المحتوى
- 1. إدارة قلقك ونموذج التنظيم الذاتي
- 2. ممارسة النظافة الجيدة مع أطفالك
- 3. الحد من التعرض لوسائل الإعلام
- 4. علم أطفالك التعاطف
- 5. ممارسة الامتنان
- 6. علم أطفالك عن المشاعر
- 7. قضاء الوقت معًا وبعيدًا عن بعضهما البعض
- 8. مناقشة السيطرة
- 9. غرس الأمل
- 10. التحلي بالصبر واللطف
تدور العديد من المقالات حول الإنترنت تتحدث عن COVID 19 - CoronaVirus ، وكيفية دعم الأطفال في المنزل الآن بعد انتقالهم إلى المدرسة الافتراضية لبضعة أسابيع.
تقدم معظم المقالات التي قرأتها نصائح عملية للعمل مع الأطفال ، وإبقائهم على جدول زمني ومشغول بالأنشطة المختلفة التي يمكن أن تقضي اليوم.
فيما يلي بعض النصائح الأبوية الإيجابية حول تربية الأطفال من خلال التحدث عن فيروس كورونا بطريقة تساعد أطفالك الصغار على التعامل مع مشاعرهم.
ليس عليك إخافة الأطفال. ولكن ، تحت إشراف الوالدين ، لا ينبغي أن يكون الحديث عن حقائق فيروس معينة للأطفال ، والتي يمكن أن تلبي إمكاناتهم في الفهم ، مشكلة.
1. إدارة قلقك ونموذج التنظيم الذاتي
ينتشر القلق في العائلات ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى الوراثة وجزئيًا بسبب النمذجة التي تحدث بين الآباء والأطفال.
يتعلم الأطفال بالفعل من خلال التعلم القائم على الملاحظة ، وبطرق عديدة ، يقلدون سلوكيات والديهم. كما أنهم يلاحظون مشاعر والديهم ، ويظهرون لهم "كيف يشعروا حيال موقف ما".
لذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن الفيروس ، فمن المحتمل أن يكون أطفالك كذلك. إنهم يحصلون على "المشاعر" ، حتى لو كنت لا تريد أن تقلق بشأنها.
من خلال إدارة قلقك ، فأنت تصمم أنه لا بأس من الشعور بالتوتر بشأن الموقف ولكن هناك أيضًا مساحة للطمأنينة والأمل!
2. ممارسة النظافة الجيدة مع أطفالك
يتعلم الأطفال مما تفعله ، وليس مما تقوله.
لذلك ، أثناء تربية الأطفال ، ناقش غسل اليدين وعلمه ونمذجه ومارس السلوكيات الصحية الأخرى أثناء الحجر الصحي الذاتي. يتضمن ذلك الاستحمام يوميًا وارتداء ملابس نظيفة حتى عند عدم الخروج.
3. الحد من التعرض لوسائل الإعلام
عندما تقوم بتربية الأطفال ، من الضروري الحد من التعرض لوسائل الإعلام وتزويد أطفالك بحقائق حول فيروس كورونا مناسبة من الناحية التنموية.
لم يتم تطوير أدمغة الأطفال بشكل كامل وقد تفسر الأخبار بطرق تؤدي إلى نتائج عكسية مثل القلق أو زيادة القلق والاكتئاب.
حاول الحد مما يرونه ويسمعونه على التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي والراديو. لا يحتاج الأطفال إلى إطلاعهم يوميًا على آخر تطورات COVID 19 أو معرفة معدلات الوفيات ونقص العلاج للمرضى.
يمكنهم فهم نصائح للوقاية وكيف يمكننا المساهمة في حماية أولئك الذين قد يكونون أكثر عرضة للخطر ، مثل أجدادهم.
4. علم أطفالك التعاطف
استخدم هذه الأزمة العالمية كفرصة لتربية الأطفال. حاول تعليم الأطفال عن كونهم طيبونومحبة وخدمة الآخرين بالبقاء في المنزل.
يمكنك أيضًا تشجيعهم على استخدام ممارسات الوقاية الصحية ، وتحفيزهم على الاتصال وعمل بطاقات لأجدادهم والمرضى والأشخاص المنعزلين.
علم الأطفال أن يكونوا كرماء من خلال تجميع حزم الرعاية للجيران أو المحتاجين ، ومشاركة ما هو متاح لصالح الجميع.
5. ممارسة الامتنان
خلال الأوقات الصعبة ، يمكننا تعلم دروس قيمة. لذلك ، أثناء تربية الأطفال ، من المهم توضيح فوائد ممارسة الامتنان.
يساعد الامتنان على تحسين مزاجنا ، ويزيد من إحساسنا بالرفاهية ، ويساعدنا على البقاء على الأرض.
عندما ننمي عادة الشعور بالامتنان لكل شيء جيد يأتي في طريقنا ، فنحن أكثر انفتاحًا على ما هو مفيد في حياتنا ، ويميل وعينا إلى الزيادة ، ويصبح من السهل ملاحظة الأشياء الإيجابية من حولنا ، خاصة خلال هذا. زمن.
شاهد هذا الفيديو لفهم أهمية ممارسة الامتنان:
6. علم أطفالك عن المشاعر
هذه فرصة ممتازة لتوفير مساحة لتسجيل الوصول مع كل طفل على حدة أو كعائلة والتحدث عن شعور كل واحد منكم بشأن عدم اليقين والفيروس وقلق الحجر الصحي الذاتي وما إلى ذلك.
ربط المشاعر بالأحاسيس في أجسادهم وتحديد طرق لدعم بعضهم البعض.
لذلك ، عندما تقوم بتربية الأطفال ، فإن تطبيع الحديث عن المشاعر يساعد على زيادة التواصل والتماسك الأسري.
7. قضاء الوقت معًا وبعيدًا عن بعضهما البعض
نعم! امنح بعضكما فترات راحة وتمرن على تحديد الوقت المناسب لقضاء بعض الوقت بمفردهما.
علمهم كيف يكونون حاضرين لمشاعرهم ، وتلبية احتياجاتهم ، واحترام احتياجاتك. التواصل الصحي والحدود أمر بالغ الأهمية خلال هذا الوقت!
8. مناقشة السيطرة
تحدث إلى أطفالك حول ما يمكننا التحكم فيه (مثل غسل اليدين ، والبقاء في المنزل ، والمشاركة في الأنشطة العائلية) وما لا يمكننا التحكم فيه (مثل المرض ، وإلغاء الأحداث الخاصة ، وعدم القدرة على رؤية الأصدقاء والذهاب إلى الأماكن التي يستمتعون بها ، وما إلى ذلك).
غالبًا ما يأتي الخوف من الشعور بالخروج عن السيطرة أو عدم معرفة الفرق بين ما يمكننا التحكم فيه وما لا يمكننا التحكم فيه.
إن معرفة أن لدينا بعض السيطرة على الموقف يساعدنا على الشعور بالقوة والهدوء.
9. غرس الأمل
تحدث عما تتمناه في المستقبل. يمكنك عمل قائمة من الأنشطة لإكمالها مع أطفالك عند انتهاء الحجر الصحي الذاتي أو خلق بوادر أمل للنشر على النوافذ الخاصة بك.
سيساعد الشعور بالمشاركة النشطة والأمل في المستقبل في زيادة المشاعر الإيجابية والشعور بالانتماء للمجتمع. نحن جميعا في هذا معا.
10. التحلي بالصبر واللطف
سيتطلب تعليم اللطف والرحمة لأطفالك أن تكون لطيفًا ومتعاطفًا معهم ومع الآخرين ، ولكن بشكل خاص تجاه نفسك.
عندما تقوم بتربية الأطفال ، سوف ترتكب أخطاء كوالد. إن الطريقة التي تتعامل بها مع التوتر والأخطاء ستحدث فرقًا في علاقة طفلك بك وكيف يتعلم التعبير عن مشاعره والتعامل مع المواقف العصيبة.
سواء كان لديك رضيع أو مراهق ، يحتاج أطفالك إلى رؤيتك تتصرف وفقًا للقيم التي تعلمهم إياهم. يجب أن تكون بطلهم وقدوة لهم في السلوكيات الصحية والتنظيم العاطفي.
قد يكون المجهول مخيفًا ، لكنه يمكن أن يكون بمثابة فرصة ممتازة لتعليم الأطفال دروسًا مذهلة وقدرة على الصمود. خذ هذا الوقت للتواصل مع طفلك واستفد إلى أقصى حد من هذه التجربة الصعبة.
ابق آمنًا وصحيًا!