المحتوى
- أهم أربعة عناصر يجب إزالتها في علاقتك
- 1. انخفاض كبير في الطاقة السلبية
- 2. القضاء على السلوك العدواني السلبي
- 3. يجب إنهاء الاتصال بالاسم
- 4. القضاء على جميع أنواع الإدمان
- هل هذا منطقي؟
هل علاقتك في مشكلة؟ انت لست وحدك. تواجه العديد من العلاقات مشاكل خطيرة اليوم ، والكثير من الناس ليس لديهم أي فكرة عن من أين يبدأون من أجل إنقاذ الحب الذي كانوا يأملون أن يستمر مدى الحياة. يمكن أن يكون إجراء اختبار "هل علاقتي في ورطة" أداة مفيدة لاكتشاف أي علامات حمراء للمشاكل في جنة علاقتك.
على مدار الـ 29 عامًا الماضية ، كان المؤلف والمستشار ومدرب الحياة رقم واحد الأكثر مبيعًا ديفيد إيسيل يساعد الناس على فهم القواعد القوية التي يجب اتباعها من أجل إنقاذ علاقة قائمة على الصخور.
العلاقة في ورطة؟ لا مزيد من البحث.
أهم أربعة عناصر يجب إزالتها في علاقتك
إذا وجدت نفسك تطرح السؤال ، هل علاقتي في مأزق ، فإليك المساعدة الصحيحة لمعرفة ما يجب فعله إذا كانت علاقتك في خطر. أدناه ، يشارك David في أهم أربعة عناصر يجب إزالتها في علاقتك ، إذا كنت تريد أن تحصل على فرصة قتالية للنجاح.
"منذ 30 عامًا ، في العام الأول الذي عملت فيه رسميًا كمستشار ومدرب حياة ، أصبت بموقف لم أكن أعرف حقًا ماذا أفعل به.
رجل وزوجته متزوجان منذ 30 عامًا ، وعندما جاءا إلى مكتبي ، أخبرا أنهما كانا يتقاتلان مثل القطط والكلاب لمدة 28 عامًا من تلك السنوات.
وبدا كلاهما وكأنهما كانا يقاتلان لمدة 28 عامًا. العلاقة في ورطة؟ لا شك.
كانوا منهكين. مرهق. عصبي. لم يتمكنوا من سماع أي شيء كان يقوله بعضهم البعض في جلستنا ، على الأقل في جلستنا الأولى ، لأنهم كانوا مليئين بالاستياء والسمات الأخرى التي تأتي مع العديد من العلاقات الرهيبة. إن الشعور بالاستياء هو إحدى العلامات الأربع التي تشير إلى أن علاقتكما في ورطة.
ما فعلته معهم ، نفس الشيء الذي فعلته على مدار الثلاثين عامًا الماضية مع الأزواج للتغلب على الفشل في العلاقات ، من جميع أنحاء العالم ، هو أنني جعلتهم يزيلون العناصر الأربعة التالية بجدية من العلاقة من أجل امنحها فرصة لتحويلها من علاقة في ورطة إلى علاقة سعيدة.
1. انخفاض كبير في الطاقة السلبية
يجب أن يكون هناك انخفاض كبير في الطاقة السلبية التي تنشأ بين شخصين في علاقة.
وإحدى الطرق التي نقوم بها بهذا ، هي أننا نعلمهم فن فك الارتباط.
ما يعنيه هذا هو ، أن أحدهما على الأقل ، عندما يلاحظ أن العلاقة تعود إلى جدال آخر ، لعبة إلقاء اللوم الأخرى ، أن على أحد الزوجين على الأقل ، إن لم يكن كلاهما ، أن يأخذ نفسًا عميقًا ، ثم يتوقف ، ثم يكرر شيئًا ما على غرار ما يلي:
"عزيزتي ، أنا أحبك ، وأريد حقًا البقاء معًا. لكننا نسير في طريق سينتهي بحجة رهيبة أخرى. لذا سأقوم بفك الارتباط. أنا ذاهب في نزهة على الأقدام ، وسأعود بعد ساعة ، لنرى ما إذا كان بإمكاننا التحدث عن ذلك بعد ذلك بقليل من الغضب والعداء ".
في الواقع ، من الأفضل أن يتمكن كلا الزوجين من القيام بذلك ، لكن كما أخبر الأفراد الذين أعمل معهم اليوم ، عادة ما يكون هناك شخص واحد في علاقة يحتاج إلى تحمل المسؤولية ليكون الشخص الذي ينفصل كثيرًا.
لا يعني فك الارتباط أنك تتخلى عن أنظمة معتقداتك ، ولكنه يعني أنك تتوقف عن الطاقة السلبية ، والغضب ، والغضب ، والحروب النصية المستمرة أو الحروب الكلامية ، وتفعل ذلك لأنك تحاول الانعطاف مرة واحدة. علاقة رائعة حولها.
2. القضاء على السلوك العدواني السلبي
هذا هو العنصر الثاني والأساسي لاستعادة الحب.
السلوك العدواني السلبي ، يحدث عندما تكون في حالة مزاجية جدلية مع شريكك ، ويقومون بإرسال رسائل نصية إليك وبدلاً من الرد على النص ، ودعونا نتخيل أنه نص جميل ، أن تقرر أنك ستجعلهم ينتظرون ساعتين أو أربع أو ست أو ثماني ساعات قبل الرد.
هذا يسمى السلوك العدواني السلبي.
ولا تفكر للحظة في أن شريكك لا يعرف ما تفعله بسبب عدم الرد على رسائله النصية. إنهم يعرفون بالضبط أنك تقوم بحركة عدوانية سلبية أخرى.
تخلص من كل السلوك العدواني السلبي ، واجه التحديات وجهاً لوجه ، حتى تمنح نفسك فرصة لإنقاذ العلاقة.
3. يجب إنهاء الاتصال بالاسم
واحدة من العلامات التي تدل على أن علاقتكما لا تعمل هي عندما يلجأ كلاكما أو على الأقل أحدكما إلى الاتصال بالأسماء. يجب أن ينتهي الاتصال بالاسم! على مدار 30 عامًا ، كان لدي أزواج يأتون ويخبرونني أنهم كانوا ينادون شريكهم بكل اسم في الكتاب الذي يمكنك تخيله على مدار السنوات العشر أو الخمس عشرة أو العشرين الماضية.
يجب أن يتوقف هذا إذا كان هناك أي فرصة لإنقاذ العلاقة.
يؤدي استدعاء الأسماء إلى خلق دفاعية ، وتخلق المناداة بالأسماء جوًا سلبيًا لا يُصدق ، وبمجرد أن تبدأ في استخدام المناداة بالأسماء كأسلوب لإحباط شريكك ، فلن يثقوا بك أبدًا مرة أخرى. ثق بي على هذه الخطوة.
4. القضاء على جميع أنواع الإدمان
أعلم أن هذا يبدو واضحًا جدًا ، أليس كذلك؟
الكثير من الأزواج الذين عملت معهم في هذه الفوضى والعلاقات القائمة على الدراما ، والذين يفقدون مفهوم الحب مع بعضهم البعض ، يعانون أيضًا من الإدمان.
قد يكون الكحول ، أو نوعًا آخر من المخدرات ، والإفراط في الإنفاق ، والإفراط في تناول الطعام ، وإدمان العمل ، ومهما كان الإدمان أو التبعية ، يجب علينا إيقافه الآن من أجل إعطاء العلاقة فرصة للشفاء.
ستلاحظ في هذه المقالة أنني لم أقل شيئًا واحدًا عن محاولة القيام بأشياء إيجابية في العلاقة من أجل حفظها.
ولما ذلك؟ لأننا إذا لم نحذف ما سبق ، إذا لم نخفض الطاقة السلبية ، إذا لم نخفض السلوك العدواني السلبي والقضاء عليه بالإضافة إلى الشتائم وكذلك الإدمان الذي قد يكون موجودًا ، لا توجد طريقة في الجحيم لأية تحركات إيجابية في عالم العلاقات وسيكون للحب أي تأثير دائم.
هل هذا منطقي؟
إذا كانت علاقتك في مشكلة ، فتواصل مع مستشار أو مدرب الحياة أو وزير للحصول على بعض المساعدة.
وأثناء قيامك بذلك ، تخلص من العناصر الأربعة المذكورة أعلاه التي تحدث في جميع علاقات الحب المختلة تقريبًا ، وقد تكون في طريقك لتعلم كيف تصبح أكثر تواضعًا وضعفًا ومنفتحًا في الحب مقابل الانغلاق في الحب باستخدام التقنيات. التي يستخدمها الكثير منا.
لن يكون الحب كافيًا أبدًا لإنقاذ العلاقة. يتطلب الأمر أكثر بكثير من الحب. يتطلب الأمر منطق. يتطلب الأمر الفطرة السليمة.
يتطلب اتباع النصائح المكتوبة في المقالة أعلاه. سيكون من الجيد أيضًا البحث عن مصدر إلهام من اقتباسات العلاقة في ورطة. عندما تستنزفك مشاكل العلاقات من طاقتك العقلية والجسدية ، يمكن أن تكون اقتباسات مشكلة العلاقة شعاع أمل يبث فيك طاقة إيجابية لضبط الأمور في نصابها الصحيح.
وإذا كنت لا تزال تكتشف بعد كل شيء علامات على انتهاء علاقتك ، فمن الأفضل قطع العلاقات وترك سلوك العلاقة السامة والبدء في بداية جديدة.
حظي عمل ديفيد إيسيل بتأييد كبير من قبل أفراد مثل الراحل واين داير ، وتقول المشهورة جيني مكارثي: "ديفيد إيسيل هو القائد الجديد لحركة التفكير الإيجابي.
"إنه مؤلف لعشرة كتب ، أربعة منها أصبحت الأفضل مبيعًا. لقد أثبت موقع موقع زواج إلكتروني أن ديفيد هو أحد أفضل مستشاري وخبراء العلاقات في العالم.