لا نخجل منه. .
ما هي العلامات؟
1. التحريض وعدم الراحة الجسدية
يمكن أن تتسبب الطاقة الجنسية ، إذا لم يتم إطلاقها ، في زيادة التوتر في الجسم. يمكن أن يكون هناك ألم في الرقبة والكتفين والوركين.
الطاقة التي لا يتم إطلاقها أثناء النشوة يمكن أن تثقل كاهل الجسم مسببة الانزعاج.
في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون هذه الأعراض ، إذا كانت معزولة ، نتيجة للتوتر وأسلوب الحياة.
2. الأرق والأحلام المثيرة
يمكن أن يسبب تراكم الشحنة الجنسية الأرق ومشاكل النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه وفرة من الأحلام الجنسية.
قد تكون هذه وسيلة لجسمك لإعلامك بأنك لا تختبر إمكاناتك الجنسية الكاملة.
3. مشاعر الانفصال
الأشخاص الذين يعانون من القمع الجنسي لا يمتنعون بالضرورة عن ممارسة الجنس. قد يكون لديهم شركاء جنسيون ، لكن المتعة غالبًا ما تكون مفقودة في هذا الفعل. هل شعرت يومًا أنك غير موجود أثناء ممارسة الجنس ، بغض النظر عمن تنام معه ومتى وأين؟ هل يستمر هذا الشعور وتجد أنك لا تستطيع الاتصال بالأحاسيس الجسدية التي تختبرها؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تكون تحت تأثير القمع الجنسي.
4. تجنب الجسم العاري
الأشخاص الذين يعانون من القمع الجنسي يتجنبون النظر إلى أنفسهم عراة. بالطبع ، يمكن أن يكون هذا بسبب أي عدد آخر من الأسباب ، ولكن عندما يقترن بأعراض أخرى مدرجة ، فإنه يدعم الفرضية القائلة بأن النشاط الجنسي مكبوت بالفعل.
5. الامتناع عن العادة السرية أو إدانتها
نشأ البعض منا على فكرة أن العادة السرية سيئة ، ويمكن أن تسبب العمى ، وهي خطيئة ويجب تجنبها. ومع ذلك ، فإن العادة السرية هي طريقة طبيعية وشرعية لكشف ما نحب وما نشعر به جيدًا.
6. مشاعر الخجل مرتبطة بالحث
البشر حيوانات أيضًا والدوافع الجنسية جزء منا كما هي حاجتنا لتناول الطعام وشرب الماء. نحن من الحيوانات النادرة التي تمارس الجنس ليس فقط لإطالة أمد الأنواع ، ولكن من أجل المتعة المطلقة بها أيضًا. لذلك ، فإن مشاعر الخزي والذنب مرتبطة بلا داعٍ بالدوافع الجنسية وهي نتاج نفسيتنا.
ماذا يمكنك ان تفعل لتحرير نفسك؟
عند محاولة حل مشكلة ما ، نحتاج أولاً إلى النظر في سببها والطريقة التي تؤثر بها على حياتنا. قبل أن نحاول حلها ، نحتاج إلى فهمها.
لذلك ، يجب استخراج أي شيء موصى به هنا بحذر. هناك أشياء يمكنك القيام بها لمحاولة تحرير نفسك ، لكن العثور على مساعدة مهنية هو طريق آمن يمكنك اتباعه ، خاصة إذا كان القمع الجنسي ناتجًا عن الصدمات. يمكن حل هذه المشاكل. إنهم جزء منك ، لكن يمكنك التحرر منهم. أنت لم تولد بالخجل والشعور بالذنب وخالي من الرغبة الجنسية.
في أي وقت من حياتك ، لديك الحق في استعادة تعبيرك الجنسي مرة أخرى!
استبدل تلك الرسائل القمعية بالرسائل التحررية وابدأ رحلتك من جديد.
يبعد
ربما يمكنك البدء بتدوين أفكارك ومشاعرك في مفكرة. من خلال القيام بذلك ، ستتمكن من العثور على معاني جديدة وفهم ما تمر به بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، أبلغ نفسك ، وابدأ في القراءة عن الجنس وفوائده. تواصل مع الأشخاص الذين يمكنك الوثوق بهم والتحدث معهم. قد يساعدك هذا في التخلص من بعض المعتقدات التي أبقتك مقيدًا ، وتغيير أفكارك قبل الشروع في تغيير سلوكك. بمجرد أن تكون مستعدًا ، يمكنك البدء في استكشاف جسمك من خلال النظر إليه في المرآة ، تحت الدش ، ولمس نفسك للعثور على ما هو جيد ، وما إلى ذلك.
تذكر, طريق التغيير ليس خطاً مستقيماً ، يمكن أن يكون هناك صعود وهبوطوعودة ظهور الشعور بالذنب والعار.
في هذه الحالات ، يمكن أن يكون تضمين المساعدة المهنية خيارًا ذكيًا ويمكن أن يجعل العملية أسرع ومستقرة. في النهاية ، اسمح لنفسك أن تكون مبدعًا وجرب بعض الأساليب الأخرى - استكشف إحياء حياتك الجنسية من خلال الفن أو الموسيقى أو الرقص أو ارتداء الملابس بشكل مختلف. هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها للقيام بذلك ، ويُسمح لك بالعثور على ما هو أكثر منطقية بالنسبة لك.