المحتوى
- اكتشف التوقعات الخفية في علاقتك
- 1. تخلَّ عن توقعاتك بأنها يجب أن تكون مثالية
- 2. تخلَّ عن توقعاتك بأنهم قراء للأفكار
- 3. تخلَّ عن توقعاتك بأنك ستوافق دائمًا
- 4. تخلَّ عن توقعاتك بأنك ستكون دائمًا على صواب
- 5. تخلَّ عن توقعاتك بأن علاقتك ستكون سهلة
لدينا جميعًا توقعات العلاقة ؛ إنه أمر طبيعي وصحي. يساعد العلاقة على المضي قدمًا نحو الاتجاه الذي تريده لعلاقتك.
لكن عليك أن تكون على نفس الصفحة مع تلك التوقعات.
اكتشف التوقعات الخفية في علاقتك
لسوء الحظ ، فإن معظم الناس لديهم توقعاتهم الفطرية في العلاقة أو حتى أحلام لا يشاركونها مع شريكهم أو أزواجهم. بدلاً من ذلك ، فإنهم يقومون فقط بإسقاطهم ويتوقعون دون وعي أن شريكهم أو زوجهم سينسجمون في الصف.
هذا هو الوقت الذي يمكن أن تصبح فيه توقعات العلاقة غير صحية. ربما تكون قد قدمت توقعًا ثم افترضت أن شريكك أو زوجتك لديه نفس التوقعات أيضًا ولكنك لم تناقشه مطلقًا. من ناحية أخرى ، قد يعارض شريكك أو زوجتك هذا التوقع.
المشكلة هي أن أيا منكم لن يناقش أن هناك توقعًا موجودًا. مما يعني أنه في وقت ما في المستقبل ، فإن الزوج الذي لم يضع التوقع والذي سيعارضه سوف يخذل شريكه.
ولن يكون لديهم أي فكرة عن السبب أو ما حدث وماذا يحدث إذا كان أحد هذه التوقعات شيئًا مهمًا مثل يوم ما ستذهب للعيش في وطن والدتك ، أو أنه سيكون لديك خمسة أطفال.
هذه هي الطريقة التي نخلق بها التوقعات التي يمكن أن تسبب الضرر لعلاقتنا.
لذلك لمساعدتك في معرفة التوقعات الخفية في زواجك أو علاقتك ، إليك بعض توقعات العلاقة التي قد تكون لديك ويجب التخلي عنها إذا كنت تريد أن تزدهر علاقتك (أو على الأقل تناقشها مع شريكك أو زوجتك) ).
1. تخلَّ عن توقعاتك بأنها يجب أن تكون مثالية
لنبدأ هذه القائمة بشيء كلنا مذنبون به - نتوقع أن يكون شركاؤنا مثاليين.
كانت بداية علاقتي الأولى هي الإبحار السلس.
أحبك في منتصف الظهيرة. مواعيد غداء مفاجئة. نصوص صباح الخير ومساء الخير. عشاء أسبوعي. كنا على حد سواء لطيف مع بعضنا البعض. نحن كنا رائعين. بالنسبة لي ، كان مثاليًا.
حتى قررنا التحرك معا. الشخص المثالي الذي أصبح فجأة طبيعياً.
أصبحت مواعيد الغداء المفاجئة و "أنا أحبك" أقل تكرارًا. يكفي القول ، لقد شعرت بالإحباط لأنني ظللت أسأل نفسي ، وحتى هو في بعض الأحيان ، ما الذي تغير؟
أدركت أنني ارتكبت خطأ توقعه أن يكون مثالياً في جميع الأوقات ، وبالتالي ، فإنني أشعر بالإحباط.
إن توقع أن يكون الناس مثاليين في جميع الأوقات يضع ثقل هذا التوقع عليهم.
كبشر ، يجب أن نتذكر أن شريكنا هو بشر مثلنا تمامًا. سوف يفشلون في بعض الأحيان. سيبدون غير كاملين في بعض الأحيان ، وذلك فقط لأنهم بشر ، مثلك تمامًا.
2. تخلَّ عن توقعاتك بأنهم قراء للأفكار
"شيئان يمكن أن يدمروا أي علاقة: التوقعات غير الواقعية وسوء الاتصال" - مجهول
لقد نشأت في عائلة حيث تعرف والدتي ما يدور في ذهني. في عائلتي ، كنا متزامنين لدرجة أنهم يعرفون دائمًا احتياجاتي حتى لو لم أنطق بكلمة واحدة. اكتشفت أنه لا يعمل في العلاقات الرومانسية.
إن تعلم فن توصيل احتياجاتك لشريكك يريحكما من الكثير من سوء الفهم الذي يمكن تجنبه ويقيك من الكثير من الحجج المؤلمة.
3. تخلَّ عن توقعاتك بأنك ستوافق دائمًا
إذا كنت تتوقع أن يكون شريكك صورة معكوسة لنفسك من جميع النواحي ، فإن علاقتك في خطر.
عندما نكون صغارًا وما زلنا ساذجين ، فإن التوقع الذي ستوافق عليه دائمًا يكون غالبًا توقعًا أساسيًا للعلاقة نمتلكه عادةً. ربما اعتبرنا أن العلاقات يجب أن تكون خالية من أي خلافات لأنكما في حالة حب مع بعضكما البعض.
بمرور الوقت ، نتعلم مدى صحة هذا التوقع لأنكما شخصان مختلفان ولن تتفقان دائمًا.
ومع ذلك ، أعتقد أن التوقع الأفضل هو توقع الخلافات.
وجود خلافات هو تذكير بأن هناك شيئًا يستحق القتال من أجله في علاقتك ؛ أن نظام الاتصال الخاص بك يعمل.
4. تخلَّ عن توقعاتك بأنك ستكون دائمًا على صواب
من أول الأشياء التي يجب عليك تركها خارج المنزل قبل الدخول في علاقة غرورك ومعها ، توقعك أنك ستكون دائمًا على صواب.
يتطلب الدخول في علاقة الكثير من العمل ، وجزء من العمل الذي يجب القيام به هو العمل على أنفسنا.
إن توقع أنك ستكون على حق دائمًا هو أمر أناني ونرجسي للغاية. هل نسيت أنك على علاقة بشخص ما؟
لن تكون دائمًا على صواب ، ولا بأس بذلك. أن تكون في علاقة هو عملية تعلم واكتشاف للذات.
5. تخلَّ عن توقعاتك بأن علاقتك ستكون سهلة
أقوم بإغلاق هذه القائمة مع تذكير بأن العلاقات لن تكون سهلة.
ينسى الكثير منا أن العلاقات تتطلب عملاً شاقًا. ينسى الكثير منا أن العلاقات تتطلب الكثير من العائدات.
ينسى الكثير منا أن العلاقات تتطلب الكثير من التنازلات. يتوقع الكثير منا أن تكون العلاقات سهلة ، لكنها في الواقع ليست كذلك.
ما يجعل العلاقة ناجحة ليس في مقدار المتعة التي حظيت بها هذا الشهر ولا عدد التواريخ التي مررت بها ولا كمية المجوهرات التي قدمها لك ؛ إنه مقدار الجهد الذي يبذله كلاكما في إنجاح علاقتكما.
الحياة ليست سهلة ، والعلاقات ليست سهلة أيضًا. إن وجود شخص ما للتغلب على عدم الراحة في الحياة هو أمر ممتن له.