المحتوى
- كيف ننشئ علاقة مليئة بالحب والمرح والتواصل والفرح؟
- كيف يمكن لعلاقة تبدأ بالافتتان والرومانسية أن تتحسن؟
- ما هي مصائد الاتصال بالعلاقة؟
- كيف نتحقق من أنفسنا ونتجنب الأنانية والافتراضات؟
- نصائح وأسئلة لطرحها على نفسك كتحقق ذاتي في علاقتك:
كيف ننشئ علاقة مليئة بالحب والمرح والتواصل والفرح؟
وفقًا لـ Lee Iacocca ، "يجب أن يكون إرثك أنك جعلته أفضل مما كان عليه عندما حصلت عليه." هذا الاقتباس صحيح في الأعمال كما هو الحال في العلاقات.
إذن ، كيف يحدث ذلك في علاقة تبدأ بالافتتان والرومانسية؟
(الفخامة (الحب المفتون أيضًا) هو حالة ذهنية تنتج عن الانجذاب الرومانسي إلى شخص آخر وتتضمن عادةً أفكارًا وخيالات مهووسة ورغبة في تكوين علاقة أو الحفاظ عليها مع موضوع الحب وتبادل المشاعر.
كيف يمكن لعلاقة تبدأ بالافتتان والرومانسية أن تتحسن؟
إجابة: لا يحدث ذلك بدون خطة وعمل استباقي!
نريد جميعًا علاقة تتميز بأنها وفيرة (أي أكثر مما يمكن أن نطلبه أو نتخيله). في حين أن العديد من الأفراد قد يصورون علاقاتهم على أنها رومانسية وغريبة ومبهجة ومتوفرة على Facebook ووسائل التواصل الاجتماعي الأخرى ، نادرًا ما يكون هذا هو الواقع الذي يمر به أي شخص بالفعل.
لماذا ا؟
إجابة: نحن لا نتعلم كيفية التواصل بطريقة صحية للعلاقة وليس عن مصالحنا الأنانية ، مما يخلق صراعًا على السلطة في العديد من العلاقات. تبدأ المحادثات بـ "أريد" وتنتهي بـ "هي تشعر" ، كل واحدة تأخذ جانبًا من الملعب وتتقاتل ضد بعضها البعض.
ما هي مصائد الاتصال بالعلاقة؟
اتصالات العلاقة هي حجر الزاوية لجميع العلاقات الوفيرة أو غير الوفيرة. عندما يكون التواصل فعالاً وفعالاً ، تزدهر العلاقة (مثل الجنس ، المال ، الأبوة والأمومة ، الأسرة ، العمل ، إلخ). ومع ذلك ، عندما يكون التواصل مشكلة ، تغوص العلاقة. من أجل تجنب الغوص في العلاقة ، من الضروري تجنب الأنانية والافتراضات التي تمثل القوتين الدافعتين الأساسيتين لمشاكل الاتصال.
الأنانية + الافتراضات = مشاكل الاتصال
كيف نتحقق من أنفسنا ونتجنب الأنانية والافتراضات؟
"نصبح مثل ما نفكر فيه كثيرًا." ايرل العندليب
نصائح وأسئلة لطرحها على نفسك كتحقق ذاتي في علاقتك:
هل أفكر في احتياجاتي ورغباتي ورغباتي أولاً وليس ما هو الأفضل لعلاقتنا؟
الاختيار الذاتي فكر فيما إذا كانت بياناتك تبدأ بـ: أريد ... سأفعل .... أنا الوحيد الذي ... على عكس العبارات التي تبدأ بـ "نحن".
هل أطرح الأسئلة الصحيحة لشريكي؟ (بماذا تفكر ، تشعر ، تحتاج ، وما إلى ذلك)؟
الاختيار الذاتي هل تسأل: ما أسمعك تقوله هو أنك ... لذا ، يبدو أنك تشعر _____ بـ ____ ؛ هل هذا هو الحال؟ يبدو أنك بحاجة لبعض ____؟ أخبرني المزيد عما تحتاجه الآن وكيف يمكنني مساعدتك؟
هل أستحوذ على أي جزء من المشكلة؟
الاختيار الذاتي اسأل نفسك: ما هو دوري في هذا الموقف؟ ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة في الموقف؟ هل اعترفت بخطئي أو بجزء من هذا الموقف؟ هل أسمح للخطأ والأخطاء وأقدم النعمة؟ هل أتواصل بضمير المتكلم (أشعر ، أحتاج ، أسمعك تقول ، إلخ)؟
الاختيار الذاتي اسأل نفسك: هل أفترض ، أو أقرأ في موقف أكثر مما هو موجود بالفعل؟ هل أقرأ ما بين السطور؟ هل أستخدم "مؤهلات عالمية" مثل "دائمًا" أم "أبدًا"؟ هل خوفي وشكي أو انعدام الأمن يقرأ الرسالة ويجعلها أكبر مما هي عليه؟
هل أنا عاطفي بشكل مفرط في موقف معين؟
اسأل نفسك: هل أستجيب للنزاع أو التغيير بنفس المشاعر؟ هل هناك مواقف في علاقتنا أستجيب فيها بسرعة الغضب؟ الغضب؟ إحباط؟ مضايقة؟ ماذا عن هذا الموقف يزعجني حقًا ومن أين أتى؟
الوفرة في العلاقات لا تجدنا أو تحدث بأعجوبة. يعد التأمل الذاتي والوعي الذاتي حجر الزاوية للتحقق من الأنانية والافتراضات في علاقتك. تأتي وفرة العلاقات من التخطيط الاستباقي حول كيفية بناء علاقة من خلال التواصل المفتوح والصادق القائم على أساس الافتتان والحب الرومانسي.